Suzan van der Goes Bodyscan meditatie - Mindfulness
Luisterboek (digitaal)
Mindfulness staat voor opmerkzaamheid, leven met aandacht. Mindfulness vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. De Amerikaanse hoogleraar Jon Kabat-Zinn ontwikkelde in 1979 een wetenschappelijk onderbouwde training die Oosterse wijsheid en Westerse psychologie heeft samengevoegd tot wat wij nu kennen als de training mindfulness. Mindfulness leert je om bewuster en met meer aandacht in het leven te staan. Bij de Mindfulness Bodyscan Meditatie scan je je lichaam van tenen tot kruin, waardoor je ontspant en aardt in je lichaam. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie
Meer informatie
Anderen bekeken ook
-
Renée Piket
-
Liselotte Hennekam
-
45 minuten meditatie voor het omgaan met moeilijke emoties
-
Suzan van der Goes