BJ Fogg Kleine gewoontes
De eenvoudige (en leuke) manier om je gedrag te veranderen
Luisterboek (digitaal)
Kleine veranderingen, groot resultaat. Je leven verbeteren is véél makkelijker dan je denkt. Of je nu wilt afvallen, meer wilt slapen of wilt werken aan je werk-privébalans: het geheim is om klein te beginnen. In Kleine gewoontes laat BJ Fogg, dé expert op het gebied van gewoontevorming, zien hoe je je gedrag opnieuw vormgeeft. Focus niet op dat ene moeilijke ding, maar op wat je mákkelijk kan veranderen; concentreer je op wat je wilt doen, niet op wat je móét doen. Foggs ideeën zijn simpel en effectief. Aan de basis staat een prettige gedachte: een gelukkiger, gezonder leven voor jezelf creëren kan makkelijk zijn – en verrassend leuk. Vergeet de laatste fitnesstrend. Vergeet kortdurende goede voornemens. Vergeet het schuldgevoel. Je leven verbeteren is veel makkelijker dan je denkt! Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie
Meer informatie
Anderen bekeken ook
-
Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld?
Julie Smith
-
Malou Holshuijsen
-
Marie Kondo
-
Sally Rooney
Anderen leenden ook
-
Marie Kondo
-
Socrates op sneakers Filosofische gids voor het stellen van goede vragen
Elke Wiss
-
Malou Holshuijsen
-
Elementaire Gewoontes Kleine veranderingen, groot resultaat
James Clear