Cursussen | Gezondheid en opvoeding

Alle cursussen

  • Cursus Conditie: fit zijn en fit blijven Bekijk details

    Vind je het moeilijk aan je conditie te werken? Begin met het loslaten van een ongezonde levensstijl. Met deze online cursus van de Bibliotheek ontdek je wat je eigen patronen zijn. En hoe je ze doorbreekt! Je meet je uithoudingsvermogen. Ook krijg je tips hoe je je conditie kunt verbeteren. Inclusief trainingsprogramma.

    Bekijk details van Cursus Conditie: fit zijn en fit blijven

  • Cursus Bewegen om af te slanken Bekijk details

    Wil je gezond afvallen? Deze online cursus helpt je met afvallen door te bewegen. Een streng dieet volgen hoeft niet, het veranderen van je levensstijl is belangrijker. Ontdek welke beweging het beste bij je past. En jou helpt met het verliezen van gewicht.

    Bekijk details van Cursus Bewegen om af te slanken

  • Cursus Eetgedrag: om af te slanken Bekijk details

    Je wilt afvallen, maar het lukt je niet? Dan is deze online cursus van de Bibliotheek wat voor jou. Je krijgt een eettest en je gaat beter begrijpen wat voor jou de aanleiding is om (meer) te eten. Met het veranderen van je eetpatroon lukt het je beter om gewicht te verliezen.

    Bekijk details van Cursus Eetgedrag: om af te slanken

  • Cursus Omgaan met stress Bekijk details

    Last van stress? Door stress vergeet je afspraken. Of heb je steeds het gevoel dat er een knoop in je maag zit. Je rent als een kip zonder kop rond. Met deze online cursus Omgaan met stress van de Bibliotheek leer je beter ontspannen. Je krijgt inzicht in je eigen stress-signalen. We geven je oefeningen om te ontspannen. Een informatieve cursus voor meer balans in je leven.

    Bekijk details van Cursus Omgaan met stress

  • Cursus Puberbrein Bekijk details

    Wist je dat de hersenen van jongeren anders werken dan die van volwassenen? Dat verklaart voor een groot deel het pubergedrag. Van wisselende emoties tot de drang om te experimenteren. Deze online cursus van de Bibliotheek laat je zien wat er zich allemaal afspeelt in het puberbrein. Voor een beter begrip van jongeren tussen hun 10e en 25e levensjaar.

    Bekijk details van Cursus Puberbrein