Cursussen | Gezondheid & Opvoeding

Alle cursussen

  • Cursus Conditie: lopen, de voorbereiding Bekijk details

    Hardlopen, het lijkt zo makkelijk. Je doet je schoenen aan en je start. Maar als je het niet gewend bent, merk je dat lopen meer voorbereiding vereist. De juiste schoenen, de juiste kleding. Als je je goed voorbereidt, heb je straks nog meer zin om te starten met je rondje.

    Studieduur: 1 uur | Niveau: Voor iedereen | Toets: nee

    Bekijk details van Cursus Conditie: lopen, de voorbereiding

  • Cursus Conditie: uithoudingsvermogen Bekijk details

    Leer alles over het ontwikkelen en bijhouden van je uithoudingsvermogen. Of je nu geregeld de hardloopschoenen aantrekt of altijd op de bank ligt: deze cursus helpt je om werk te maken van een goede conditie.

    Studieduur: 1 uur | Niveau: Voor iedereen | Toets: nee

    Bekijk details van Cursus Conditie: uithoudingsvermogen

  • Cursus Omgaan met stress Bekijk details

    Last van stress? Door stress vergeet je afspraken. Of heb je steeds het gevoel dat er een knoop in je maag zit. Je rent als een kip zonder kop rond. Met deze online cursus Omgaan met stress van de Bibliotheek leer je beter ontspannen. Je krijgt inzicht in je eigen stress-signalen. We geven je oefeningen om te ontspannen. Een informatieve cursus voor meer balans in je leven.

    Studieduur: 4 uur | Niveau: Voor iedereen | Toets: ja

    Bekijk details van Cursus Omgaan met stress

  • Cursus Slapen: slaapstoornissen Bekijk details

    Slaap, we hebben het allemaal nodig. Maar een goede nachtrust is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Deze cursus leert je welke slaapstoornissen er zijn en hoe je omgaat met slaapproblemen.

    Studieduur: 0,5 uur | Niveau: Voor iedereen | Toets: nee

    Bekijk details van Cursus Slapen: slaapstoornissen

  • Cursus Ontspanningsoefeningen tegen stress Bekijk details

    Een cursus vol ontspannende oefeningen. Voor iedereen die de cirkel van stress wil doorbreken.

    Studieduur: 1 uur | Niveau: Voor iedereen | Toets: nee

    Bekijk details van Cursus Ontspanningsoefeningen tegen stress

  • Cursus Sport en voeding Bekijk details

    Sport en voeding: een onlosmakelijke combinatie. Het is essentieel dat je goed voor jezelf zorgt als je sport.

    Studieduur: 1 uur | Niveau: Voor iedereen | Toets: nee

    Bekijk details van Cursus Sport en voeding

  • Cursus Puberbrein Bekijk details

    Wist je dat de hersenen van jongeren anders werken dan die van volwassenen? Dat verklaart voor een groot deel het pubergedrag. Van wisselende emoties tot de drang om te experimenteren. Deze online cursus van de Bibliotheek laat je zien wat er zich allemaal afspeelt in het puberbrein. Voor een beter begrip van jongeren tussen hun 10e en 25e levensjaar.

    Studieduur: 2 uur | Niveau: MBO | Toets: ja

    Bekijk details van Cursus Puberbrein