Sta jij altijd aan? Ben je altijd bezig met het volgende taakje op je to-dolijst? En heb je hierdoor het gevoel dat je nooit een momentje rust hebt? Dan is dit luisterboek perfect voor jou. Het leert je om te vertragen, bewuster te leven en minder te denken over onbelangrijke dingen.

Zit je weleens echt stil? Zonder telefoon, zonder muziek, zonder gesprek? Gewoon zitten en kijken naar alles wat er om je heen gebeurt. Misschien lukt het je de eerste keer niet om je te concentreren op de kleine dingen, maar oefening baart kunst!

Denk jij veel over het verleden of ben je vaak bezig met de toekomst? Probeer eens in het heden te zijn. Gewoon zijn.  

Snel overprikkeld? Misschien wil je onderzoeken hoe dat komt? In dit denk- en doeboek laten wetenschappers, denkers en schrijvers hun licht schijnen op prikkels. Leerzaam en handig.  
  

Soms voelt een kleine fout of tegenslag heel groot. Je mist een deadline op werk en het voelt alsof je hele leven in elkaar stort. In dat soort gevallen kan het helpen om even buiten jezelf te kijken. Om te beseffen dat je onderdeel bent van een groter geheel. Dit boek helpt je daarbij.  

Je moet tegenwoordig zoveel. Het is moeilijk om niet het gevoel te hebben dat je achterloopt. Dit boek geeft je praktische tips om perfectionisme, uitstelgedrag en keuzestress tegen te gaan. Met als oplossing: niet meer doen, maar juist minder.  

Wat helpt altijd om te onthaasten? Naar buiten gaan! Of je nou gaat wandelen, fietsen of op een dekentje gaat liggen, frisse lucht inademen helpt. Dit boek tipt mooie pelgrimstochten, wandelingen in de natuur en plekken met een speciale betekenis.  

Ben jij al een tijd op zoek naar rust, maar vind je maar niet DE manier? Misschien kan Anne Bokma je helpen. Zij probeerde een jaar lang iedere maand een andere manier om te ontspannen. Van zangtherapie tot yoga met geiten.