David van Bodegom Het geheim van de schildpad

wat dieren ons leren over lang leven

In ‘Het geheim van de schildpad’ onderzoekt verouderingsarts David van Bodegom de biologie van lang leven. Geen mens leefde ooit langer dan 122 jaar, maar schildpadden worden met gemak dubbel zo oud. Wat is hun geheim? Waarom verouderen sommige dieren zoveel langzamer dan andere? Hij laat de lezer kennismaken met diersoorten met bijzondere eigenschappen, zoals de brughagedis: een levend fossiel dat honderd keer zo oud wordt als andere hagedissen. En hoe komt het dat kreeften juist jonger lijken te...

Non-fictie

Nederlands | 115 pagina's (ePub2, 2,1 MB) | Atlas Contact, Amsterdam | 2019

E-book

Samefko Ludidi De dr. Ludidi Vastenmethode

Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen

Intermittent fasting: val af, reset je lijf en krijg grip op je gezondheid. Hoewel vasten in eerste instantie streng klinkt, blijkt niets minder waar. Dr. Ludidi ontwikkelde een methode om intermittent fasting (onderbroken vasten) voor iedereen toegankelijk te maken. Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt leven of je sportprestaties wilt verbeteren: onderbroken vasten kan in alle soorten en maten. De dr. Ludidi Vastenmethode laat zien dat het eigenlijk heel makkelijk is. Ook laat de jonge doctor...

Non-fictie

Nederlands | 288 pagina's (ePub2, 3,8 MB) | Spectrum, Amsterdam | 2019

E-book

Christine Kliphuis Klap

Als een ongeluk je leven op zijn kop zet

Autobiografisch relaas van een vrouw die whiplashklachten kreeg na een achterop-aanrijding.

Non-fictie

Nederlands | 240 pagina's (ePub2, 2,9 MB) | Meander, [Rijswijk] | 2019

E-book

Bjarne Timonen De leefstijlgids tegen somberheid

Gelukkig is er toenemend wetenschappelijk bewijs dat leefstijlveranderingen milde depressieve klachten kunnen tegengaan of zelfs kunnen voorkomen. Door meer aandacht te geven aan verschillende levensgebieden kun je zowel je lichamelijke als je mentale gezondheid verbeteren. De leefstijlgids tegen somberheid toont aan de hand van de meest recente wetenschappelijke inzichten aan hoe leefstijlveranderingen invloed hebben op je gemoedstoestand. Door middel van handige tools, aansprekende voorbeelden...

Nederlands | 226 pagina's (ePub3, 0,4 MB) | Lucht, Amsterdam | 2019

E-book

Miek Maes Je gezondheid in eigen handen

Anders koken tegen chronische klachten en ziekten

Voedingsadviesen voor het bevorderen van de gezondheid en het voorkomen van ziekten en aandoeningen.

Non-fictie

Nederlands | 252 pagina's (ePub2, 4,1 MB) | Van Halewyck, Leuven | 2019

E-book

Miriam Helsper | Yolande Kylstra Adembenemend

Wie kent het niet? Een brok in de keel, kikker in de keel, iets beneemt je de adem, de adem stokt. Op het moment dat je niet meer vrijuit kunt ademen blokkeert je stem of het spreken. Je slaat dicht of rent het liefst van het podium af. Hoe werkt spanning op de adem, het spreken, zingen en musiceren? Dit boek geeft compact uitleg over de samenhang van het ademen met spanning, hoe de adem werkt onder spanning, wanneer je blokkeert en wat je dan het beste kunt doen. Er zijn veel praktische oefeningen...

Nederlands | 145 pagina's (ePub3, 2,4 MB) | Lucht, Amsterdam | 2019

E-book

Gertrude van Driesten | Kees Wessels Zo werkt publieke gezondheidszorg

Publieke gezondheidszorg raakt iedereen. De impact van publieke gezondheidszorg is groot en heeft betrekking op elke Nederlander. Toch is de kans groot dat mensen stilvallen als je ze vraagt wat publieke gezondheidszorg is. Wat zijn de kerntaken van publieke gezondheidszorg? Wie zijn de duizenden mensen die zich inzetten om Nederlanders zo gezond mogelijk te houden? Wie bepaalt waar ze hun aandacht aan besteden? Welke wetten maken dit mogelijk? Wat verstaan we eigenlijk onder preventie? Hoeveel geld...

Non-fictie

Nederlands | 180 pagina's (ePub3, 17 MB) | De Argumentenfabriek, Amsterdam | 2018

E-book

Peter Kapitein How has it ever come to this?

a fresh look at healtcare

Healthcare is a sector changing at breakneck speed due to new technologies, fresh policies, years of cutbacks, and market forces. But is healthcare heading the right way, and are the developments ones which are happening in the interests of the patient, for whom the whole healthcare system was supposedly set up? Are we all being given optimum treatment? How heavily do commercial interests weigh against patient interests? In healthcare, is government largely concerned with the patient or with the...

Non-fictie

Nederlands | 161 pagina's (ePub2, 0,5 MB) | Water, Amsterdam | 2018

E-book

Arie Boomsma Fit

In kleine stappen naar een gezonder leven

FIT is een enthousiast pleidooi voor een gezonder leven. Een boek vol tips en inzichten die de lezer samen helpen om beter te slapen, gezonder te eten en meer tijd te vinden voor beweging. Arie Boomsma laat in FIT zien hoe je met kleine stapjes tot grote veranderingen in je levensstijl kunt komen. Met meer energie, meer aandacht voor de mensen om je heen, een betere concentratie, en een sterker lichaam. Dit is een boek voor iedereen die wel gezonder wil leven, maar niet precies weet waar te beginnen,...

Non-fictie

Nederlands | 160 pagina's (ePub2, 0,6 MB) | Prometheus, Amsterdam | 2018

E-book

Siebe Wittebrood Slanker door Kanker

Mijn manier van ziek zijn

Autobiografisch verslag door een man die lijdt aan een zeldzame vorm van kanker en worstelt met zijn behandeling, prognoses en emoties.

Non-fictie

Nederlands | 153 pagina's (ePub2, 0,4 MB) | Water, Amsterdam | 2018

E-book

Martijn Veltkamp Leven in cadans

Een psycholoog gaat op zoek naar het antwoord op de vraag waarom hij zelf zoveel mentaal profijt heeft van een zorgeloze ronde op de fiets.

Non-fictie

Nederlands | 120 pagina's (ePub2, 0,4 MB) | Uitgeverij Lucht, Amsterdam | 2018

E-book

Jan Heemskerk Als Jan het kan…

Gezond en slank voor gewone mannen

De ervaringen van de auteur tijdens het proces waarin hij zijn slechte gewoontes aflegt teneinde gezond en slank door het leven te gaan.

Non-fictie

Nederlands | 152 pagina's (ePub2, 0,7 MB) | Spectrum, Amsterdam | 2018

E-book

William Cortvriendt Lichter

Er zijn nauwelijks onderwerpen waar zoveel onzin over ons is uitgestort als over ons gewicht, afvallen, en hoe we er uit zouden willen of moeten zien. Zo blijkt dat de oorzaken van overgewicht en obesitas niets te maken hebben met te veel eten of te weinig bewegen! Het door de meeste artsen en diëtisten voorgeschreven 'meer bewegen en minder eten' faalt dan ook in nagenoeg 100 procent van de gevallen en behoort tot de belangrijkste medische missers ooit. Afvallen is daarmee een lucratief onderwerp...

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 5,3 MB | Uitgeverij Lucht, Amsterdam | 2018

E-book

De wereld om met autisme

Dit boek is geschreven door bijzondere mensen met een bijzondere kijk op de wereld om ons heen: mensen met de diagnose autismespectrumstoornis, ook bekend als ASS, en mensen die daar in hun dagelijks leven mee te maken hebben, zoals ouders en professionals. Deze uitgave is bedoeld voor iedereen die kijkt naar ASS en een beter idee wil hebben van hoe mensen met ASS de wereld om hen heen beleven. De unieke verhalen van talloze 'lotgenoten' slaan een brug tussen de twee belevingswerelden, waardoor de...

Non-fictie

Nederlands | 172 pagina's (ePub3, 9,9 MB) | IJmond, Beverwijk | 2018

E-book

Carine Green Gezonder in 3 stappen

Hoe goed voel jij je in je vel? In 'Gezonder in 3 stappen' reikt Carine Green, de auteur van 'Stress Reset', een aantal eenvoudige methoden aan om je algemene gezondheid te bevorderen. Maar ook mensen met specifieke klachten, gaande van chronische vermoeidheid, hooggevoeligheid, depressie en stress tot hardnekkig overgewicht, ontdekken dankzij dit boek heel wat inzichten die hen op weg zetten om hun gezondheid en levenskwaliteit gevoelig te verbeteren. De auteur koppelt intensief onderzoek aan haar...

Non-fictie

Nederlands | 84 pagina's (ePub2, 0,2 MB) | Beefcake Publishing, Gent | 2018

E-book

Koen de Jong | Bram Bakker Verademing

Praktische gids voor het verminderen van lichamelijke en geestelijke kwalen door een juiste ademhaling.

Non-fictie

Nederlands | 152 pagina's (ePub2, 2,8 MB) | Lucht, Amsterdam | 2018

E-book

Bram Bakker De dokter als patiënt

Persoonlijk verhaal van een psychiater over zijn ziektegeschiedenis en genezing; met zijn kritische visie op de gezondheidszorg in Nederland.

Non-fictie

Nederlands | 233 pagina's (ePub2, 0,5 MB) | Lucht, Amsterdam | 2018

E-book

Yvonne Kort Gezond begint in je mond

In 10 stappen naar een optimale (mond)gezondheid

Gezond begint in je mond, letterlijk, zo laat Yvonne Kort zien. Net als de darmen en de huid zegt de toestand van de mond veel over onze gezondheid. Sinds enkele jaren is er wereldwijd aandacht voor het belang van een goede mondverzorging en een gezonde mond. Die zijn namelijk van levensbelang voor ons algemene welzijn. Een onbalans in de mond de kans op allerlei ziektes verhogen. Dit boek bevat informatie, praktische tips, adviezen en een 10-stappenplan voor een optimale (mond) gezondheid. Bron:...

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 2,5 MB | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2018

E-book

Marjolein Dubbers Het Energieke Vrouwen Voedingskompas

Verander je voeding, verander je hormonen, verander je leven

Een schat aan kennis en waardevolle tips, Het Energieke Vrouwen Voedingskompas is de ultieme gids voor elke vrouw om inzicht te krijgen in hoe hormonen werken en hoe je zo lang mogelijk vitaal en gezond blijft. JE HORMONEN ZIJN DE BAAS Hoewel onzichtbaar hebben hormonen invloed op alles in ons lichaam. Ze bepalen voor het overgrote deel je gezondheid, je vitaliteit en ook je humeur. Hormonen zijn de baas van je vethuishouding. Je hormonen bepalen of je cellulitis hebt of niet, hoe je haren, huid...

Non-fictie

Nederlands | 226 pagina's (ePub2, 20 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2018

E-book

Marjolein Dubbers Eet meer energie

Voor een vitaal en vrolijk leven

Vrijwel iedereen wil meer energie, maar bijna niemand weet hoe ons lichaam energie aanmaakt. Marjolein Dubbers heeft een passie voor levensenergie, dook diep in deze materie en ontdekte een goed verborgen geheim. Energie wordt aangemaakt in de mitochondriën (je energiefabriekjes), die zich bevinden in al je cellen. Je hebt zelf grote invloed op de hoeveelheid én de kracht van je mitochondriën. Vooral voeding speelt hierbij een belangrijke rol: je kunt letterlijk meer energie eten! Met 30 heerlijke...

Non-fictie

Nederlands | 267 pagina's (ePub2, 61 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2018

E-book