Bas Klinkhamer | Kees Klinkhamer Gelukkig ouder worden

actief, vitaal en wijs

Actief, vitaal en wijs je oude dag tegemoet De boodschap van vader en zoon Klinkhamer: verdiep je tijdig in het ouder worden. Zo maak je van je oude dag een vitale, zinvolle en inspirerende tijd. Kees Klinkhamer weet vanuit zijn medische expertise en eigen ervaring dat gelukkig ouder worden niet vanzelf gaat. Daar moe je wel wat voor doen. Rust roest! Hij pleit ervoor om – ook als je ouder wordt – je nieuwsgierigheid te behouden en nieuwe situaties te verwelkomen door te blijven werken en actief...

Non-fictie

Nederlands | 148 pagina's (ePub2, 0,9 MB) | Spectrum, Houten | 2016

E-book

Ann Reymen 75B

een vrouw, twee borsten, een reconstructie

Op voorhand beeldde ik me in hoe zo'n gesprek zou verlopen. Iets zoals dit: 'Hallo, ik ben Ann en ik heb nieuwe borsten nodig.' Waarop de chirurg dan: 'Mooi zo, hier is een catalogus. Duid jij maar even aan en dan doe ik de rest.' De muren van het kabinet zouden vol posters van blote vrouwen hangen en ik zou een koffietje aangeboden krijgen met een makaron erbij. Die ik niet zou opeten. Ann Reymen had een 75 D. Na een preventieve borstamputatie en -reconstructie omwille van een erfelijk borstkankergen...

Non-fictie

Nederlands | 113 pagina's (ePub2, 5,9 MB) | Horizon, Antwerpen | 2016

E-book

Albrecht Johan Het gewicht van vlees

red jezelf, de planeet en de overheidsinstantiën

'Je cholesterol is te hoog en je overweegt best cholesterolverlagers. Voeding heeft amper een invloed op je cholesterolwaarden.' Die raad van zijn huisarts werd voor Johan Albrecht het begin van een intrigerende zoektocht naar wetenschappelijk correcte informatie over voeding en gezondheid. Uiteindelijk deed een voedingspatroon op basis van groenten, fruit, volwaardige granen en zonder dierlijke producten zijn cholesterol zonder medicatie spectaculair dalen. Johan Albrecht toont hoe de juiste voedingskeuzes...

Nederlands | 218 pagina's (ePub2, 2,6 MB) | Pelckmans, Kalmthout | 2016

E-book

Martin Appelo 47 redenen om niet in therapie te gaan

en eentje om het wel te doen

Zestig procent van de Nederlanders gaat ooit in therapie maar slechts een op de drie mensen knapt er echt en duurzaam van op. Twee van de drie sukkelen na de therapie gewoon verder. Dit boekje is een geweldig hulpmiddel voor mensen die twijfelen om in therapie te gaan. Op basis van wetenschappelijk onderzoek naar gedragsverandering en terugval in oude gewoontes, formuleerde Martin Appelo 47 redenen waarom je er beter niet aan kunt beginnen. Ook vatte hij de voorwaarden voor duurzame gedragsverandering...

Non-fictie

Nederlands | 272 pagina's (ePub2, 6,5 MB) | Lucht, Amsterdam | 2015

E-book

Wim Hof | Koen de Jong Koud kunstje

wat kun je leren van de iceman?

Wim Hof (1959) is een bijzondere man. Al 20 x haalde hij het Guiness Book of Records, met extreme prestaties in de kou. Hij zwemt in water met temperaturen rond het vriespunt, dat is voor gewone mensen al binnen een minuut dodelijk. Waarom kan hij dat ? Wat is het nut ervan? En kun jij het ook ? Hof is autodidact en een extremist. Radboud UMC onderzocht zijn technieken, en wat blijkt: iedereen kan het leren. Ga jij ook ademhalingsoefeningen doen en koud douchen ? Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Non-fictie

Nederlands | 96 pagina's (ePub2, 1,3 MB) | Lucht, Amsterdam | 2015

E-book

Katja de Bruin Zitten is het nieuwe roken

waarom staan zo veel beter is

Overzicht van de gezondheidsrisico's van te veel zitten met praktische tips om meer te staan.

Non-fictie

Nederlands | 148 pagina's (ePub2, 1,3 MB) | De Geus, Amsterdam | 2015

E-book

Iris Sommer Haperende hersenen

Onze hersenen maken ons tot wie we zijn. Ze zorgen dat we kunnen bewegen en waarnemen, ze zijn verantwoordelijk voor ons denkvermogen, gevoel voor humor, inlevingsvermogen, onze veerkracht, sociale vaardigheden en nog veel meer. Als er iets in onze hersenen verandert, veranderen wij zelf. Dat maakt hersenaandoeningen zo ingrijpend. Vrijwel iedereen krijgt in zijn leven te maken met een of andere hersenaandoening: zelf, of in de naaste omgeving. Toch is er bij de meeste mensen maar weinig over bekend....

Non-fictie

Nederlands | 254 pagina's (ePub2, 1 MB) | Balans, Amsterdam | 2015

E-book

Garmt van Soest ALS dan toch

Persoonlijk relaas van een man met de ongeneeslijke spierziekte ALS, die ondanks de sombere prognose probeert een normaal leven te leiden.

Non-fictie

Nederlands | 355 pagina's (ePub2, 0,8 MB) | Lucht, Amsterdam | 2015

E-book

Wiesje van der Flier | Philip Scheltens Het alzheimermysterie

onderzoek naar de oorsprong en genezing van alzheimer

Alzheimer is dé uitdaging in de gezondheidszorg van deze eeuw. Alleen al in Nederland zijn er zo'n 250.000 mensen met deze ziekte, wereldwijd zullen er 105 miljoen patiënten zijn in 2050. Onderzoekers Wiesje van der Flier en Philip Scheltens werken aan een toekomst waar wél genezing of misschien zelfs preventie van alzheimer mogelijk is. Het alzheimermysterie laat zien wat de ziekte inhoudt, wat het verschil is met andere vormen van dementie, wat de stand van zaken is in het onderzoek, hoe de...

Non-fictie

Nederlands | 178 pagina's (ePub2, 2,8 MB) | De Arbeiderspers, Amsterdam | 2015

E-book

Jesse van der Velde | Annemieke de Kroon De snelle superfood chef

80 heerlijke, gezonde recepten voor elk moment van de dag

Vervolg op Superfoodrecepten Na het succes van hun bestseller Superfoodrecepten (2013) hebben Jesse van der Velde en Annemieke de Kroon opnieuw de handen ineen geslagen. Want er is veel meer bewezen over de positieve werking van superfoods dan over het algemeen bekend is. In het eerste deel van dit boek doet Jesse van der Velde dit helder uit de doeken. Die kennis kun je vervolgens in de praktijk brengen met overheerlijke, gemakkelijke recepten van Annemieke. Ditmaal niet alleen met de exotische...

Non-fictie

Nederlands | 96 pagina's (ePub2, 45 MB) | Spectrum, Houten | 2015

E-book

Rens Kroes Powerfood - van Friesland naar New York

pure recepten van Rens Kroes voor een happy & healthy lifestyle

Meer Powerfood: van Friesland naar New York Rens Kroes biedt opnieuw een verzameling recepten voor een happy & healthy lifestyle! Haar jeugd in Friesland legde de basis voor Rens’ kennis van en interesse in gezonde voeding. Nog steeds vindt zij daar volop inspiratie voor nieuwe recepten. New York is de stad die ten grondslag lag aan Rens’ wens om voedingskundige te willen worden. Het is de stad die haar eindeloos inspireert. De stad die bovendien bakermat is van vele gezondheidstrends. Het contrast...

Non-fictie

Nederlands | 63 pagina's (ePub2, 123 MB) | Spectrum, Houten | 2015

E-book

Lucy Sarink Meebewegen met kanker

van strijd naar overgave

Handreiking vanuit een spiritueel getinte invalshoek voor de omgang met en verwerking van kanker, mede gebaseerd op de eigen ervaringen van de schrijfster met borstkanker.

Non-fictie

Nederlands | 123 pagina's (ePub2, 0,7 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2015

E-book

William Cortvriendt Hoe word je 100?

de feiten over hoe we gezond en jong blijven

In alledaagse taal zet een arts het belang van een gezonde leefstijl en de kracht van voeding uiteen.

Non-fictie

Nederlands | 268 pagina's (ePub2, 4,4 MB) | Lucht, Amsterdam | 2015

E-book

William Cortvriendt Maak je niet dik

van onzinnige diëten tot het ongezondste overheidsadvies ooit. maar vooral wat wel gezond is en hoe we blijvend kunnen afvallen

Elk jaar telt Nederland tussen de 6.000 en 13.000 onnodige sterfgevallen. Oorzaak? Een onjuist en wetenschappelijk volledig achterhaald voedingsadvies dat luidt: vermeerder de consumptie van koolhydraten en verminder de vetconsumptie. Het gevolg is schokkend: er sterven 10 tot 20 keer meer mensen door dit verkeerde voedingsadvies dan het jaarlijkse aantal verkeersdoden! In Maak je niet dik rekent William Cortvriendt af met onzinnige en vaak ongezonde hypes en populaire vermageringsdiëten. Op basis...

Non-fictie

Nederlands | 219 pagina's (ePub2, 0,9 MB) | Lucht, Amsterdam | 2015

E-book

Gerrit Jan Groothedde Het antidieetboek

afvallen zonder kuren of andere fratsen volgens Eetschrijver

De auteur is van mening dat de samenleving een dikmakende leefwijze opdringt, met onnodige suikers. In dit boek laat hij met veel uitleg en tips zien dat een gezondere leefwijze ook leuk en lekker kan zijn.

Non-fictie

Nederlands | 141 pagina's (ePub2, 0,7 MB) | Spectrum, Houten | 2015

E-book

Rudi Westendorp | David van Bodegom Oud worden in de praktijk

laat de omgeving het werk doen

Praktische tips voor een langer en gezonder leven door kleine aanpassingen in het dagelijks leven.

Non-fictie

Nederlands | 180 pagina's (ePub2, 4,3 MB) | Atlas Contact, Amsterdam | 2015

E-book

Carola van Bemmelen | Sharon Numan 100% suikervrij voor altijd

Uitbreiding van de 100% suikervrije voeding in spelregels met uitleg en recepten.

Non-fictie

Nederlands | 143 pagina's (ePub2, 10 MB) | Spectrum, Houten | 2015

E-book

Amber Albarda Eet jezelf mooi, slank & gelukkig

Basisboek van Amber geheel geactualiseerd Meteen na verschijnen in 2010 bleek Amber Albarda met haar Food-IQ-methode een schot in de roos: media en publiek omarmden haar gedegen kennis over voeding en levensstijl. Meer dan 65.000 exemplaren vlogen de toonbank over. Zij schreef sindsdien nog vijf succesvolle boeken boordevol recepten, informatie, en met prachtige fotografie.  Geheel geactualiseerd verschijnt de bestseller Eet jezelf mooi, slank & gelukkig opnieuw, in een vormgeving die dit basisboek...

Non-fictie

Nederlands | 251 pagina's (ePub2, 6,5 MB) | Spectrum, Houten | 2015

E-book

Amber Albarda Gezond feesten

heerlijke recepten voor feestdagen door het jaar heen

Feest jezelf mooi, slank en gelukkig Amber Albarda presenteert in dit fraai uitgevoerde, gebonden kookboek een ruime verzameling gezonde recepten voor de verschillende feestmomenten van het jaar. Van een uitbundige nieuwjaarsreceptie tot een intiem Valentijnsdinertje, van een gezellige paasbrunch naar een lief Moederdagontbijtje, en van speculaas tijdens pakjesavond tot een fantastisch kerstdiner. Gezond Feesten geeft schuldvrije en smaakvolle alternatieven voor de jaarlijkse feestdagen: zonder...

Non-fictie

Nederlands | 168 pagina's (ePub2, 71 MB) | Spectrum, Houten | 2015

E-book

Thorwald Dethlefsen | Rüdiger Dahlke De zin van ziekzijn

signalen en betekenis van ziekten

Inleiding in de psychologische aspecten van allerlei kwalen en ziekten.

Non-fictie

Nederlands | 264 pagina's (ePub2, 1,2 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2015

E-book