• Heleen Ligtelijn Op dieet? Doe normaal!

  laten we weer gewoon gaan eten

  Een methode om blijvend slank te worden door ander eetgedrag, terwijl de voeding nagenoeg hetzelfde blijft.

  Non-Fictie

  Nederlands, 330 pagina's (ePub3, 4,5 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2015

  E-book

• Raphael Kellman Het microbendieet

  snel en blijvend afvallen

  Herstel jouw darmflora voor een snel en blijvend gewichtsverlies! Op basis van baanbrekend onderzoek laat het microbendieet zien hoe een optimale darmgezondheid ervoor kan zorgen dat je je weer levendig, gezond en jaren jonger voelt. Want waar we vroeger 165.000 microben in ons lichaam hadden, hebben we er nu nog maar 120.000 over door verkeerde voeding, antibiotica en overhygiëne. Er bestaan genoeg bacteriën die ons ziek en dik maken, maar er zijn er ook die ons helpen gezond te blijven en af te...

  Non-Fictie

  Nederlands, 233 pagina's (ePub2, 1,8 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2014

  E-book

• Kate Harrison Het 5:2 dieet

  5 dagen genieten en 2 dagen calorieën tellen

  Het 5:2-dieet is een revolutionair parttime dieet dat je leven compleet zal veranderen! Het is simpel, flexibel en goed voor je gezondheid en met deze gids houd je het moeiteloos vol. Bij dit dieet kun je alles wat je lekker vindt blijven eten en toch je gewicht en gezondheid enorm verbeteren, waardoor je de kans op kanker, hart- en vaatziekte, Alzheimer en diabetes type 2 sterk vermindert. En dat alles door gewoonweg één of twee dagen per week minder te eten. Tienduizenden mannen en vrouwen gingen...

  Non-Fictie

  Nederlands, 126 pagina's (ePub2, 0,1 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2014

  E-book

• Hans van der Beek, Ralph Moorman Hans halveert

  Hans van der Beek een dikke, kettingrokende, bewegingsloze mid-veertiger met een grote dorst bovendien gaat helemaal op de gezonde toer. Gezondheidscoach Ralph Moorman neemt hem aan het handje naar een gezond en wat langer leven. Hans vertelt over de geschiedenis van zijn buik en zijn worsteling gezond te leven, en Ralph grijpt voortdurend in met tips en vriendelijke, soms ook strenge woorden. Dit dieetboek-light is gebaseerd op de populaire column in Het Parool, en gaat verder met tips, recepten...

  Non-Fictie

  Nederlands, 161 pagina's (ePub2, 43 MB), Nijgh & Van Ditmar, Amsterdam, 2014

  E-book

• Kate Santon, Michelle Harvie, Tony Howell Het 2 dagendieet

  5 dagen normaal eten, twee dagen op dieet

  De nieuwste trend op dieetgebied: 2 dagen vasten De meeste mensen die diëten, houden dat maar moeilijk vol en gaan jojoën. Met Het 2 dagendieet is lijnen echter gemakkelijk, gezond en hoeft er niet afgezien te worden. Twee dagen strikt diëten en vijf dagen - binnen de perken - eten wat je maar wilt. Dat is het geheim van Het 2 dagendieet: het mentale aspect. Na maar twee dagen diëten, mag je alweer gewoon eten en dus is de kans dat je je opeens toch weer te buiten gaat aan slecht voedsel minimaal....

  Non-Fictie

  Nederlands, 208 pagina's (ePub2, 0,2 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2013

  E-book

• Larissa Verhoeff Dikke pret

  Persoonlijke en humoristische beschrijving van auteurs lange weg van obees naar een gezonder gewicht.

  Non-Fictie

  Nederlands, 136 pagina's (ePub2, 0,8 MB), Lev., Amsterdam, 2013

  E-book

• Chris Goossens Stop het jojo-effect

  Praktische informatie en adviezen om na een succesvol dieet op het gewenste streefgewicht te blijven.

  Non-Fictie

  Nederlands, 256 pagina's (ePub2, 0,8 MB), Standaard Uitgeverij, Antwerpen, 2013

  E-book

• Joanna Kortink Mindful afvallen

  een nieuwe oplossing met blijvend resultaat

  Geen crash-dieet, maar blijvend slank en tevreden. Een programma van 8 weken. Miljoenen mensen willen een gezond gewicht hebben. Veel mensen falen hierin, slechts een deel slaagt wel. Wat doen deze mensen anders dan de rest? Hun overgewicht wordt psychologisch benaderd. Ook mindfulness maakt steeds vaker deel uit van deze benadering, met heel goede resultaten. Dit programma duurt 8 weken, bevat veel praktijkvoorbeelden en duidelijke stap-voor-staprichtlijnen. Het is een krachtige oplossing om de...

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 0,5 MB, Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2012

  E-book

• Asha ten Broeke, Ronald Veldhuizen Eet mij

  de psychologie van eten, diëten en te veel eten

  Afvallen is een kwestie van slimme keuzes maken en van discipline. Wie niet afvalt, is dus onverstandig of heeft geen doorzettingsvermogen. Of allebei. Of klopt er iets niet? Asha ten Broeke en Ronald Veldhuizen combineren de nieuwe inzichten in de hersenwetenschap, genetica en fysiologie en maken zo gehakt van de vele misvattingen en fabels over eten, diëten en te veel eten. Op humorvolle en zeer toegankelijke wijze behandelen ze onderwerpen zoals: - Waarom eetgewoonten zo makkelijk tot stand komen...

  Non-Fictie

  Nederlands, 201 pagina's (ePub2, 0,7 MB), Maven Publishing, Amsterdam, 2012

  E-book

• Meijke van Herwijnen Weg met de weegschaal

  leer het geheim van goed met eten omgaan, stop de strijd met jezelf, geniet van eten zonder stress of regels

  Wie blijvend wil afvallen, zal met zijn lichaam samen moeten werken in plaats van er tegen te vechten. Weg met de weegschaal leert je te herkennen wat je écht nodig hebt en niet wat je denkt dat je nodig hebt. Zo kan je lichaam tot rust komen en krijg je weer vertrouwen in jezelf en je lijf en gaat afvallen vanzelf. Het draait allemaal om inzicht in je voedings- en leefpatronen en hoe je daar het beste mee om kunt gaan. Het resultaat zal zijn dat je lichaam geen grote vetreserves meer hoeft vast...

  Non-Fictie

  Nederlands, 204 pagina's (ePub2, 4,7 MB), Spectrum, Houten, 2012

  E-book

• Jon Gabriel De Gabriel-methode

  Tips om af te vallen zonder dieet door de oorzaak van het overgewicht aan te pakken en onbewerkt voedsel te eten.

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub, 0,5 MB, Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2011

  E-book

Paginanavigatie