Astrid Groenewegen De gelukscode

De vier contexten waarmee je de code voor geluk kunt kraken

Hoe word je gelukkig? Veel mensen denken dat als je maar hard genoeg aan jezelf werkt, je vanzelf tevredener wordt en meer voldoening voelt. Maar niets is minder waar. Gedragswetenschapper Astrid Groenewegen maakt in De gelukscode duidelijk dat we ons niet op onszelf, maar op onze omgeving moeten focussen. Op basis van de nieuwste wetenschappelijke inzichten onderscheidt ze vier contexten – nieuwsgierigheid, flow, vaardigheid en connectie – die de ideale omstandigheden creëren waaruit geluk kan...

Nederlands | 6 uur 4 minuten (523 MB) | Alfabet uitgevers, Utrecht | 2026

Luisterboek (digitaal)

Hanneke Mijnster Lekker laten gaan

Waarom je tiener ruimte en relativering nodig heeft (en jij ook)

Rust, reinheid en regelmaat? Je moeder. Ruimte hebben ze nodig, die tieners. Ze zouden lui zijn, brutaal en egocentrisch, en zo zijn er meer pijnlijke overdrijvingen waarmee volwassenen hun kinderen in hun meest kwetsbare periode belachelijk maken. Hou daarmee op, vindt schrijver en moeder Hanneke Mijnster. Begin met luisteren. Leer die aanstaande volwassenen eens kennen, dan blijken het best boeiende mensen. Verplaats je in de wereld die de tieners van nu kennen: ze kunnen nergens heen. Ze mogen...

Nederlands | 4 uur 47 minuten (413 MB) | Volt, Amsterdam | 2026

Luisterboek (digitaal)

Daisy Fancourt Kunst als medicijn

De wetenschap van kunst en gezondheid

Veel mensen beschouwen het maken van kunst als een hobby of luxe. Maar wat als het bezig zijn met kunst geen overbodige luxe is, maar een levensreddend medicijn? In dit baanbrekende boek toont hoogleraar Daisy Fancourt aan hoe kunst en cultuur (van muziek en dans tot schilderkunst en poëzie) onze gezondheid en ons welzijn sterk beïnvloeden. Creatieve activiteiten versterken het brein, verminderen stress en pijn, en verkleinen het risico op dementie, eenzaamheid en zelfs vroegtijdige sterfte. ...

Nederlands | 9 uur 59 minuten (862 MB) | Ten Have, Utrecht | 2026

Luisterboek (digitaal)

Hannelore Zwitserlood Mijn leven na een maagverkleining

Met tips en adviezen voor en na een gastric bypass

Mijn leven na een maagverkleiningvan Hannelore Zwitserloodis een openhartig, ongefilterd humoristisch verslag over hoe ze 55 kilo afviel na een gastric bypass. Hannelore, die radiopresentator is bij Radio10 en maker van de podcast Hannelore in je oren, beschrijft hoe een operatie haar leven compleet veranderde: lichamelijk én mentaal. In dit boek lees je over: Hoe een maagverkleining in het echte leven werktPraktische tips, voedingsschema's en adviezenHangend vel, nieuwe identiteit en oude gedachtenGesprekken...

Nederlands | 5 uur 20 minuten (460 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2026

Luisterboek (digitaal)

Dietrich Grönemeyer Dementie

Vertragen, begrijpen en begeleiden

Dementie van prof. dr. Dietrich Grönemeyer is een toegankelijke gids over dementie, een ziekte die steeds vaker voorkomt. Eén op de vijf mensen krijgt dementie, en in 2040 zal dat aantal bijna verdubbeld zijn. Toch kun je er meer tegen doen dan vaak wordt gedacht: kleine aanpassingen in voeding, beweging, sociale activiteiten en ontspanning kunnen het risico verkleinen en het verloop beïnvloeden. In dit boek combineert Grönemeyer persoonlijke anekdotes met de nieuwste wetenschappelijke inzichten....

Nederlands | 7 uur 34 minuten (653 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2026

Luisterboek (digitaal)

Maaike de Vries | Manon Kerkhof Ook leuke meisjes worden vijftig

Antwoorden op al je vragen over de overgang volgens de laatste wetenschappelijke inzichten

Hét standaardwerk over de overgang Nu volledig herzien en anno 2026 Ook leuke meisjes worden vijftig van dr. Maaike de Vries & dr. Manon Kerkhof is een volledig geactualiseerd, praktisch en toegankelijk boek over de overgang voor alle vrouwen die deze fase meemaken. Opvliegers, slapeloze nachten, kilo's aankomen, geen zin in seks of het gevoel jezelf niet te zijn: de auteurs leggen uit wat er met je lichaam en hormonen gebeurt, hoe je hiermee omgaat en welke hulp er mogelijk is. In dit boek...

Nederlands | 7 uur 40 minuten (662 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2026

Luisterboek (digitaal)

Giulia Enders Organisch

Een basisbehoefte

In Organisch onderzoekt arts en onderzoeker Giulia Enders (bekend van haar miljoenenbestseller De charme van je darmen) hoe we gezonder kunnen leven door beter naar ons lichaam te luisteren. In dit deel vertelt ze meer over de longen, vrije zuustofradicalen, ademregulering en andere zaken die van invloed zijn op onze belangrijkste dagelijkse behoefte: ademhalen. In een wereld die steeds drukker en complexer wordt, is gezond leven niet altijd makkelijk. Wat is gezond leven precies, en waarom blijkt...

Nederlands | 1 uur 42 minuten (147 MB) | Luitingh Sijthoff, Amsterdam | 2026

Luisterboek (digitaal)

Giulia Enders Organisch

Betrekkingen

In Organisch onderzoekt arts en onderzoeker Giulia Enders (bekend van haar miljoenenbestseller De charme van je darmen) hoe we gezonder kunnen leven door beter naar ons lichaam te luisteren. In dit deel vertelt Enders over de huid en leer je meer over de verschillende lagen waaruit de huid is opgebouwd, wondgenezing, anti-aging en zonbescherming. In een wereld die steeds drukker en complexer wordt, is gezond leven niet altijd makkelijk. Wat is gezond leven precies, en waarom blijkt het vaak zo moeilijk...

Nederlands | 1 uur 8 minuten (98 MB) | Luitingh Sijthoff, Amsterdam | 2026

Luisterboek (digitaal)

Giulia Enders Organisch

Denken en zijn

In Organisch onderzoekt arts en onderzoeker Giulia Enders (bekend van haar miljoenenbestseller De charme van je darmen) hoe we gezonder kunnen leven door beter naar ons lichaam te luisteren. In dit deel vertelt Enders over de hersenen en alles wat daarmee samenhangt: slaap, verslaving, weten, voelen, motivatie en beloning. In een wereld die steeds drukker en complexer wordt, is gezond leven niet altijd makkelijk. Wat is gezond leven precies, en waarom blijkt het vaak zo moeilijk te zijn? We weten...

Nederlands | 2 uur 38 minuten (228 MB) | Luitingh Sijthoff, Amsterdam | 2026

Luisterboek (digitaal)

Giulia Enders Organisch

Veiligheid

In Organisch onderzoekt arts en onderzoeker Giulia Enders (bekend van haar miljoenenbestseller De charme van je darmen) hoe we gezonder kunnen leven door beter naar ons lichaam te luisteren. In dit deel legt Enders uit hoe het immuunsysteem werkt en leer je meer over ziekteverwekkers, allergieën, vaccinaties en auto-immuunziekten. In een wereld die steeds drukker en complexer wordt, is gezond leven niet altijd makkelijk. Wat is gezond leven precies, en waarom blijkt het vaak zo moeilijk te zijn?...

Nederlands | 1 uur 47 minuten (153 MB) | Luitingh Sijthoff, Amsterdam | 2026

Luisterboek (digitaal)

Giulia Enders Organisch

Kracht en effect

In Organisch onderzoekt arts en onderzoeker Giulia Enders (bekend van haar miljoenenbestseller De charme van je darmen) hoe we gezonder kunnen leven door beter naar ons lichaam te luisteren. In dit deel vertelt Enders over spieren, kracht, ontspanning en inspanning en het onvervangbare effect van sporten. In een wereld die steeds drukker en complexer wordt, is gezond leven niet altijd makkelijk. Wat is gezond leven precies, en waarom blijkt het vaak zo moeilijk te zijn? We weten in grote lijnen namelijk...

Nederlands | 1 uur 33 minuten (133 MB) | Luitingh Sijthoff, Amsterdam | 2026

Luisterboek (digitaal)

Emma Heesters Alles wordt beter

Emma Heesters werd razendsnel bekend nadat ze via haar YouTubekanaal bij Beste Zangers terechtkwam, en vervolgens bij The Streamers, de Toppers en De Vrienden van Amstel. Sindsdien scoort ze de ene na de andere hit en werkt ze samen met de grootste namen uit de Nederlandse en Vlaamse muziekwereld. Maar in oktober 2024 stond haar leven plotseling op zijn kop, want op 28-jarige leeftijd werd Emma gediagnosticeerd met baarmoederhalskanker. De vooruitzichten waren onzeker, en ze werd gedwongen om een...

Nederlands | 4 uur 51 minuten (418 MB) | Xander, 2 | 2026

Luisterboek (digitaal)

Tim van Boxtel Waarom mannen niet praten

In Waarom mannen niet praten gaat journalist Tim van Boxtel op zoek naar antwoorden op deze urgente vraag. Mentale gezondheid is een steeds groter thema in de samenleving, maar 'de man' zwijgt nog steeds liever dan dat hij zijn emoties uit. Van Boxtel doorbreekt dit stilzwijgen met een combinatie van scherpe journalistiek, interviews met deskundigen én persoonlijke ervaringen - hij heeft een angststoornis en 'een abonnement voor onbepaalde tijd op de GGZ'. Met heldere inzichten, herkenbare verhalen...

Nederlands | 8 uur 33 minuten (738 MB) | Xander, 2 | 2026

Luisterboek (digitaal)

Dr. Gert Cypers De vrouw die in haar slaap augurken at

Dagboek van een neuroloog: zeldzame ziekten en de zoektocht naar antwoorden

Dagboek van een neuroloog: zeldzame ziekten en de zoektocht naar antwoorden 'Als je hoefgetrappel hoort, is dat waarschijnlijk van een paard, niet van een zebra.’ Artsen denken bij bepaalde symptomen begrijpelijkerwijze eerst aan gangbare aandoeningen. Maar heel soms gaat het om een zeldzame ziekte, een 'zebra'. Neuroloog Gert Cypers dook in zijn rijke persoonlijke archief en vertelt de meest bizarre, waargebeurde verhalen van uitzonderlijke ziekten die hij, als een ware Dr. House, op het spoor kwam....

Nederlands | 7 uur 18 minuten (327 MB) | SAGA Egmont, Copenhagen | 2026

Luisterboek (digitaal)

Annegreet van Bergen Over liefde,

de dood en verder leven na verlies

Enkele uren voordat hij stierf, vroeg de man van Annegreet van Bergen: 'Doen we geen kusjes meer?' Het waren zijn laatste woorden. Ofschoon zijn dood allesbehalve onverwacht kwam, werd Annegreet overvallen door de onverbiddelijke rouw die op zijn overlijden volgde. Nuchter, openhartig en lichtvoetig vertelt zij over haar eigen ervaringen, vergelijkt die met die van andere nabestaanden en plaatst deze tegen het decor van recente maatschappelijke ontwikkelingen zoals toegenomen mondigheid en veranderde...

Nederlands | 7 uur 59 minuten (689 MB) | Atlas Contact, Amsterdam | 2026

Luisterboek (digitaal)

Hedvig Montgomery De zeven stappen naar harmonieus co-ouderschap

Samen liefdevol opvoeden na een scheiding

Hedvig Montgomery, auteur van de populaire opvoedserie, biedt in dit nieuwe boek praktische handvatten voor ouders die een scheiding doormaken. Een scheiding is niet het einde maar het begin van een nieuw hoofdstuk dat zowel kinderen als ouders blijvend zal beïnvloeden. In De zeven stappen naar harmonieus co-ouderschap biedt psycholoog en gezinstherapeut Hedvig Montgomery ouders de tools om samen te werken in het belang van hun kinderen. Hoe communiceer je de veranderingen naar je kind? Hoe...

Nederlands | 4 uur 5 minuten (352 MB) | Lev., Amsterdam | 2026

Luisterboek (digitaal)

Geir Jordet De psychologie van de strafschop

Wat we kunnen leren van de penalty voor het omgaan met prestatiedruk

Met het WK voetbal voor de deur leert Geir Jordet ons in De psychologie van de strafschop wat we kunnen leren van de penalty (met name in een strafschoppenserie) voor het omgaan met prestatiedruk. Geir Jordet is toonaangevend expert op het gebied van de voetbalpsychologie en weet als geen ander hoe je kunt bezwijken onder de druk van de ultieme stresstest: de strafschop. In zijn boek onthult Jordet niet alleen de onderliggende psychologische elementen van een strafschoppenserie maar ook hoe penalty's...

Nederlands | 7 uur 55 minuten (684 MB) | Luitingh Sijthoff, Amsterdam | 2026

Luisterboek (digitaal)

Daniel Chidiac Stop Letting Everything Affect You

Bevrijd jezelf van piekergedrag, emotionele chaos en zelfsabotage

'Stop Letting Everything Affect You' is hét handboek dat je helpt om los te laten wat je tegenhoudt. In deze internationale bestseller laat Daniel Chidiac zien waarom kleine gebeurtenissen je hele dag kunnen beïnvloeden en reikt hij bewezen strategieën aan om die patronen te doorbreken. Met praktische oefeningen en direct toepasbare tools leer je hoe je gezonde grenzen stelt zonder schuldgevoel, de controle over je dag terugpakt en leert leven op jouw eigen voorwaarden. Dit werkboek is een gids...

Nederlands | 4 uur 15 minuten (367 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2026

Luisterboek (digitaal)

Pete Walker Complexe PTSS

Een praktische gids voor het overwinnen van jeugdtrauma

PTSS (Posttraumatische Stressstoornis) is een term die we voornamelijk kennen van militairen die uit een oorlogsgebied terugkomen, of van mensen die in hun jeugd ernstig lichamelijk of geestelijk misbruikt zijn. Maar complexe PTSS (CPTSS) kun je ook oplopen als je tijdens je jeugd langdurig bent afgewezen, verwaarloosd werd of verbaal of emotioneel misbruikt werd. Pete Walker laat in dit baanbrekende boek zien hoe dit jeugdtrauma diep kan ingrijpen op lichamelijk en emotioneel vlak, en op welke...

Nederlands | 11 uur 43 minuten (1013 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2026

Luisterboek (digitaal)

Mirjam Bogerd Hooggevoelig

In Hooggevoelig helpt orthopedagoog Mirjam Bogerd hooggevoelige mensen om zichzelf beter te begrijpen, voor zichzelf te zorgen en met mildheid naar zichzelf te kijken als. Als je sterk reageert op sfeer en emotie, dingen opmerkt die anderen ontgaan en sneller overprikkeld raakt, ben je misschien hooggevoelig. Hooggevoeligheid is een eigenschap die zowel uitdagingen als kwaliteiten met zich meebrengt. Vanuit wetenschappelijke inzichten, persoonlijke ervaring en humor reikt Mirjam je in dit boek essentiële...

Nederlands | 6 uur 16 minuten (541 MB) | KokBoekencentrum Non-Fictie, Utrecht | 2026

Luisterboek (digitaal)