Don Miguel Ruiz Zonder masker

Durf authentiek te leven

Zonder masker van Don Miguel Ruiz is het tweede deel in de masterclass serie van Tolteekse wijsheid, na Eros. Steeds meer mensen hebben het verlangen hun leven op hun eigen manier vorm te geven. Maar daar is ook durf voor nodig; de moed om het masker van veiligheid, waarachter je je lang hebt kunnen verschuilen, af te zetten. Zonder masker zul je je eerst kwetsbaar voelen, maar ook bevrijd. Wanneer je niet langer meer een rol speelt, zul je je echte verhaal leren kennen. Don Miguel Ruiz laat ons...

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 1,1 MB | AnkhHermes, Utrecht | 2022

E-book

Eline Snel Ruimte geven & dichtbij zijn

Mindfulness voor ouders met pubers (12-19 jaar)

Pubers zijn grappig, kwetsbaar, onvoorspelbaar en soms ronduit lastig. Ze hunkeren naar zelfstandigheid, maar kunnen die vaak nog niet aan. Dat kost henzelf en de volwassenen die met hen omgaan veel energie. Mindfulnesstrainer Eline Snel laat in ‘Ruimte geven & dichtbij zijn’ zien dat het verrassend goed werkt als je niet meteen op je kind reageert, maar wél volop aanwezig bent bij de turbulentie waar het in zit. Het gaat om aanwezig-zijn, met vriendelijke, bewuste aandacht. Open, zonder te oordelen....

Non-fictie

Nederlands | 121 pagina's (ePub3, 296 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2022

E-book

Louis Theroux Huisarrest

Dagboek van een documentairemaker in lockdown

De populaire en succesvolle Louis Theroux is weer terug, nu met Huisarrest! Als wereldburger en immer op zoek naar bijzondere mensen en nog bijzonderder verhalen in Amerika en Groot-Brittannië, lag het werk van Louis Theroux vanaf maart vorig jaar stil. Maar gedwongen gekluisterd aan huis bleek niet gedwongen nietsdoen. Deze pauze in zijn reizende bestaan greep Theroux aan om een lange wens in vervulling te laten gaan: beroemdheden interviewen die een bron van inspiratie voor hem zijn of die hem...

Non-fictie

Nederlands | 230 pagina's (ePub2, 2,8 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2022

E-book

Marian Mudder Wat ik eerder had willen weten

Over angst, zelfliefde en acceptatie

Het grote publiek kent haar als actrice uit Baantjer en Flikken Maastricht, maar Marian is ook al meer dan tien jaar therapeut, gespecialiseerd in angstproblematiek. Jarenlang had Marian last van angst en onzekerheid. Ze probeerde alle mogelijke therapieën en las talloze zelfhulpboeken. Inmiddels is ze naast ervaringsdeskundige ook therapeut. In Wat ik eerder had willen weten vind je het beste van wat ze door de jaren heen aan kennis en wijsheid heeft vergaard. Het staat vol kleine en grote liefdevolle...

Non-fictie

Nederlands | 144 pagina's (ePub2, 1 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2022

E-book

Mieke Lannoey Burn-on

De functionerende burn-out

Praktische gids voor mensen met een 'burn-on’, die dwangmatig gericht zijn op prestaties en zelfverbetering en niet meer kunnen ontspannen.

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 2,7 MB | AnkhHermes, Utrecht | 2022

E-book

Susan Jeffers Feel The Fear And Do It Anyway - Nederlandse editie

Van angst en twijfel naar vertrouwen en actie

Feel ­The Fear And Do It Anyway® is de fenomenale klassieker die de levens van miljoenen mensen over de hele wereld veranderde. Dit tijdloze advies is nog altijd relevant: we leven in een tijdperk dat wordt geregeerd door angst. Angst om te falen, om iets te missen, angst voor verandering, de toekomst. Met haar eenvoudige, maar diepgaande advies helpt Susan Jeffers mensen hun angsten te overwinnen, om zo van verlamming en besluiteloosheid naar kracht, energie, enthousiasme en actie te gaan. Dit is...

Non-fictie

Nederlands | 160 pagina's (ePub2, 1,5 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2022

E-book

Aafke Romeijn Ga gewoon wat leuks doen

Leven met depressie

In Nederland krijgt 1 op de 5 volwassenen (18-64 jaar) ooit te maken met een depressie. Aafke Romeijn kampt al sinds haar tiende met zware depressies en in 'Ga gewoon wat leuks doen' vertelt ze hier uitvoerig over. In combinatie met haar eigen verhalen bespreekt ze aan de hand van de DSM-5 het klinische gedeelte van de stoornis. Daarnaast duikt ze de geschiedenis in om een beter beeld te krijgen van de ziekte, behandelt ze alom bekende vooroordelen en misverstanden rondom de stemmingsstoornis en...

Non-fictie

Nederlands | 224 pagina's (ePub2, 2,5 MB) | Blossom Books, [Utrecht] | 2022

E-book

Susan Cain Bitterzoet

De helende kracht van verdriet en verlangen

Waarom genieten we van een droevige film, luisteren we graag naar treurige muziek en lezen we hartverscheurende verhalen? En waarom dwingen we onszelf juist tot zo veel mogelijk positiviteit? Wat is de kracht van een bitterzoete, melancholische kijk op het leven? Licht en donker, leven en dood – bitter en zoet – zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. In Bitterzoet pleit Susan Cain voor het accepteren van die verbinding en het omarmen van onze donkerste gevoelens, zodat we werkelijke saamhorigheid,...

Non-fictie

Nederlands | 271 pagina's (ePub2, 2,5 MB) | Uitgeverij De Arbeiderspers, Amsterdam | 2022

E-book

Kathryn Schulz Verloren & gevonden

Een schitterende zoektocht naar waar liefde en verlies samenkomen

'Adembenemend mooi.' - The Guardian 'Dit boek inspireerde me, ontroerde me, en liet me uiteindelijk opgetogen achter.' - Financial Times 'Buitengewoon. Een diepgaand en prachtig boek.' - The Sunday Times Verliezen en vinden, rouwen en liefhebben: Pulitzer Prize-winnaar Kathryn Schulz onderzoekt deze levensgrote thema's op schitterende wijze. Ze verweeft haar persoonlijke ervaringen tot een zoektocht naar hoe onze levens worden gevormd door verlies en ontdekking. Van groot verlies, zoals het...

Non-fictie

Nederlands | 256 pagina's (ePub2, 0,8 MB) | Maven Publishing, Amsterdam | 2022

E-book

Jaela Cole Raak me (aan)

Een jonge vrouw gaat op zoek naar de oorsprong van haar aseksualiteit en ontdekt dat ze niet krijgt wat ze wil, maar wel wat ze nodig heeft. Zal ze ook de liefde vinden?

Fictie

Nederlands | ePub2, 11 MB | Horizon, Antwerpen, Amsterdam | 2022

E-book

Mik Hamers De magie van het ouder worden

Persoonlijke verhalen van ruim twintig mannen en vrouwen over hun beleving van het ouder worden.

Non-fictie

Nederlands | 158 pagina's (8,7 MB) | Uitgeverij Aspekt, Soesterberg | 2022

E-book

William Peters Op de drempel van het oneindige

Op de drempel van het oneindige is een baanbrekende verkenning van de vele manieren waarop de levenden de stervenden kunnen begeleiden op hun reis naar het hiernamaals. Het staat vol met krachtige verhalen over geliefden die deze aarde na tientallen jaren samen verlaten en rouwende ouders die meebeleven hoe hun kind binnengaat in het hiernamaals. Peters onderzoekt in dit boek ook vragen als: wat kan een verklaring zijn voor deze gedeelde-doodervaringen? Hoe kunnen we de kans vergroten dat we er één...

Non-fictie

Nederlands | 272 pagina's (ePub2, 1,7 MB) | Lev., Amsterdam | 2022

E-book

Whitney Goodman Giftige positiviteit

Onze cultuur is geobsedeerd door positiviteit, en positief denken wordt gezien als oplossing voor al onze problemen. Maar waarom zijn er dan toch zoveel mensen ongelukkig? Psychotherapeut Whitney Goodman stelt dat positiviteit ook heel giftig kan zijn en slecht voor je (mentale) gezondheid, als het ertoe leidt dat je negatieve gevoelens onderdrukt. In dit actuele en praktische boek gebruikt Goodman wetenschappelijk onderzoek en verhalen van cliënten uit haar praktijk om lezers te laten zien wat...

Non-fictie

Nederlands | 288 pagina's (ePub2, 4,5 MB) | Lev., Amsterdam | 2022

E-book

Jeroen de Rijke | Anton Slotboom Onder druk

Leer van een eliteagent de skills om beter te presteren

Gezond presteren onder druk is te trainen. Aan de hand van acht competenties – assertiviteit, communicatie, samenwerken, omgevingsbewustzijn, besluitvorming, leiderschap, creativiteit en stressbehendigheid – leert voormalig eliteagent Jeroen de Rijke je druk om te zetten in kracht. De soms bloedstollende situaties uit zijn loopbaan, waarin hij onder meer streed tegen georganiseerde internationale misdaad en terreurdreiging, illustreren de inzichten die we allemaal kunnen gebruiken op de werkvloer...

Non-fictie

Nederlands | 256 pagina's (ePub2, 1,1 MB) | Lev., Amsterdam | 2022

E-book

Ayelet Fishbach Get it done

Verrassende lessen uit de wetenschap over motivatie en je doelen bereiken zonder stress

Hoe men met behulp van inzichten uit de motivatiewetenschap de eigen verlangens kan vaststellen en sturen zodat de persoonlijke doelen behaald kunnen worden.

Non-fictie

Nederlands | 249 pagina's (ePub2, 0,6 MB) | Volt, Amsterdam | 2022

E-book

Leen Dendievel Asem

Persoonlijk verslag door de Belgische actrice en schrijfster over haar angst- en paniekaanvallen en haar strijd daartegen.

Non-fictie

Nederlands | 447 pagina's (ePub3, 5,7 MB) | Horizon, Antwerpen | 2022

E-book

Michael Pollan Plant en psyche

De invloed van cafeïne, opium en mescaline op ons brein en onze cultuur

Planten kunnen onze mentale ervaringen stimuleren of juist kalmeren. Over de hele wereld gebruiken we dagelijks cafeïne om de geest aan te scherpen, maar waarom is thee van de bladeren van een plant acceptabel, en thee van de zaden van de opiumpapaver een misdaad? Michael Pollan gebruikte cafeïne, opium en mescaline en ontdekt de culturen rondom deze plantaardige drugs, waarmee hij ons arbitraire denken over het gebruik ervan in een helder daglicht zet. Waarom voelen we ons aangetrokken tot psychoactieve...

Non-fictie

Nederlands | 220 pagina's (ePub2, 2,1 MB) | De Arbeiderspers, Amsterdam | 2022

E-book

Kees Opmeer | Mark Van Vugt FC Sapiens

Wat voetbal ons vertelt over menselijk gedrag

Waarom voetbalt de mens eigenlijk? Wat zegt de wetenschap over thuisvoordeel en de perfecte penalty? Wat is de relatie tussen een schedel en een voetbalcup? Waarom lijkt het supportersgeweld toegenomen na corona? Hoe zetten leiders voetbal in als propagandamiddel en is dat verstandig? Waarom kun je beter met een supporter van Heracles trouwen dan met een Ajax-fan? Waarom bestaan de beste teams uit vier violisten en zeven straatvegers? En is het waar dat als er meer gevoetbald wordt er minder oorlog...

Non-fictie

Nederlands | 224 pagina's (ePub2, 1,7 MB) | Lev., Amsterdam | 2022

E-book

Corinne Heyrman Het begin en zijn oneindigheid

Op hoge leeftijd is Marcel met een depressie in een psychiatrisch ziekenhuis beland, waar zijn kleindochter jaren daarvoor ook verbleef op de afdeling eetstoornissen. In hoeverre kies je zelf wie je bent? Hoe erfelijk is ontregeling, en wat is de oorzaak ervan? Wanneer begint herstel en belangrijker, wanneer eindigt het? Vol verbeeldingskracht en inlevingsvermogen ontleedt Corinne Heyrman de complexiteit en de vele gezichtspunten van psychische kwetsbaarheid. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Fictie

Nederlands | 206 pagina's (ePub2, 2,3 MB) | Uitgeverij De Arbeiderspers, Amsterdam | 2022

E-book

Eva Daeleman | Stijn Heymans Elke Dag Vakantie

Persoonlijk getinte adviezen voor het creëren van een leven dat de moeite waard is op fysiek, mentaal, spiritueel en emotioneel vlak.

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 4,2 MB | Horizon, Antwerpen, Amsterdam | 2022

E-book