• Maud Beucker Andreae, Wouter de Jong Mindgym

  in 12 weken meer focus, rust én energie

  Zelfhulpboek voor mentale training met oefeningen, suggesties en ervaringen.

  Non-Fictie

  Nederlands, 295 pagina's (ePub2, 1,4 MB), Maven Publishing, Amsterdam, 2018

  E-book

• Pam Smits, Shamash Alidina De kleine mindfulness voor dummies

  Heb je last van stress of vermoeidheid of wil je gewoon meer balans in je leven? Dan helpt mindfulnessmeditatie je negatieve gedachten los te laten en kalmer en met meer vertrouwen in het leven te staan. Dit boekje legt uit wat mindfulness is en staat vol werkzame ademhalings- en zelfbeheersingstechnieken en praktische adviezen om je gezonder en energieker te voelen. Shamash Alidina is professioneel mindfulnesstrainer, spreker en coach. Hij heeft samengewerkt met Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh en...

  Non-Fictie

  Nederlands, 93 pagina's (ePub2, 1,6 MB), Voor Dummies, Amersfoort, 2018

  E-book

• Wouter de Jong Mindgym work-outs

  120 nieuwe oefeningen voor meer focus, rust én energie

  Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent. Daarom komt Wouter de Jong nu, na de bestseller ‘Mindgym: Sportschool voor je geest’ met ‘Mindgym Work-outs’. Te gebruiken als aanvulling op het eerste boek of om mee te beginnen. Dit boek is nóg praktischer, met nieuwe oefeningen, extra audiotrainingen, meer suggesties voor handige apps, kortom: het staat vol met nieuwe inspiratie. Met deze work-outs verbeter...

  Non-Fictie

  Nederlands, 280 pagina's (ePub2, 5,9 MB), Maven Publishing, Amsterdam, 2018

  E-book

• Jessica Graham Mindful en mindblowing seks

  intens genieten van echte aandacht voor elkaar

  Mindful & mindblowing seks van Jessica Graham is het boek over seks waar je op hebt zitten wachten. Stijlvol, eerlijk, inhoudelijk en vooral zonder plaatjes, trivialiteiten of platte algemeenheden. Jessica Graham laat je in dit boek zien dat spiritualiteit en seks gaan heel goed samen gaan. Sterker nog: seks is de ultieme spirituele oefening! Het gaat om tijd en échte aandacht voor elkaar. Met dit uitgangspunt geeft ze je onder andere mindfulness- en meditatieoefeningen die je kunt gebruiken om je...

  Non-Fictie

  Nederlands, 216 pagina's (ePub2, 0,4 MB), AnkhHermes, Utrecht, 2018

  E-book

• Dan Brulé Gewoon ademhalen

  verhoog je productiviteit,verminder stress en angst, en vind de weg naar een mindful leven

  Handboek voor ademwerk met instrumenten, technieken, oefeningen en 21 daagse cursus om je kwaliteit van leven te verbeteren.

  Non-Fictie

  Nederlands, 163 pagina's (ePub2, 1,9 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2017

  E-book

• Eckhart Tolle Een met alle leven

  inspirerende teksten uit Een nieuwe aarde

  Meditatieve teksten over onder andere het ego-gerichte bewustzijn, bewustzijnstransformatie, levensdoelen en eenwording.

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 3,5 MB, AnkhHermes, Utrecht, 2017

  E-book

• Mats Billmark, Susan Billmark Leva

  minder stress, meer genieten

  In ‘LEVA’ laten Mats en Susan Billmark zien hoe je stress en spanning in je dagelijkse leven kunt overwinnen door een bewust leven in het nu te leiden. Dat is de sleutel tot een rustiger, vrolijker en harmonieuzer bestaan. Jarenlang worstelden de auteurs zelf met stress en spanning. Vandaar dat ze in dit openhartige boek dat herkenbaar is voor velen precies de vinger op de zere plek weten te leggen. De hoofdstukken in ‘LEVA’ zijn kort en praktisch en gaan over onder andere angst, slaap, tijd en stress...

  Non-Fictie

  Nederlands, 133 pagina's (ePub2, 0,5 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2017

  E-book

• Alan Watts Weg van het denken

  Beschouwingen vanuit een vooral boeddhistisch perspectief over een nieuw wereldbeeld en kijk op het eigen individuele leven.

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 0,3 MB, AnkhHermes, Utrecht, 2017

  E-book

• Jan Prins Nu even niets

  spiritueel heimwee

  Zoektocht van de schrijver naar zijn eigen bewustwordingsproces, het verlangen naar meer vervulling dat hem brengt bij non-dualiteit.

  Non-Fictie

  Nederlands, 112 pagina's (ePub2, 0,7 MB), AnkhHermes, Utrecht, 2017

  E-book

• Kankyo Tannier De kracht van stilte

  Praktische gids voor het creëren van je rustmomenten in een hectisch leven.

  Non-Fictie

  Nederlands, 101 pagina's (ePub2, 0,2 MB), Xander, Amsterdam, 2017

  E-book

• Nhat Hanh Iedere stap is vrede

  Selectie uit lezingen en publicaties van en gesprekken met de Vietnamees-boeddhistische monnik en vredesactivist (1926- ).

  Non-Fictie

  Nederlands, 83 pagina's (ePub2, 1,3 MB), AnkhHermes, Utrecht, 2017

  E-book

• Juliet Adams, Shamash Alidina De kleine Mindfulness op het werk voor Dummies

  Dit boekje biedt je praktische manieren om mindfulness in je werk te integreren. Mindfulness helpt je beter om te gaan met de negatieve gevolgen van de veeleisende moderne werkplek. Een hoge werkdruk, krappe deadlines en gestreste collega's kunnen zelfs van de gehardste werknemers hun tol eisen. Mindfulness kan een krachtige manier zijn om je veerkracht te vergroten. Shamash Alidina is professioneel mindfulnesstrainer, spreker en coach. Juliet Adams heeft haar eigen consultancybedrijf en doceert...

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 1,6 MB, Voor Dummies, Amersfoort, 2017

  E-book

• Nhat Hanh Stilte

  luisteren in een wereld vol lawaai

  Praktische tips en oefeningen om met behulp van ademhaling het non-stop denken onder controle te krijgen en te leren luisteren naar de stilte.

  Non-Fictie

  Nederlands, 86 pagina's (ePub2, 0,5 MB), Ten Have, Utrecht, 2017

  E-book

• Susan Bögels Mindful opvoeden in een druk bestaan

  Gids voor toepassing van mindfulness in de opvoeding, geschreven vanuit de eigen ervaring als ouder en als kritisch psychologe/psychotherapeute.

  Non-Fictie

  Nederlands, 134 pagina's (ePub2, 0,1 MB), Ambo|Anthos, Amsterdam, 2017

  E-book

• Susan Marletta Hart Hooggevoeligheid en stress

  Gids over het verband tussen hooggevoeligheid en stress en het (h)erkennen van stresspatronen; met ontspanningsoefeningen, meditaties en vragen voor zelfonderzoek.

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 1,5 MB, Ten Have, Utrecht, 2017

  E-book

• James Kingsland Siddhartha's brein

  waarom mediteren goed is voor je hersenen

  In ‘Siddhartha’s brein’ beschrijft James Kingsland (wetenschapsjournalist voor onder andere ‘The Guardian’, ‘Nature’ en ‘New Scientist’) wat er in onze hersenen gebeurt als we mediteren en hoe hierdoor op de lange termijn nieuwe verbindingen in ons brein ontstaan. Recente onderzoeken tonen aan dat de eeuwenoude methode van mindfulness een panacee is voor de psychische gezondheidsproblemen van onze tijd: angst, stress, verslaving of stoornis; het is niet religieus of spiritueel, maar juist een praktische...

  Non-Fictie

  Nederlands, 270 pagina's (ePub2, 1,7 MB), Ambo|Anthos, Amsterdam, 2016

  E-book

• Nhat Hanh Eten

  Mindful boekje over de vele facetten die met bewust eten te maken hebben.

  Non-Fictie

  Nederlands, 117 pagina's (ePub2, 6,7 MB), BBNC Uitgevers, Amersfoort, 2016

  E-book

• Marleen van den Hout, Robert Bridgeman Start vandaag met ademen

  de Bridgeman Ademmethode

  In Start vandaag met ademen geven Robert Bridgeman en Marleen van den Hout je alle tools in handen om met behulp van een hele nieuwe ademmethode je levenskwaliteit te optimaliseren. Ademhalingstechnieken zijn er in alle soorten en maten. Ademspecialisten als Iceman Wim Hof, De Oekraïense wetenschapper Buyteko en sportcoach Koen de Jong hebben ieder hun eigen invalshoek. Maar wat als er een techniek zou bestaan die je onder al deze technieken kunt leggen om ze nog krachtiger te maken? Een laagdrempelige...

  Non-Fictie

  Nederlands, 135 pagina's (ePub2, 1,2 MB), AnkhHermes, Utrecht, 2016

  E-book

• Nhat Hanh Zitten

  Mindfulness en mediteren, leren om aanwezig te zijn in het moment door leren goed te zitten.

  Non-Fictie

  Nederlands, 109 pagina's (ePub2, 7,5 MB), BBNC Uitgevers, Amersfoort, 2016

  E-book

• Nhat Hanh Wandelen

  mindfulness voor elke stap

  Achtergrondgedachten en praktische aanwijzingen bij meditatief wandelen.

  Non-Fictie

  Nederlands, 98 pagina's (ePub3, 20 MB), Ten Have, Amsterdam, 2016

  E-book

Paginanavigatie