Zoekresultaten

Resultaat 161 - 180 (van 1365)

Filteren

Trinny Woodall Durf met stijl

'Durf met stijl' bevat alles wat je van Trinny Woodall zou verwachten: ongeëvenaard stijl- en beauty-advies mét een heerlijke dosis Britse humor. Maar er is meer! Trinny’s persoonlijke verhaal is bovenal een uitnodiging om je niet te laten leiden door angst en juist op een positieve manier in het leven te staan. Het is tijd om te gaan stralen en fearless te gaan leven! ‘Ik heb wereldwijd duizenden vrouwen een make-over gegeven en zo keer op keer het zelfvertrouwen gezien dat tevoorschijn komt...

Nederlands | 6 uur 7 minuten (352 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2023

Luisterboek (digitaal)
Gloria Mark Aandacht

Minder afleiding, meer focus

In Aandacht onthult psycholoog Gloria Mark de verrassende resultaten van haar jarenlange onderzoek naar hoe technologie onze aandachtsspanne beïnvloedt. Ze laat zien hoeveel van wat we denken te weten onjuist is en ze introduceert een nieuw kader om het functioneren van onze hersenen in de digitale wereld te verklaren: kinetische aandacht. Dit boek helpt je om de controle terug te nemen en weer focus te krijgen; niet alleen voor meer succes in je carrière, maar ook voor verbeterde gezondheid en...

Nederlands | 9 uur 56 minuten (857 MB) | Luitingh Sijthoff, Amsterdam | 2023

Luisterboek (digitaal)
Wies Verbeek 'n Beetje leuk ouder worden

101 verrassende en bewezen tips voor lichaam en geest

'n Beetje Leuk Ouder Worden van Wies Verbeek geeft verrassende tips en wetenswaardigheden voor een gezond, lang en gelukkig leven. Een beetje leuk ouder worden, wie wil dat nou niet? Als iemand weet hoe je een beetje leuk ouder kunt worden dan is het wel Wies Verbeek. Als healthy aging-journalist interviewde ze meer dan 80 wetenschappers en gezondheidsexperts met vragen als: waarom slapen we minder goed als we ouder worden? En hoe kunnen we die slaap verbeteren? Hoe houd je je brein zo lang mogelijk...

Nederlands | 4 uur 51 minuten (279 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2023

Luisterboek (digitaal)
Marleen Janssen Red je relatie

De tao van de liefde

Hoe voorkom je een scheiding? Waarom is het normaal dat de seks soms aan de wilgen hangt? Waarom gaan mensen vreemd (en wat doe je eraan)? In Red je Relatie deelt Marleen Janssen haar kennis en ervaring op het gebied van relaties. En seks. En hoe het een het ander beïnvloedt. Wat er allemaal aan bod komt: Hoe het zit met het ritme van de liefde Waarom seks in lang niet alle gevallen een goede raadgever is Hoe je omgaat met verleidingskrachten Waarom drie keer per week seks geen garantie is...

Nederlands | 2 uur 42 minuten (240 MB) | De Vrije Uitgevers, Amsterdam | 2023

Luisterboek (digitaal)
Kelly Smit Powervrouw

Manifesteer je droomleven

'Powervrouw - Manifesteer je droomleven' is een handboek voor alle ambitieuze vrouwen die aan zichzelf willen werken, hun power groots willen aanzetten en voor hun dromen durven gaan. In dit boek leer je op praktische en simpele wijze hoe je je eigen power steeds meer vergroot, een sterke mind creëert, je eigen koers vaart en hoe je jouw dromen kunt manifesteren. Aan de hand van de uitleg en opdrachten in dit boek kom je bij je eigen potentie, talenten en wijsheid en leer je hoe je een evolutieproces...

Nederlands | 3 uur 51 minuten (554 MB) | London Books, Bodegraven | 2023

Luisterboek (digitaal)
Peter van Uhm | Sander Koenen Notities van een generaal

Veertig lessen over leven en leiderschap

Op 17-jarige leeftijd koos Peter van Uhm voor een carrière bij de krijgsmacht. Veertig jaar later zwaaide hij af als Nederlands hoogste militair en baas van ruim zestigduizend mensen. Al die tijd droeg hij een notitieboekje bij zich, waarin hij waardevolle inzichten en ervaringen noteerde. In dit boek deelt van Uhm zijn persoonlijke inzichten en lessen in leiderschap. Lessen die bruikbaar zijn binnen de krijgsmacht, maar zeker ook daarbuiten. Over vertrouwen en omgaan met kritiek. Over moed, schuld...

Nederlands | 2 uur 25 minuten (139 MB) | Atlas Contact, Amsterdam | 2023

Luisterboek (digitaal)
Jade Wu Slaap wel

Lig je ’s nachts vaak urenlang te woelen en schaapjes te tellen? Zodat je overdag moeite hebt je te concentreren? En last hebt van vergeetachtigheid of een slecht humeur? Je bent niet alleen. Bijna een kwart van de Nederlanders kampt met slaapproblemen. Vervelend genoeg, maar slapeloosheid hangt ook nog eens samen met langdurige lichamelijke klachten en pijn. Dr. Jade Wu is een autoriteit op het gebied van (chronische) slapeloosheid. In Slaap wel geeft ze je niet alleen wetenschappelijk onderbouwde...

Nederlands | 11 uur 27 minuten (659 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2023

Luisterboek (digitaal)
Pia Callesen Leef zonder angst

Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie

Zorgen, hartkloppingen, paniekaanvallen en slaapproblemen: het zijn symptomen van angst waar veel mensen aan lijden. In Leef zonder angst zet psycholoog dr. Pia Callesen de beproefde methode van metacognitieve therapie in, die een revolutie teweegbracht in de behandeling van angst: 90 procent van de mensen is na behandeling vrij van angstklachten. Callesen laat zien waarom de huidige methoden niet werken, en angst zelfs in stand houden: de menselijke geest reguleert zichzelf als hij met rust gelaten...

Nederlands | 6 uur 56 minuten (399 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2023

Luisterboek (digitaal)
Marleen Janssen Alleen voor vrouwen

Alles over het vallei-orgasme

Weinig zin in seks? Je bent niet de enige. Maar... lust is geen emmertje dat leeg kan raken, de startmotor voor zin in seks zit in jezelf. Ontdek het vallei-orgasme, daar word je gezond, vitaal én sensueel van. Vallei-orgasmedeskundige Marleen Janssen schrijft al dertig jaar over vrouwelijke seksualiteit. Ze dacht dat ze alles wist, tot ze kennismaakte met de oosterse visie op seksualiteit en zich realiseerde: 'Dit moeten alle vrouwen weten.' Het vallei-orgasme zorgt voor extra energie, meer gezondheid,...

Nederlands | 5 uur 5 minuten (440 MB) | Marleensboekenvallei.nl, Amsterdam | 2023

Luisterboek (digitaal)
Petra Moes De kunst van nuchter leven

Voor wie vrij van alcohol wil zijn

Alcohol is prachtig spul, toch? Wie geniet er niet van de aanblik van dieprode bordeaux in kristallen glazen, de uiteenspattende belletjes in een glas champagne, of een ijskoud vers getapt biertje in de kroeg? Toch winnen initiatieven als Dry January en IkPas hoe langer hoe meer aan populariteit. En pleiten artsen ervoor dat alcohol drinken net zo hard wordt ontmoedigd als roken. Voor Petra Moes ging twintig jaar geleden de geest uit de fles. Zij ontwikkelde een training voor mensen die net als...

Nederlands | 4 uur 17 minuten (247 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2023

Luisterboek (digitaal)
Mr Breath | Rob Koning Ontdek de kracht van ademen

Een praktische introductie in ademwerk

Mr. Breath laat zien hoe je volledig gebruik kunt maken van je longcapaciteit. Je leert o.a. over de relatie tussen ademhaling en burn-out en hoe je door bewuste ademhaling kunt zorgen voor meer vitaliteit, meer ontspanning en een leeg hoofd. Met een vrije doorstroming van de adem kun je gezonder en energieker leven, beter ontspannen en je eigen grenzen bepalen. Met de praktische tools van Mr. Breath neem je zelf het heft in handen, met direct resultaat: van diepe ontspanning voor het slapen tot...

Nederlands | 3 uur 20 minuten (192 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2023

Luisterboek (digitaal)
Alex Loyd De Healing Code

Ontdek het geheim van gezondheid

Ontdek het geheim van gezondheid. Stel je voor dat er een pil bestaat tegen elk mogelijk lichamelijk symptoom, tegen relatieproblemen en tegen blokkades op weg naar succes. Die zou je toch direct kopen? Alex Loyd geeft met De Healing Code een boek in plaats van pillen. Op overtuigende en inspirerende wijze en aan de hand van talloze praktijkvoorbeelden laat Loyd je kennismaken met de zeven geheimen van het leven, van gezondheid en welbevinden. Pak de stress aan. Maak iedere dag zes minuten vrij voor...

Nederlands | 10 uur 2 minuten (868 MB) | Luitingh Sijthoff, Amsterdam | 2023

Luisterboek (digitaal)
Regina Brett Pluk je zegeningen

en 49 andere lessen voor de kleine omwegen van het leven

In de spirituele klassieker ‘Pluk je zegeningen’ deelt Pulitzer Prize-finaliste Regina Brett op een oprechte, eerlijke manier haar levenswijsheden met lezers. Toen Brett 50 werd, schreef ze een column over de 50 lessen die ze in haar leven had geleerd, van de zoektocht naar liefde tot de strijd tegen kanker en haar omgang met een moeilijke jeugd. Het werd een van de meest populaire columns ooit. In dit boek wijdt ze aan elk van deze 50 lessen een persoonlijk getoonzet hoofdstuk. De lessen zijn een...

Nederlands | 6 uur 11 minuten (355 MB) | KokBoekencentrum Non-Fictie, Utrecht | 2023

Luisterboek (digitaal)
Miloe van Beek Doorbreek de cirkel

Waarom opvoeden over jezelf gaat

Doorbreek de cirkel en word een leukere opvoeder. Aan de hand van zeer persoonlijke verhalen schetst auteur Miloe van Beek een eerlijk en herkenbaar beeld van gezin, familie, opvoeding en ouderschap. Ze laat zien hoe patronen van generatie op generatie worden doorgegeven, in elkaar grijpen én wat er kan gebeuren als je in de spiegel durft te kijken die je kind je voorhoudt. Veel ouders herhalen tijdens de opvoeding onbewust wat ze zelf als kind hebben gezien en ervaren. Groeide je op zonder...

Nederlands | 4 uur 4 minuten (351 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2023

Luisterboek (digitaal)
Meg Arroll Kleine trauma's

Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets echt goed voelt

Leef niet langer op de automatische piloot, maar ga weer vol in het leven staan Hoe gaat het nou écht met je? Is jouw antwoord ‘een beetje bleh’, ‘mwoah’, of ‘ik weet het eigenlijk niet’? Weet dan dat het niet aan jou ligt. Het komt door alle blauwe plekken die je tijdens het leven hebt opgelopen.Emotionele onbekwaamheid, uitdagende familierelaties, giftige positiviteit of gaslighting zijn allemaal voorbeelden van ‘trauma’s met een kleine t’, die vaak leiden tot bijvoorbeeld angstklachten, perfectionisme,...

Nederlands | 9 uur 59 minuten (575 MB) | Lev., Amsterdam | 2023

Luisterboek (digitaal)
Hal Elrod Miracle Morning (herziene en uitgebreide editie)

6 gewoontes om je leven succesvoller te maken voor 8.00 uur

Wat hebben Oprah Winfrey, Bill Gates, Tony Robbins en Richard Branson met elkaar gemeen behalve dat ze een druk leven leiden en zeer succesvol zijn? Ze staan vroeg op en beginnen de dag met een uur voor zichzelf. De internationale bestseller Miracle Morning van Hal Elrod heeft al tienduizenden mensen geholpen grote veranderingen in hun leven door te voeren. Zijn Miracle Morning Methode leerde hen een succesvoller maar vooral een rijker en bevredigender leven te leiden. In deze praktische gids...

Nederlands | 7 uur 51 minuten (452 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2023

Luisterboek (digitaal)
John Perry De edele kunst van het uitstellen

Filosofisch zelfhulpboek voor de onverbeterlijke uitsteller

Filosofisch zelfhulpboek voor onverbeterlijke uitstellers Dit is geen boek voor onvermoeibare multitaskers die elke klus ruim voor de deadline afronden. Zij vormen de uitzondering op de regel: de meerderheid van ons bestaat uit hardnekkige uitstellers die het op het laatste moment laten aankomen. Het klinkt misschien contra-intuïtief, maar je kunt juist veel bereiken door dingen uit te stellen. Je krijgt soms de beste ingevingen onder tijdsdruk en sommige problemen lossen zich vanzelf op....

Nederlands | 2 uur 36 minuten (225 MB) | Volt, Amsterdam | 2023

Luisterboek (digitaal)
Iris Posthouwer Iets met grenzen stellen

Praktische gids voor duidelijkheid zonder gedoe

Grenzen stellen kan een sociaal mijnenveld zijn. Dit boek staat boordevol praktische tips en onderbouwde technieken om je daardoorheen te loodsen. Je leert hoe je soepel nee zegt, lastige dingen aankaart, en egosparende tikjes uitdeelt. Ook leer je hoe je ontspannen omgaat met weerwoord, en met je eigen schuldgevoel. Grip op grenzen dus, zonder gedoe. ‘Het hele boek voelt alsof je met een goede deskundige vriend(in) praat over iets waar je tegenaan loopt en je samen spart over wat je anders zou...

Nederlands | 5 uur 2 minuten (290 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2023

Luisterboek (digitaal)
Bart Verkuil De gelukkige piekeraar

Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is)

In De gelukkige piekeraar legt onderzoeker en psycholoog Bart Verkuil uit waar piekergedachten vandaan komen, wat we er evolutionair aan hebben gehad en hoe we er anno 2020 ons voordeel mee kunnen doen. Want ja, hoe vervelend een doorwaakte nacht ook kan zijn, een stevige piekerbui bij tijd en wijle blijkt voor een mens best nuttig. Piekeren leert je waar je prioriteiten liggen in het leven en welke waarden belangrijk voor je zijn. Gewapend met dat idee is het veel makkelijker om je gepieker en jezelf...

Nederlands | 4 uur 20 minuten (249 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2023

Luisterboek (digitaal)
Mirjam Schild Je mag opnieuw beginnen

Je mag opnieuw beginnen is een inspirerend en hoopvol boek dat je op heldere en toegankelijke wijze leert om een kracht in jezelf op te bouwen waaruit je kunt putten als je met iets moeilijks te maken krijgt. Het is een absolute must-read en het perfecte cadeau voor iedereen die ernaar streeft veerkrachtiger in het leven te staan. Verlies, ontslag, relatieproblemen, gezondheidsissues – met tegenslagen krijgen we allemaal te maken. Maar hoe kun je wijs omgaan met die veranderingen? En ervoor...

Nederlands | 6 uur 51 minuten (394 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2023

Luisterboek (digitaal)