Robert Bridgeman Start vandaag nog met mediteren

Wil je graag leren mediteren maar weet je niet hoe? Of vind je het moeilijk om vol te houden? Dan is mindfulness-meditatie jouw meditatiemethode.

Nederlands, 1 uur 1 minuut (73 MB), AnkhHermes, Amsterdam, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes Avond Meditatie

Meditatie om de dag mee af te sluiten

Met deze (mindfulness) meditatie van 10 minuten nodig ik je uit om alle drukte en alle gedachten van de dag te laten neerdalen en rustig de overgang te maken van werk naar huis of van drukte naar rust.

Nederlands, 11 minuten (15 MB), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes Ochtend Meditatie

Frisse start van de dag

In deze ochtendmeditatie van 10 minuten neem je de tijd om een frisse start te maken aan je dag!

Nederlands, 10 minuten (15 MB), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes Meditatie ademruimte met compassie - Mindfulness

Met de Mindfulness Ademruimte met Compassie Meditatie maak je beter contact met het huidige moment.

Nederlands, 11 minuten (15 MB), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes 30 minuten slaapmeditatie

Dagelijkse meditatie voor diepe slaap

Een slaapmeditatie van 30 minuten die je ondersteunt bij het tot rust komen en in slaap vallen.

Nederlands, 30 minuten (43 MB), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Tessa Gottschal Gun jezelf rust

Stap uit de drukte en creëer ontspanning - Mediteren met Tessa Gottschal

Wat dit luisterboek vooral beoogt, is in korte tijd weer ‘mens te worden’. Even terugschakelen uit al dat doen-doen-doen naar een normaler tempo. Elke track doet dat op zijn eigen manier.

Nederlands, 58 minuten (111 MB), Gottswaal, Zuid-Scharwoude, 2020

Luisterboek (digitaal)

Tessa Gottschal Aura en Chakra's

Versterken en beschermen - Mediteren met Tessa Gottschal

Wil je in chakra’s en aura’s verdiepen? Ben je hoog-sensitief of snel hyper? Sta je teveel open voor indrukken?

Nederlands, 38 minuten (11 MB), Gottswaal, Zuid-Scharwoude, 2020

Luisterboek (digitaal)

Tessa Gottschal Neutraliteit incl. Basismeditatie

Mediteren met Tessa Gottschal

Neutraal zijn klinkt saai, maar het tegendeel is waar. Het staat bol van dynamiek, strategie en beheersing. Het behoedt je voor relationele blunders en collegiale toestanden en voorkomt dat je je laat meesleuren.

Nederlands, 36 minuten (70 MB), Gottswaal, Zuid-Scharwoude, 2020

Luisterboek (digitaal)

Jeffrey Brantley, Wendy Millstine 100 meditaties om de dag mee te beginnen

100 manieren om ontspanning en concentratie te vinden. Elke meditatie kost maar een paar minuten. Begin 's ochtends met een van deze meditaties en blijf de hele dag fris. Het beste cadeau dat je jezelf kunt geven!

Nederlands, 3 uur 5 minuten (267 MB), Altamira, Haarlem, 2020

Luisterboek (digitaal)

Tessa Gottschal Emotionele souplesse incl. Basismeditatie

Mediteren met Tessa Gottschal

Dit luisterboek is voor alle mensen die ongemerkt stoeien met zichzelf, wat leidt tot lichamelijke of emotionele klachten. Vooral zij die vanuit teveel hulpvaardigheid, meegaandheid of zelfopoffering zichzelf tekort doen.

Nederlands, 40 minuten (76 MB), Gottswaal, Zuid-Scharwoude, 2020

Luisterboek (digitaal)

Tessa Gottschal Emotionele souplesse

Lichamelijke en emotionele vertering - Mediteren met Tessa Gottschal

Dit is een meditatie-kuur ter versterking van je lichamelijke vertering en je persoonlijke indrukken (emoties, informatiestress). Beide beïnvloeden elkaar sterk.

Nederlands, 27 minuten (8,2 MB), Gottswaal, Zuid-Scharwoude, 2020

Luisterboek (digitaal)

Tessa Gottschal Rust en Evenwicht

Grip op je amygdala - Mediteren met Tessa Gottschal

Dit luisterboek is voor wie meer emotionele en mentale rust wil en tegelijkertijd zijn immuniteit wil versterken.

Nederlands, 24 minuten (8,1 MB), Gottswaal, Zuid-Scharwoude, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes Metta meditatie - Mindfulness

Met deze Mindfulness Metta Meditatie oefen je om meer compassie te hebben met jezelf en anderen.

Nederlands, 31 minuten (45 MB), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes 15 minuten slaapmeditatie

Dagelijkse meditatie voor diepe slaap

Een slaapmeditatie van 15 minuten die je ondersteunt bij het tot rust komen en in slaap vallen.

Nederlands, 15 minuten (22 MB), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Louise Hay Het innerlijke kind, woede loslaten en vergeven

Louise helpt ons om meer van ons innerlijk kind te gaan houden en begeleidt ons bij het toelaten van onze woede, zodat wij die woede kunnen loslaten en eindelijk aan vergeven toekomen.

Nederlands, 1 uur 1 minuut (43 MB), AnkhHermes, Utrecht, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes Compassievolle bodyscan

Bodyscan met compassie en vriendelijkheid. In deze bodyscan verken je het lichaam met een vriendelijke en niet oordelend houding. Je oefent met een zachtheid en dankbaarheid voor het lichaam.

Nederlands, 19 minuten (27 MB), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes Vriendschap sluiten met jezelf

Online audiocursus van 10 lessen waarin je leert om vriendelijker en met meer compassie er voor jezelf te zijn

In de audiocursus Vriendschap sluiten met jezelf leer je om vriendelijker te zijn voor jezelf en je zo kalmer en gelukkiger te voelen!

Nederlands, 2 uur (172 MB), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes Compassievolle vriend

Deze meditatie is een visualisatie om meer zelfcompassie en wijsheid te ontwikkelen.

Nederlands, 14 minuten (20 MB), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes Meditatie met gedachten - Mindfulness

Deze Mindfulness Meditatie met Gedachten helpt om je gedachten tot rust te laten komen en te orderen.

Nederlands, 14 minuten (20 MB), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes Meer meditatie - Mindfulness

De Meer Meditatie is een mindfulness meditatie die je helpt te ontspannen en stress helpt te verminderen.

Nederlands, 19 minuten (28 MB), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)