Inger Boxsem Naar omstandigheden nogal slecht

een verhaal over burn-out en depressie

Inger Boxsem schrijft over haar zwarte periode van burn-out en depressie. Haar zoektocht naar genezing voert langs schuld, schaamte, begrip en onbegrip. Openhartig en verbazingwekkend licht.

Nederlands, 9 uur 48 minuten (564 MB), Atlas Contact, Amsterdam, 2021

Luisterboek (digitaal)

Mieke Lannoey Nooit meer de oude

Burn-out als uitnodiging voor een nieuwe manier van leven en werken

'Nooit meer de oude' van Mieke Lannoey is verplichte kost voor iedereen die in een burn-out zit of er al uit is. Pak de kans om je leven anders in te richten en je hart te volgen met beide handen aan!

Nederlands, 4 uur 41 minuten (269 MB), AnkhHermes, Utrecht, 2021

Luisterboek (digitaal)

Olga Mecking Niksen

De Dutch Art of luieren

‘Niksen’ is hét boek over de kunst van het nietsdoen. Expert Olga Mecking onderzocht het fenomeen niksen uitgebreid en maakte het wereldberoemd met haar artikel voor ‘The New York Times’

Nederlands, 5 uur 21 minuten (462 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2020

Luisterboek (digitaal)

Bart Verkuil De gelukkige piekeraar

waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is)

De gelukkige piekeraar van Bart Verkuil gaat over de kracht van het piekeren. Een praktische gids voor een goede relatie met je piekergedachten.

Non-Fictie

Nederlands, 124 pagina's (ePub2, 0,9 MB), Ambo|Anthos, Amsterdam, 2020

E-book

Tony Crabbe Een nieuw begin

Een kompas voor een andere manier van werken en leven tijdens en na corona

Om de nieuwe werkelijkheid onder corona te trotseren. Vol praktische tips, verrassend onderzoek en inspirerende verhalen. Van de auteur van Nooit meer te druk.

Nederlands, 5 uur 15 minuten (302 MB), Luitingh Sijthoff, Amsterdam, 2020

Luisterboek (digitaal)

Bruce Daisley Plezier in je werk

30 manieren om weer verliefd te worden op je werk

Plezier in je werk van Bruce Daisley is voor iedereen die met meer plezier naar het werk wil gaan.

Nederlands, 8 uur 37 minuten (744 MB), LS Amsterdam, Amsterdam, 2020

Luisterboek (digitaal)

Tony Crabbe Nooit meer te druk

Een opgeruimd hoofd in een overvolle wereld

Een praktisch boek dat helpt bij het maken van keuzes. Het biedt oplossingen om meer controle over je leven te krijgen, met gerichte aandacht op de dingen die je doet.

Nederlands, 8 uur 54 minuten (513 MB), Luitingh-Sijthoff, Amsterdam, 2020

Luisterboek (digitaal)

Tessa Gottschal Gun jezelf rust

Stap uit de drukte en creëer ontspanning - Mediteren met Tessa Gottschal

Wat dit luisterboek vooral beoogt, is in korte tijd weer ‘mens te worden’. Even terugschakelen uit al dat doen-doen-doen naar een normaler tempo. Elke track doet dat op zijn eigen manier.

Nederlands, 58 minuten (111 MB), Gottswaal, Zuid-Scharwoude, 2020

Luisterboek (digitaal)

Tessa Gottschal Mindfulness

Focuskracht en stabiliteit - Mediteren met Tessa Gottschal

Mindfulness is niets anders dan ‘ontspannen uw aandacht erbij houden’. Zowel het eerste als het tweede is makkelijker gezegd dan gedaan.

Nederlands, 1 uur (16 MB), Gottswaal, Zuid-Scharwoude, 2020

Luisterboek (digitaal)

Tessa Gottschal Neutraliteit incl. Basismeditatie

Mediteren met Tessa Gottschal

Neutraal zijn klinkt saai, maar het tegendeel is waar. Het staat bol van dynamiek, strategie en beheersing. Het behoedt je voor relationele blunders en collegiale toestanden en voorkomt dat je je laat meesleuren.

Nederlands, 36 minuten (70 MB), Gottswaal, Zuid-Scharwoude, 2020

Luisterboek (digitaal)

Tessa Gottschal Rust en Evenwicht

Grip op je amygdala - Mediteren met Tessa Gottschal

Dit luisterboek is voor wie meer emotionele en mentale rust wil en tegelijkertijd zijn immuniteit wil versterken.

Nederlands, 24 minuten (8,1 MB), Gottswaal, Zuid-Scharwoude, 2020

Luisterboek (digitaal)

Alexander Odijk Hoera, ik heb hyperventilatie

Stap snel uit de vicieuze cirkel en overwin hyperventilatie met de overtuiging ‘Hoera, ik heb hyperventilatie’. Met deze zin kwam Alexander Odijk van zijn hyperventilatie af.

Nederlands, 1 uur 56 minuten (111 MB), AnkhHermes, Utrecht, 2020

Luisterboek (digitaal)

Mieke Lannoey Burn-out

Het begin van verandering

In dit persoonlijke verhaal over burn-out onderzoekt Mieke Lannoey hoe burn-out ontstaat en het startpunt kan zijn voor verandering, vanuit het oogpunt dat opbranden alleen kan wanneer je vuur bevat.

Nederlands, 2 uur 47 minuten (160 MB), AnkhHermes, Utrecht, 2020

Luisterboek (digitaal)

Tessa Gottschal Tegenslag en Vertrouwen

Versterk je veerkracht - Mediteren met Tessa Gottschal

Dit luisterboek is voor wiens vertrouwen geschonden is, door pesterijen, desinteresse, argeloosheid of kwade opzet. Hiermee reken je af met malende gedachten en perfectionisme.

Nederlands, 1 uur 4 minuten (30 MB), Gottswaal, Zuid-Scharwoude, 2020

Luisterboek (digitaal)

Gabor Maté Wanneer je lichaam nee zegt

verborgen stress en de gevolgen voor je gezondheid

Luister naar je lichaam, ontdek de onlosmakelijke koppeling tussen lichaam en geest en bovenal je zelfhelende vermogens

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, 0,5 MB, AnkhHermes, Utrecht, 2020

E-book

Sheryl Paul De verborgen wijsheid van spanning, stress, zorgen en onzekerheid

nooit meer bang voor angst

‘De verborgen wijsheid van spanning, stress, zorgen en onzekerheid’ van Sheryl Paul neemt je mee naar de bron van je angsten en laat je compassie met jezelf voelen.

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, 0,9 MB, AnkhHermes, Utrecht, 2020

E-book

Jonice Webb Ongekende gevoelens

over emotionele bagage en de invloed daarvan op (volwassen) kinderen

In ‘Ongekende gevoelens’ van Jonice Webb leer je de emotionele bagage vanuit je relatie met je ouders (en hun relatie met hun ouders) te herkennen en het patroon van ongekende emoties te doorbreken.

Non-Fictie

Nederlands, 183 pagina's (ePub2, 1,3 MB), AnkhHermes, Utrecht, 2020

E-book

Mieke Lannoey Nooit meer de oude

burn-out als uitnodiging voor een nieuwe manier van leven en werken

'Nooit meer de oude' van Mieke Lannoey is verplichte kost voor iedereen die in een burn-out zit of er al uit is. Pak de kans om je leven anders in te richten en je hart te volgen met beide handen aan!

Non-Fictie

Nederlands, 117 pagina's (ePub2, 0,7 MB), AnkhHermes, Utrecht, 2020

E-book

Margaret Robinson Rutherford Perfect verborgen depressie

hoe perfectionisme je gezondheid kan ondermijnen

In ‘Perfect verborgen depressie’ van Margaret Robinson Rutherford leer je depressieve gevoelens herkennen waar je ze niet verwacht en ontdek je de rol van perfectionisme in je mentale gezondheid.

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, 0,6 MB, AnkhHermes, Utrecht, 2020

E-book

Annemiek Leclaire Minder moeten, meer leven

hoe je ontploetert in drukke tijden

Columns over een rustiger leven zonder gejakker.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2), Ambo|Anthos, Amsterdam, 2019

E-book