Zoekresultaten

Resultaat 1 - 20 (van 34)

Filteren

Nanneke Schreurs Handboek vetverbranding

Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding

'Handboek vetverbranding' van Nanneke Schreurs is een compleet handboek over vet verliezen en vet eraf houden. Het is geen dieet, maar het leert je hoe je moet eten, drinken en leven, zodat je op een gezonde manier een optimale vetverbrander wordt. Dieetrages zijn van alle tijden, maar ze geven lang niet altijd het gewenste resultaat. Zeker als je ouder wordt, raak je de kilo’s minder makkelijk kwijt. Vetverbranding en afvallen zijn namelijk niet alleen een kwestie van minder eten en meer verbranden,...

Nederlands, 5 uur 3 minuten (jpg, 291 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2023

Luisterboek (digitaal)
Wies Verbeek 'n Beetje leuk ouder worden

101 verrassende en bewezen tips voor lichaam en geest

'n Beetje Leuk Ouder Worden van Wies Verbeek geeft verrassende tips en wetenswaardigheden voor een gezond, lang en gelukkig leven. Een beetje leuk ouder worden, wie wil dat nou niet? Als iemand weet hoe je een beetje leuk ouder kunt worden dan is het wel Wies Verbeek. Als healthy aging-journalist interviewde ze meer dan 80 wetenschappers en gezondheidsexperts met vragen als: waarom slapen we minder goed als we ouder worden? En hoe kunnen we die slaap verbeteren? Hoe houd je je brein zo lang mogelijk...

Nederlands, 4 uur 51 minuten (jpg, 279 MB), Ambo|Anthos, Amsterdam, 2023

Luisterboek (digitaal)
Nanneke Schreurs Fit Fab 40

In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e

Met Nanneke Schreurs’ 'Fit Fab 40' word je de fitste versie van jezelf! Na je veertigste verandert je lichaam: de kilo’s komen er gemakkelijker aan, maar afvallen gaat niet meer zo eenvoudig. Dit boek leert je hoe je ook na je veertigste in 10 stappen met de juiste aanpassingen in voeding, training en leefstijl fit en slank door het leven kunt gaan. Vol met praktische tips, oefeningen en lekkere, makkelijke én snelle recepten. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Nederlands, 4 uur 31 minuten (jpg, 260 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2022

Luisterboek (digitaal)
Lucas Zandberg De geschiedenis van mijn onvoorstelbare ouderdom

roman

Een vrouw neemt de identiteit van haar moeder over na diens overlijden om erfenisbelasting te ontduiken, en moet deze leugen de rest van haar leven voortzetten.

Fictie

Nederlands, 156 pagina's (ePub2, 1,9 MB), Uitgeverij De Arbeiderspers, Amsterdam, 2022

E-book
Wouter ter Braake Zinvol ouder worden, zin in oud zijn

de vraag naar betekenis

In dit essay staat Wouter ter Braake stil bij ouder worden, vanuit vragen als ‘Wat zijn verbanden tussen mensbeelden en ideeën over ouder worden?’ Hij ontdekte dat Zinvol ouder worden en zin in oud zijn alles te maken heeft met de vraag naar zin en betekenis van het zijn. Betekenisgeving raakt traditioneel aan de ‘nutsbenadering’ van de mens. Nut is een cultureel bepaald idee. Wat als we de nutsbenadering overstijgen en deze herdefiniëren in de vraag naar betekenis, naar de vraag welke betekenis...

Non-Fictie

Nederlands, 25 pagina's (ePub2), Uitgeverij Van Warven, Kampen, 2022

E-book
Erik Scherder Oud worden, jong blijven

Waarom moeite doen loont

Ouder worden maar toch jong blijven... dat wil iedereen! Maar kan het ook? Erik Scherder laat zien wat ervoor nodig is. U moet aan de slag, en u kunt er niet vroeg genoeg mee beginnen. 'Ouderdom komt met gebreken' is maar één van de vooroordelen die er bestaan over ouder worden. Dat soort stereotyperingen kunnen het cognitief functioneren van mensen op leeftijd negatief beïnvloeden. Dat is wetenschappelijk bewezen. En die stereotypen zijn onterecht: sommige cognitieve functies gaan mogelijk al...

Nederlands, 2 uur 5 minuten (jpg, 120 MB), Athenaeum, Amsterdam, 2022

Luisterboek (digitaal)
Marjon Bolwijn Levenslessen van 100-jarigen

Prachtige, originele en ontroerende levensverhalen van 100-jarigen 'Ik heb nog zo veel plezier in het leven, ik wil wel 200 jaar worden.' 'Het ergste wat je kan overkomen is dat een ander bepaalt hoe jij moet leven.' 'Je moet niet te moeilijk denken.' Zomaar wat uitspraken in deze bundel van mensen die de bewonderingswaardige leeftijd van 100 hebben bereikt. Marjon Bolwijn – journalist voor de Volkskrant – interviewt 100-jarigen over de eeuw die achter hen ligt en vraagt ook hoe zij aankijken tegen...

Non-Fictie

Nederlands, 224 pagina's (ePub2, 0,3 MB), Spectrum, Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum bv, Amsterdam, 2022

E-book
Ellen Heuven Positief ouder

levensverhalen over geluk en bloei na je vijftigste

Kun je van jezelf blijven houden naarmate het leven je tekent, en rimpels en gebreken niet meer te negeren zijn? In Positief ouder vertellen twintig vrouwen van boven de vijftig hoe je niet ondanks maar juist dankzij het ouder worden mooi kunt blijven, kunt groeien en nieuwe doelen kunt bereiken. Onderzoeker en trainer Ellen Heuven koppelt de levensverhalen van twintig vrouwen over de hele wereld aan inzichten uit de positieve psychologie: de stroming die zich richt op het overwinnen van tegenslagen,...

Non-Fictie

Nederlands, 256 pagina's (ePub2, 5,5 MB), WalburgPers Algemeen, Zutphen, 2022

E-book
Frank van Hellemondt, Jerry Goossens Het grote ouwelullenboek

hoe de midlife man zichzelf oud maakt en de klok terug draait

Dit is dan 'Het grote ouwe lullenboek' van mede ouwe lullen Jerry Goossens en Frank van Hellemondt! Want al blijft de man in zijn hoofd altijd een rockende kwajongen, ook in een mannenleven verandert er veel bij het bereiken van een zekere leeftijd. In dit boek komen alle feiten en fabels over het ouder wordende mannenlichaam en -brein aan bod. Hoe zit het met haaruitval, een beginnend buikje, minder uithoudingsvermogen en impotentie? Komen we allemaal in een midlifecrisis terecht of worden we...

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, 3 MB, Kosmos, Utrecht, 2021

E-book
Frank van Hellemondt, Jerry Goossens Het grote ouwelullenboek

hoe de midlife man zichzelf oud maakt en de klok terug draait

Dit is dan 'Het grote ouwe lullenboek' van mede ouwe lullen Jerry Goossens en Frank van Hellemondt! Want al blijft de man in zijn hoofd altijd een rockende kwajongen, ook in een mannenleven verandert er veel bij het bereiken van een zekere leeftijd. In dit boek komen alle feiten en fabels over het ouder wordende mannenlichaam en -brein aan bod. Hoe zit het met haaruitval, een beginnend buikje, minder uithoudingsvermogen en impotentie? Komen we allemaal in een midlifecrisis terecht of worden we...

Nederlands, 7 uur 33 minuten (jpg, 2,9 MB), Kosmos, Utrecht, 2021

Luisterboek (digitaal)
Hugo Borst Ach, moedertje

De moeder van Hugo Borst lijdt sinds enkele jaren aan de ziekte van Alzheimer en woont inmiddels op een gesloten afdeling in het Verpleeghuis. In Ach, moedertje volgen we haar dagelijkse leven - en dat van haar acht medebewoners. Van heel dichtbij schrijft Hugo over zijn moeders achteruitgang, over het verdriet om wat verloren gaat, de terugkerende valpartijen én het plezier in de bonte woongroep, want gelachen wordt er heus. Maar er is ook ergernis. Hugo maakt zich kwaad over de gigantische werkdruk...

Nederlands, 4 uur 44 minuten (jpg, 2,4 MB), Lebowski Publishers, Amsterdam, 2020

Luisterboek (digitaal)
David van Bodegom, Rudi Westendorp 10 jaar cadeau

een neuwe aanpak om langer gezond te leven

Verouderingsartsen David van Bodegom en Rudi Westendorp delen in ‘Tien jaar cadeau’ hun belangrijkste inzichten over ouder worden, gezondheid en vitaliteit. Is het écht mogelijk om jezelf – of een ander – tien gezonde levensjaren cadeau te doen, zoals de titel van dit boek belooft? Ja, zeggen Van Bodegom en Westendorp, en de sleutel daartoe ligt in onze omgeving. In ‘Tien jaar cadeau’ komen diverse omgevingen uit het dagelijks leven aan bod, zoals de keuken, woonkamer, slaapkamer, supermarkt, het...

Nederlands, 2 uur 29 minuten (jpg, 143 MB), AtlasContact, Amsterdam, 2020

Luisterboek (digitaal)
Claudia de Breij Neem een geit

Leven voor gevorderden

Geef het door Claudia de Breij (net 40, dankuwel) vraagt zich af hoe dat moet: leven. De eerste jaren zeggen ouders, leraren en andere betweters wat je wel en niet moet doen. Je zit nog in de fase 'leven voor beginners'. Maar hoe moet het als je alles eenmaal zelf mag (en moet) uitvinden? Hoe ga je dan om met vragen over liefde, dood, vriendschap, seks, werk, kinderen? Niemand die zegt hoe het moet. En dat is fijn. Maar soms ook niet. Soms zou je willen dat iemand zei: 'Dit heb ik ook gehad. En...

Nederlands, 4 uur 54 minuten (jpg, 6,7 MB), Lebowski Publishers, Amsterdam, 2020

Luisterboek (digitaal)
David van Bodegom Het geheim van de schildpad

Wat dieren ons leren over lang leven

In ‘Het geheim van de schildpad’ onderzoekt verouderingsarts David van Bodegom de biologie van lang leven. Geen mens leefde ooit langer dan 122 jaar, maar schildpadden worden met gemak dubbel zo oud. Wat is hun geheim? Waarom verouderen sommige dieren zoveel langzamer dan andere? Hij laat de lezer kennismaken met diersoorten met bijzondere eigenschappen, zoals de brughagedis: een levend fossiel dat honderd keer zo oud wordt als andere hagedissen. En hoe komt het dat kreeften juist jonger lijken te...

Nederlands, 4 uur 20 minuten (jpg, 249 MB), AtlasContact, Amsterdam, 2020

Luisterboek (digitaal)
Hugo Borst Ma

Ma zit hier nu drie weken en elke dag is het raak. Liever zou ik eventjes niet meer gaan. 'Het is hier verschrikkelijk,' zegt ze. Dan zwijgt ze. Ostentatief. Ik leg mijn hand op haar knie. Ze wijst naar de bovenkant van haar hoofd en zegt: 'Je kan beter mijn kop inslaan.' 'Dan moet ik naar de gevangenis, ma.' 'Dat is waar,' zegt ze en ze peinst en dat doe ik ook: peinzen, peinzen over haar hunkering naar een genadeklap. Al drie jaar verzorgt Hugo Borst zijn moeder, die aan dementie lijdt. Op ontroerende...

Nederlands, 3 uur 54 minuten (jpg, 335 MB), Lebowski Publishers, Amsterdam, 2020

Luisterboek (digitaal)
Frits de Lange Eindelijk volwassen

de wijsheid van de tweede levenshelft

Geloof je in het ideaal van de leeftijdsloze oudere? Of zie je ouderdom vooral als verval? Waar het eerste beeld vooral een illusie verkoopt, is het tweede nogal een domper. Frits de Lange geeft een eigenwijs derde scenario: de wijze oudere. De tweede levenshelft geeft ons namelijk zelfkennis en -relativering. Op onze oude dag kijken we met meer compassie naar de wereld, spannen we ons in voor toekomstige generaties en zijn we minder bang om te sterven. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, 0,9 MB, Ten Have, Utrecht, 2020

E-book
Caroline de Maigret, Sophie Mas Ouder maar beter, maar ouder

de kunst van het volwassen worden

Wijsheden voor vrouwen over het leven na je veertigste.

Non-Fictie

Nederlands, 209 pagina's (ePub2, 1,6 MB), Atlas Contact, Amsterdam, 2020

E-book
Dorly Deeg Gewonnen jaren

heldere inzichten over hoe wij ouder worden

Adviezen om op een zo positief mogelijke manier om te gaan met de verschillende aspecten van het ouder worden.

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, 0,1 MB, Ambo|Anthos, Amsterdam, 2019

E-book
John de Wolf, Nathan Vos De tweede helft

over wilde haren en ervaren jaren

Ex-profvoetballer John de Wolf (1962) over zijn latere leven en werk, onder andere als ambassadeur voor de ouderenwerkeloosheid, met levenslessen en motivatie- en fitnesstips voor na je vijftigste.

Non-Fictie

Nederlands, 176 pagina's (ePub2, 0,2 MB), Spectrum, Amsterdam, 2019

E-book
Henk Blanken Beginnen over het einde

over euthanasie bij dementie

Nergens ga je zo prettig dood als in Nederland. Behalve als je dement bent. Want ook al mag het van de wet, geen arts helpt je bij het sterven als je niet meer begrijpt wat er gebeurt. Waarom is euthanasie bij dementie zo moeilijk? En hoe kan het wél? In dit openhartige boek laat Henk Blanken zien hoe belangrijk het is om op tijd te beginnen over het einde. Met je naasten en met je arts. Zodat je niet te vroeg dood gaat, maar ook niet te laat. Reacties: 'Aangrijpend boek van Henk Blanken over de...

Non-Fictie

Nederlands, 232 pagina's (ePub2, 2,1 MB), De Correspondent, Amsterdam, 2019

E-book