Marleen van den Hout Ademen tot in je ziel

Je adem is de basis voor ontspanning, innerlijke rust en zelfvertrouwen

In 'Ademen tot in je ziel' geeft Marleen van den Hout je handvatten om met behulp van je adem blijvende innerlijke rust te creëren en een diep vertrouwen om ontspanning vast te houden. Dit luisterboek brengt alle ademwijsheid bij elkaar in een eenvoudige, praktische aanpak. De manier waarop je ademt laat zien hoe je in je vel zit. Collectief ademen we de hele dag door hoog en oppervlakkig. Geen wonder dat iedereen zo gespannen is... We hebben vooral geleerd om diep te zuchten en eens flink in- en...

Nederlands, 6 uur 29 minuten (jpg, 373 MB), AnkhHermes, Utrecht, 2023

Luisterboek (digitaal)

Roel Coutinho Poxx

Over pokken, het eerste vaccin en een virus dat nooit verdwijnt

In de achttiende eeuw was pokken een alom gevreesde ziekte en een van de belangrijkste doodsoorzaken. Totdat Edward Jenner aantoonde dat mensen na opzettelijke besmetting met koepokken beschermd zijn tegen menselijke pokken: ’s werelds eerste vaccin was een feit. Ondanks verzet van de eerste antivaxers werd Jenners vaccin snel in gebruik genomen. Toch duurde het nog bijna twee eeuwen voordat pokken de wereld uit was. Althans, de wereld uit? De recente uitbraak van het apenpokkenvirus laat zien...

Nederlands, 119 pagina's (ePub2, 1,5 MB), Ambo|Anthos, Amsterdam, 2023

E-book

Mr Breath, Rob Koning Ontdek de kracht van ademen

Een praktische introductie in ademwerk

Mr. Breath laat zien hoe je volledig gebruik kunt maken van je longcapaciteit. Je leert o.a. over de relatie tussen ademhaling en burn-out en hoe je door bewuste ademhaling kunt zorgen voor meer vitaliteit, meer ontspanning en een leeg hoofd. Met een vrije doorstroming van de adem kun je gezonder en energieker leven, beter ontspannen en je eigen grenzen bepalen. Met de praktische tools van Mr. Breath neem je zelf het heft in handen, met direct resultaat: van diepe ontspanning voor het slapen tot...

Nederlands, 3 uur 20 minuten (jpg, 192 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2023

Luisterboek (digitaal)

Marnix van der Leest Huisarts op recept

dilemma's uit de spreekkamer

In Huisarts op recept toont Marnix van der Leest de schoonheid van zijn vak – als een van de weinigen mag hij een heel mensenleven volgen. Hij vertelt over het meisje met vlechtjes dat opgroeit tot een jonge vrouw, en haar eerste soa, over een feestbeest met een doodswens, de man zonder diagnose die ernstig lijdt aan magnetische straling, en de schouw na het prachtige sterfbed van een non. Deze verhalen laten zien dat het huisartsenvak naast medische kennis gebaseerd is op het zien en kennen van...

Non-Fictie

Nederlands, 158 pagina's (ePub2, 1,8 MB), Uitgeverij De Arbeiderspers, Amsterdam, 2021

E-book

Rutger Verhoeff, Tijn Elferink Kusje erop

De waarheid achter 70 gezondheidsmythes - Voorgelezen door Louis van beek en Karin Douma

Helpt aambeienzalf tegen wallen? Is een bruin ei gezonder dan een wit ei? En kun je autistisch worden van vaccinaties? Er zijn vele gezondheidsmythes. Van grootmoeders wijsheden tot wat er tegenwoordig allemaal op Facebook staat. Aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten, gesprekken met experts en eigen experimenten geven Rutger Verhoeff en Tijn Elferink hun oordeel. Ja, een kusje op een pijnlijke plek helpt. Van soja kunnen mannen geen borsten krijgen. En van kou word je niet verkouden....

Nederlands, 5 uur 55 minuten (jpg, 3,1 MB), Lev., Amsterdam, 2021

Luisterboek (digitaal)

Rutger Verhoeff, Tijn Elferink Kusje erop

Helpt aambeienzalf tegen wallen? Is een bruin ei gezonder dan een wit ei? En kun je autistisch worden van vaccinaties? Er zijn vele gezondheidsmythes. Van grootmoeders wijsheden tot wat er tegenwoordig allemaal op Facebook staat. Aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten, gesprekken met experts en eigen experimenten geven Rutger Verhoeff en Tijn Elferink hun oordeel. Ja, een kusje op een pijnlijke plek helpt. Van soja kunnen mannen geen borsten krijgen. En van kou word je niet verkouden....

Non-Fictie

Nederlands, 224 pagina's (ePub2, 1,4 MB), Lev., Amsterdam, 2020

E-book

Jenna Macciochi De kracht van immuniteit

waarom sommige mensen nooit ziek zijn (en anderen juist wel)

Wat is het geheim van mensen die nooit ziek zijn? Moet je bang zijn voor bacteriën, of zijn ze juist goed voor je? Kun je je immuunsysteem boosten met supplementen? Immunoloog dr. Jenna Macciochi ontkracht populaire mythes met wetenschappelijke kennis over immuniteit. In de vorm van een eenvoudige en duidelijke gids biedt ze alle antwoorden op de vraag: hoe blijf je gezond? Dit verhelderende en onderhoudende boek zal de manier waarop je naar immuniteit en gezondheid kijkt voor altijd veranderen....

Non-Fictie

Nederlands, 320 pagina's (ePub2, 0,1 MB), HarperCollins, Amsterdam, 2020

E-book

Mr. Breath (Amsterdam) Ontdek de kracht van ademen

Praktische ademhalingsoefeningen voor vitaliteit en ontspanning.

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, 3,4 MB, Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2019

E-book

Dan Brulé Gewoon ademhalen

verhoog je productiviteit,verminder stress en angst, en vind de weg naar een mindful leven

Handboek voor ademwerk met instrumenten, technieken, oefeningen en 21 daagse cursus om je kwaliteit van leven te verbeteren.

Non-Fictie

Nederlands, 163 pagina's (ePub2, 1,9 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2017

E-book

Jos Teunis, José Rozenbroek De overgang

het no-nonsense handboek

In dit handboek over de overgang vind je de antwoorden op alle vragen die een vrouw zichzelf stelt – of zou moeten stellen – wanneer zij rond haar 45ste (en soms ook eerder) deze onvermijdelijke fase in haar leven bereikt. Wat doen die veranderende hormonen met je lichaam en geest, je relatie en seksleven, je hart en vaten, je huid en haar? Word je er echt dikker, dommer, labieler en lelijker van? Zweverige teksten als ‘omarm je opvliegers’ zul je in dit boek niet vinden. Wel de nieuwste wetenschappelijke...

Non-Fictie

Nederlands, 153 pagina's (ePub2, 1,6 MB), Atlas Contact, Amsterdam, 2016

E-book