• Adrian Gostick, Anthony Gostick, Chester Elton Spanning op het werk

  8 strategieën voor meer veerkracht, minder onzekerheid en betere prestaties

  Adviezen aan managers om bij de dragen aan een meer ontspannen werksfeer voor medewerkers.

  Non-Fictie

  Nederlands, jpg, 1,4 MB, Uitgeverij Business Contact, Amsterdam, 2021

  E-book

• Thijs Launspach Werk kan ook uit

  52 manieren om jouw werkdag stressvrij te houden

  Gebundelde columns, verschenen in het AD, met tips om effectiever te werken en jezelf voor te bereiden op het massale (thuis)werken en vergaderen in het coronatijdperk.

  Non-Fictie

  Nederlands, 160 pagina's (ePub2, 1 MB), Spectrum, Amsterdam, 2020

  E-book

• Carien Karsten Minder druk

  herken jouw stressvalkuilen en voorkom burn-out

  Carien Karsten helpt in Minder druk druk druk jongeren te ontdekken tot welk stresstype ze behoren. Zo kunnen zij de valkuilen op tijd herkennen en hierop inspelen, want maar liefst driekwart van de jongeren van 16 tot 25 jaar kampt met stress en burn-outklachten. Hoge prestatiedruk, social media, studieschulden en aan het perfecte plaatje willen voldoen zijn mogelijke oorzaken. Hoe krijgt deze kwetsbare groep meer energie, zodat een burn-out kan worden voorkomen of genezen? Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

  Non-Fictie

  Nederlands, 185 pagina's (ePub2, 2,5 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2019

  E-book

• Bob Boot, Robien Roet-Klaassen, Roel Klaassen Omgaan met druk

  leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie

  Adviezen voor het omgaan met stress, mede aan de hand van interviews met bekende Nederlanders.

  Non-Fictie

  Nederlands, 240 pagina's (ePub2, 2,3 MB), Spectrum, Amsterdam, 2019

  E-book

• Thijs Launspach Fokking druk

  het ultieme anti-stressboek

  Zelfhulpgids met adviezen en theoretische achtergrond om werkdruk en de daarbij behorende stress te verminderen.

  Non-Fictie

  Nederlands, 224 pagina's (ePub2, 0,2 MB), Spectrum, Amsterdam, 2018

  E-book

• Annemiek Tigchelaar Grip op je stress

  actief aan de slag om je werkdruk te verlagen

  Stappenplan met hulpmiddelen voor het verminderen van stress, inclusief oefeningen en achtergrondinformatie.

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub3, 5,5 MB, Thema, Zaltbommel, 2018

  E-book

• Susan Marletta Hart Hooggevoeligheid en stress

  Gids over het verband tussen hooggevoeligheid en stress en het (h)erkennen van stresspatronen; met ontspanningsoefeningen, meditaties en vragen voor zelfonderzoek.

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 1,5 MB, Ten Have, Utrecht, 2017

  E-book

• Wilma de Rek, Witte Hoogendijk Van big bang tot burn-out

  het grote verhaal over stress

  Uitleg van de invloed van stress op de mens vanuit de evolutietheorie.

  Non-Fictie

  Nederlands, 228 pagina's (ePub2, 0,6 MB), Balans, Amsterdam, 2017

  E-book

• Mats Billmark, Susan Billmark Leva

  minder stress, meer genieten

  In ‘LEVA’ laten Mats en Susan Billmark zien hoe je stress en spanning in je dagelijkse leven kunt overwinnen door een bewust leven in het nu te leiden. Dat is de sleutel tot een rustiger, vrolijker en harmonieuzer bestaan. Jarenlang worstelden de auteurs zelf met stress en spanning. Vandaar dat ze in dit openhartige boek dat herkenbaar is voor velen precies de vinger op de zere plek weten te leggen. De hoofdstukken in ‘LEVA’ zijn kort en praktisch en gaan over onder andere angst, slaap, tijd en stress...

  Non-Fictie

  Nederlands, 133 pagina's (ePub2, 0,5 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2017

  E-book

• Leen Steyaert Stop de rush!

  laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen

  Adviezen aan vrouwen om gezondheidsproblemen tegen te gaan die samenhangen met een levenshouding van gejaagdheid en prestatiedwang.

  Non-Fictie

  Nederlands, 313 pagina's (ePub2, 0,7 MB), Van Halewyck, Leuven, 2017

  E-book

• Allen Elkin De kleine ontstressen voor dummies®

  Dankzij de tips in dit boekje leer je de factoren herkennen die bij jou stress veroorzaken. Zo ga je beter begrijpen waar stress vandaan komt, welke invloed die op je heeft en wat je eraan kunt doen. Je leest hoe je je lichaam kunt ontspannen en je geest tot rust kunt laten komen. Je leert je minder zorgen te maken en een levensstijl te ontwikkelen die je beter bestand maakt tegen stress. Allen Elkin is klinisch psycholoog en directeur van het Stress Management and Counseling Center in New York....

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 0,7 MB, Voor Dummies, Amersfoort, 2017

  E-book

• Brigitte Durruty Was het maar maandag!

  stress begrijpen om gelukkig te zijn op je werk

  Verklaring en toelichting van een neuro-cognitieve visie op stressvermindering, met voorbeelden, adviezen en zelfhulpoefeningen.

  Non-Fictie

  Nederlands, 163 pagina's (ePub2, 1,3 MB), Ten Have, Utrecht, 2017

  E-book

• Paul Loomans Goed gevoel

  emoties als medicijn

  Zelfhulpgids met oefeningen en overwegingen voor het ontspannen leren omgaan met emoties.

  Non-Fictie

  Nederlands, 432 pagina's (ePub3, 14 MB), AnkhHermes, Utrecht, 2017

  E-book

• Mats Billmark, Susan Billmark Leer te leven

  minder stress, meer genieten

  Mats en Susan Billmark, beide mindfulnesstrainer, schreven ‘Leer te leven’ nadat ze zelf jarenlang worstelden met stress en spanning. Het Zweedse echtpaar Billmark heeft tot doel mensen te helpen stress te overwinnen en met meer plezier een bewust leven in het nu te leiden: dit is de sleutel is tot een rustiger, vrolijker en harmonieuzer leven. Korte, concrete hoofdstukken over o.a. angst, slaap, tijd en stress met kinderen worden geïllustreerd met persoonlijke ervaringen en eindigen met een inspirerende...

  Non-Fictie

  Nederlands, 131 pagina's (ePub2, 2,5 MB), Kosmos Uitgevers, Amsterdam, 2016

  E-book

• Chris Grijns Adempauze

  mindful aan het werk

  Boeddhistische meditatieoefeningen als voorbereiding op, tijdens en na het werk.

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 1,5 MB, Ten Have, Utrecht, 2015

  E-book

• Carien Karsten Tot hier en niet verder

  Stappenplan met zelfanalyse om uit een stress- of burn-out-situatie te komen.

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 0,3 MB, Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2014

  E-book

• Michael Olpin, Sam Bracken Mindfulness met Covey

  7 gewoonten voor een stressvrij leven

  Bestsellerauteur Stephen Covey heeft met De 7 eigenschappen bewezen mensen wereldwijd te kunnen inspireren tot een gelukkiger en succesvoller leven. Michael Olpin en Sam Bracken pasten zijn gedachtegoed toe op hun expertise: mindfulness.In Mindfulness met Covey schetsen zij welke uitgangspunten en waarden leiden tot een leven zonder stress. Door op alle niveaus (lichaam en geest) stress te reduceren of die zelfs te voorkomen, bereik je een langdurig effect. Met vele voorbeelden en oefeningen helpen...

  Non-Fictie

  Nederlands, 140 pagina's (ePub2, 0,4 MB), Business Contact, Amsterdam, 2014

  E-book

• Anselm Grün Stress en burn-out voorkomen

  ervaar weer flow in je leven

  Adviezen door de Duitse benedictijn.

  Non-Fictie

  Nederlands, 112 pagina's (ePub2, 0,1 MB), Ten Have, Utrecht, 2014

  E-book

• Wibo Koole Mindful werken

  in 8 stappen je werkdruk de baas

  Als je werkt, ervaar je druk. Soms is dat gezonde stress om een klus te klaren. Maar vaak is het: hoge werkdruk, overwerken, nergens genoeg tijd of rust voor hebben. Dan wordt werken onplezierig en een kwestie van stug doorgaan. Gelukkig kan iedereen leren (nog) beter om te gaan met die werkdruk. De oplossing: leren om soepel en met aandacht te schakelen tussen actie en reflectie. Dat is mindfulness. Je voelt je er meer ontspannen door, veerkrachtiger en minder opgejaagd. En dat merk je: je hebt...

  Non-Fictie

  Nederlands, 122 pagina's (ePub2, 2,9 MB), Business Contact, Amsterdam, 2013

  E-book

• Carien Karsten Daar ga ik weer!

  herken je stresstype

  Zelfhulpgids met de theoretische achtergronden van stress en adviezen om de vier verschillende soorten stress te verminderen en te voorkomen.

  Non-Fictie

  Nederlands, 187 pagina's (ePub, 1,6 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2013

  E-book

Paginanavigatie