Martijn Bond De afvalpuzzel

ontdek jouw unieke aanpak voor een gezonder leven

De psychologie van afvallen en gezond leven; veertig valkuilen over afvallen worden besproken en evenzoveel stappen om te leren een gezondere leefstijl te hanteren.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 264 pagina's), Maven Publishing, Amsterdam, 2019

E-book

Annette Born Van dik naar dun

mijn leven voor en na een maagverkleining

Dieten, afvallen, slank zijn. Televisieprogramma's, tijdschriften en boeken zijn er genoeg over deze onderwerpen. Maar wat helpt? Hoe is het eigenlijk om heel dik te zijn? 'Je voelt je een aangespoelde walrus', aldus ervaringsdeskundige Annette Born. Want als er iemand is die weet hoe het is om superdik te zijn dan is het Annette Born zelf. Annette werd mollig geboren, was een stevig kind, een welgedane tiener en werd uiteindelijk een dikke vrouw. Zeer tegen haar zin. Talloze diëten, afslankprogramma's,...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 163 pagina's, 1393489 bytes), Just Publishers, Meppel, 2018

E-book

Anne Haakmeester Fit & fabulous

lijf & leven in balans

Adviezen ten aanzien van voeding, training en de juiste mindset om gelukkig, gezond en een goed figuur te bereiken.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 176 pagina's, 2661825 bytes), Luitingh Sijthoff, Amsterdam, 2018

E-book

Mieke Kosters En nú word ik slank

gratis online begeleiding

Jij maakt je voornemens waar zónder dieet! Jij wordt nú slank! Duizenden mensen willen graag gezonder eten, meer bewegen en die overtollige kilo's kwijtraken. Velen lukt dat niet of niet blijvend. Sommigen echter wel. Hoe kan dat? Wat doen succesvolle afvallers anders? In 6 weken succes verzekerd Mieke onthult in haar nieuwe boek dé 6 succesfactoren van blijvend afvallen, zonder dieet. Hoe moeilijk het is, zo simpel is het ook: pas deze succesfactoren toe in jouw leven en word én blijf slank. Afvallen...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub3, 205 pagina's, 7489763 bytes), Carrera, Amsterdam, 2018

E-book

Mieke Kosters Het geheim van slanke mensen

Let op: Epub3 fixed lay-out, niet geschikt voor e-reader. Dan hoorde ik zo'n dun type zeggen: "Ik eet wat ik wil en ik kom niet aan." Oneerlijk vond ik dat: ik kwam van de wind al aan.' Vanaf haar vijftiende was Mieke Kosters met lijnen bezig. Maar afvallen en op gewicht blijven lukte pas echt toen ze haar slanke vriendinnen ging observeren: hoe konden zij wel bitterballen eten en toch in maatje 38 passen? Mieke kopieerde het 'slanke' eetgedrag en werd - met elke dag chocola en wijn - 15 kilo lichter....

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub3, 146 pagina's, 32824784 bytes), Carrera, Amsterdam, 2017

E-book

Hans Kraak 77 fabels & feiten over afvallen

Volgens de nieuwste inzichten en de laatste wetenschappelijke gegevens geeft dit boek antwoorden op de vele vragen die er zijn rond voeding, de energiehuishouding, afvallen, diëten en bewegen.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 159 pagina's, 1158489 bytes), Lias, Hilversum, 2016

E-book

An Bogaerts Kilocomplot

slik geen onzin over eten en diëten

Beschouwingen over de westerse obsessie met eten en afslanken.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 571706 bytes), Horizon, Antwerpen, 2016

E-book

Gerrit Jan Groothedde Het antidieetboek

afvallen zonder kuren of andere fratsen volgens Eetschrijver

De auteur is van mening dat de samenleving een dikmakende leefwijze opdringt, met onnodige suikers. In dit boek laat hij met veel uitleg en tips zien dat een gezondere leefwijze ook leuk en lekker kan zijn.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 141 pagina's, 748186 bytes), Spectrum, Houten, 2015

E-book

Mieke Kosters Ik ken mezelf en ben slank

Beschrijving van de valkuilen en de saboterende gedachten die pogingen om af te vallen vaak niet blijvend succesvol maken.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub3, 161 pagina's, 49974987 bytes), Carrera, Amsterdam, 2015

E-book

Marjolijn de Cocq Beter, slanker, sterker

de mythe van de maakbare mens

Autobiografisch verslag van een journaliste van middelbare leeftijd die allerlei gezondheids- en dieetrages uitprobeert in haar strijd tegen de extra kilo's.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub, 208 pagina's, 1938542 bytes), Lev., Amsterdam, 2015

E-book

Mieke Kosters De little black dress challenge

afvallen mét lekker eten

Geen dagmenu's of jojo-dieet, maar zelf het eigen eetgedrag bepalen. Met tips, recepten en motiverende teksten.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub3, 164 pagina's, 116600065 bytes), Overamstel Uitgevers, Amsterdam, 2015

E-book

Patty Harpenau De afslankguru

leven is liefde, liefde is leven

In verhaalvorm wordt beschreven hoe een verandering in levenswijze een mens slank, gezond en gelukkig kan maken.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub3, 161 pagina's, 123253990 bytes), Karakter Uitgevers, Uithoorn, 2015

E-book

Haylie Pomroy Burn

de laatste kilo's

Snel gewichtsverlies tot maximaal 5 kg in 3, 5 of 10 dagen met recepten en oefeningen.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub), Manteau, Antwerpen, 2015

E-book

Mieke Kosters, Shutterstock De bikini challenge

afvallen met heel veel zonnige motivatie & inspiratie, lichte zomerse recepten, slimme slanke tips, concrete bikiniopdrachten

In 8 weken zomerproof! Doe je mee? Afvallen met heel veel: Zonnige motivatie & inspiratie | Lichte zomerse recepten | Slimme slanke tips | Concrete bikiniopdrachten Van detox naar zomerproof Je weet allang dat je minder en gezonder wilt eten, en meer wilt sporten. Zeker nu de zomer eraan komt. Maar dóén is een tweede. In dit boek neemt Mieke je in 8 weken mee; van detox naar zomerproof. Er is geen ontsnappen meer aan: jij komt in actie! Afvallen met food-to-love, zonder frustratie, kan écht! Nee....

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub3, 128 pagina's, 31810025 bytes), Carrera, Amsterdam, 2015

E-book

Jennipher Walters, Erin Whitehead Het anti-dieet

healthy & happy in 10 minuten per dag

Tips, richtlijnen, recepten en oefeningen om een fit en slank lijf te krijgen gebaseerd op de Amerikaanse lifestylesite Fitbottomedgirls.com.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 255 pagina's, 1447860 bytes), Luitingh Sijthoff, Amsterdam, 2015

E-book

Deepak Chopra Waarom eet je te veel?

de Chopra-oplossing voor gewichtsverlies en een lichter leven

In Waarom eet je te veel geeft Deepak Chopra zijn langverwachte antwoord op een groeiend probleem: emotie-eten. Waarom eet je eigenlijk zo veel? Wil je voedsel? Of liefde? Eigenwaarde? Of rust? Deepak Chopra combineert zijn kennis als arts met jarenlange ervaring als spiritueel leider om gewichtsproblemen aan te pakken. Het belangrijkste is om in te zien dat je alleen controle over je gewicht krijgt als je voldoening hebt op alle levensgebieden. Voedsel voor de ziel bevat ook ayurvedische recepten...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 205 pagina's, 806869 bytes), Servire, Utrecht, 2014

E-book

Susan Albers Eet Q

gebruik de kracht van emotionele intelligentie om af te vallen

'Eet Q' van psycholoog Susan Albers is de gids voor een gezonde en verstandige manier van eten. 'Als ik weet hoe ik goed moet eten, waarom lukt me dat dan niet?' Een herkenbare vraag voor ieder die gezonder wil eten, alleen geven de meeste dieetboeken er geen antwoord op. Psycholoog Susan Albers, bekend van haar boeken over mindfulness en eten, biedt met 'Eet Q' uitkomst. Niet diëten is de oplossing, maar in contact komen met je gevoelsleven is de oplossing voor een blijvend resultaat. Ze legt uit...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 2679331 bytes), Ten Have, Utrecht, 2014

E-book

Hans van der Beek, Ralph Moorman Hans halveert

Hans van der Beek een dikke, kettingrokende, bewegingsloze mid-veertiger met een grote dorst bovendien gaat helemaal op de gezonde toer. Gezondheidscoach Ralph Moorman neemt hem aan het handje naar een gezond en wat langer leven. Hans vertelt over de geschiedenis van zijn buik en zijn worsteling gezond te leven, en Ralph grijpt voortdurend in met tips en vriendelijke, soms ook strenge woorden. Dit dieetboek-light is gebaseerd op de populaire column in Het Parool, en gaat verder met tips, recepten...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 161 pagina's, 42663979 bytes), Nijgh & Van Ditmar, Amsterdam, 2014

E-book

Raphael Kellman Het microbendieet

snel en blijvend afvallen

Herstel jouw darmflora voor een snel en blijvend gewichtsverlies! Op basis van baanbrekend onderzoek laat het microbendieet zien hoe een optimale darmgezondheid ervoor kan zorgen dat je je weer levendig, gezond en jaren jonger voelt. Want waar we vroeger 165.000 microben in ons lichaam hadden, hebben we er nu nog maar 120.000 over door verkeerde voeding, antibiotica en overhygiëne. Er bestaan genoeg bacteriën die ons ziek en dik maken, maar er zijn er ook die ons helpen gezond te blijven en af te...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 233 pagina's, 3242295 bytes), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2014

E-book

Kate Harrison Het 5:2 dieet

5 dagen genieten en 2 dagen calorieën tellen

Het 5:2-dieet is een revolutionair parttime dieet dat je leven compleet zal veranderen! Het is simpel, flexibel en goed voor je gezondheid en met deze gids houd je het moeiteloos vol. Bij dit dieet kun je alles wat je lekker vindt blijven eten en toch je gewicht en gezondheid enorm verbeteren, waardoor je de kans op kanker, hart- en vaatziekte, Alzheimer en diabetes type 2 sterk vermindert. En dat alles door gewoonweg één of twee dagen per week minder te eten. Tienduizenden mannen en vrouwen gingen...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 126 pagina's, 3324186 bytes), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2014

E-book