• Faya Lourens Killerbody Lifestyle

  Gelukkig en slank in 12 weken

  Killerbody Lifestyle van Fajah ‘Faya’ Lourens is een volledige herziene editie van haar bestseller Killerbody Dieet (300.000 boeken verkocht). Mensen die een dieet volgen hebben vaak moeite met slank en fit te blijven (jojo-effect) of zitten ook na het behalen van hun doel niet lekker in hun vel. Fajah leert je dat mindset misschien nog wel belangrijker is dan voeding en beweging. Met dit audiobook vertelt ze je hier alles over. Wat je doel ook is, het is het belangrijkste dat je eraan gaat werken...

  Nederlands, jpg, 3 MB, Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2022

  Luisterboek (digitaal)

• Nanneke Schreurs Fit Fab 40

  In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e

  Met Nanneke Schreurs’ 'Fit Fab 40' word je de fitste versie van jezelf! Na je veertigste verandert je lichaam: de kilo’s komen er gemakkelijker aan, maar afvallen gaat niet meer zo eenvoudig. Dit boek leert je hoe je ook na je veertigste in 10 stappen met de juiste aanpassingen in voeding, training en leefstijl fit en slank door het leven kunt gaan. Vol met praktische tips, oefeningen en lekkere, makkelijke én snelle recepten. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

  Nederlands, jpg, 4,2 MB, Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2022

  Luisterboek (digitaal)

• Vivian Reijs Help, ik val niet af!

  Fix je hormoonbalans en verlies blijvend gewicht

  Help, ik val niet af! Hoeveel vrouwen roepen dit niet? Hormoonexpert Vivian Reijs komt je met dit boek te hulp. Met de VIV-methode gaat afvallen je wél lukken. Ontdek hoe hormonen ervoor kunnen zorgen dat je niet afvalt, en krijg weer grip op je gewicht. Want als je gezond en in balans bent, dan gaat afvallen vanzelf. Met veel informatie en de stap-voor-stap VIV-methode.Kijk voor extra content bij dit audioboek op vivonline.nl/audioboek/. ‘Door Vivians adviezen op te volgen, voel je je niet alleen...

  Nederlands, jpg, 4,3 MB, Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2021

  Luisterboek (digitaal)

• Maaike de Vries, Mitchell van Voorbergen, Tamara de Weijer Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer

  In Eet beter in 28 dagen onderstreept huisarts Tamara de Weijer het belang van gezond eten, beweging en ontspanning. Het effect van een goede leefstijl op onze gezondheid is groot en iedereen kan hiermee aan de slag. Geen pillen, maar paprika dus! Dat mensen met overgewicht baat hebben bij een bepaald dieet weten de meesten van ons wel. Maar ook veel andere chronische aandoeningen, zoals bijvoorbeeld diabetes type 2, kunnen ingeperkt worden met een gezonde leefstijl. In veel gevallen kan medicijngebruik...

  Non-Fictie

  Nederlands, jpg, 3,2 MB, Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2021

  E-book

• Makkelijk, gezon & koolhydraatarm genieten

  'Gezond en koolhydraatarm genieten' doe je met Powerslim! Op gewicht blijven na het afvallen kan knap lastig zijn. Met de populaire en wetenschappelijk bewezen koolhydraatarme leefstijl verlies je kilo’s én blijf je daarna heel gemakkelijk op gewicht. Met maximaal 10 ingrediënten zet iedereen binnen 30 minuten een gezonde maaltijd op tafel voor het hele gezin. Of je nu het liefst zes keer per dag eet of het bij drie keer houdt, met tips van ervaringsdeskundigen en gevarieerde familyproof recepten...

  Non-Fictie

  Nederlands, jpg, 6,2 MB, Kosmos, Utrecht, 2021

  E-book

• Carolina van Dorenmalen Lekker gelukkig

  treat yourself met dit bakboek van Foodie-ness

  Not so guily pleasures, dat is waar het in het nieuwe bakboek Lekker Gelukkig van Carolina van Dorenmalen a.k.a. Foodie-ness om draait. Want ook als je bewust eet, kun je jezelf en anderen verwennen met gezondige, lekkere home-baked treats – zonder extra kilo’s. Of je nu ’s ochtends vroeg uit bed stapt, on the go bent, een high tea organiseert of de feestdagen viert, met deze 60 easy bakrecepten voor body en mind, zowel zoet als hartig met vegan/glutenvrij/lactosevrij kenmerk, maak je van elk moment...

  Non-Fictie

  Nederlands, jpg, 3 MB, Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2021

  E-book

• Marjolein Dubbers Voeding & immuunsysteem

  ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt

  In ‘Voeding & Immuunsysteem’ geeft bestsellerauteur Marjolein Dubbers inzicht in de voedingsmiddelen die helpen om het immuunsysteem gezond en sterk te houden. Het immuunsysteem is een verdedigingsmechanisme dat ons beschermt tegen indringers zoals virussen en bacteriën. Een optimaal werkend immuunsysteem is dus belangrijk voor onze gezondheid. Er zijn steeds meer aanwijzingen dat bepaalde stoffen in onze voeding een positieve invloed hebben op de werking van het immuunsysteem. Welke voedingsmiddelen...

  Non-Fictie

  Nederlands, jpg, 1,4 MB, Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2021

  E-book

• Tamara de Weijer Eet beter voor je maag & darmen met huisarts Tamara de Weijer

  3,7 miljoen(!) Nederlanders hebben chronische maag- en darmklachten. Veel klachten zijn met de juiste voeding te verminderen. Maar hoe begin je die zoektocht naar wat voor jou het beste werkt? In Eet beter voor je maag en darmen geeft Tamara je niet alleen alle belangrijke leefstijl- en voedingsadviezen, haar 10-wekenplan maakt alles ook een stuk overzichtelijker. Je doorloopt vier fases en bij elke fase vind je een uitgebreide ingrediëntenlijst en daarop afgestemde makkelijke en snelle recepten....

  Non-Fictie

  Nederlands, 180 pagina's (jpg, 2,6 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2021

  E-book

• Servaas Bingé De lijst

  eet jezelf gezond(er)

  Handleiding waarin ongezonde voeding eerst uit het eetpatroon wordt geweerd, om daarna een gezond voedingspatroon op te bouwen. Doel: de ontstekingsgraad in het lichaam verminderen waardoor je je energieker voelt.

  Non-Fictie

  Nederlands, jpg, 1,8 MB, Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2020

  E-book

• Lisa Steltenpool Vegan Vibes

  Plantaardig eten heeft de toekomst en dit boek maakt daar een feestje van! Wereldwijd is het een snelgroeiende trend: vegan eten. Mensen laten vlees en zuivel niet alleen voor hun eigen gezondheid vaker staan, maar ook voor de gezondheid van de aarde met al haar bewoners. Plantaardig eten is immers een van de effectiefste manieren om bij te dragen aan een betere wereld. Diëtist Lisa Steltenpool laat je op toegankelijke wijze kennismaken met plantaardig eten en geeft je onderbouwde voedingsinformatie,...

  Nederlands, jpg, 4,5 MB, Lev., Amsterdam, 2020

  Luisterboek (digitaal)

• Tamara de Weijer Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer

  Een gezonde leefstijl is de sleutel om je fitter te voelen, een sterkere weerstand op te bouwen en bovenal lekker in je vel te zitten. Maar hoe doe je dat dan? In dit boek deelt huisarts Tamara de Weijer praktische tips over bewegen, ontspanning, slaap en voeding, inclusief 30 heerlijke recepten. Maar ook is er aandacht voor de mentale kant, met thema’s als sociale verbinding, gedragsverandering en zingeving. Kortom: alles voor meer balans en een gezondere ‘jij’! Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

  Non-Fictie

  Nederlands, 102 pagina's (jpg), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2020

  E-book

• Wendy Walrabenstein Food Body Mind

  rem inflammatie, blijf langer gezond en ontwikkel je eigen leefstijl

  Informatie over gezonde voeding met wetenschappelijke onderbouwing, tips voor bewegen en persoonlijk welbevinden, en plantaardige recepten. Voor een compleet nieuwe en gezonde leefstijl.

  Non-Fictie

  Nederlands, 256 pagina's (jpg, 3,1 MB), Spectrum, Amsterdam, 2020

  E-book

• Marjolein Dubbers Voeding & hormonen

  ‘Voeding & hormonen’ van Marjolein Dubbers is het eerste deel van haar nieuwe serie ‘Energieke vrouwen’. Hierin legt ze uit dat we meer energie krijgen door de juiste voeding. Niet alleen Marjolein Dubbers is ervan overtuigd dat voeding een cruciale rol speelt als het om onze gezondheid gaat. Ook artsen onderschrijven het belang van gezonde voeding in toenemende mate. Dubbers schreef eerder de boeken ‘Het Energieke Vrouwen Voedingskompas’ en ‘Eet meer energie’. In deze nieuwe reeks wordt informatie...

  Non-Fictie

  Nederlands, 121 pagina's (jpg, 0,9 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2020

  E-book

• Evert Berkelaar Paleo 2.0

  zo fit en slank als een oermens

  In Paleo 2.0 presenteert voedingsdeskundige, personal trainer en Paleo-expert Evert Berkelaar een herziene en aangevulde versie van het Paleo-dieet. Dit nog altijd zeer populaire dieet is afgeleid van de leefstijl van onze voorouders. Dit nieuwe informatieve kookboek, gebaseerd op recente onderzoeken, leert je over wat je kunt eten en over de juiste bereidingswijze, zodat een optimale gezondheid voor iedereen binnen handbereik komt. Zo hoef je niet voortdurend vlees te eten en mag graan af en toe...

  Non-Fictie

  Nederlands, jpg, 6,8 MB, Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2020

  E-book

• Wouter Cornet De gezellige dikzak op dieet

  waarom ik zo dik was en hoe ik dun werd

  Autobiografisch verhaal van een man die zonder hulp van een diëtist en zonder speciaal dieet 33 kilo is afgevallen. Geheel naar eigen inzicht heeft hij zijn eetpatroon aangepast en is gezonder gaan leven en eten.

  Non-Fictie

  Nederlands, jpg, Elmar, Delft, 2020

  E-book

• Jonathan Klaassen Voedsel voor je geest

  wat je écht moet weten over gezond eten en voedselhypes

  Voedsel voor je geest van Jonathan Klaassen ontkracht de voedselhypes van dit moment en is interessant voor iedereen die meer wil weten over gezonde voeding en een betrouwbare onderbouwing. De voedselhypes vliegen ons om de oren. Wat moet je nog geloven en wat niet? In Voedsel voor je geest wordt dit allemaal duidelijk. Is de Schijf van Vijf onzin? Zijn zoetstoffen schadelijk? Is biologisch eten echt zoveel gezonder? Door tegenstrijdige berichten over voedsel is het niet meer duidelijk wat je wel...

  Non-Fictie

  Nederlands, 160 pagina's (jpg, 2,9 MB), Luitingh Sijthoff, Amsterdam, 2019

  E-book

• Manon van Essen Pizza

  Recepten voor zelfgemaakte hartige of zoete pizza’s met een groentebodem als basis.

  Non-Fictie

  Nederlands, 160 pagina's (jpg, 2,3 MB), Spectrum, Amsterdam, 2019

  E-book

• Bas Kast Het voedingskompas

  de twaalf belangrijkste regels volgens de wetenschap om weer gezond, slank en jong te worden

  Bas Kast toont aan dat het nog niet te laat is: je kunt jezelf weer gezond maken door vandaag te beginnen met de juiste keuzes te maken Toen wetenschapsjournalist Bas Kast op zijn veertigste pijn op zijn borst kreeg, dacht hij: heb ik mijn gezondheid voorgoed verpest met ongezond eten? Hij besloot zijn eetgewoontes radicaal te veranderen om zichzelf te genezen. Maar wat is echt goed voor je, en wat is gezond? Deze vragen brachten hem op het spoor van het nieuwste onderzoek naar veroudering en voeding:...

  Non-Fictie

  Nederlands, 239 pagina's (jpg, 1 MB), Boekerij, Amsterdam, 2019

  E-book

• Jennifer, Sven 50× lunchen zonder brood

  klaar in 10 minuten

  Lunchen zonder brood was nog nooit zó makkelijk Uitgekeken op die eeuwige boterham tijdens de lunch? Of wil je meer groenten eten op een dag? Met dit boek maak je in slechts 10 minuten een lekkere lunch zonder brood! De verse en kleurrijke salades zijn ideaal voor thuis, onderweg en op kantoor. De 50 recepten zijn simpel en verrassend en zitten boordevol gezonde ingrediënten. Zo wordt lunchen behalve lekker, ook gezond! Jennifer & Sven zijn de oprichters van de populaire website voedzaamensnel.nl....

  Non-Fictie

  Nederlands, 77 pagina's (jpg, 5 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2019

  E-book

• Martijn Bond De afvalpuzzel

  ontdek jouw unieke aanpak voor een gezonder leven

  De psychologie van afvallen en gezond leven; veertig valkuilen over afvallen worden besproken en evenzoveel stappen om te leren een gezondere leefstijl te hanteren.

  Non-Fictie

  Nederlands, 264 pagina's (jpg, 0,2 MB), Maven Publishing, Amsterdam, 2019

  E-book

Paginanavigatie