Vivian Reijs Help, ik val niet af!

Fix je hormoonbalans en verlies blijvend gewicht

Help, ik val niet af! Hoeveel vrouwen roepen dit niet? Hormoonexpert Vivian Reijs komt je met dit boek te hulp. Met de VIV-methode gaat afvallen je wél lukken. Ontdek hoe hormonen ervoor kunnen zorgen dat je niet afvalt, en krijg weer grip op je gewicht. Want als je gezond en in balans bent, dan gaat afvallen vanzelf. Met veel informatie en de stap-voor-stap VIV-methode.Kijk voor extra content bij dit audioboek op vivonline.nl/audioboek/. ‘Door Vivians adviezen op te volgen, voel je je niet alleen...

Nederlands, 4 uur 58 minuten (429 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2021

Luisterboek (digitaal)

Marjolein Dubbers Voeding & hormonen

‘Voeding & hormonen’ van Marjolein Dubbers is het eerste deel van haar nieuwe serie ‘Energieke vrouwen’. Hierin legt ze uit dat we meer energie krijgen door de juiste voeding. Niet alleen Marjolein Dubbers is ervan overtuigd dat voeding een cruciale rol speelt als het om onze gezondheid gaat. Ook artsen onderschrijven het belang van gezonde voeding in toenemende mate. Dubbers schreef eerder de boeken ‘Het Energieke Vrouwen Voedingskompas’ en ‘Eet meer energie’. In deze nieuwe reeks wordt informatie...

Non-Fictie

Nederlands, 121 pagina's (ePub2, 17 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2020

E-book

Dan Zigmond, Tara Cottrell Boeddha's dieet

Wil jij ook dieettips van de enige echte Boeddha? Dan ben je hier aan het goede adres. Lang voordat het populair werd, hield de Boeddha zich namelijk al bezig met intermittent fasting. Wat hij 2500 jaar geleden wist, is tegenwoordig wetenschappelijk bewezen: periodiek vasten werkt. Het is niet alleen belangrijk wat je eet, maar vooral wanneer je eet. De eenvoudige richtlijnen van de Boeddha in Boeddha’s dieet helpen je om gewicht te verliezen, je energieker te voelen en je obsessie met eten los te...

Nederlands, 5 uur 4 minuten (437 MB), Altamira, Haarlem, 2020

Luisterboek (digitaal)

Alberto Villoldo Mind body spirit

de praktijk van sjamanistische genezing

Adviezen om gezonder en evenwichtiger te leven.

Non-Fictie

Nederlands, 270 pagina's (ePub2, 3,2 MB), AnkhHermes, Utrecht, 2019

E-book

Martijn Bond De afvalpuzzel

ontdek jouw unieke aanpak voor een gezonder leven

De psychologie van afvallen en gezond leven; veertig valkuilen over afvallen worden besproken en evenzoveel stappen om te leren een gezondere leefstijl te hanteren.

Non-Fictie

Nederlands, 264 pagina's (ePub2), Maven Publishing, Amsterdam, 2019

E-book

Marjolein Dubbers Eet meer energie

voor een vitaal en vrolijk leven

Vrijwel iedereen wil meer energie, maar bijna niemand weet hoe ons lichaam energie aanmaakt. Marjolein Dubbers heeft een passie voor levensenergie, dook diep in deze materie en ontdekte een goed verborgen geheim. Energie wordt aangemaakt in de mitochondriën (je energiefabriekjes), die zich bevinden in al je cellen. Je hebt zelf grote invloed op de hoeveelheid én de kracht van je mitochondriën. Vooral voeding speelt hierbij een belangrijke rol: je kunt letterlijk meer energie eten! Met 30 heerlijke...

Non-Fictie

Nederlands, 267 pagina's (ePub2, 61 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2018

E-book

Mieke Kosters En nú word ik slank

gratis online begeleiding

Jij maakt je voornemens waar zónder dieet! Jij wordt nú slank! Duizenden mensen willen graag gezonder eten, meer bewegen en die overtollige kilo's kwijtraken. Velen lukt dat niet of niet blijvend. Sommigen echter wel. Hoe kan dat? Wat doen succesvolle afvallers anders? In 6 weken succes verzekerd Mieke onthult in haar nieuwe boek dé 6 succesfactoren van blijvend afvallen, zonder dieet. Hoe moeilijk het is, zo simpel is het ook: pas deze succesfactoren toe in jouw leven en word én blijf slank. Afvallen...

Non-Fictie

Nederlands, 205 pagina's (ePub3, 7,5 MB), Carrera, Amsterdam, 2018

E-book

Alice van Nieuwenhuizen, Annemieke de Kroon Lekker makkelijk

het kookboek voor mannen

Lekker makkelijk kookboek voor mannen Als je goed voor je lijf wilt zorgen, kun je het beste zelf koken, met verse ingrediënten. Die lichte salades of kleine porties die je vriendin of vrouw maakt, zijn voor jou als man vaak niet genoeg. Zelf aan de slag dus! Je hoeft heus niet de nieuwe Jamie Oliver te worden, maar je kunt prima een basislevel keukenskills onder de knie krijgen. Lekkere gerechten, korte beschrijvingen, geen moeilijk gedoe. Gezond en voedzaam, dus geen flauw gevoel in de sportschool...

Non-Fictie

Nederlands, 61 pagina's (ePub2, 44 MB), Spectrum, Houten, 2017

E-book

Mieke Kosters In 20 minuten van XL naar S

niet afzien, wel afvallen

Afvallen met pasta's, pizza's, hamburgers, salades, soepen en chocola is leuker (en effectiever) dan knagen op kanariezaad, tarwegras of andere superfoods. Mieke Kosters gelooft niet in diëten, maar in bewust kiezen voor het (aller)lekkerst en in slim combineren. Alle recepten staan binnen 20 minuten op tafel, zijn geschikt voor het hele gezin en hebben een maat: van XS tot XL. Jij bepaalt welke omvang je maaltijden krijgen. Met enkel XL's val je niet af, maar van alleen XS'jes word je rebels. Dus...

Non-Fictie

Nederlands, 320 pagina's (ePub3, 23 MB), Carrera, Amsterdam, 2016

E-book

An Bogaerts Kilocomplot

slik geen onzin over eten en diëten

Beschouwingen over de westerse obsessie met eten en afslanken.

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, 0,6 MB, Horizon, Antwerpen, 2016

E-book

Rens Kroes On the go

preppen, bewaren & meenemen

Powerfoodrecepten om mee te nemen voor het ontbijt of de lunch, met tips voor de voorbereiding.

Non-Fictie

Nederlands, 52 pagina's (ePub2, 29 MB), Spectrum, Houten, 2016

E-book

Dalton Wong, Kate Faithfull-Williams Het Feel Good Plan

Gezond, gelukkig en slank in 15 minuten per dag

Een twaalfweken-stappenplan om jezelf een nieuwe routine aan te leren op het gebied van eten, bewegen en relaxen en je daardoor fit te voelen.

Non-Fictie

Nederlands, 453 pagina's (ePub3, 18 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2016

E-book

Jelmer de Boer Eet taart krijg een sixpack

Tegendraadse visie op hedendaagse gezondheidsrages en diëten, vergezeld van voedingsadviezen die zijn gebaseerd op minder extreme uitgangspunten.

Non-Fictie

Nederlands, 73 pagina's (ePub2, 6,1 MB), Spectrum, Houten, 2016

E-book

William Davis Broodbuik totaal gezond

word weer gezond, word weer slank met het ultieme gluten-, tarwe- en granenvrije plan

Broodbuik Blijvend gezond geeft antwoord op de vraag: wat is de volgende stap in de strijd tegen tarwe? In vervolg op de megabestseller Broodbuik helpt dr. William Davis zijn lezers verantwoordelijkheid te nemen voor hun leven en gezondheid door de invloed van tarwe te minimaliseren. Er zijn vele strategieën die je zullen helpen genezen van de schade veroorzaakt door jarenlang tarwe eten. En veel van deze strategieën zijn ontwikkeld nadat Broodbuik op de markt kwam, wat al door meer dan 50.000 mensen...

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, 1,2 MB, Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2015

E-book

Joel K. Kahn Het gezonde hartboek

hoe zorg je zo goed mogelijk voor je belangrijkste orgaan?

Voedings- en levensstijladviezen op basis van een holistische, geneeskundige visie om het hart gezond te houden.

Non-Fictie

Nederlands, 266 pagina's (ePub2, 0,6 MB), AnkhHermes, Utrecht, 2015

E-book

Rens Kroes Powerfood

pure recepten van Rens Kroes

Meer Powerfood: van Friesland naar New York Rens Kroes biedt opnieuw een verzameling recepten voor een happy & healthy lifestyle! Haar jeugd in Friesland legde de basis voor Rens’ kennis van en interesse in gezonde voeding. Nog steeds vindt zij daar volop inspiratie voor nieuwe recepten. New York is de stad die ten grondslag lag aan Rens’ wens om voedingskundige te willen worden. Het is de stad die haar eindeloos inspireert. De stad die bovendien bakermat is van vele gezondheidstrends. Het contrast...

Non-Fictie

Nederlands, 63 pagina's (ePub2, 123 MB), Spectrum, Houten, 2015

E-book

Carola van Bemmelen, Sharon Numan 100% suikervrij voor altijd

Uitbreiding van de 100% suikervrije voeding in spelregels met uitleg en recepten.

Non-Fictie

Nederlands, 143 pagina's (ePub2, 10 MB), Spectrum, Houten, 2015

E-book

Patty Harpenau De afslankguru

leven is liefde, liefde is leven

In verhaalvorm wordt beschreven hoe een verandering in levenswijze een mens slank, gezond en gelukkig kan maken.

Non-Fictie

Nederlands, 161 pagina's (ePub3, 123 MB), Karakter Uitgevers, Uithoorn, 2015

E-book

Mieke Kosters, Shutterstock De bikini challenge

afvallen met heel veel zonnige motivatie & inspiratie, lichte zomerse recepten, slimme slanke tips, concrete bikiniopdrachten

In 8 weken zomerproof! Doe je mee? Afvallen met heel veel: Zonnige motivatie & inspiratie | Lichte zomerse recepten | Slimme slanke tips | Concrete bikiniopdrachten Van detox naar zomerproof Je weet allang dat je minder en gezonder wilt eten, en meer wilt sporten. Zeker nu de zomer eraan komt. Maar dóén is een tweede. In dit boek neemt Mieke je in 8 weken mee; van detox naar zomerproof. Er is geen ontsnappen meer aan: jij komt in actie! Afvallen met food-to-love, zonder frustratie, kan écht! Nee....

Non-Fictie

Nederlands, 128 pagina's (ePub3, 32 MB), Carrera, Amsterdam, 2015

E-book

Mieke Kosters Het geheim van slanke mensen

Let op: Epub3 fixed lay-out, niet geschikt voor e-reader. Dan hoorde ik zo'n dun type zeggen: "Ik eet wat ik wil en ik kom niet aan." Oneerlijk vond ik dat: ik kwam van de wind al aan.' Vanaf haar vijftiende was Mieke Kosters met lijnen bezig. Maar afvallen en op gewicht blijven lukte pas echt toen ze haar slanke vriendinnen ging observeren: hoe konden zij wel bitterballen eten en toch in maatje 38 passen? Mieke kopieerde het 'slanke' eetgedrag en werd - met elke dag chocola en wijn - 15 kilo lichter....

Non-Fictie

Nederlands, 146 pagina's (ePub3, 33 MB), Carrera, Amsterdam, 2015

E-book