Martijn Bond De afvalpuzzel

ontdek jouw unieke aanpak voor een gezonder leven

De psychologie van afvallen en gezond leven; veertig valkuilen over afvallen worden besproken en evenzoveel stappen om te leren een gezondere leefstijl te hanteren.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 264 pagina's), Maven Publishing, Amsterdam, 2019

E-book

Jonathan Klaassen Voedsel voor je geest

wat je écht moet weten over gezond eten en voedselhypes

Voedsel voor je geest van Jonathan Klaassen ontkracht de voedselhypes van dit moment en is interessant voor iedereen die meer wil weten over gezonde voeding en een betrouwbare onderbouwing.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 160 pagina's, 3981206 bytes), Luitingh Sijthoff, Amsterdam, 2019

E-book

Marjolein Dubbers Eet meer energie

voor een vitaal en vrolijk leven

Vrijwel iedereen wil meer energie, maar bijna niemand weet hoe ons lichaam energie aanmaakt. Marjolein Dubbers heeft een passie voor levensenergie, dook diep in deze materie en ontdekte een goed verborgen geheim. Energie wordt aangemaakt in de mitochondriën (je energiefabriekjes), die zich bevinden in al je cellen. Je hebt zelf grote invloed op de hoeveelheid én de kracht van je mitochondriën. Vooral voeding speelt hierbij een belangrijke rol: je kunt letterlijk meer energie eten! Met 30 heerlijke...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 267 pagina's, 60903951 bytes), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2018

E-book

Mieke Kosters En nú word ik slank

gratis online begeleiding

Jij maakt je voornemens waar zónder dieet! Jij wordt nú slank! Duizenden mensen willen graag gezonder eten, meer bewegen en die overtollige kilo's kwijtraken. Velen lukt dat niet of niet blijvend. Sommigen echter wel. Hoe kan dat? Wat doen succesvolle afvallers anders? In 6 weken succes verzekerd Mieke onthult in haar nieuwe boek dé 6 succesfactoren van blijvend afvallen, zonder dieet. Hoe moeilijk het is, zo simpel is het ook: pas deze succesfactoren toe in jouw leven en word én blijf slank. Afvallen...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub3, 205 pagina's, 7489763 bytes), Carrera, Amsterdam, 2018

E-book

Annemieke de Kroon, Alice van Nieuwenhuizen Lekker makkelijk

het kookboek voor mannen

Lekker makkelijk kookboek voor mannen Als je goed voor je lijf wilt zorgen, kun je het beste zelf koken, met verse ingrediënten. Die lichte salades of kleine porties die je vriendin of vrouw maakt, zijn voor jou als man vaak niet genoeg. Zelf aan de slag dus! Je hoeft heus niet de nieuwe Jamie Oliver te worden, maar je kunt prima een basislevel keukenskills onder de knie krijgen. Lekkere gerechten, korte beschrijvingen, geen moeilijk gedoe. Gezond en voedzaam, dus geen flauw gevoel in de sportschool...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 61 pagina's, 44484690 bytes), Spectrum, Houten, 2017

E-book

Jelmer de Boer Eet taart krijg een sixpack

Tegendraadse visie op hedendaagse gezondheidsrages en diëten, vergezeld van voedingsadviezen die zijn gebaseerd op minder extreme uitgangspunten.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 73 pagina's, 6120767 bytes), Spectrum, Houten, 2016

E-book

Rens Kroes On the go

preppen, bewaren & meenemen

Powerfoodrecepten om mee te nemen voor het ontbijt of de lunch, met tips voor de voorbereiding.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 52 pagina's, 28604857 bytes), Spectrum, Houten, 2016

E-book

Mieke Kosters In 20 minuten van XL naar S

niet afzien, wel afvallen

Afvallen met pasta's, pizza's, hamburgers, salades, soepen en chocola is leuker (en effectiever) dan knagen op kanariezaad, tarwegras of andere superfoods. Mieke Kosters gelooft niet in diëten, maar in bewust kiezen voor het (aller)lekkerst en in slim combineren. Alle recepten staan binnen 20 minuten op tafel, zijn geschikt voor het hele gezin en hebben een maat: van XS tot XL. Jij bepaalt welke omvang je maaltijden krijgen. Met enkel XL's val je niet af, maar van alleen XS'jes word je rebels. Dus...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub3, 320 pagina's, 22949640 bytes), Carrera, Amsterdam, 2016

E-book

Kate Faithfull-Williams, Dalton Wong Het Feel Good Plan

Gezond, gelukkig en slank in 15 minuten per dag

Een twaalfweken-stappenplan om jezelf een nieuwe routine aan te leren op het gebied van eten, bewegen en relaxen en je daardoor fit te voelen.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub3, 453 pagina's, 17529285 bytes), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2016

E-book

William Davis Broodbuik totaal gezond

word weer gezond, word weer slank met het ultieme gluten-, tarwe- en granenvrije plan

Broodbuik Blijvend gezond geeft antwoord op de vraag: wat is de volgende stap in de strijd tegen tarwe? In vervolg op de megabestseller Broodbuik helpt dr. William Davis zijn lezers verantwoordelijkheid te nemen voor hun leven en gezondheid door de invloed van tarwe te minimaliseren. Er zijn vele strategieën die je zullen helpen genezen van de schade veroorzaakt door jarenlang tarwe eten. En veel van deze strategieën zijn ontwikkeld nadat Broodbuik op de markt kwam, wat al door meer dan 50.000 mensen...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 1185411 bytes), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2015

E-book

Amber Albarda Eet jezelf mooi, slank & gelukkig

Over verandering van eetgewoontes en volgen van een gezond voedingspatroon.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 251 pagina's, 6541682 bytes), Spectrum, Houten, 2015

E-book

Amber Albarda Gezond feesten

Feest jezelf mooi, slank en gelukkig Amber Albarda presenteert in dit fraai uitgevoerde, gebonden kookboek een ruime verzameling gezonde recepten voor de verschillende feestmomenten van het jaar. Van een uitbundige nieuwjaarsreceptie tot een intiem Valentijnsdinertje, van een gezellige paasbrunch naar een lief Moederdagontbijtje, en van speculaas tijdens pakjesavond tot een fantastisch kerstdiner. Gezond Feesten geeft schuldvrije en smaakvolle alternatieven voor de jaarlijkse feestdagen: zonder...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 168 pagina's, 71043979 bytes), Spectrum, Houten, 2015

E-book

Mirte Kaan Kookboek voor een rustige buik

90 gerechten voor iedereen die houdt van lekker eten, zonder buikpijn

Eindelijk van die eeuwige buikpijn af! Dit kookboek is een uitkomst voor iedereen die te maken heeft met gevoelige darmen, en in het bijzonder voor hen met het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS). De basis voorhet Kookboek voor een rustige buik is de wetenschappelijk onderbouwde FODMAP-methode uit Australië. Door bepaalde voeding te vermijden, komt je buik tot rust en kun je eindelijk ervaren wat het is om zonder buikpijn door het leven te gaan. Voedingskundige en foodie Mirte Kaan ontwikkelde...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 234 pagina's, 8951941 bytes), Spectrum, Houten, 2015

E-book

Joel K. Kahn Het gezonde hartboek

hoe zorg je zo goed mogelijk voor je belangrijkste orgaan?

Voedings- en levensstijladviezen op basis van een holistische, geneeskundige visie om het hart gezond te houden.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 266 pagina's, 603535 bytes), AnkhHermes, Utrecht, 2015

E-book

Mieke Kosters, Shutterstock De bikini challenge

afvallen met heel veel zonnige motivatie & inspiratie, lichte zomerse recepten, slimme slanke tips, concrete bikiniopdrachten

In 8 weken zomerproof! Doe je mee? Afvallen met heel veel: Zonnige motivatie & inspiratie | Lichte zomerse recepten | Slimme slanke tips | Concrete bikiniopdrachten Van detox naar zomerproof Je weet allang dat je minder en gezonder wilt eten, en meer wilt sporten. Zeker nu de zomer eraan komt. Maar dóén is een tweede. In dit boek neemt Mieke je in 8 weken mee; van detox naar zomerproof. Er is geen ontsnappen meer aan: jij komt in actie! Afvallen met food-to-love, zonder frustratie, kan écht! Nee....

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub3, 128 pagina's, 31810025 bytes), Carrera, Amsterdam, 2015

E-book

Carola van Bemmelen, Sharon Numan 100% suikervrij voor altijd

Uitbreiding van de 100% suikervrije voeding in spelregels met uitleg en recepten.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 143 pagina's, 9996995 bytes), Spectrum, Houten, 2015

E-book

Patty Harpenau De afslankguru

leven is liefde, liefde is leven

In verhaalvorm wordt beschreven hoe een verandering in levenswijze een mens slank, gezond en gelukkig kan maken.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub3, 161 pagina's, 123253990 bytes), Karakter Uitgevers, Uithoorn, 2015

E-book

Carola van Bemmelen 100% suikervrij voor diabetici

met overheerlijke suikervrije dagmenu's

Voedings- en leefstijladvies In 100 % suikervrij voor diabetici beschrijft Carola van Bemmelen hoe diabetes ontstaat, wat er in het lichaam van een diabeet gebeurt en welke rol voeding speelt bij het verminderen en voorkomen van diabetes. Ze geeft voeding- en leefstijladvies en laat zien dat suikerbewust leven niet alleen goed mogelijk is, maar dat het de manier is om je bloedsuikerspiegel in balans te brengen en je gezondheid terug te winnen. Praktische handleiding Dit boek is een praktische...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 192 pagina's, 11107741 bytes), Spectrum, Houten, 2014

E-book

William Davis Broodbuik 30-minuten (of minder) kookboek

200 snelle en gemakkelijke recepten zonder tarwe en gluten, om overgewicht te verliezen en gezonder te worden

Hét officiële Broodbuik kookboek van William Davis! Dit 30-minuten (of minder) broodbuik kookboek is een echte aanvulling op de bestseller Broodbuik met meer dan 200 glutenvrije recepten, die snel en gemakkelijk te bereiden zijn. Met onder meer kool-uien-geitenkaaspizza en donkere chocolade-notenbrokken. En allemaal: zonder gluten en tarwe! In broodbuik lazen we al hoe ongezond tarwe en gluten voor je zijn. Steeds meer mensen zijn intolerant voor gluten, hebben een tarweallergie of coeliakie. Glutenvrije...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 180 pagina's, 4725495 bytes), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2014

E-book

Jutka Halberstadt, Jaap Seidell Het voedsellabyrint

een weg uit het doolhof van eetadviezen en -trends

Jaap Seidell en Jutka Halberstadt bieden in Het voedsellabyrint een nieuwe kijk op de manieren waarop voedsel ons en onze samenleving gezonder kan maken. Er is te veel tegenstrijdige informatie over gezond worden en blijven. Uit onderzoek naar de redenen waarom mensen ziek of dik worden blijkt dat chronische stress, een ongezond voedselaanbod, gebrek aan kennis en vaardigheden en armoede belangrijke oorzaken zijn van ongezond eetgedrag, maar een samenhangende visie op een oplossing ontbreekt. Eetadvies...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 144 pagina's, 529197 bytes), Atlas Contact, Amsterdam, 2014

E-book