Marscha Linehan Bouwstenen voor een zinvol leven

autobiografie

Niemand had kunnen vermoeden dat Marscha Linehan, die in haar tienerjaren zelf borderline had, haar eigen strijd zou gebruiken om een baanbrekende psychologische methode te ontwikkelen, die sindsdien miljoenen mensen heeft geholpen. Tijdens een langdurige opname in een psychiatrisch instelling deed Linehan een belofte: als ze uit deze hel kon ontsnappen, zou ze anderen helpen er ook uit te komen. En dat lukte: ze ontwierp de eerste therapie die mindfulness en radicale zelfacceptatie combineerde met...

Non-Fictie

Nederlands, 320 pagina's (ePub2, 6 MB), Ten Have, Utrecht, 2020

E-book

B.J. Fogg Kleine gewoontes

de eenvoudige en leuke manier om je gedrag te veranderen

Kleine veranderingen, groot resultaat. Je leven verbeteren is véél makkelijker dan je denkt. Of je nu wilt afvallen, meer wilt slapen of wilt werken aan je werk-privébalans: het geheim is om klein te beginnen. In Kleine gewoontes laat BJ Fogg, dé expert op het gebied van gewoontevorming, zien hoe je je gedrag opnieuw vormgeeft. Focus niet op dat ene moeilijke ding, maar op wat je mákkelijk kan veranderen; concentreer je op wat je wilt doen, niet op wat je móét doen. Foggs ideeën zijn simpel en effectief....

Non-Fictie

Nederlands, 255 pagina's (ePub2, 0,6 MB), HarperCollins, Amsterdam, 2020

E-book

Gill Garratt Cognitieve gedragstherapie op het werk voor dummies®

Zelfhulpgids om door middel van cognitieve gedragstherapie veel voorkomende emoties op het werk te analyseren, eventueel te veranderen en te leren beheersen.

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, 2,2 MB, Voor Dummies, Amersfoort, 2017

E-book

Marte van Santen Slaaf van mijn gedachten

de behandeling van een dwangpatiënte

Verslag van de behandeling van een dwangpatiënte die lijdt aan smetvrees.

Non-Fictie

Nederlands, ePub, 0,5 MB, Nieuw Amsterdam, Amsterdam, 2011

E-book

Jean Jenson Een zoektocht naar het ware zelf

leren omgaan met de negatieve ervaringen uit de kindertijd

Een zoektocht naar het ware zelf biedt een methode die de volwassene helpt het verdriet om de verliezen van de jeugd te verwerken zonder zichzelf in de chaos van gevoelens kwijt te raken. Met behulp van Jensons oefeningen kan de volwassene leren te werken aan de gevoelens die te herleiden zijn tot de jeugd en leren onder onderscheid te maken tussen de twee niveaus: dat van het bewustzijn van het kind en dat van de realiteit van de volwassene. Aldus wordt een zelf op gang gebrachte, gestructureerde...

Non-Fictie

Nederlands, 207 pagina's (ePub2, 0,3 MB), L.J. Veen, Amsterdam, 2010

E-book