• Jacqueline van Lieshout Het relax dieet

  Hoe stress effect heeft op gewicht en gezondheid en hoe je hierin veranderingen kunt aanbrengen met succesvol resultaat. Met een groots opgezet zes weken plan.

  Non-Fictie

  Nederlands, 208 pagina's (ePub2, 4,6 MB), Detox Coach Publishing, Overveen, 2021

  E-book

  

• Tara Brach Met radicale compassie naar de wereld kijken

  de RAIN-methode

  In ‘Met radicale compassie naar de wereld kijken’ licht Tara Brach de innovatieve RAIN-methode toe. Deze methode leert je in 4 kleine stappen met meer mindfulness en compassie naar elke situatie te kijken. En als je dat eenmaal kunt, sta je vanzelf krachtiger in het leven. In dit boek geeft Tara Brach de inzichten die we nodig hebben om pijnlijke overtuigingen los te laten en emotioneel te helen. Meer compassie heeft als resultaat dat we onszelf meer rust gunnen. Tara Brach is een bekende meditatieleraar...

  Non-Fictie

  Nederlands, 193 pagina's (ePub2, 0,8 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2020

  E-book

  

• Shauna Shapiro Goedemorgen, ik hou van jou

  reset je brein met mindfulness en zelfcompassie voor meer ontspanning en geluk

  Praktisch boek met persoonlijke verhalen van de auteur en vele oefeningen om aandachtig leven in de praktijk te brengen.

  Non-Fictie

  Nederlands, 198 pagina's (ePub2, 2,5 MB), Altimira, Haarlem, 2020

  E-book

  

• Rick Hanson Eén ding tegelijk

  52 eenvoudige oefeningen voor rust in je hoofd

  Voor wie denkt dat mindfulness moeilijk is, is er nu ‘Eén ding tegelijk’. Bestsellerauteur Rick Hanson geeft in dit handzame boek eenvoudige oefeningen die goed in het dagelijks leven in te passen zijn. Ze beschermen tegen stress, verbeteren de stemming en versterken het brein. De oefeningen zijn gegroepeerd rond thema’s als ‘goed voor jezelf zorgen’, ‘van het leven genieten zoals het is’, ‘beter functioneren thuis en op het werk’ en ‘vrede sluiten met je emoties’. Rust in je hoofd vinden was nog...

  Non-Fictie

  Nederlands, 189 pagina's (ePub2, 0,4 MB), Ten Have, Utrecht, 2020

  E-book

  

• Saskia de Bruin SOLK

  Somatisch Onvoldoende Verklaarde Lichamelijke Klachten

  In SOLK, somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten van Saskia de Bruin krijgen somatische klachten een naam en krijg je inzichten om een gevoelvoller leven te leiden. Veel mensen hebben last van lichamelijke klachten waarvoor artsen geen lichamelijke oorzaak kunnen vinden. De naam hiervoor is SOLK, Somatisch Onvoldoende Verklaarde Lichamelijke Klachten. Patiënten voelen zich vaak niet serieus genomen, maar tobben wel degelijk met deze klachten. Op basis van de baanbrekende inzichten...

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 0,7 MB, AnkhHermes, Utrecht, 2020

  E-book

  

• Rangan Chatterjee Voel je beter in 5

  5 minuten voor gewichtsverlies, beter slapen en meer bewegen

  Methode om met dagelijks korte oefeningen op het gebied van ‘geest’, ‘lichaam’ en ‘hart’ de gezondheid te verbeteren.

  Non-Fictie

  Nederlands, 272 pagina's (ePub2), Luitingh Sijthoff, Amsterdam, 2020

  E-book

  

• Clare Gogerty Mindful wandelen

  bestemmingen voor moderne pelgrims

  Tips en ideeën voor het maken van pelgrimstochten, wandelingen in de natuur en het bezoeken van plaatsen met een speciale (spirituele) betekenis in diverse landen.

  Non-Fictie

  Nederlands, 171 pagina's (ePub2, 1,2 MB), Luitingh Sijthoff, Amsterdam, 2019

  E-book

  

• Amber Hatch Stilte vinden

  Handreiking voor het creëren van stilte als hulpmiddel om gelukkiger en zinvoller te leven.

  Non-Fictie

  Nederlands, 70 pagina's (ePub2, 0,6 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2018

  E-book

  

• Shamash Alidina Mindfulness voor dummies

  Heb je last van stress of vermoeidheid of wil je gewoon meer balans in je leven? Dan helpt mindfulnessmeditatie je kalmer en met meer vertrouwen in het leven te staan. 'Mindfulness voor Dummies' legt uit wat mindfulness is en staat boordevol opmerkzame ademhalings- en zelfbeheersingstechnieken waarmee je negatieve en afleidende gedachten kunt loslaten. De praktische adviezen en meditaties bieden je gereedschappen om in het hier en nu te leven en je gezonder en energieker te voelen. Extra: beluister...

  Non-Fictie

  Nederlands, 282 pagina's (ePub2, 2,9 MB), Voor Dummies, Amersfoort, 2018

  E-book

  

• Saskia de Bruin Weg van de pijn

  de mind-body connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen

  Zelfhulpboek om pijnklachten, die ontstaan zijn door onverwerkte emoties, te helen met behulp van inzicht, lichaamsbewustzijn en creatieve activiteiten.

  Non-Fictie

  Nederlands, 172 pagina's (ePub2, 1,1 MB), AnkhHermes, Utrecht, 2018

  E-book

  

• Jessica Graham Mindful en mindblowing seks

  intens genieten van echte aandacht voor elkaar

  Mindful & mindblowing seks van Jessica Graham is het boek over seks waar je op hebt zitten wachten. Stijlvol, eerlijk, inhoudelijk en vooral zonder plaatjes, trivialiteiten of platte algemeenheden. Jessica Graham laat je in dit boek zien dat spiritualiteit en seks gaan heel goed samen gaan. Sterker nog: seks is de ultieme spirituele oefening! Het gaat om tijd en échte aandacht voor elkaar. Met dit uitgangspunt geeft ze je onder andere mindfulness- en meditatieoefeningen die je kunt gebruiken om je...

  Non-Fictie

  Nederlands, 216 pagina's (ePub2, 0,4 MB), AnkhHermes, Utrecht, 2018

  E-book

  

• Maud Beucker Andreae, Wouter de Jong Mindgym

  in 12 weken meer focus, rust én energie

  Zelfhulpboek voor mentale training met oefeningen, suggesties en ervaringen.

  Non-Fictie

  Nederlands, 295 pagina's (ePub2, 1,4 MB), Maven Publishing, Amsterdam, 2018

  E-book

  

• Eline Snel Stilzitten als een kikker

  mindfulness voor kinderen (5-12 jaar) en hun ouders

  Dit e-book is een ePub3-bestand, dus geschikt voor tablets en de meeste e-readers met een kleurenscherm (niet geschikt voor zwart-wit e-readers). Controleer of uw apparaat dit bestandsformaat kan weergeven. 'Stilzitten als een kikker' van Eline Snel staat boordevol mindfulnessoefeningen en verhaaltjes. Honderdduizenden kinderen hebben er al baat bij gehad: ze komen erdoor tot rust en leren hun piekergedachten te beheersen. Deze nieuwe editie is nu voorzien van een voorwoord van mindfulnessgoeroe...

  Kinderboek, Fictie

  Nederlands, ePub3, 153 MB, Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2018

  E-book

  

• Erin Niimi Longhurst De Japanse manier

  Een leidraad voor zelfverbetering gestoeld op Japanse filosofieën en gewoonten.

  Non-Fictie

  Nederlands, 128 pagina's (ePub2, 22 MB), HarperCollins, Amsterdam, 2018

  E-book

  

• Pam Smits, Shamash Alidina De kleine mindfulness voor dummies

  Heb je last van stress of vermoeidheid of wil je gewoon meer balans in je leven? Dan helpt mindfulnessmeditatie je negatieve gedachten los te laten en kalmer en met meer vertrouwen in het leven te staan. Dit boekje legt uit wat mindfulness is en staat vol werkzame ademhalings- en zelfbeheersingstechnieken en praktische adviezen om je gezonder en energieker te voelen. Shamash Alidina is professioneel mindfulnesstrainer, spreker en coach. Hij heeft samengewerkt met Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh en...

  Non-Fictie

  Nederlands, 93 pagina's (ePub2, 1,6 MB), Voor Dummies, Amersfoort, 2018

  E-book

  

• Dan Brulé Gewoon ademhalen

  verhoog je productiviteit,verminder stress en angst, en vind de weg naar een mindful leven

  Handboek voor ademwerk met instrumenten, technieken, oefeningen en 21 daagse cursus om je kwaliteit van leven te verbeteren.

  Non-Fictie

  Nederlands, 163 pagina's (ePub2, 0,6 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2017

  E-book

  

• Juliet Adams, Shamash Alidina De kleine Mindfulness op het werk voor Dummies

  Dit boekje biedt je praktische manieren om mindfulness in je werk te integreren. Mindfulness helpt je beter om te gaan met de negatieve gevolgen van de veeleisende moderne werkplek. Een hoge werkdruk, krappe deadlines en gestreste collega's kunnen zelfs van de gehardste werknemers hun tol eisen. Mindfulness kan een krachtige manier zijn om je veerkracht te vergroten. Shamash Alidina is professioneel mindfulnesstrainer, spreker en coach. Juliet Adams heeft haar eigen consultancybedrijf en doceert...

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 1,6 MB, Voor Dummies, Amersfoort, 2017

  E-book

  

• Nhat Hanh Stilte

  luisteren in een wereld vol lawaai

  Praktische tips en oefeningen om met behulp van ademhaling het non-stop denken onder controle te krijgen en te leren luisteren naar de stilte.

  Non-Fictie

  Nederlands, 86 pagina's (ePub2, 0,5 MB), Ten Have, Utrecht, 2017

  E-book

  

• Mats Billmark, Susan Billmark Leva

  minder stress, meer genieten

  In ‘LEVA’ laten Mats en Susan Billmark zien hoe je stress en spanning in je dagelijkse leven kunt overwinnen door een bewust leven in het nu te leiden. Dat is de sleutel tot een rustiger, vrolijker en harmonieuzer bestaan. Jarenlang worstelden de auteurs zelf met stress en spanning. Vandaar dat ze in dit openhartige boek dat herkenbaar is voor velen precies de vinger op de zere plek weten te leggen. De hoofdstukken in ‘LEVA’ zijn kort en praktisch en gaan over onder andere angst, slaap, tijd en stress...

  Non-Fictie

  Nederlands, 133 pagina's (ePub2, 0,5 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2017

  E-book

  

• Guido de Valk Menselijk leiderschap

  benut de onbegrensde kracht van het brein

  Adviezen aan managers en leidinggevenden vanuit een neurologische en psychologische invalshoek.

  Non-Fictie

  Nederlands, 140 pagina's (ePub2, 1,9 MB), Futuro Uitgevers, Amsterdam, 2017

  E-book

  

Paginanavigatie