Shauna Shapiro Goedemorgen, ik hou van jou

reset je brein met mindfulness en zelfcompassie voor meer ontspanning en geluk

Praktisch boek met persoonlijke verhalen van de auteur en vele oefeningen om aandachtig leven in de praktijk te brengen.

Non-Fictie

Nederlands, 198 pagina's (ePub2, 2,5 MB), Altimira, Haarlem, 2020

E-book

Saskia de Bruin SOLK

Somatisch Onvoldoende Verklaarde Lichamelijke Klachten

In ‘SOLK’ van Saskia de Bruin krijgen somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten een naam en krijg je inzichten om een gevoelvoller leven te leiden.

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, 0,7 MB, AnkhHermes, Utrecht, 2020

E-book

Rick Hanson Eén ding tegelijk

52 eenvoudige oefeningen voor rust in je hoofd

Neurowetenschapper Hanson biedt praktische mindfulness-oefeningen voor instant geluk

Non-Fictie

Nederlands, 189 pagina's (ePub2, 0,4 MB), Ten Have, Utrecht, 2020

E-book

Clare Gogerty Mindful wandelen

bestemmingen voor moderne pelgrims

Tips en ideeën voor het maken van pelgrimstochten, wandelingen in de natuur en het bezoeken van plaatsen met een speciale (spirituele) betekenis in diverse landen.

Non-Fictie

Nederlands, 171 pagina's (ePub2, 1,2 MB), Luitingh Sijthoff, Amsterdam, 2019

E-book

Jessica Graham Mindful en mindblowing seks

intens genieten van echte aandacht voor elkaar

Mindful & mindblowing seks van Jessica Graham is het boek over seks waar je op hebt zitten wachten. Stijlvol, eerlijk, inhoudelijk en vooral zonder plaatjes, trivialiteiten of platte algemeenheden. Jessica Graham laat je in dit boek zien dat spiritualiteit en seks gaan heel goed samen gaan. Sterker nog: seks is de ultieme spirituele oefening! Het gaat om tijd en échte aandacht voor elkaar. Met dit uitgangspunt geeft ze je onder andere mindfulness- en meditatieoefeningen die je kunt gebruiken om je...

Non-Fictie

Nederlands, 216 pagina's (ePub2, 0,4 MB), AnkhHermes, Utrecht, 2018

E-book

Erin Niimi Longhurst De Japanse manier

Een leidraad voor zelfverbetering gestoeld op Japanse filosofieën en gewoonten.

Non-Fictie

Nederlands, 128 pagina's (ePub2, 22 MB), HarperCollins, Amsterdam, 2018

E-book

Eline Snel Stilzitten als een kikker

mindfulness voor kinderen (5-12 jaar) en hun ouders

Dit e-book is een ePub3-bestand, dus geschikt voor tablets en de meeste e-readers met een kleurenscherm (niet geschikt voor zwart-wit e-readers). Controleer of uw apparaat dit bestandsformaat kan weergeven. 'Stilzitten als een kikker' van Eline Snel staat boordevol mindfulnessoefeningen en verhaaltjes. Honderdduizenden kinderen hebben er al baat bij gehad: ze komen erdoor tot rust en leren hun piekergedachten te beheersen. Deze nieuwe editie is nu voorzien van een voorwoord van mindfulnessgoeroe...

Fictie, Kinderboek

Nederlands, ePub3, 153 MB, Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2018

E-book

Maud Beucker Andreae, Wouter de Jong Mindgym

in 12 weken meer focus, rust én energie

Zelfhulpboek voor mentale training met oefeningen, suggesties en ervaringen.

Non-Fictie

Nederlands, 295 pagina's (ePub2, 1,4 MB), Maven Publishing, Amsterdam, 2018

E-book

Pam Smits, Shamash Alidina De kleine mindfulness voor dummies

Heb je last van stress of vermoeidheid of wil je gewoon meer balans in je leven? Dan helpt mindfulnessmeditatie je negatieve gedachten los te laten en kalmer en met meer vertrouwen in het leven te staan. Dit boekje legt uit wat mindfulness is en staat vol werkzame ademhalings- en zelfbeheersingstechnieken en praktische adviezen om je gezonder en energieker te voelen. Shamash Alidina is professioneel mindfulnesstrainer, spreker en coach. Hij heeft samengewerkt met Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh en...

Non-Fictie

Nederlands, 93 pagina's (ePub2, 1,6 MB), Voor Dummies, Amersfoort, 2018

E-book

Shamash Alidina Mindfulness voor dummies

Heb je last van stress of vermoeidheid of wil je gewoon meer balans in je leven? Dan helpt mindfulnessmeditatie je kalmer en met meer vertrouwen in het leven te staan. 'Mindfulness voor Dummies' legt uit wat mindfulness is en staat boordevol opmerkzame ademhalings- en zelfbeheersingstechnieken waarmee je negatieve en afleidende gedachten kunt loslaten. De praktische adviezen en meditaties bieden je gereedschappen om in het hier en nu te leven en je gezonder en energieker te voelen. Extra: beluister...

Non-Fictie

Nederlands, 282 pagina's (ePub2, 2,9 MB), Voor Dummies, Amersfoort, 2018

E-book

Saskia de Bruin Weg van de pijn

de mind-body connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen

Zelfhulpboek om pijnklachten, die ontstaan zijn door onverwerkte emoties, te helen met behulp van inzicht, lichaamsbewustzijn en creatieve activiteiten.

Non-Fictie

Nederlands, 172 pagina's (ePub2, 1,1 MB), AnkhHermes, Utrecht, 2018

E-book

Amber Hatch Stilte vinden

Handreiking voor het creëren van stilte als hulpmiddel om gelukkiger en zinvoller te leven.

Non-Fictie

Nederlands, 70 pagina's (ePub2, 0,6 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2018

E-book

Guido de Valk Menselijk leiderschap

benut de onbegrensde kracht van het brein

Adviezen aan managers en leidinggevenden vanuit een neurologische en psychologische invalshoek.

Non-Fictie

Nederlands, 140 pagina's (ePub2, 1,9 MB), Futuro Uitgevers, Amsterdam, 2017

E-book

Nhat Hanh Stilte

luisteren in een wereld vol lawaai

Praktische tips en oefeningen om met behulp van ademhaling het non-stop denken onder controle te krijgen en te leren luisteren naar de stilte.

Non-Fictie

Nederlands, 86 pagina's (ePub2, 0,5 MB), Ten Have, Utrecht, 2017

E-book

Kankyo Tannier De kracht van stilte

Praktische gids voor het creëren van je rustmomenten in een hectisch leven.

Non-Fictie

Nederlands, 101 pagina's (ePub2, 0,5 MB), Xander, Amsterdam, 2017

E-book

Juliet Adams, Shamash Alidina De kleine Mindfulness op het werk voor Dummies

Dit boekje biedt je praktische manieren om mindfulness in je werk te integreren. Mindfulness helpt je beter om te gaan met de negatieve gevolgen van de veeleisende moderne werkplek. Een hoge werkdruk, krappe deadlines en gestreste collega's kunnen zelfs van de gehardste werknemers hun tol eisen. Mindfulness kan een krachtige manier zijn om je veerkracht te vergroten. Shamash Alidina is professioneel mindfulnesstrainer, spreker en coach. Juliet Adams heeft haar eigen consultancybedrijf en doceert...

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, 1,6 MB, Voor Dummies, Amersfoort, 2017

E-book

Susan Bögels Mindful opvoeden in een druk bestaan

Gids voor toepassing van mindfulness in de opvoeding, geschreven vanuit de eigen ervaring als ouder en als kritisch psychologe/psychotherapeute.

Non-Fictie

Nederlands, 134 pagina's (ePub2, 0,9 MB), Ambo|Anthos, Amsterdam, 2017

E-book

Dan Brulé Gewoon ademhalen

verhoog je productiviteit,verminder stress en angst, en vind de weg naar een mindful leven

Handboek voor ademwerk met instrumenten, technieken, oefeningen en 21 daagse cursus om je kwaliteit van leven te verbeteren.

Non-Fictie

Nederlands, 163 pagina's (ePub2, 0,6 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2017

E-book

Mats Billmark, Susan Billmark Leva

minder stress, meer genieten

In ‘LEVA’ laten Mats en Susan Billmark zien hoe je stress en spanning in je dagelijkse leven kunt overwinnen door een bewust leven in het nu te leiden. Dat is de sleutel tot een rustiger, vrolijker en harmonieuzer bestaan. Jarenlang worstelden de auteurs zelf met stress en spanning. Vandaar dat ze in dit openhartige boek dat herkenbaar is voor velen precies de vinger op de zere plek weten te leggen. De hoofdstukken in ‘LEVA’ zijn kort en praktisch en gaan over onder andere angst, slaap, tijd en stress...

Non-Fictie

Nederlands, 133 pagina's (ePub2, 0,5 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2017

E-book

Nhat Hanh Beminnen

Alles moet gevoed worden, zelfs de liefde. Iedereen kan leren hoe je liefde en geluk voedt. Een praktisch boekje met de vier elementen van ware liefde, met meditaties.

Non-Fictie

Nederlands, 129 pagina's (ePub2, 6,1 MB), BBNC Uitgevers, Amersfoort, 2016

E-book