Louise Cornelis Optimaal blijven sporten

voor 45+'ers

Voor veel sporters, zoals hardlopers, fietsers of wandelaars, is hun sport hun lust en hun leven. Maar hoe blijf je ervan genieten als de jaren gaan tellen? Als je bijvoorbeeld merkt dat je prestaties niet meer vooruitgaan? Of als je sneller blessures krijgt omdat je lijf niet meer zo flexibel is? Of als er andere gezondheidskwesties spelen? In 'Optimaal blijven sporten' biedt Louise Cornelis informatie, tips en inspiratie voor hoe sporters kunnen blijven genieten van hun favoriete bezigheid. Bron:...

Non-Fictie

Nederlands, 222 pagina's (ePub2, 2 MB), Walburg Pers, Zutphen, 2023

E-book

Damon Young Filosoferen over beweging en sport

Pleidooi van een Australische filosoof dat beweging niet alleen goed is voor ons lichaam, maar ook vele voordelen heeft voor onze geestelijke gesteldheid.

Non-Fictie

Nederlands, ePub, 13 MB, Ten Have, Utrecht, 2015

E-book

Bram Bakker, Koen de Jong Sporten voor beginners

gezond bewegen voor lichaam en geest

Hoe ga je sporten? Hoe lang doe je dat? Hoe vaak doe je dat? Hoe intensief doe je dat? Bewegen is goed, maar de meeste mensen bewegen niet, te weinig of verkeerd. Hoe komt dat? En wanneer beweeg je genoeg? Goed bewegen geeft energie en het ontspant tegelijkertijd, het stemt blijmoedig, verbetert slaap, concentratie en je verliest er gewicht mee. Bewegen is goed voor je hart, je hoge bloeddruk en je stofwisseling. Maar wat wordt bedoeld met bewegen en wat is voor jou goed om te doen? Is traplopen...

Non-Fictie

Nederlands, 108 pagina's (ePub2, 0,1 MB), Lucht, Amsterdam, 2012

E-book

Feikje Breimer Leve je lijf

Handreiking met veel weetjes over noodzakelijke lichaamsbeweging, diëten, voeding, ziekten en eetpatronen.

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, 1,1 MB, Spectrum, Amsterdam, 2011

E-book