Jacqueline van Lieshout Het relax dieet

Hoe stress effect heeft op gewicht en gezondheid en hoe je hierin veranderingen kunt aanbrengen met succesvol resultaat. Met een groots opgezet zes weken plan.

Non-Fictie

Nederlands, 208 pagina's (ePub2, 4,6 MB), Detox Coach Publishing, Overveen, 2021

E-book

Kevin DeYoung Hollen, rennen, vliegen

een klein boekje over een groot probleem

We worden vaak overweldigd door ons drukke leven. Een blik in onze overvolle agenda vertelt ons hoe moeilijk het is om het juiste evenwicht te bereiken tussen niets doen en alles doen. In 'Hollen, rennen, vliegen' bindt Kevin DeYoung de strijd aan met dit probleem. Hij geeft geen cliché-adviezen over timemanagement, maar biedt de Bijbelse handvatten die we nodig hebben om de bron van de ellende te vinden en het probleem met wortel en tak uit te roeien. Dit uiterst praktische en bijzonder korte boek...

Non-Fictie

Nederlands, 144 pagina's (ePub2), de Banier uitgeverij, Apeldoorn, 2020

E-book

Bart Verkuil De gelukkige piekeraar

waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is)

In De gelukkige piekeraar legt onderzoeker en psycholoog Bart Verkuil uit waar piekergedachten vandaan komen, wat we er evolutionair aan hebben gehad en hoe we er anno 2020 ons voordeel mee kunnen doen. Want ja, hoe vervelend een doorwaakte nacht ook kan zijn, een stevige piekerbui bij tijd en wijle blijkt voor een mens best nuttig. Piekeren leert je waar je prioriteiten liggen in het leven en welke waarden belangrijk voor je zijn. Gewapend met dat idee is het veel makkelijker om je gepieker en jezelf...

Non-Fictie

Nederlands, 124 pagina's (ePub2, 0,9 MB), Ambo|Anthos, Amsterdam, 2020

E-book

Gabor Maté Wanneer je lichaam nee zegt

verborgen stress en de gevolgen voor je gezondheid

Wanneer je lichaam nee zegt (When the Body says No) van Gabor Maté is een wereldwijd bekend standaardwerk op het gebied van de onlosmakelijke koppeling tussen lichaam en geest. Nu eindelijk in het Nederlands vertaald! Gabor Maté houdt ons in dit boek een confronterende spiegel voor, waardoor we gaan inzien dat verborgen stress desasteuze gevolgen voor onze gezondheid kan hebben.Wanneer we geen nee durven zeggen tegen onze door stress geregeerde manier van leven, zal ons lichaam dat uiteindelijk voor...

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, 0,5 MB, AnkhHermes, Utrecht, 2020

E-book

Tischa Neve December zonder stress

Sint, kerst, schoolvakantie, oud en nieuw. Wie heeft toch ooit bedacht om dit allemaal in een en dezelfde maand te stoppen? Die had vast geen kinderen... Een maand vol feestelijkheden, spanning en sensatie. Op zich klinkt dat toch ook best heel goed, en wat is het toch jammer dat die leuke decembermaand door velen als stressvol wordt ervaren. Hoe fijn zou het zijn als je er dit jaar eens relaxt aan begint en de maand vooral als leuk en gezellig kunt ervaren? In dit e-book helpt opvoedingsexpert Tischa...

Non-Fictie

Nederlands, 20 pagina's (ePub2), Futuro Uitgevers, Amsterdam, 2019

E-book

Bob Boot, Robien Roet-Klaassen, Roel Klaassen Omgaan met druk

leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie

Adviezen voor het omgaan met stress, mede aan de hand van interviews met bekende Nederlanders.

Non-Fictie

Nederlands, 240 pagina's (ePub2, 2,3 MB), Spectrum, Amsterdam, 2019

E-book

Annemiek Tigchelaar Grip op je stress

actief aan de slag om je werkdruk te verlagen

Stappenplan met hulpmiddelen voor het verminderen van stress, inclusief oefeningen en achtergrondinformatie.

Non-Fictie

Nederlands, ePub3, 5,5 MB, Thema, Zaltbommel, 2018

E-book

Thijs Launspach Fokking druk

het ultieme anti-stressboek

Zelfhulpgids met adviezen en theoretische achtergrond om werkdruk en de daarbij behorende stress te verminderen.

Non-Fictie

Nederlands, 224 pagina's (ePub2), Spectrum, Amsterdam, 2018

E-book

Marina Riemslagh Jezelf ontstressen in minder dan vijf minuten

leer 'Het ABC van ontstressen'

Dit boek zorgt voor een heldere kijk op hoe stress ontstaat en wat het doet. Het biedt je ook een échte oplossing. Door middel van nieuwe breinkennis ‒ die je in dit boek zelf leert gebruiken ‒ kan je stress opheffen in plaats van ermee te leren omgaan. Dit is een baanbrekend boek dat het eigen onderzoek van auteur Marina Riemslagh combineert met actuele, wetenschappelijke inzichten, verwoord in eenvoudige, toegankelijke taal. Mensen die 'Het ABC van ontstressen' gebruiken, delen de resultaten die...

Non-Fictie

Nederlands, 280 pagina's (ePub2, 5,1 MB), The love Method, Bornem, 2018

E-book

Klem op je werk

15 waargebeurde verhalen die inzicht en troost bieden

Vijftien korte waargebeurde verhalen over gebeurtenissen en onvoorziene wendingen die iedereen kunnen overkomen, met verstrekkende gevolgen.

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, 0,3 MB, Business Contact, Amsterdam, 2017

E-book

Rosa Surachno Generatie Ei

Op eigen onderzoek en ervaring gebaseerde verhandeling over keuzestress bij de generatie die is geboren tussen 1985 en 2000 en tips hoe daarmee om te gaan.

Non-Fictie

Nederlands, 200 pagina's (ePub2, 2,8 MB), Lev., Amsterdam, 2017

E-book

Mats Billmark, Susan Billmark Leva

minder stress, meer genieten

In ‘LEVA’ laten Mats en Susan Billmark zien hoe je stress en spanning in je dagelijkse leven kunt overwinnen door een bewust leven in het nu te leiden. Dat is de sleutel tot een rustiger, vrolijker en harmonieuzer bestaan. Jarenlang worstelden de auteurs zelf met stress en spanning. Vandaar dat ze in dit openhartige boek dat herkenbaar is voor velen precies de vinger op de zere plek weten te leggen. De hoofdstukken in ‘LEVA’ zijn kort en praktisch en gaan over onder andere angst, slaap, tijd en stress...

Non-Fictie

Nederlands, 133 pagina's (ePub2, 0,5 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2017

E-book

Dirk Coeckelbergh, Luc Swinnen 101 antwoorden op stress en burn-out

Zelfhulpgids met theorie en verklaringen over het ontstaan en herkennen van stress en burn-out met oefeningen om deze te voorkomen.

Non-Fictie

Nederlands, 156 pagina's (ePub2, 0,8 MB), Van Halewyck, Leuven, 2017

E-book

Susan Marletta Hart Hooggevoeligheid en stress

Gids over het verband tussen hooggevoeligheid en stress en het (h)erkennen van stresspatronen; met ontspanningsoefeningen, meditaties en vragen voor zelfonderzoek.

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, 1,5 MB, Ten Have, Utrecht, 2017

E-book

Allen Elkin De kleine ontstressen voor dummies®

Dankzij de tips in dit boekje leer je de factoren herkennen die bij jou stress veroorzaken. Zo ga je beter begrijpen waar stress vandaan komt, welke invloed die op je heeft en wat je eraan kunt doen. Je leest hoe je je lichaam kunt ontspannen en je geest tot rust kunt laten komen. Je leert je minder zorgen te maken en een levensstijl te ontwikkelen die je beter bestand maakt tegen stress. Allen Elkin is klinisch psycholoog en directeur van het Stress Management and Counseling Center in New York....

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, 0,7 MB, Voor Dummies, Amersfoort, 2017

E-book

Brigitte Durruty Was het maar maandag!

stress begrijpen om gelukkig te zijn op je werk

Verklaring en toelichting van een neuro-cognitieve visie op stressvermindering, met voorbeelden, adviezen en zelfhulpoefeningen.

Non-Fictie

Nederlands, 163 pagina's (ePub2, 1,3 MB), Ten Have, Utrecht, 2017

E-book

Wilma de Rek, Witte Hoogendijk Van big bang tot burn-out

het grote verhaal over stress

Uitleg van de invloed van stress op de mens vanuit de evolutietheorie.

Non-Fictie

Nederlands, 228 pagina's (ePub2, 9,9 MB), Balans, Amsterdam, 2017

E-book

Leen Steyaert Stop de rush!

laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen

Adviezen aan vrouwen om gezondheidsproblemen tegen te gaan die samenhangen met een levenshouding van gejaagdheid en prestatiedwang.

Non-Fictie

Nederlands, 313 pagina's (ePub2, 0,7 MB), Van Halewyck, Leuven, 2017

E-book

Paul Loomans Goed gevoel

emoties als medicijn

Zelfhulpgids met oefeningen en overwegingen voor het ontspannen leren omgaan met emoties.

Non-Fictie

Nederlands, 432 pagina's (ePub3, 14 MB), AnkhHermes, Utrecht, 2017

E-book

Mats Billmark, Susan Billmark Leer te leven

minder stress, meer genieten

Mats en Susan Billmark, beide mindfulnesstrainer, schreven ‘Leer te leven’ nadat ze zelf jarenlang worstelden met stress en spanning. Het Zweedse echtpaar Billmark heeft tot doel mensen te helpen stress te overwinnen en met meer plezier een bewust leven in het nu te leiden: dit is de sleutel is tot een rustiger, vrolijker en harmonieuzer leven. Korte, concrete hoofdstukken over o.a. angst, slaap, tijd en stress met kinderen worden geïllustreerd met persoonlijke ervaringen en eindigen met een inspirerende...

Non-Fictie

Nederlands, 131 pagina's (ePub2, 0,6 MB), Kosmos Uitgevers, Amsterdam, 2016

E-book