Bart Verkuil De gelukkige piekeraar

waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is)

De gelukkige piekeraar van Bart Verkuil gaat over de kracht van het piekeren. Een praktische gids voor een goede relatie met je piekergedachten.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 124 pagina's, 874030 bytes), Ambo|Anthos, Amsterdam, 2020

E-book

Tischa Neve December zonder stress

Sint, kerst, schoolvakantie, oud en nieuw. Wie heeft toch ooit bedacht om dit allemaal in een en dezelfde maand te stoppen? Die had vast geen kinderen... Een maand vol feestelijkheden, spanning en sensatie. Op zich klinkt dat toch ook best heel goed, en wat is het toch jammer dat die leuke decembermaand door velen als stressvol wordt ervaren. Hoe fijn zou het zijn als je er dit jaar eens relaxt aan begint en de maand vooral als leuk en gezellig kunt ervaren? In dit e-book helpt opvoedingsexpert Tischa...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 20 pagina's), Futuro Uitgevers, Amsterdam, 2019

E-book

Annemiek Tigchelaar Grip op je stress

actief aan de slag om je werkdruk te verlagen

Stappenplan met hulpmiddelen voor het verminderen van stress, inclusief oefeningen en achtergrondinformatie.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub3, 5465375 bytes), Thema, Zaltbommel, 2018

E-book

Leen Steyaert Stop de rush!

laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen

Adviezen aan vrouwen om gezondheidsproblemen tegen te gaan die samenhangen met een levenshouding van gejaagdheid en prestatiedwang.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 313 pagina's, 718767 bytes), Van Halewyck, Leuven, 2017

E-book

Mats Billmark, Susan Billmark Leva

minder stress, meer genieten

In ‘LEVA’ laten Mats en Susan Billmark zien hoe je stress en spanning in je dagelijkse leven kunt overwinnen door een bewust leven in het nu te leiden. Dat is de sleutel tot een rustiger, vrolijker en harmonieuzer bestaan. Jarenlang worstelden de auteurs zelf met stress en spanning. Vandaar dat ze in dit openhartige boek dat herkenbaar is voor velen precies de vinger op de zere plek weten te leggen. De hoofdstukken in ‘LEVA’ zijn kort en praktisch en gaan over onder andere angst, slaap, tijd en stress...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 133 pagina's, 468614 bytes), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2017

E-book

Rosa Surachno Generatie Ei

Op eigen onderzoek en ervaring gebaseerde verhandeling over keuzestress bij de generatie die is geboren tussen 1985 en 2000 en tips hoe daarmee om te gaan.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 200 pagina's, 2782481 bytes), Lev., Amsterdam, 2017

E-book

Klem op je werk

15 waargebeurde verhalen die inzicht en troost bieden

Vijftien korte waargebeurde verhalen over gebeurtenissen en onvoorziene wendingen die iedereen kunnen overkomen, met verstrekkende gevolgen.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 261123 bytes), Business Contact, Amsterdam, 2017

E-book

Brigitte Durruty Was het maar maandag!

stress begrijpen om gelukkig te zijn op je werk

Verklaring en toelichting van een neuro-cognitieve visie op stressvermindering, met voorbeelden, adviezen en zelfhulpoefeningen.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 163 pagina's, 1300351 bytes), Ten Have, Utrecht, 2017

E-book

Dirk Coeckelbergh, Luc Swinnen 101 antwoorden op stress en burn-out

Zelfhulpgids met theorie en verklaringen over het ontstaan en herkennen van stress en burn-out met oefeningen om deze te voorkomen.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 156 pagina's, 762452 bytes), Van Halewyck, Leuven, 2017

E-book

Witte Hoogendijk, Wilma de Rek Van big bang tot burn-out

het grote verhaal over stress

Uitleg van de invloed van stress op de mens vanuit de evolutietheorie.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 228 pagina's, 9912745 bytes), Balans, Amsterdam, 2017

E-book

Paul Loomans Goed gevoel

emoties als medicijn

Zelfhulpgids met oefeningen en overwegingen voor het ontspannen leren omgaan met emoties.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub3, 432 pagina's, 13665674 bytes), AnkhHermes, Utrecht, 2017

E-book

Allen Elkin De kleine ontstressen voor dummies®

Dankzij de tips in dit boekje leer je de factoren herkennen die bij jou stress veroorzaken. Zo ga je beter begrijpen waar stress vandaan komt, welke invloed die op je heeft en wat je eraan kunt doen. Je leest hoe je je lichaam kunt ontspannen en je geest tot rust kunt laten komen. Je leert je minder zorgen te maken en een levensstijl te ontwikkelen die je beter bestand maakt tegen stress. Allen Elkin is klinisch psycholoog en directeur van het Stress Management and Counseling Center in New York....

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 689752 bytes), Voor Dummies, Amersfoort, 2017

E-book

Davidji Davidji Zonder stress

over rust en ontspanning

Werkboek met een serie geestelijke en lichamelijke oefeningen om te ontspannen.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 225 pagina's, 757005 bytes), Altamira, Haarlem, 2016

E-book

Mats Billmark, Susan Billmark Leer te leven

minder stress, meer genieten

Mats en Susan Billmark, beide mindfulnesstrainer, schreven ‘Leer te leven’ nadat ze zelf jarenlang worstelden met stress en spanning. Het Zweedse echtpaar Billmark heeft tot doel mensen te helpen stress te overwinnen en met meer plezier een bewust leven in het nu te leiden: dit is de sleutel is tot een rustiger, vrolijker en harmonieuzer leven. Korte, concrete hoofdstukken over o.a. angst, slaap, tijd en stress met kinderen worden geïllustreerd met persoonlijke ervaringen en eindigen met een inspirerende...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 131 pagina's, 607490 bytes), Kosmos Uitgevers, Amsterdam, 2016

E-book

Roy Martina Stressvrij leven

Vijftig tips om inzicht in stress te krijgen en deze te verminderen.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 832424 bytes), Spectrum, Houten, 2015

E-book

Anselm Grün Stress en burn-out voorkomen

ervaar weer flow in je leven

Adviezen door de Duitse benedictijn.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 112 pagina's, 665908 bytes), Ten Have, Utrecht, 2014

E-book

Carien Karsten Daar ga ik weer!

herken je stresstype

Zelfhulpgids met de theoretische achtergronden van stress en adviezen om de vier verschillende soorten stress te verminderen en te voorkomen.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub, 187 p., 1552385 bytes), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2013

E-book

Guus Martens Boekje voor stresskippen

Adviezen en oefeningen voor het verminderen van stress en het omgaan ermee.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 441714 bytes), Spectrum, Houten, 2010

E-book

Jolanda Bouman, Carry Petri Druk, druk, druk...

over vitaliteit en stressbestendigheid

Adviezen voor de herkenning, hantering en verwerking van stress.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 166 p., 882406 bytes), Thema, Zaltbommel, 2010

E-book

Jan Schouten I won't let them get to me

self-management stress and tension

Almost everyone today suffers from stress at some point or another and to a lesser or greater extent. Tension, feeling haunted, a feeling of not being able to cope any more, either at home or at work. How stress arises, how it manifests itself, and above all, what you can do about it is covered in this book. It also contains a number of practices that will help readers to overcome stress problems. Jan Schouten is a psychotherapist, organisational consultant and writer. In 1977 he introduced the concept...

Non-Fictie

Engels, 1 online resource (ePub2, 96 p., 1886996 bytes), Thema, Zaltbommel, 2010

E-book