• Marleen Derks Nooit meer piekeren

  reken in vijf stappen af met je innerlijke criticus

  Dit boek levert in de eerste plaats inzicht in je eigen gedachten, gevoelens en gedragspatronen. Als je weet hoe piekergedrag werkt, kun je het veranderen. Inzicht is al genoeg om de verandering in werking te stellen. Met de oefeningen en adviezen in dit boek, kun je jezelf met succes ontpiekeren. Zodat je meer zelfvertrouwen hebt en helder kunt overdenken hoe je iets wilt bereiken. Vanaf nu hoef je niet meer in te vullen wat een ander van je denkt en maakt het je niet meer uit wat iemand anders...

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 2,2 MB, Lucht, Amsterdam, 2021

  E-book

• Najwa Zebian Welkom thuis

  Alhoewel Najwa nooit dakloos is geweest, kent ze het gevoel van 'geen thuis hebben' maar al te goed. Tijdens haar bewogen leven investeerde ze veel in relaties, maar als deze stukliepen, voelde ze zich opnieuw verloren. Totdat ze leerde hoe je oude wonden kunt helen door een spiritueel huis in jezelf te bouwen. In de verschillende kamers leer je van jezelf te houden, laat je emoties toe, maak je kennis met je authentieke zelf en meer. Najwa staat bekend om haar gedichten waarmee ze lezers troost...

  Non-Fictie

  Nederlands, 220 pagina's (ePub2, 2,3 MB), Lev., Amsterdam, 2021

  E-book

• Jamie-Lee Six, Julie Vranckx Ben er voor je! Een gids over mentale gezondheid & zelfzorg

  Hoe is het met jouw mentale gezondheid? Veel jongeren zijn eenzaam en/of voelen zich onzeker. Lees op welke signalen je moet letten en hoe je hiermee om kunt gaan. Met aandacht voor o.a. angsten, ADHD, eetstoornissen en verslaving. Met verhalen van jongeren, oefeningen en tips. Indien nodig met begeleiding, vanaf ca. 15 jaar.

  Kinderboek, Non-Fictie

  Nederlands, ePub3, 2,2 MB, Horizon, Antwerpen, 2021

  E-book

• Emma Reed Turrell Kies voor jezelf

  stop met pleasen en verander je leven

  Kies voor jezelf is een praktisch en inspirerend zelfhulpboek van de ervaren psychotherapeute Emma Reed Turrell. Het lef jezelf te zijn ontmoet De edele kunst van not giving a f*ck: Met warmte, humor en wijsheid presenteert Emma een alternatief voor het altijd maar pleasen van anderen. Als psychotherapeute ziet Emma Reed Turrell dagelijks de drang om te ‘people-pleasen’: onszelf wegcijferen ten voordele van anderen. Aan de hand van persoonlijke verhalen van allerlei soorten mensen, die allemaal op...

  Non-Fictie

  Nederlands, 177 pagina's (ePub2, 5,3 MB), Uitgeverij Luitingh-Sijthoff, Amsterdam, 2021

  E-book

• Aukje Nauta Nooit meer doen alsof

  denk je schaamte om en maak het je kracht

  In Nooit meer doen alsof leert hoogleraar Aukje Nauta je hoe je van schaamte je kracht maakt. Op basis van wetenschappelijk onderzoek laat ze de schoonheid van schaamte zien én hoe je de emotie kunt inzetten als wegwijzer naar wat je stiekem het liefste wil. Denk je schaamte om en durf je verlangens waar te maken. In 3 stappen naar nooit meer doen alsof: 1 - Erken je schaamte. Leer open en eerlijk dealen met je imperfecties. 2 - Denk je schaamte om. Zie haarscherp wat je wil veranderen. 3 - Maak...

  Non-Fictie

  Nederlands, 224 pagina's (ePub2, 0,2 MB), Maven Publishing, Amsterdam, 2021

  E-book

• Lenie van Schie Langs de weg van het hart

  De wereld om ons heen verandert in rap tempo. Een groeiende groep mensen gaat op zoek naar nieuwe betekenis in het leven. In ons ligt een potentieel aan wijsheid, opgesloten in de ego-identiteit. Bevrijding van die wijsheid kan een fascinerende ontdekkingstocht zijn. We kunnen daarbij putten uit zowel spirituele tradities als psychologische kennis op het gebied van groei en ontwikkeling. Dit boek neemt je mee op die ontdekkingstocht. Het beschrijft stap voor stap een pad waarop je steeds dieper contact...

  Non-Fictie

  Nederlands, 368 pagina's (ePub3, 1 MB), Samsara, Amsterdam, 2021

  E-book

• Nedra Glover Tawwab Gezonde grenzen

  tot hier en niet verder: durf je eigen grenzen te stellen.

  Spreek je uit, zeg nee en ervaar de vrijheid om echt jezelf te zijnGezonde grenzen. We weten allemaal dat we ze zouden moeten hebben, om bijvoorbeeld een evenwicht tussen werk en privé te bereiken en om te gaan met giftige personen of energiezuigers. Maar wat betekent een 'gezonde grens' eigenlijk, en hoe kunnen we met succes onze behoeften uiten, 'nee' zeggen en assertief zijn zonder anderen te beledigen?Nedra Glover Tawwab – relatiedeskundige en een van de meest invloedrijke therapeuten op Instagram...

  Non-Fictie

  Nederlands, 201 pagina's (ePub2, 0,2 MB), HarperCollins, Amsterdam, 2021

  E-book

• Thijs Lindhout Hoe de fuck vind ik geluk?

  een zelfhulpboek, ook voor mensen die een hekel hebben aan zelfhulp

  Hoe de fuck vind ik geluk? van inspirator Thijs Lindhout is een verzameling concrete inzichten en oefeningen voor ieders persoonlijke zoektocht naar geluk. ‘Geluk is een keuze’, dat horen we vaak. Maar is dat echt zo? Inspirator Thijs Lindhout vindt van niet: in zijn ogen is het leven niet volledig maakbaar en geluk geen keuze. In Hoe the fuck vind ik geluk? legt hij aan de hand van tientallen voorbeelden, inzichten en oefeningen uit hoe je dan wél die zoektocht naar geluk kunt vormgeven. Hij gaat...

  Non-Fictie

  Nederlands, 124 pagina's (ePub2, 1,2 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2020

  E-book

• Nathanaël Masselot Doe en denk als Nietzsche

  vier het leven, wees ambitieus en word een groots mens

  ‘Doe en denk als Nietzsche’ bevat levenslessen geïnspireerd op de filosofische werken van de Duitse wijsgeer, om de beproevingen van het dagelijkse leven rustig tegemoet te treden. Met tips die dagelijks van toepassing zijn om de juiste beslissingen te nemen en om zin te geven aan het leven. ‘Doe en denk als Nietzsche’ is geschreven door onderzoeker en docent filosofie Nathanaël Masselot. Vier het leven, wees ambitieus en word een groots mens. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

  Non-Fictie

  Nederlands, 150 pagina's (ePub2, 2,2 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2020

  E-book

• Dennis van Aalst Jezelfhulpboek

  content met wie je bent

  Dennis van Aalst deed het grootste deel van zijn leven zijn best om vooral niet zichzelf te zijn. Uit onvrede daarover dook hij in de wereld van de zelfhulp en hij las, keek, bezocht, volgde, onderging en scrolde. Van boeken en TED Talks tot workshops en masterclasses. Deze pogingen maakten hem niet gelukkig, omdat hij de waarheid buiten zichzelf zocht. Het Jezelfhulpboek beschrijft de levenswijsheden die hij opdeed en de lessen die hij leerde. Hij cureert de meest opvallende theorieën en creëert...

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub3, 9,2 MB, Uitgeverij Lucht, Hilversum, 2020

  E-book

• B.J. Fogg Kleine gewoontes

  de eenvoudige en leuke manier om je gedrag te veranderen

  Kleine veranderingen, groot resultaat. Je leven verbeteren is véél makkelijker dan je denkt. Of je nu wilt afvallen, meer wilt slapen of wilt werken aan je werk-privébalans: het geheim is om klein te beginnen. In Kleine gewoontes laat BJ Fogg, dé expert op het gebied van gewoontevorming, zien hoe je je gedrag opnieuw vormgeeft. Focus niet op dat ene moeilijke ding, maar op wat je mákkelijk kan veranderen; concentreer je op wat je wilt doen, niet op wat je móét doen. Foggs ideeën zijn simpel en effectief....

  Non-Fictie

  Nederlands, 255 pagina's (ePub2, 0,6 MB), HarperCollins, Amsterdam, 2020

  E-book

• John G. Miller Waarom gaat het nooit zoals ik het wil?

  stel betere vragen en pak de regie over je leven terug

  Waarom doet niemand gewoon eens zijn werk? Wanneer gaat iemand míj nu eindelijk helpen? En waarom moet ík in hemelsnaam voor het kerstdiner zorgen? In het leven stellen we continu vragen, maar niet alle vragen leiden tot vooruitgang. In Waarom gaat het nooit zoals ik het wil? laat John G. Miller zien dat een goed geformuleerde vraag het verschil kan maken tussen groot succes en complete stilstand. Dit praktische handboek helpt je de vragen te stellen die leiden tot meer succes in jouw eigen leven:...

  Non-Fictie

  Nederlands, 192 pagina's (ePub2, 0,1 MB), Lev., Amsterdam, 2020

  E-book

• Lianne Keemink Dingen anders doen

  kleine gewoonteveranderingen voor een nóg leuker leven

  The Self Help Hipster is terug! Jezelf goede gewoontes aanleren en slechte gewoontes afleren is volgens zelfhulpboeken een kwestie van een knop omzetten, gewoon even wilskracht tonen en zoveel mogelijk motiverende spreuken tot je nemen. De werkelijkheid is meestal weerbarstiger. In Dingen anders doen vertelt en onderzoekt Lianne hoe makkelijk of moeilijk het is om te stoppen met het scrollen langs social media of chocola inhaleren, om meer te sporten, geconcentreerder te werken en een opgeruimder...

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 9,2 MB, Nieuw Amsterdam, Amsterdam, 2020

  E-book

• Nanne van der Leer Licht leven

  een weg naar geluk

  Zit je vast in een hoofd vol gedachten? Lijkt het leven jou vaak tegen te werken? Blokkeren jouw angsten je van het behalen van dromen en doelen? Zet je anderen altijd op de eerste plaats? Dan is het tijd om meer licht in jouw leven binnen te laten. Het leven hoeft helemaal niet zo zwaar te zijn. We zijn geboren om te stralen! Alleen leren we in ons leven al snel af om onze intuïtie te volgen, om vertrouwen te hebben en boven alles vergeten we wie wij in de kern zijn. Dit boek is er om jou te...

  Non-Fictie

  Nederlands, 224 pagina's (ePub2, 1,3 MB), Lev., Amsterdam, 2020

  E-book

• Lienke de Jong Dear Good Morning

  de succesformule om wél elke ochtend fit en energiek op te staan

  In Dear Good Morning helpt Lienke de Jong je een ochtendroutine op te stellen, waardoor je fitter, gelukker en succesvoller gaat worden. In de afgelopen jaren heeft Lienke duizenden Nederlanders begeleid om haar succesformule toe te passen en hun ochtendroutine positief te veranderen. Nu deelt ze haar geheimen met jou, zodat ook jij elke dag fit en energiek kunt beginnen. Goed nieuws: je hoeft niet om 5.00 's ochtends op te staan als je dat niet wilt, je maakt al grote stappen met één minuut extra...

  Non-Fictie

  Nederlands, 256 pagina's (ePub2, 0,4 MB), Lev., Amsterdam, 2020

  E-book

• Yvonne Mol Wacht maar niet op mij, ik haal jullie later wel in

  langzamer leven in een snelle wereld

  Zelfhulpgids voor een meer ontspannen leven.

  Non-Fictie

  Nederlands, 219 pagina's (ePub3, 2,8 MB), Foliant, Rijen, 2020

  E-book

• Willem van der Bend Voel je beter

  tips en tools van een psychiater

  In het boek ‘Voel je beter’ helpt Willem van der Bend jou om optimaal in je vel te zitten. Mensen zijn namelijk vaak mentaal overbelast, zonder het zelf door te hebben. Hoe herken je de signalen en hoe kun je ze verhelpen? Willem leert je dit door wetenschappelijke inzichten te combineren met ervaringen uit zijn praktijk en persoonlijke ervaringen, zodat je in korte tijd tot de kern van je problemen komt en verbeteringen kunt realiseren. ‘Voel je beter’ is een boek vol praktische tips om te leren...

  Non-Fictie

  Nederlands, 102 pagina's (ePub2, 1 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2020

  E-book

• Louise Hay Je gedachten te hulp roepen

  een affirmatie werkboek

  Werkboek over het omzetten van negatieve gedachten in positieve.

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 1,3 MB, AnkhHermes, Utrecht, 2019

  E-book

• Lucas Reinds Hoofdlijnen

  Zelfhulpgids met beknopte adviezen in woord en beeld voor een beter bestaan op zakelijk en persoonlijk terrein.

  Non-Fictie

  Nederlands, 37 pagina's (ePub2, 2,9 MB), Luitingh Sijthoff, Amsterdam, 2019

  E-book

• Marnix Pauwels Wakker

  100% mentaal gezond

  Zelfhulpgids over de wijze waarop gedachten ons gevoel bepalen en niet onze omgeving, gebeurtenissen of ons verleden, met adviezen om met dat inzicht een gelukkiger leven te leiden.

  Non-Fictie

  Nederlands, 124 pagina's (ePub3, 0,3 MB), Lucht, Amsterdam, 2019

  E-book

Paginanavigatie