Suzan van der Goes Avond Meditatie

Meditatie om de dag mee af te sluiten

Met deze (mindfulness) meditatie van 10 minuten nodig ik je uit om alle drukte en alle gedachten van de dag te laten neerdalen en rustig de overgang te maken van werk naar huis of van drukte naar rust.

Nederlands, 1 online resource (15477236 bytes, 645 seconds), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes Ochtend Meditatie

Frisse start van de dag

In deze ochtendmeditatie van 10 minuten neem je de tijd om een frisse start te maken aan je dag!

Nederlands, 1 online resource (14837759 bytes, 618 seconds), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes Meditatie ademruimte met compassie - Mindfulness

Met de Mindfulness Ademruimte met Compassie Meditatie maak je beter contact met het huidige moment.

Nederlands, 1 online resource (15250756 bytes, 635 seconds), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes 30 minuten slaapmeditatie

Dagelijkse meditatie voor diepe slaap

Een slaapmeditatie van 30 minuten die je ondersteunt bij het tot rust komen en in slaap vallen.

Nederlands, 1 online resource (43203771 bytes, 1800 seconds), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes Metta meditatie - Mindfulness

Met deze Mindfulness Metta Meditatie oefen je om meer compassie te hebben met jezelf en anderen.

Nederlands, 1 online resource (44838827 bytes, 1868 seconds), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes 15 minuten slaapmeditatie

Dagelijkse meditatie voor diepe slaap

Een slaapmeditatie van 15 minuten die je ondersteunt bij het tot rust komen en in slaap vallen.

Nederlands, 1 online resource (21603849 bytes, 900 seconds), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes Compassievolle bodyscan

Bodyscan met compassie en vriendelijkheid. In deze bodyscan verken je het lichaam met een vriendelijke en niet oordelend houding. Je oefent met een zachtheid en dankbaarheid voor het lichaam.

Nederlands, 1 online resource (26805536 bytes, 1117 seconds), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes Starten met Mindfulness

Leer om meer bewust te zijn, kalmer en gelukkiger!

In deze audiocursus ontdek je in 10 lessen de 8 inzichten van mindfulness. In elke les van ongeveer 15 minuten wordt het inzicht besproken, is er een toepasselijk gedicht of verhaal en een geleide meditatie.

Nederlands, 1 online resource (184389367 bytes, 7682 seconds), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes Liefdevolle vriendelijkheid

In de meditatie geef je aandacht aan het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid zowel voor een ander, voor een geliefd persoon als voor jezelf.

Nederlands, 1 online resource (16892876 bytes, 704 seconds), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes Vriendschap sluiten met jezelf

Online audiocursus van 10 lessen waarin je leert om vriendelijker en met meer compassie er voor jezelf te zijn

In de audiocursus Vriendschap sluiten met jezelf leer je om vriendelijker te zijn voor jezelf en je zo kalmer en gelukkiger te voelen!

Nederlands, 1 online resource (172357786 bytes, 7181 seconds), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes Leer Mediteren

Leer mediteren in een week

In deze audio cursus van 1 week, leer je de basis principes van het mediteren en ontdek je wat mediteren voor jou kan doen en welke meditatie vorm het beste bij je past!

Nederlands, 1 online resource (118876276 bytes, 4956 seconds), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes Compassievolle vriend

Deze meditatie is een visualisatie om meer zelfcompassie en wijsheid te ontwikkelen.

Nederlands, 1 online resource (19779318 bytes, 824 seconds), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes Liefdevolle vriendelijkheid voor jezelf

In deze meditatie wordt je uitgenodigd om vriendelijkheid en ondersteunende woorden aan jezelf te wensen.

Nederlands, 1 online resource (16924158 bytes, 705 seconds), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes Meer meditatie - Mindfulness

De Meer Meditatie is een mindfulness meditatie die je helpt te ontspannen en stress helpt te verminderen.

Nederlands, 1 online resource (28023640 bytes, 1167 seconds), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes Zit meditatie - Mindfulness

Met de Mindfulness Zit Meditatie kom je thuis bij jezelf door je aandacht en zorg helemaal op jezelf te richten.

Nederlands, 1 online resource (43169082 bytes, 1798 seconds), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes Berg meditatie - Mindfulness

De Berg Meditatie is een mindfulness meditatie die je helpt te ontspannen en stress helpt te verminderen.

Nederlands, 1 online resource (35278352 bytes, 1470 seconds), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes Bodyscan meditatie - Mindfulness

Bij de Mindfulness Bodyscan Meditatie scan je je lichaam van tenen tot kruin, waardoor je ontspant en aardt in je lichaam.

Nederlands, 1 online resource (45508980 bytes, 1896 seconds), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes Compassie geven en ontvangen

In deze meditatie oefen je met het geven van compassie aan een ander zonder jezelf te verliezen.

Nederlands, 1 online resource (18719960 bytes, 780 seconds), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes Liefdevol ademen

In deze meditatie met aandacht voor de adem kan je ervaren hoe het is om echt te genieten van de adem. In de meditatie wordt een zachte en vriendelijke focus gehouden op de adem.

Nederlands, 1 online resource (16887804 bytes, 703 seconds), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)

Suzan van der Goes Meditatie met de adem - Mindfulness

De Mindfulness Meditatie met de Adem helpt je om lichaam en geest in balans te krijgen en brengt je terug in het nu.

Nederlands, 1 online resource (19037424 bytes, 793 seconds), Bookora, De Meern, 2020

Luisterboek (digitaal)