Christine Valters Paintner Geef mij een woord

Een eeuwenoud meditatief ritueel als kompas

In een tijd waarin haast en ruis de boventoon voeren, is het tijd om terug te keren naar de stilte. Want juist daar, in de leegte van wachten en luisteren, groeit ware wijsheid. Deze kennis is al eeuwenoud: vanaf ongeveer de derde eeuw na Christus trokken groepen monniken en nonnen, bekend als de woestijnmoeders en -vaders, zich regelmatig terug in de woestijn voor stilte en gebed. Een sleutelzin die vaak terugkwam in hun uitspraken was: 'Geef me een woord'. Het vragen om een woord was een manier...

Nederlands | 4 uur 46 minuten (412 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2026

Luisterboek (digitaal)

Alberto Villoldo Afdalen in je ziel

Verloren zielsdelen herstellen

Met behulp van journeying (meditatiereizen) kun je jezelf en anderen helen. Deze techniek komt van de oude sjamanen uit de Amazone en de Andes en wordt daar al eeuwenlang toegepast. Door middel van geleide meditaties en ademhalingsoefeningen maak je een helende reis door ruimte en tijd en bereik je een unieke staat van bewustzijn. In enkele sessies kun je zo met soul retrieval bereiken waar je anders jaren psychotherapie voor nodig hebt. Alberto Villoldo reikt je in dit boek alles aan wat je hiervoor...

Nederlands | 7 uur 34 minuten (653 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2026

Luisterboek (digitaal)

Pema Chödrön Een ander soort vrijheid

Meditatie en de mythe van geluk

In haar nieuwe boek deelt Pema Chödrön hoe ze voor het eerst in aanraking kwam met boeddhistische levenswijsheid. Haar leraar Chogyam Trungpa speelde een belangrijke rol in Pema's leven en in dit boek gaat ze in gesprek met een van zijn belangrijkste teksten. Chödrön neemt de lezer stap voor stap mee door de lessen die haar vormden, aan de hand van persoonlijke verhalen, inzichten en reflecties. Met haar warmte, helderheid en humor biedt ze een helpende hand aan hen die worstelen met zowel kleine...

Nederlands | 6 uur 35 minuten (568 MB) | Ten Have, Utrecht | 2026

Luisterboek (digitaal)

Daniel Chidiac Stop Letting Everything Affect You

Bevrijd jezelf van piekergedrag, emotionele chaos en zelfsabotage

'Stop Letting Everything Affect You' is hét handboek dat je helpt om los te laten wat je tegenhoudt. In deze internationale bestseller laat Daniel Chidiac zien waarom kleine gebeurtenissen je hele dag kunnen beïnvloeden en reikt hij bewezen strategieën aan om die patronen te doorbreken. Met praktische oefeningen en direct toepasbare tools leer je hoe je gezonde grenzen stelt zonder schuldgevoel, de controle over je dag terugpakt en leert leven op jouw eigen voorwaarden. Dit werkboek is een gids...

Nederlands | 4 uur 15 minuten (367 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2026

Luisterboek (digitaal)

Ryunosuke Koike The practice of not thinking

De Japanse kunst van rust vinden in een gehaaste wereld

In een tijd waarin we altijd 'aan' staan, is het een kunst om écht tot rust te komen. Met The Practice of Not Thinking van Ryunosuke Koike leer je hoe je, aan de hand van eenvoudige zen-oefeningen, stap voor stap vertraagt, bewuster leeft en opnieuw verbinding maakt met je zintuigen. Of het nu gaat om beter luisteren, vriendelijker spreken, meer lachen of dieper slapen, dit boek laat zien dat rust niet iets is wat je zoekt, maar iets wat je oefent. Door minder te denken, ontstaat ruimte voor meer...

Nederlands | 5 uur 3 minuten (436 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2026

Luisterboek (digitaal)

Michael A. Singer Geluk zonder voorwaarden

Waarom je meer kan dan je denkt

Negatieve gedachten, herinneringen en ervaringen staan vaak ons geluk in de weg. Hoe kunnen we ons daarvan bevrijden? Hoe ontsnappen we aan de starre verhalen over onszelf die ons gevangenhouden in patronen van angst en vermijding? Het antwoord in deze internationale bestseller is verbluffend eenvoudig. Zonder gegoochel met verheven woorden als ‘verlichting’ maakt Singer geluk toegankelijk voor iedereen. Meteen toepasbaar: je voelt je direct blij als een kind. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Nederlands | 6 uur 37 minuten (381 MB) | Ten Have, Utrecht | 2025

Luisterboek (digitaal)

Yoon Hong Gyun De weg naar eigenwaarde

Simpele lessen voor een leven vol tevredenheid

De weg naar eigenwaarde van Yoon Hung-Gyun staat vol simpele lessen voor een leven vol tevredenheid. Waar komt jouw eigenwaarde vandaan? En besef je hoeveel invloed die heeft op je leven? De gerenommeerde Koreaanse psychiater Dr. Yoon Hong Gyun legt uit wat eigenwaarde is en toont aan hoe die alle aspecten van je leven beïnvloedt, zoals liefde, geluk en succes. Eigenwaarde gaat om meer dan zelfliefde, trots en zelfvertrouwen. In De weg naar eigenwaarde leer je in 24 stappen je zelfbeeld te versterken...

Nederlands | 7 uur 39 minuten (661 MB) | HarperCollins, Amsterdam | 2025

Luisterboek (digitaal)

Pema Chödrön Als je wereld instort

Adviezen voor moelijke tijden

In Als je wereld instort laat Pema Chödrön zien dat geluk binnen ons bereik ligt. Maar we lopen het vaak mis, omdat we constant bezig zijn pijn en lijden te ontwijken. Chödrön geeft maar één advies: daal af in je verdriet. Want juist daarin ligt de sleutel tot geluk. Zie de realiteit onder ogen en misleid jezelf niet, want dat is de bron van het lijden. Door niet te vluchten voor wat je dwarszit, zal het lijden vanzelf verdwijnen. Deze nieuwe editie bevat een voorwoord van Eveline Helmink,...

Nederlands | 5 uur 19 minuten (459 MB) | Ten Have, Utrecht | 2025

Luisterboek (digitaal)

Brianna Wiest 101 essays die je denkwijze zullen veranderen

Worstel je weleens met jezelf, relaties of je kijk op het leven? Brianna Wiest helpt je in 101 Essays die je denkwijze zullen veranderen op weg in de zoektocht naar jezelf en een nieuw begin. De uitdagingen waarmee we worden geconfronteerd vormen een kans om je manier van denken te veranderen en persoonlijk te groeien. Als je leert om bewust de problemen in je leven te zien als een opening om een betere manier van leven te ontwikkelen, stap je uit het doolhof van lijden en leer je wat het betekent...

Nederlands | 11 uur 31 minuten (994 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2025

Luisterboek (digitaal)

Mel Robbins | Sawyer Robbins The Let Them Theory

Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken

Mel Robbins, wereldwijd bekend van De 5 Seconderegel, introduceert in haar nieuwste boek The Let Them Theory een levensveranderend concept dat miljoenen mensen al heeft geholpen. Twee simpele woorden: Let Them, geven je de kracht om los te laten wat je niet kunt controleren en je te focussen op wat écht belangrijk is: jouw geluk, doelen en relaties. Met een no-nonsense, wetenschappelijk onderbouwde aanpak laat Robbins zien hoe je deze theorie kunt toepassen in acht belangrijke levensgebieden....

Nederlands | 9 uur 43 minuten (559 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2025

Luisterboek (digitaal)

Inger Strietman Power to the Pleasers

Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld

In Power to the pleasers laat Inger Strietman zien dat we in de westerse wereld vaak worden geconditioneerd om succes te meten aan prestaties: je bent zo goed als je laatste overwinning. Wie niet slaagt, wordt snel afgeschreven. Vooral pleasers, die vaak twijfelen aan hun eigen waarde en zichzelf zwaar bekritiseren, vallen uit in deze veeleisende cultuur. Maar dit boek pleit voor het omarmen van sensitiviteit als een kracht. In dit boek vind je: Een pleidooi voor de kracht van sensitiviteit Hoe...

Nederlands | 4 uur 1 minuut (347 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2025

Luisterboek (digitaal)

Frederike Mewe Thuiskomen bij jezelf

De psychologie van zelfacceptatie

Wat betekent het om thuis te komen bij jezelf? Om je vrij en volledig jezelf te voelen, zonder je anders voor te hoeven doen of je aan te passen. Veel mensen leven met een sluimerend gevoel van ontevredenheid. We worstelen met onze baan, relaties of onszelf, blijven vastzitten in ongezonde patronen en verliezen het contact met wie we werkelijk zijn. Thuiskomen bij jezelf laat zien dat het anders kan. Door inzicht te krijgen in oude pijn, familiedynamieken en verlangens ontdek je wie je diep vanbinnen...

Nederlands | 7 uur 23 minuten (426 MB) | Ten Have, Utrecht | 2025

Luisterboek (digitaal)

Leonard Jacobson Leven voorbij het ego

Een nieuw begin voor de aarde

In Leven voorbij het ego laat Leonard Jacobson zien hoe het ego je gevangen houdt in angst, oordeel en trauma uit het verleden, waardoor je afgesneden raakt van de diepe vrede van het huidige moment. Hij biedt een eenvoudige, praktische weg naar ontwaken en echte vrijheid. Jacobson legt uit dat het ego voortdurend controle wil houden en je in illusies laat leven, maar dat er een eenvoudige uitweg is: volledige aanwezigheid in het nu. Door je bewust te worden van de mechanismen van het ego en deze...

Nederlands | 4 uur 10 minuten (361 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2025

Luisterboek (digitaal)

Maaret Kallio Rust in je hoofd

Vind balans in drukke tijden

Ontdek met dit boek hoe je innerlijke rust en veerkracht kunt vinden, zelfs in moeilijke tijden. Maaret Kallio, een ervaren psychotherapeut, combineert wetenschappelijk onderbouwde inzichten met praktische oefeningen om mentale balans te bereiken. Aan de hand van gesprekken met meer dan 30 experts, van oorlogsveteranen tot filosofen, krijg je toegankelijke strategieën aangereikt om zelfcompassie en mindfulness te ontwikkelen. Dit boek is een krachtige gids voor iedereen die op zoek is naar duurzame...

Nederlands | 9 uur 56 minuten (858 MB) | Lev., Amsterdam | 2025

Luisterboek (digitaal)

Brianna Wiest When You're Ready, This Is How You Heal

Laat los en vind jezelf

When You’re Ready, This Is How You Heal van Brianna Wiest is het inspirerende vervolg op haar bestseller 101 Essays die je denkwijze zullen veranderen. In meer dan 45 nieuwe stukken nodigt Wiest je uit om niet alleen pijn en moeilijkheden onder ogen te zien, maar deze ook te helen door een diepgaande, innerlijke reis. Met haar kalmerende, oprechte woorden biedt Brianna begeleiding bij het loslaten van wat niet bij je ware zelf hoort, zodat je kunt transformeren en helen. Voor iedereen die zoekt naar...

Nederlands | 6 uur 6 minuten (351 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2025

Luisterboek (digitaal)

Charlotte Labee Brain Balance: de methode

8 pijlers voor verandering - waarom je bleef wie je was en hoe je wordt wie je wilt zijn

Wist je dat 95% van gedachten, emoties en gedrag wordt aangestuurd door het onderbewustzijn? De bewezen succesmethode Brain Balance van Charlotte Labee helpt mensen om zich los te breken van die negatieve gedachten en oude patronen. In dit boek bundelt zij voor het eerst deze volledige en uitgebreide methode. De 8 pijlers leren je jezelf opnieuw te programmeren op mentaal en fysiek niveau. De sleutel tot transformatie ligt namelijk niet in hard werken, maar in het bewust worden van de werking van...

Nederlands | 10 uur 4 minuten (869 MB) | Zwartjes & Labovic, Utrecht | 2025

Luisterboek (digitaal)

Library Mindset The Art of Laziness

Overwin uitstelgedrag en boost je productiviteit

The Art of Laziness is de internationale bestseller die je helpt uitstelgedrag te overwinnen en je productiviteit naar een hoger niveau te tillen. Dit boek onthult hoe je de valkuil van luiheid doorbreekt en leert hoe je je tijd effectief kunt gebruiken om je doelen te bereiken. Leer hoe je - Prioriteiten stelt - Je focus verbetert - Aan je droomleven werkt Ook jij kan dit realiseren, zonder je te laten tegenhouden door het gevoel van uitstel dat velen ervaren. Het perfecte boek voor iedereen...

Nederlands | 1 uur 34 minuten (90 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2025

Luisterboek (digitaal)

Mel Robbins The 5 Second Rule - Nederlandse editie

De simpele methode om je leven écht te veranderen

De 5 seconderegel is een simpele methode om je leven écht te veranderen. Waarschijnlijk herkent iedereen dit wel: je bedenkt iets, waarvan je weet dat het goed gaat uitpakken voor jezelf of voor je werk, maar binnen enkele ogenblikken slaat de twijfel toe. Is het wel een goed idee? Is het realiseerbaar? Wat vinden anderen ervan? Je bombardeert jezelf met een spervuur van tegenargumenten of uitvluchten, waardoor je het idee uiteindelijk laat varen. De 5 seconderegel biedt uitkomst. Dankzij de eenvoudige...

Nederlands | 5 uur 29 minuten (316 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2025

Luisterboek (digitaal)

Noriko Morishita De wijsheid van Thee

Wat ik leerde van de Japanse theeceremonie

Impulsief besluit de jonge Noriko Morishita samen met haar nichtje lessen in Japanse theeceremonie te volgen, niet wetende dat dit haar leven zal veranderen. Nadat ze vijfentwintig jaar lang de ingewikkelde regels van deze eeuwenoude traditie heeft ingestudeerd, schrijft Morishita dit boek. Naast het correct leren zetten van thee, heeft ze in de loop der jaren vijftien belangrijke inzichten over geluk verworven. Zo heeft ze geleerd om te genieten van de seizoenen met alle vijf de zintuigen, om elke...

Nederlands | 5 uur 14 minuten (301 MB) | Atlas Contact, Amsterdam | 2025

Luisterboek (digitaal)

Isabelle Soucy Terwijl je wacht op de psycholoog

Een survivalgids

Nog nooit waren er zoveel mensen met psychische problemen – en nog nooit waren de wachtlijsten zo lang. Wat kun je doen in de tussentijd? Psycholoog Isabelle Soucy begeleidt je met vriendelijkheid door de dagelijkse chaos. Terwijl je wacht op de psycholoog biedt bewezen psychologische strategieën en praktische opdrachten die inzicht geven in onze geest en mensen op weg helpen naar mentaal welzijn. ‘Een belangrijke bijdrage aan het welzijn van onze vaak verwarde samenleving.’ – Matthieu Ricard Bron:...

Nederlands | 7 uur 37 minuten (438 MB) | Ten Have, Utrecht | 2024

Luisterboek (digitaal)