Zoekresultaten
Resultaat 1 - 20 (van 28)
Oliver Burkeman De 4 weken reset
In (ongeveer) 28 dagen meer innerlijke rust
Programma van 4 weken met een verzameling inzichten gericht op het vinden van meer innerlijke rust door het loslaten van ideeën over perfectie en productiviteit.
Non-fictie
Nederlands | 176 pagina's (ePub3, 1 MB) | Maven Publishing, Amsterdam | 2025
E-book
Rebecca C. Mandeville Het zwarte schaap van de familie
De dynamiek van afwijzing en schuld doorbreken
Gids voor mensen die door hun familie buitengesloten of gepest worden.
Non-fictie
Nederlands | 93 pagina's (ePub2, 0,2 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2025
E-book
Frederike Mewe Thuiskomen bij jezelf
Psychologie van zelfacceptatie
Praktische gids voor verbeterde zelfacceptatie door oude pijn te verwerken en belemmerende patronen aan te pakken. Met illustraties in grijstinten.
Non-fictie
Nederlands | ePub2, 1,8 MB | Ten Have, Utrecht | 2025
E-book
Susan Nolen-Hoeksema Voor vrouwen die piekeren
Stop met malen en leef zorgelozer
Adviezen aan vrouwen om minder te piekeren.
Non-fictie
Nederlands | ePub2, 2,8 MB | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2025
E-book
Maartje Derksen Master in Happiness
Word verliefd op je eigen leven
Adviezen en inzichten om ongemakken te doorstaan, eigenaarschap te nemen over emoties en verantwoordelijkheid te nemen voor het eigen geluk.
Non-fictie
Nederlands | 336 pagina's (ePub2, 4,6 MB) | Spectrum, Amsterdam | 2024
E-book
Isabelle Soucy Terwijl je wacht op de psycholoog
Een survivalgids
Zelfhulpgids voor het omgaan met mentale problemen tijdens een periode van wachten op professionele hulp. Met praktische opdrachten en bewezen psychologische strategieën.
Non-fictie
Nederlands | 251 pagina's (ePub2, 3 MB) | Ten Have, Utrecht | 2024
E-book
Emma Reed Turrell Blinde vlek
Zelfhulpgids om negatieve (denk)patronen te leren herkennen en doorbreken, en de relatie met het zelf en anderen te verbeteren.
Non-fictie
Nederlands | 258 pagina's (ePub2, 6,3 MB) | Luitingh Sijthoff, Amsterdam | 2024
E-book
Koen de Jong Tem je brein
Beschrijving van een methode om minder te denken, met informatie over waarom dit belangrijk is.
Non-fictie
Nederlands | ePub2, 0,4 MB | Lucht, [Hilversum] | 2023
E-book
Anders Hansen Het ongelukkige brein
Evolutionaire verklaring voor gevoelens van angst en depressiviteit, en een oproep om minder te streven naar geluk en beter voor lichaam en brein te zorgen.
Non-fictie
Nederlands | 224 pagina's (ePub2, 0,9 MB) | Lev., Amsterdam | 2023
E-book
Renate van der Veen Handreiking Oplaadplekken
Praktische gids voor het creëren van energiegevende bijeenkomsten en plekken. Met oefeningen en kleurenillustraties.
Non-fictie
Nederlands | 108 pagina's (ePub2) | Santasado, Zutphen | 2023
E-book
Thomas Erikson Omringd door energievreters
Versla de mensen die alle vreugde, tijd en levenslust uit je trekken
Een zelfhulpboek over omgaan met energievreters: mensen die alle tijd, aandacht en emoties opeisen.
Non-fictie
Nederlands | 222 pagina's (ePub2, 1,3 MB) | HarperCollins, Amsterdam | 2023
E-book
Nedra Glover Tawwab Nooit meer drama
Leer grenzen aan te geven in ongezonde familierelaties
Deze Insta-psycholoog en bestsellerauteur leert je omgaan met ongezonde familierelaties.In elke familie zijn er wel spanningen en onderliggende problemen die voor pijn, verdriet en conflicten kunnen zorgen. Als je deze ongezonde familiepatronen niet aanpakt, blijven ze terugkomen.In Nooit meer drama leert gediplomeerd therapeut en relatie-expert Nedra Glover Tawwab je om disfunctionele gezinspatronen te identificeren. Aan de hand van praktische en wetenschappelijk onderbouwde adviezen helpt ze je...
Non-fictie
Nederlands | 204 pagina's (ePub2, 0,6 MB) | HarperCollins, Amsterdam | 2023
E-book
Michel Vos De weg van de uil
‘Hét handboek om sneller, beter en met plezier kennis tot je te nemen.’ – Wiggert Meerman, presentator EINDBAZEN en auteur Op zoek naar antwoorden ‘Onderbouwd met wetenschappelijk onderzoek biedt dit boek je praktische handvatten hoe jij als professional jouw leergierigheid kunt ontwikkelen.’ – Professor Bas Kodden, Nyenrode Business Universiteit ‘Ieder uilskuiken kan zich ontwikkelen tot een wijze uil. Dit boek is een must-read voor iedereen die begrip, kennis en wijsheid najaagt.’ – Timo...
Non-fictie
Nederlands | 150 pagina's (ePub2, 2,6 MB) | Ten Have, Utrecht | 2023
E-book
Edith Shiro Trauma als onverwacht geschenk
De weg naar posttraumatische groei
Praktische adviezen voor het omgaan met kleine en grote trauma’s, met een beschrijving van vijf fasen voor posttraumatische groei.
Non-fictie
Nederlands | 245 pagina's (ePub2, 1,6 MB) | HarperCollins, Amsterdam | 2023
E-book
Melissa Urban Zo stel je grenzen
Effectieve technieken om ruimte voor jezelf te creëren
Voorkom frustraties en stress – en krijg er tijd, energie en goede relaties voor terug Als je het soms moeilijk vindt om grenzen te stellen, ontbreekt het je waarschijnlijk aan taal. Je vindt simpelweg geen woorden om te zeggen: nee, dat wil ik niet. Je hoort jezelf zeggen: ja hoor, natuurlijk kan ik die werkklus morgen wel af hebben, terwijl je eigenlijk bedoelt: dat betekent nachtwerk en daar heb ik geen zin in. Of je lacht schaapachtig mee met je vrienden om grapjes die je eigenlijk racistisch...
Non-fictie
Nederlands | 392 pagina's (ePub2, 1 MB) | Maven Publishing, Amsterdam | 2023
E-book
Cathelijn Paling Gewoon knetterhard jezelf zijn
Want dat maakt simpelweg het meest gelukkig
Persoonlijk verslag van een burn-out-patiënte over haar leven en de manier waarop ze de burn-out wist te overwinnen.
Non-fictie
Nederlands | 160 pagina's (ePub2, 0,6 MB) | Spectrum, Amsterdam | 2022
E-book
Judson Brewer Vrij van angst
Angst lijkt onvermijdelijk onderdeel te worden van ons dagelijks leven, door COVID-19 en politieke onrust, maar ook door groeiende onzekerheden over werk of relaties. Sommige mensen krijgen hierdoor paniekaanvallen, andere ontwikkelen slechte gewoonten om hun angst te kunnen verdragen. De vraag is: welke angsten zitten er in jouw gedrag verstopt? En wat kun je eraan doen? In dit handboek laat dr. Judson Brewer zien hoe angst ons leven stuurt en geeft hij handvatten om de regie terug te pakken. Hij...
Non-fictie
Nederlands | 235 pagina's (ePub2, 2,5 MB) | Lev., Amsterdam | 2021
E-book
Jan Heemskerk Stoppen met tobben
De zoektocht naar een luchthartiger leven
Verslag van wat de auteur heeft ondernomen om zijn dwangneurotische neiging tot piekeren/tobben te overwinnen c.q. los te laten en het verbeteren van slaappatronen.
Non-fictie
Nederlands | 224 pagina's (ePub2) | Spectrum, Amsterdam | 2020
E-book
Marnix Pauwels Wakker
100% mentaal gezond
Zelfhulpgids over de wijze waarop gedachten ons gevoel bepalen en niet onze omgeving, gebeurtenissen of ons verleden, met adviezen om met dat inzicht een gelukkiger leven te leiden.
Non-fictie
Nederlands | 124 pagina's (ePub3, 0,3 MB) | Lucht, Amsterdam | 2019
E-book
Karyl McBride Zal ik ooit genoeg goed genoeg zijn
Helen van een door narcisme verstoorde moeder-dochterrelatie
Zelfhulpgids aan dochters die door het narcistische gedrag van hun moeders een psychotrauma hebben opgelopen.
Non-fictie
Nederlands | 206 pagina's (ePub2, 1,8 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2019
E-book
Zelfhulp