Emma Reed Turrell Blinde vlek

herken en verander je denkpatronen & verrijk je leven

Zelfhulpgids om negatieve (denk)patronen te leren herkennen en doorbreken, en de relatie met het zelf en anderen te verbeteren.

Non-fictie

Nederlands | 258 pagina's (ePub2, 6,3 MB) | Luitingh Sijthoff, Amsterdam | 2024

E-book

Melissa Urban Zo stel je grenzen

effectieve technieken om ruimte voor jezelf te creëren

Voorkom frustraties en stress – en krijg er tijd, energie en goede relaties voor terug Als je het soms moeilijk vindt om grenzen te stellen, ontbreekt het je waarschijnlijk aan taal. Je vindt simpelweg geen woorden om te zeggen: nee, dat wil ik niet. Je hoort jezelf zeggen: ja hoor, natuurlijk kan ik die werkklus morgen wel af hebben, terwijl je eigenlijk bedoelt: dat betekent nachtwerk en daar heb ik geen zin in. Of je lacht schaapachtig mee met je vrienden om grapjes die je eigenlijk racistisch...

Non-fictie

Nederlands | 392 pagina's (ePub2, 1 MB) | Maven Publishing, Amsterdam | 2023

E-book

Iris Posthouwer Iets met grenzen stellen

praktische gids voor duidelijkheid zonder gedoe

Praktische adviezen om grenzen te stellen en lastige onderwerpen te bespreken.

Non-fictie

Nederlands | 164 pagina's (ePub2, 1,7 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2023

E-book

Gijs Jansen Laat los

ruimte voor alles wat je denkt en voelt

Zelfhulpboek voor het zoeken van een balans tussen wat je wilt in je leven en de angst die je tegenhoudt.

Non-fictie

Nederlands | 266 pagina's (ePub2, 1,9 MB) | Thema, Zaltbommel | 2023

E-book

Gijs Jansen Denk wat je wilt, doe wat je droomt

op weg naar een waardevol leven

Zelfhulpgids om uit te stijgen boven je negatieve gedachten en gevoelens en in je leven het heft in handen te nemen.

Non-fictie

Nederlands | 136 pagina's (ePub2, 0,9 MB) | Uitgeverij Thema, Zaltbommel | 2023

E-book

Roel Verheul De kunst van veranderen

willen, kunnen en doen in 7 stappen

Bespreking van een methode om gedragsverandering te bewerkstelligen, met oefeningen voor gebruik bij individuen en in organisaties.

Non-fictie

Nederlands | 153 pagina's (ePub2, 1,7 MB) | Ten Have, Utrecht | 2023

E-book

Judson Brewer Vrij van angst

ervaar minder paniek en angst dankzij de nieuwste wetenschap

Angst lijkt onvermijdelijk onderdeel te worden van ons dagelijks leven, door COVID-19 en politieke onrust, maar ook door groeiende onzekerheden over werk of relaties. Sommige mensen krijgen hierdoor paniekaanvallen, andere ontwikkelen slechte gewoonten om hun angst te kunnen verdragen. De vraag is: welke angsten zitten er in jouw gedrag verstopt? En wat kun je eraan doen? In dit handboek laat dr. Judson Brewer zien hoe angst ons leven stuurt en geeft hij handvatten om de regie terug te pakken. Hij...

Non-fictie

Nederlands | 235 pagina's (ePub2, 2,5 MB) | Lev., Amsterdam | 2021

E-book

Carien Karsten Minder druk

herken jouw stressvalkuilen en voorkom burn-out

Carien Karsten helpt in Minder druk druk druk jongeren te ontdekken tot welk stresstype ze behoren. Zo kunnen zij de valkuilen op tijd herkennen en hierop inspelen, want maar liefst driekwart van de jongeren van 16 tot 25 jaar kampt met stress en burn-outklachten. Hoge prestatiedruk, social media, studieschulden en aan het perfecte plaatje willen voldoen zijn mogelijke oorzaken. Hoe krijgt deze kwetsbare groep meer energie, zodat een burn-out kan worden voorkomen of genezen? Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Non-fictie

Nederlands | 185 pagina's (ePub2, 2,5 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2019

E-book

Albert Ellis | Alan Baldon RET

een andere kijk op problemen

Praktijkgericht werkboek waarin een andere manier van denken wordt aangeleerd om daarmee de persoonlijke effectiviteit en levensplezier te vergroten.

Non-fictie

Nederlands | 59 pagina's (ePub3, 0,8 MB) | Thema, Zaltbommel | 2018

E-book

Kees Roest Niets moet, alles mag

praktische handleiding voor gezond denken en zelfvertrouwen

Adviezen en oefeningen vanuit een christelijk perspectief.

Non-fictie

Nederlands | 125 pagina's (ePub2, 0,6 MB) | Boekencentrum, Utrecht | 2016

E-book

Sander Hermsen | Reint Jan Renes Draaiboek gedragsverandering

de psychologie van beïnvloeding begrijpen en gebruiken

Er wordt van alles uit de kast gehaald om het gedrag van mensen te veranderen: humor, celebrities, nudging en veel (te veel) informatie. Gedragsverandering is een actueel onderwerp: jongeren moeten minder drinken, autorijders voorzichtiger rijden, medewerkers stressvrijer werken. Bij de overheid, maar ook in het bedrijfsleven worden (reclame)campagnes, acties, (digitale) producten en online toepassingen ontworpen. Met wisselend succes. Wetenschappers Sander Hermsen en Reint Jan Renes laten in een...

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 0,6 MB | Business Contact, Amsterdam | 2016

E-book

Annemiek Nieborg-van den Ban Over je grenzen gaan

van ja-knikken naar nee-zeggen

Praktijkboekje om te leren hoe je grenzen kunt stellen en beter voor jezelf kunt opkomen.

Non-fictie

Nederlands | 77 pagina's (ePub2, 1,8 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2015

E-book

Baukje van Leeuwen Levensbelang

van overleven naar levensvreugde met de CREF-methode

Geeft inzicht in hoe onvervulde behoeften ziekmakend zijn en reikt een nieuwe methode aan waarmee je pijn uit het verleden kunt omzetten naar geluk.

Non-fictie

Nederlands | 123 pagina's (ePub2, 2,4 MB) | [De Vrije Uitgevers], [Gieten] | 2015

E-book

Carien Karsten Tot hier en niet verder

Stappenplan met zelfanalyse om uit een stress- of burn-out-situatie te komen.

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 0,3 MB | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2014

E-book

Anselm Grün Stress en burn-out voorkomen

ervaar weer flow in je leven

Adviezen door de Duitse benedictijn.

Non-fictie

Nederlands | 112 pagina's (ePub2, 0,7 MB) | Ten Have, Utrecht | 2014

E-book

Carola van Dijk Hoe word ik assertiever?

Adviezen voor assertief gedrag in werksituaties.

Non-fictie

Nederlands | 78 pagina's (ePub2, 1,8 MB) | Thema, Zaltbommel | 2013

E-book

Albert Ellis | Wouter Backx Moeten maakt gek

pak zelf je emotionele problemen aan

Wegwijzer naar een prettiger manier van leven met behulp van de rationeel-emotieve therapie van de Amerikaanse psycholoog en therapeut.

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 1,8 MB | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2013

E-book

Henk Verhaeren Ik, Ratelband

een verpletterend portret

Portret van de bekende Nederlandse ondernemer en motivatietrainer (geboren in 1949).

Non-fictie

Nederlands | 8 pagina's (ePub2, 1 MB) | CocoBooks, Amsterdam | 2011

E-book

Roderik Bender | Theo IJzermans How can I turn a mountain back into a molehill?

rational effectiveness training for advanced students

How Can I Turn a Mountain Back into a Molehill? Rational Effectiveness Training for Advanced Students The enormous success of The Stumbling Blocks of the Mind makes one thing eminently clear: there is a great need for a method to improve the way that we deal with certain work situations that cause stress, frustration and non-productive behaviour. Rational Effectiveness Training (RET) is exactly that kind of method. With 'How Can I Turn a Mountain Back into a Molehill?' IJzermans and Bender have produced...

Non-fictie

Engels | 106 pagina's (ePub2, 1,8 MB) | Thema, Zaltbommel | 2010

E-book