Angélique Heijligers Inner workout

Van een workout voor je hele lichaam naar een work-out voor je hele wezen

Praktische gids om door middel van fitness meer zelfkennis, eigenwaarde, focus en vrijheid te ervaren.

Non-fictie

Nederlands | 131 pagina's (ePub2, 0,9 MB) | Lev., Amsterdam | 2022

E-book

Tom Barten | Hannah Vreugdenhil The recipe guide

Recepten van DoorMeal voor de beste versie van jezelf

Recepten van DoorMeal, dé maaltijdservice van Personal Body Plan. Na het succes van Personal Body Plan - the fat burning guide, komt nu het kookboek van DoorMeal - The recipe guide! Oprichter Hannah Vreugdenhil van DoorMeal laat zich graag inspireren door diverse internationale keukens. Zij heeft in samenspraak met een voedingsdeskundige overheerlijke en uitgebalanceerde recepten samengesteld, die naadloos aansluiten bij de doelen van de leden van Personal Body Plan. De voedingswaarden staan bij...

Non-fictie

Nederlands | 192 pagina's (ePub2, 73 MB) | Spectrum, Amsterdam | 2019

E-book

Henry Schut Topfit

Ook als je denkt geen tijd te hebben

Informatie over de fitchallenge tussen Henry Schut en Maxim Hartman en de trainingen en voedingspatronen die Schut heeft gevolgd om een fit lichaam te krijgen, met o.a. aandacht voor mindset, het vinden van tijd en de combinatie met een gezin.

Non-fictie

Nederlands | 141 pagina's (ePub2, 28 MB) | Spectrum, Houten | 2018

E-book

Tom Barten Personal Body Plan

The fat burning guide

Lifestyleboek over een gezondheidsmethode met aandacht voor gedrag, voeding en krachttraining.

Non-fictie

Nederlands | 176 pagina's (ePub2, 111 MB) | Spectrum, Amsterdam | 2018

E-book

Anne Haakmeester Fit & fabulous

Lijf en leven in balans

Adviezen ten aanzien van voeding, training en de juiste mindset om gelukkig, gezond en een goed figuur te bereiken.

Non-fictie

Nederlands | 176 pagina's (ePub2, 2,7 MB) | Luitingh Sijthoff, Amsterdam | 2018

E-book

Scott Carney Oerkracht

hoe ijskoud water, extreme hoogtes en andere ongemakken ons sterker kunnen maken

De auteur beschrijft zijn eigen ervaring en die van anderen met de Wim Hof-methode.

Non-fictie

Nederlands | 266 pagina's (ePub2, 4,6 MB) | Lev., Amsterdam | 2017

E-book

Ellen Hoog Grenzeloos gezond

topfit met een tophockeyster

In Grenzeloos gezond laat tophockeyster Ellen Hoog zien dat je altijd en overal ter wereld fit kunt zijn door gezond te eten en bewust te blijven bewegen. Geïnspireerd door haar vele trainingsstages en grote toernooien in Argentinië, Zuid-Afrika, Engeland, Australië en China, een relaxvakantie naar Ibiza en een geweldige roadtrip door de USA - brengt Ellen 50 wereldse, makkelijke, gezonde recepten én enkele heerlijke guilty pleasures. Aangevuld met 6 work-out's voor zowel thuis als op reis. Tot...

Non-fictie

Nederlands | 283 pagina's (ePub3, 34 MB) | Carrera, Amsterdam | 2016

E-book

Dalton Wong | Kate Faithfull-Williams Het Feel Good Plan

gezond, gelukkig en slank in 15 minuten per dag

Een twaalfweken-stappenplan om jezelf een nieuwe routine aan te leren op het gebied van eten, bewegen en relaxen en je daardoor fit te voelen.

Non-fictie

Nederlands | 453 pagina's (ePub3, 18 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2016

E-book

Daisy Oppelaar I love health

It's all about food, sport, health and more!

De auteur is een bekende blogger over gezondheid, sport, eenvoudige recepten en handige tips en deelt haar passie nu in boekvorm.

Non-fictie

Nederlands | 383 pagina's (ePub3, 14 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2015

E-book

Chris Grijns Adempauze

mindful aan het werk

Boeddhistische meditatieoefeningen als voorbereiding op, tijdens en na het werk.

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 0,7 MB | Ten Have, Utrecht | 2015

E-book

Ellen Hoog In perfecte conditie

Tophockeyster Ellen Hoog wordt geroemd om haar flitsende acties, verwoestende backhand en vele doelpunten. Om op het veld optimaal te kunnen presteren, let Ellen goed op haar voeding; ze eet gezond en het liefst biologisch. Balans is haar recept voor een fit en gelukkig leven: gezond eten én af en toe zondigen met een guilty pleasure, efficiënt trainen én bewust ontspannen. In 6 complete work-outs deelt Ellen haar 36 favoriete sportoefeningen om zowel conditie als kracht te verbeteren; geschikt...

Non-fictie

Nederlands | 225 pagina's (ePub3, 146 MB) | Overamstel Uitgevers, Amsterdam | 2015

E-book

Guus Martens Boekje voor stresskippen

Adviezen en oefeningen voor het verminderen van stress en het omgaan ermee.

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 0,4 MB | Spectrum, Houten | 2010

E-book