Gun jezelf rust - Tessa Gottschal | luisterboek (digitaal)

Tessa Gottschal Gun jezelf rust

Stap uit de drukte en creëer ontspanning - Mediteren met Tessa Gottschal

Luisterboek (digitaal)

Wat dit luisterboek vooral beoogt, is in korte tijd weer ‘mens te worden’. Even terugschakelen uit al dat doen-doen-doen naar een normaler tempo. Elke track doet dat op zijn eigen manier. 1. Het strand en 2. Een wandeling zijn vooral geschikt als de drukte even teveel wordt. 3. Neutraal worden is bij uitstek goed als je veel contacten met anderen te wachten staat of hebt gehad. 4. Rust en veiligheid is met name prettig als je mentaal te actief bent geraakt. Of als er iets gebeurd is waardoor je stevig in de stress bent geschoten (overbezorgd, verontrust, in de war, aangeslagen, et cetera). Je kunt de tracks overal doen, liggend, zittend, thuis, op kantoor; overal waar je een kwartiertje de tijd hebt. Inhoud 1. Het strand 2. Een wandeling 3. Neutraal worden 4. Rust en veiligheid Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Je kunt dit boek lenen als je lid bent van de Bibliotheek.

Inloggen

Boeken lenen: hoe werkt het?

Onderwerpen: Omgaan met stress, Zelfhulp, persoonlijke ontwikkeling en praktisch advies, Geest, lichaam, ziel: meditatie en visualisatie, Mindfulness, Meditatie
Verteller: Tessa Gottschal
Taal: Nederlands

Meer informatie

Uitgever: Gottswaal, Zuid-Scharwoude
Verschenen: 2020
ISBN: 9789071878183
Speelduur: 58 minuten
Omvang: 111 MB
Aantekening: Bestemd voor wie: - voor wie een overvolle agenda heeft - moeite met ontspannen heeft - gestresst is - teveel of te lang achtereen ingespannen gewerkt heeft - mentaal overvraagd of overbelast is (veel pc-werkzaamheden, denkwerk, lang en/of laat vergaderen etc) - oververmoeid is - burned-out - en voor wie een nieuwe balans nodig heeft tussen spanning en ontspanning. - zich mentaal wil opfrissen. - stress ‘opslaat’ in zijn lichaam; verteller Tessa Gottschal