Zoekresultaten
Resultaat 361 - 380 (van 3490)
Suzan van der Goes Meditatie ademruimte met compassie - Mindfulness
Mindfulness staat voor opmerkzaamheid, leven met aandacht. Mindfulness vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. De Amerikaanse hoogleraar Jon Kabat-Zinn ontwikkelde in 1979 een wetenschappelijk onderbouwde training die Oosterse wijsheid en Westerse psychologie heeft samengevoegd tot wat wij nu kennen als de training mindfulness. Mindfulness leert je om bewuster en met meer aandacht in het leven te staan. Met de Mindfulness Ademruimte met Compassie Meditatie maak je beter contact...
Nederlands | 11 minuten (15 MB) | Bookora, Zeist | 2020
Luisterboek (digitaal)
Suzan van der Goes Compassievolle bodyscan
Compassievolle bodyscan is een meditatie uit de serie Meditation is key. Bodyscan met compassie en vriendelijkheid. In deze bodyscan verken je het lichaam met een vriendelijke en niet oordelend houding. Je oefent met een zachtheid en dankbaarheid voor het lichaam. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie
Nederlands | 19 minuten (27 MB) | Bookora, Zeist | 2020
Luisterboek (digitaal)
Suzan van der Goes Compassievolle vriend
Compassievolle vriend is een meditatie uit de serie Meditation is key. Deze meditatie is een visualisatie om meer zelfcompassie en wijsheid te ontwikkelen. De compassievolle metgezel of vriend is een meditatie uit de zelfcompassie training. Deze training is ontwikkeld door Kristin Neff en Christopher Germer. In de meditatie wordt gebruik gemaakt van visualisatie om zo meer zelfcompassie, wijsheid en inzicht te ontwikkelen. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie
Nederlands | 14 minuten (20 MB) | Bookora, Zeist | 2020
Luisterboek (digitaal)
Suzan van der Goes Leer Mediteren
Leer mediteren in een week
In deze audio cursus van 1 week, leer je de basis principes van het mediteren en ontdek je wat mediteren voor jou kan doen en welke meditatie vorm het beste bij je past! Elke dag is er een les van ongeveer 10 minuten. Ik hoop dat je met deze cursus een mooie start maakt en je hebt na deze week de tools in handen om zelf verder te gaan! Wat goed dat je een begin wil maken met mediteren! Waarschijnlijk heb je al gehoord of gelezen dat mediteren veel voordelen heeft; je leert om je aandacht te focussen...
Nederlands | 1 uur 23 minuten (119 MB) | Bookora, Zeist | 2020
Luisterboek (digitaal)
Suzan van der Goes Liefdevol ademen
Liefdevol ademen is een meditatie uit de serie Meditation is key. Meditatie met aandacht voor de adem op een vriendelijke manier. In deze meditatie met aandacht voor de adem kan je ervaren hoe het is om echt te genieten van de adem. In de meditatie wordt een zachte en vriendelijke focus gehouden op de adem. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie
Nederlands | 12 minuten (17 MB) | Bookora, Zeist | 2020
Luisterboek (digitaal)
Suzan van der Goes Liefdevolle vriendelijkheid voor jezelf
Liefdevolle vriendelijkheid voor jezelf is een meditatie uit de serie Meditation is key. Meditatie met aandacht voor vriendelijke wensen voor jezelf. In deze meditatie wordt je uitgenodigd om vriendelijkheid en ondersteunende woorden aan jezelf te wensen. In de meditatie is voldoende stilte om te oefenen en door de herhaling en concentratie op de vriendelijke wensen ontwikkel je meer kalmte en vriendelijkheid voor jezelf. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie
Nederlands | 12 minuten (17 MB) | Bookora, Zeist | 2020
Luisterboek (digitaal)
Suzan van der Goes Liefdevolle vriendelijkheid
Liefdevolle vriendelijkheid is een meditatie uit de serie Meditation is key. Een meditatie waarin je oefent met vriendelijkheid zowel voor jezelf als voor een dierbaar persoon. In de meditatie geef je aandacht aan het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid zowel voor een ander, voor een geliefd persoon als voor jezelf. Dat is niet altijd makkelijk. In deze oefening kan je het in kleine stappen doen. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie
Nederlands | 12 minuten (17 MB) | Bookora, Zeist | 2020
Luisterboek (digitaal)
Susan Cain Bitterzoet
De helende kracht van verdriet en verlangen
Waarom genieten we van een droevige film, luisteren we graag naar treurige muziek en lezen we hartverscheurende verhalen? En waarom dwingen we onszelf juist tot zo veel mogelijk positiviteit? Wat is de kracht van een bitterzoete, melancholische kijk op het leven? Licht en donker, leven en dood - bitter en zoet - zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. In Bitterzoet pleit Susan Cain voor het accepteren van die verbinding en het omarmen van onze donkerste gevoelens, zodat we werkelijke saamhorigheid,...
Nederlands | 9 uur 56 minuten (572 MB) | De Arbeiderspers, Amsterdam | 2022
Luisterboek (digitaal)
Mark Schadenberg Van slaapwandeling naar droomleven
Slaap jezelf naar gezondheid, geluk en liefde
Ontdek hoe leren slapen als een roos je de weg wijst naar een droomleven. Dit boek is jouw wake-up call voor een relaxed en succesvol bestaan. MEER ZOALS DIT Vind je dit interessant? Klik voor meer op de serie Persoonlijke Ontwikkeling en Gezondheid bij dit boek. OVER DIT BOEK Slaapwandel jij door de dag of heb je een droomleven? 'Van slaapwandeling naar droomleven' leert je slapen als een roos en schudt je daarna wakker om je droomleven te gaan leiden. Want zelfs met een uur extra slaap krijg je...
Nederlands | 5 uur 27 minuten (471 MB) | Bookora, Zeist | 2022
Luisterboek (digitaal)
Maaike de Vries | Manon Kerkhof Ook leuke meisjes worden 50
Antwoorden op al je vragen over de overgang op basis van de laatste wetenschappelijke inzichten
Ben jij een van de 1 miljoen Nederlandse vrouwen die in de overgang zit? Deze jaren staan bekend als iets waarop de meeste vrouwen zich niet verheugen, een periode waarin hormonen veranderen en de vruchtbaarheid voorgoed verdwijnt. Het goede nieuws is dat de overgang ook weer overgaat en het een brug is naar de volgende fase in je leven. Gezondheidswetenschapper dr. Maaike de Vries en gynaecoloog dr. Manon Kerkhof laten in Ook leuke meisjes worden vijftig zien hoe je lichaam werkt, wat er met je...
Nederlands | 7 uur 29 minuten (647 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2020
Luisterboek (digitaal)
Elsbeth Teeling Mom You Can
Meer geluk in werk en moederschap
Elsbeth Teeling, bekend van haar succesvolle platform De club van relaxte moeders, vond dat het tijd was om in ‘Mom You Can’ een tegengeluid te laten horen. Je leest zoveel negatieve berichten over de combinatie van werk en moederschap, terwijl de praktijk vaker het tegendeel bewijst. Het beste wat je carrière kan overkomen is kinderen krijgen. Ouders ervaren dat ze beter kunnen plannen, creatiever worden, meer gefocust zijn en betere keuzes maken. Voor ‘Mom You Can’ interviewde Elsbeth tientallen...
Nederlands | 6 uur 7 minuten (528 MB) | Business Contact, Amsterdam | 2020
Luisterboek (digitaal)
Marian Rojas Estapé Gelukkig leven kun je leren
Begrijp je brein en stuur je emoties
Psychiater Marian Rojas Estapé presenteert hét boek voor een gelukkig leven. Wil jij gelukkiger worden? Train je brein. Ervaar minder stress en negatieve gedachten, word optimistischer en verbeter je emotionele intelligentie en assertiviteit. Geen handleiding vol trucjes, maar een praktisch boek over hoe ons brein reageren op stress, bedreigingen, hyperstimulatie en de ondeugden van het digitale tijdperk. Met bewezen technieken, op basis van psychiatrisch onderzoek, deelt Rojas Estapé hoe we alles...
Nederlands | 7 uur 7 minuten (409 MB) | Luitingh Sijthoff, Amsterdam | 2023
Luisterboek (digitaal)
Hal Elrod Miracle Morning (herziene en uitgebreide editie)
6 gewoontes om je leven succesvoller te maken voor 8.00 uur
Wat hebben Oprah Winfrey, Bill Gates, Tony Robbins en Richard Branson met elkaar gemeen behalve dat ze een druk leven leiden en zeer succesvol zijn? Ze staan vroeg op en beginnen de dag met een uur voor zichzelf. De internationale bestseller Miracle Morning van Hal Elrod heeft al tienduizenden mensen geholpen grote veranderingen in hun leven door te voeren. Zijn Miracle Morning Methode leerde hen een succesvoller maar vooral een rijker en bevredigender leven te leiden. In deze praktische gids...
Nederlands | 7 uur 51 minuten (452 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2023
Luisterboek (digitaal)
Ellen Laan | Rik van Lunsen De waarheid over seks
Plezier en gendergelijkheid op planeet Aarde
Al eeuwen denkt men dat er grote verschillen zijn tussen de seksualiteit van mannen en vrouwen: de biologische aanleg voor seksueel plezier en het opwindingsmechanisme zouden verschillen, en mannen zouden makkelijker seksueel opgewonden raken omdat hun biologische instincten gericht zijn op succesvolle voortplanting. In 'De waarheid over seks' tonen de activistische seksuologen Laan en Van Lunsen aan dat dit onzin is. Ze gaan de barricaden op voor seksueel plezier voor vrouwen én mannen, en ontkrachten...
Nederlands | 9 uur 30 minuten (547 MB) | De Arbeiderspers, Amsterdam | 2023
Luisterboek (digitaal)
Thorn de Vries | Mandy Woelkens FAQ Gender
Ondertitel Antwoorden op veelgestelde vragen als je iemand bent of kent die non-binair is
Als queer stel krijgen Mandy Woelkens en Thorn de Vries ontzettend veel vragen over gender: van ouders die zien dat hun kind ermee worstelt, van media die graag de juiste persoonlijke voornaamwoorden willen gebruiken maar twijfelen hoe het hoort, van bedrijven die inclusiever willen zijn, van mensen die een naaste hebben die non-binair of zoekende is en van mensen die zelf hun genderidentiteit ontdekken. In FAQ Gender gebruiken Mandy en Thorn hun eigen ervaringen om die Frequently Asked Questions...
Nederlands | 2 uur 12 minuten (127 MB) | Blossom Books, Zeist | 2022
Luisterboek (digitaal)
Bert van Dijk De mythe van perfectionisme
Over nut en nadeel van perfectionistisch gedrag
Ontdek hoe je perfectionisme ombuigt naar goed genoeg. OVER DIT BOEK Perfectionisme wordt vaak als een last ervaren. En dat is welbeschouwd best vreemd. Wat is er immers mis met streven naar het best haalbare? Niets. Zolang dat streven maar niet verlammend werkt ... En dat is helaas wel vaak het geval. Als alleen het beste goed genoeg is, blijft er doorgaans maar bar weinig over. De mythe van perfectionisme beschrijft zowel de voor- als nadelen van perfectionisme. Inspirerende inzichten worden afgewisseld...
Nederlands | 2 uur 39 minuten (228 MB) | Bookora, Zeist | 2022
Luisterboek (digitaal)
Job Boersma | Guus Essers Ik weet dat u liegt
Echt alles over leugens en bedrog voor professionals
Zou het niet geweldig zijn als u elke leugen direct zou herkennen? Als u zou weten of een sollicitant overdrijft? Of een klant u belazert met een schadeclaim? Of een zakenrelatie liegt over zijn bijdrage aan een project? Ontdek in dit praktische boek hoe u met slimme verhoortechnieken en lichaamstaalanalyse kunt voorkomen dat mensen u bedriegen. Ontwikkel een antenne voor misleiding, manipulatie en intimidatie zodat niemand u tijdens persoonlijke gesprekken, vergaderingen en onderhandelingen...
Nederlands | 5 uur 46 minuten (499 MB) | Bookora, Zeist | 2019
Luisterboek (digitaal)
Cees Harmsen Present!
De 10 psychologische stijlen van personal branding
Krijg jij die geweldige opdracht waar je geknipt voor bent? En de waardering die je verdient? In de netwerkeconomie wordt het steeds belangrijker om jezelf te laten zien. De traditionele baan verdwijnt; medewerkers worden netwerkprofessionals die zichzelf organiseren rond nieuwe opdrachten en projecten. Leuk en uitdagend? Zeker! Maar het vraagt wel om een nieuwe manier van jezelf presenteren. Present! helpt je daarbij. In de netwerkeconomie gaat het niet om de vraag hoe goed je bent, maar om de...
Nederlands | 4 uur 21 minuten (376 MB) | Bookora, Zeist | 2019
Luisterboek (digitaal)
Scott Carney Oerkracht
Hoe ijskoud water, extreme hoogtes en andere ongemakken ons sterker kunnen maken
Te warm? Snel, de airco aan. Te koud? Hup, draai de verwarming wat hoger. Wim ‘The Iceman’ Hof, de survivalexpert met talloze weerstandsrecords op zijn naam, weet dat we dit comfort niet nodig hebben. Sterker nog: ze maken ons zelfs ziek. Zijn credo: de evolutie heeft ons robuuster gemaakt dan we denken, en kou, hitte en hoogtes zijn juist goed voor ons. Scott Carney besloot zichzelf te onderwerpen aan de Wim Hof-methode en het menselijke uithoudingsvermogen te onderzoeken, door onder meer gekleed...
Nederlands | 9 uur 23 minuten (810 MB) | Lev., Amsterdam | 2021
Luisterboek (digitaal)
Remko van der Drift Proberen lukt altijd
Stop perfectiestress, train je faalspieren
Er zijn veel mensen waarbij ‘goed’ nooit ‘goed genoeg’ is. Die vinden dat ze altijd meer dan het beste van zichzelf moeten geven. Altijd moeten gaan voor een 10+. Want voor minder doen ze het niet. Sterker nog: vaak beginnen ze niet aan iets nieuws of ingewikkelds als ze er niet 100% zeker van zijn dat het perfect wordt. En dat is zo jammer, want proberen lukt altijd! Op zich is er niets mis met perfectionisme: wie wil er nu niet iets prachtigs afleveren? Maar als dat streven voortkomt uit de angst...
Nederlands | 6 uur 25 minuten (554 MB) | Bookora, Zeist | 2020
Luisterboek (digitaal)