• Suzan van der Goes Berg meditatie - Mindfulness

  Mindfulness staat voor opmerkzaamheid, leven met aandacht. Mindfulness vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. De Amerikaanse hoogleraar Jon Kabat-Zinn ontwikkelde in 1979 een wetenschappelijk onderbouwde training die Oosterse wijsheid en Westerse psychologie heeft samengevoegd tot wat wij nu kennen als de training mindfulness. Mindfulness leert je om bewuster en met meer aandacht in het leven te staan. De Berg Meditatie is een mindfulness meditatie die je helpt te ontspannen...

  Nederlands | 25 minuten (35 MB) | Bookora, Zeist | 2018

  Luisterboek (digitaal)

• Suzan van der Goes Bodyscan meditatie - Mindfulness

  Mindfulness staat voor opmerkzaamheid, leven met aandacht. Mindfulness vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. De Amerikaanse hoogleraar Jon Kabat-Zinn ontwikkelde in 1979 een wetenschappelijk onderbouwde training die Oosterse wijsheid en Westerse psychologie heeft samengevoegd tot wat wij nu kennen als de training mindfulness. Mindfulness leert je om bewuster en met meer aandacht in het leven te staan. Bij de Mindfulness Bodyscan Meditatie scan je je lichaam van tenen tot kruin,...

  Nederlands | 32 minuten (46 MB) | Bookora, Zeist | 2018

  Luisterboek (digitaal)

• Suzan van der Goes Zit meditatie - Mindfulness

  Mindfulness staat voor opmerkzaamheid, leven met aandacht. Mindfulness vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. De Amerikaanse hoogleraar Jon Kabat-Zinn ontwikkelde in 1979 een wetenschappelijk onderbouwde training die Oosterse wijsheid en Westerse psychologie heeft samengevoegd tot wat wij nu kennen als de training mindfulness. Mindfulness leert je om bewuster en met meer aandacht in het leven te staan. Met de Mindfulness Zit Meditatie kom je thuis bij jezelf door je aandacht...

  Nederlands | 30 minuten (43 MB) | Bookora, Zeist | 2018

  Luisterboek (digitaal)

• Suzan van der Goes Meditatie met de adem - Mindfulness

  Mindfulness staat voor opmerkzaamheid, leven met aandacht. Mindfulness vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. De Amerikaanse hoogleraar Jon Kabat-Zinn ontwikkelde in 1979 een wetenschappelijk onderbouwde training die Oosterse wijsheid en Westerse psychologie heeft samengevoegd tot wat wij nu kennen als de training mindfulness. Mindfulness leert je om bewuster en met meer aandacht in het leven te staan. De Mindfulness Meditatie met de Adem helpt je om lichaam en geest in balans...

  Nederlands | 13 minuten (19 MB) | Bookora, Zeist | 2018

  Luisterboek (digitaal)

• Suzan van der Goes Meditatie met gedachten - Mindfulness

  Mindfulness staat voor opmerkzaamheid, leven met aandacht. Mindfulness vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. De Amerikaanse hoogleraar Jon Kabat-Zinn ontwikkelde in 1979 een wetenschappelijk onderbouwde training die Oosterse wijsheid en Westerse psychologie heeft samengevoegd tot wat wij nu kennen als de training mindfulness. Mindfulness leert je om bewuster en met meer aandacht in het leven te staan. Deze Mindfulness Meditatie met Gedachten helpt om je gedachten tot rust...

  Nederlands | 14 minuten (20 MB) | Bookora, Zeist | 2018

  Luisterboek (digitaal)

• Suzan van der Goes Meer meditatie - Mindfulness

  Mindfulness staat voor opmerkzaamheid, leven met aandacht. Mindfulness vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. De Amerikaanse hoogleraar Jon Kabat-Zinn ontwikkelde in 1979 een wetenschappelijk onderbouwde training die Oosterse wijsheid en Westerse psychologie heeft samengevoegd tot wat wij nu kennen als de training mindfulness. Mindfulness leert je om bewuster en met meer aandacht in het leven te staan. De Meer Meditatie is een mindfulness meditatie die je helpt te ontspannen...

  Nederlands | 19 minuten (28 MB) | Bookora, Zeist | 2018

  Luisterboek (digitaal)

• Suzan van der Goes Metta meditatie - Mindfulness

  Mindfulness staat voor opmerkzaamheid, leven met aandacht. Mindfulness vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. De Amerikaanse hoogleraar Jon Kabat-Zinn ontwikkelde in 1979 een wetenschappelijk onderbouwde training die Oosterse wijsheid en Westerse psychologie heeft samengevoegd tot wat wij nu kennen als de training mindfulness. Mindfulness leert je om bewuster en met meer aandacht in het leven te staan. Met deze Mindfulness Metta Meditatie oefen je om meer compassie te hebben...

  Nederlands | 31 minuten (45 MB) | Bookora, Zeist | 2018

  Luisterboek (digitaal)

• Suzan van der Goes 20 minutes sleep meditation

  Daily meditation for deep sleep

  Discover with this meditation how to fall asleep in a kind and gentle way. MORE LIKE THIS Do you find this interesting? For more, click on the Business and Personal Development series accompanying this book. ABOUT THIS BOOK Sometimes you can have difficulties falling asleep. A meditation can help you to relax more and drift more easily into a deep and restorative rest. With this meditation you will fall asleep in a kind and gentle way. You will be guided to a deep and relaxed sleep. The words, voice...

  Engels | 19 minuten (27 MB) | Bookora, Zeist | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Suzan van der Goes How to become your own best friend

  Mindfulness course

  Discover in 10 lessons how to find peace within yourself. MORE LIKE THIS Do you find this interesting? For more, click on the Business and Personal Development series accompanying this book. ABOUT THIS BOOK Hello and welcome to the audio course How to become your own best friend. My name is Suzan van der Goes and in 10 days I will guide you on a journey together in exploring different ways to be more kind and compassionate with ourselves. We are often quit harsh, judgmental and full of criticism,...

  Engels | 3 uur 2 minuten (262 MB) | Bookora, Zeist | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Suzan van der Goes Bodyscan

  20 minute bodyscan with music

  Discover with this bodyscan a mindfulness exercise to connect with the wisdom of your body. MORE LIKE THIS Do you find this interesting? For more, click on the Business and Personal Development series accompanying this book. ABOUT THIS BOOK In this gentle bodyscan, Suzan van der Goes guides you through the various body parts, with kindness and compassion. The soothing music helps you to relax and enjoy this moment of self care. You can do this meditation practice anytime you need a moment to connect...

  Engels | 18 minuten (26 MB) | Bookora, Zeist | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Suzan van der Goes Instill Self-Care In 7 Days

  Mindfulness Course

  I invite you to join me in this course 7 days to instill more self-care. 7 days just for you. Every day there is a topic to bring more awareness into your life and to experience more inner peace and resilience. 7 days to take time to embrace your life and reflect on what makes you happy and gives you joy, to take care of yourself, making time for yourself, for inspiration and meditation. 7 days to reflect on what makes you happy and gives you joy and thus coming home to yourself again and again....

  Engels | 1 uur 48 minuten (156 MB) | Bookora, Zeist | 2022

  Luisterboek (digitaal)

• Suzan van der Goes Evening meditation 10 minutes

  A relaxing meditation to unwind at the end of your day or any other time you need a nice, quiet and relaxing moment for yourself. A moment to stop doing and just be. Letting go of all the stress of the day and finding peace and calmness Please, feel free to listen daily. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

  Engels | 15 minuten (22 MB) | Bookora, Zeist | 2021

  Luisterboek (digitaal)

• Suzan van der Goes Morning meditation 10 minutes

  In this gentle morning meditation you can slowly wake up and set an intention for your day. The meditation helps you to find calmness and gives you a good start of the day. Please, feel free to listen daily. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

  Engels | 13 minuten (18 MB) | Bookora, Zeist | 2021

  Luisterboek (digitaal)

Paginanavigatie