Zoekresultaten voor: gezondheid
Resultaat 401 - 420 (van 446)
Anouk Puister Bewust slapen en uitgerust ontwaken
Jouw gids naar rustgevende slaap
Slaap heeft iets magisch. Het is de basis voor fysiek, mentaal en emotioneel herstel en welzijn. Al deze lagen van welzijn zijn voortdurend met elkaar in verbinding en beïnvloeden elkaar. Maar soms kan lekker slapen een uitdaging zijn. Veel mensen kiezen dan voor andere manieren om zich overdag beter en energieker te voelen en ’s avonds te kunnen ontspannen zoals koffie, suiker, alcohol, melatonine of paracetamol. Maar wat als deze tools op een gegeven moment niet meer werken? ‘Bewust slapen en...
Nederlands | 3 uur 56 minuten (226 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2022
Luisterboek (digitaal)
Bas Snippert | Daniel Krikke De vitaliteitrevolutie
Een uniek programma dat van overmatige stress en burn-outs verleden tijd maakt. Stress en burn-outs worden tegenwoordig vooral symptomatisch bestreden en dat is niet genoeg. Echte verandering ontstaat pas zodra mensen in de opwaartse spiraal komen van veerkracht en vitaliteit. De basis hiervoor bestaat uit de zeven pijlers voor vitaliteit. Deze gaan over jouw energie, fysieke weerbaarheid, cognitieve flexibiliteit, emotieregulatie, persoonlijkheid, interacties en tijdsbesteding. De pijlers combineren...
Nederlands | 13 uur 55 minuten (1203 MB) | Lev., Amsterdam | 2021
Luisterboek (digitaal)
Josje Smeets Happy in 100 dagen
Ogenschijnlijk heb je alles op de rit, maar het voelt niet zo. Je wilt wel dingen verbeteren, maar de stap naar een psycholoog of coach vind je nog te groot. Klopt deze beschrijving? Dan helpt dit boek je verder op weg. Ben jij juist supergelukkig? Ook dan heb je baat bij dit boek, omdat je jezelf beter leert kennen, waardoor je gemakkelijker (levens)keuzes kunt maken. Happy in 100 dagen leert je de basisprincipes van geluk, begeleidt je tijdens het zelfonderzoek, helpt plannen concreet te maken...
Nederlands | 5 uur 28 minuten (315 MB) | Lev., Amsterdam | 2021
Luisterboek (digitaal)
Esther Perel Erotische intelligentie
Kun je verlangen naar iets wat je al hebt?
Een vaste relatie geeft zekerheid, maar hoe houd je het spannend? De meeste mensen zoeken zekerheid in hun relatie. Ze willen een betrouwbare, monogame partner die ze door en door kennen. Maar een intieme en gelijkwaardige relatie leidt niet noodzakelijk tot een goed seksleven. En juist het ontbreken van erotiek kan een relatie onder druk zetten. In onze huidige maatschappij zijn de belangrijkste waarden die we nastreven in een relatie: gelijkwaardigheid, vertrouwen en eerlijkheid. Deze waarden...
Nederlands | 8 uur 6 minuten (467 MB) | Lev., Amsterdam | 2021
Luisterboek (digitaal)
Hedvig Montgomery De Pubertijd
Gelukkige kinderen en relaxte ouders dankzij de wijsheid en tips van de Noorse opvoedgoeroe. Het laatste deel in de goedlopende serie De zeven stappen naar succesvol ouderschap helpt je de enorm belangrijke band tussen jou en je kind te bewaken, terwijl je tegelijkertijd leert los te laten. Hoe lastig of boos je puber ook kan zijn, of hij nu alles opkropt of juist eruit gooit; hij is nog steeds afhankelijk van een volwassene die er voor hem is. Het is zo belangrijk om deze band te beschermen en...
Nederlands | 4 uur 49 minuten (416 MB) | Lev., Amsterdam | 2021
Luisterboek (digitaal)
Loes den Hollander Altijd nooit meer
Over afscheid & liefde
Gedurende de eerste zes maanden nadat haar man overleed beschreef Loes den Hollander wat haar bezighield om afscheid te kunnen nemen, herinneringen een plek te geven en ruimte te creëren voor de rest van haar leven. Een liefdevol boek over omgaan met het verlies van een dierbare, dat troost kan bieden aan eenieder die met verlies te maken heeft of heeft gehad. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie
Nederlands | 4 uur 26 minuten (255 MB) | De Crime Compagnie, Laren nh | 2022
Luisterboek (digitaal)
Pauline van Aken Wat wil je nou eigenlijk zeggen?
Je bent zoveel meer dan je hoofd alleen
Ontdek hoe je de sleutel in handen krijgt voor een groeiend bewustzijn, waarmee je zelfliefde, zelfvertrouwen en meer energie gaat voelen. OVER DIT BOEK Wat wil je nou eigenlijk zeggen, je bent zoveel meer dan je hoofd alleen... Iedereen heeft ermee te maken... communicatie. Waarom? Omdat de verbinding met onszelf en anderen essentieel is voor ons bestaan. In contact met anderen kom je erachter in hoeverre je verbonden bent met jezelf. Dit heeft niets met zweverigheid te maken. Het is namelijk bepalend...
Nederlands | 7 uur 45 minuten (669 MB) | Bookora, Zeist | 2021
Luisterboek (digitaal)
Hedvig Montgomery De basisschooljaren
Gelukkige kinderen en relaxte ouders dankzij de wijsheid en tips van de Noorse opvoedgoeroe Hedvig Montgomery. De basisschooljaren worden ook wel de ‘gouden jaren’ van de kindertijd genoemd, terwijl deze niet vaak worden behandeld in de literatuur. Toch is dit een tijd vol uitdagingen, pieken en dalen, liefde, huiswerk, geheimen en onzekerheid. Je kind heeft je nodig om hierdoorheen te worden geloodst, maar heeft ook behoefte aan ruimte om zelf op onderzoek uit te gaan. In deze fase zet jouw...
Nederlands | 5 uur 46 minuten (499 MB) | Lev., Amsterdam | 2021
Luisterboek (digitaal)
Hedvig Montgomery Van peuter tot kleuter
Montgomery helpt je stap voor stap om de ouder te worden die je graag wilt zijn. Hedvig Montgomery, bekend van de boekenserie De zeven stappen naar succesvol ouderschap, is terug met haar derde boek. Dit boek, gericht op de opvoeding van kinderen tussen de 2 en 6 jaar oud, geeft antwoord op de meest prangende vragen van ouders: - Wat is nu goed opvoeden? - Is het belangrijk dat je kleuter nu al vriendschappen sluit? - Hoe erg is het als broers en zussen weleens vechten? - Hoe reageer je als je peuter...
Nederlands | 5 uur 57 minuten (513 MB) | Lev., Amsterdam | 2021
Luisterboek (digitaal)
Jan Drost Waarom is het dat de liefde zo is
Relatievragen én antwoorden
In Waarom is het dat de liefde zo is behandelt schrijver en filosoof Jan Drost uiteenlopende vragen die betrekking hebben op de liefde. Wanneer weet je of het echte liefde is? Kun je bevriend blijven met je ex? Hoelang duurt liefdesverdriet? Moet je eerst zelf gelukkig zijn voordat je dat met een ander kunt zijn? Drost legt de ideeën bloot die schuilgaan achter deze vragen en die van grote invloed zijn op hoe we liefhebben of juist niet (meer) liefhebben. Deze unieke bundeling relatievragen én...
Nederlands | 1 uur 42 minuten (98 MB) | Querido, Amsterdam | 2021
Luisterboek (digitaal)
Amy Chan Breakup Bootcamp
De kracht van een gebroken hart
Na het sneuvelen van haar eigen relatie en het nodige zelfonderzoek richtte Amy Chan Renew Breakup Bootcamp op, waarmee ze retraites organiseert om vrouwen te helpen hun liefdesverdriet te gebruiken als tool voor persoonlijke groei. Elke editie was volgeboekt, maar nu is de break-up-bootcamp voor iedereen binnen handbereik. Leer met behulp van experts jezelf beter kennen en patronen te doorbreken waardoor eerdere relaties stukliepen. Gegarandeerd meer geluk in je volgende relatie! Bron: Flaptekst,...
Nederlands | 9 uur 59 minuten (862 MB) | Lev., Amsterdam | 2021
Luisterboek (digitaal)
Vivian Reijs Help, ik val niet af!
Fix je hormoonbalans en verlies blijvend gewicht
Help, ik val niet af! Hoeveel vrouwen roepen dit niet? Hormoonexpert Vivian Reijs komt je met dit boek te hulp. Met de VIV-methode gaat afvallen je wél lukken. Ontdek hoe hormonen ervoor kunnen zorgen dat je niet afvalt, en krijg weer grip op je gewicht. Want als je gezond en in balans bent, dan gaat afvallen vanzelf. Met veel informatie en de stap-voor-stap VIV-methode.Kijk voor extra content bij dit audioboek op vivonline.nl/audioboek/. ‘Door Vivians adviezen op te volgen, voel je je niet alleen...
Nederlands | 4 uur 58 minuten (429 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2021
Luisterboek (digitaal)
Sigrid Sijthoff Proost!
Voor wie niet wil stoppen met drinken
De grens tussen af en toe een glaasje alcohol drinken, steeds vaker een glaasje en echt verslaafd raken, is vaag. Er is veel geschreven over het gevaar van alcohol, over de hel van het alcoholisme en waarom het beter is om er maar helemaal af te blijven. Dat is allemaal waar, maar de mens is grillig en wil niet alleen maar gezond en zuiver leven. Arts Sigrid Sijthoff laat in 'Proost!' zien hoe je aan de goede kant van de streep kunt blijven zonder wijn, bier of een cocktail af te zweren. Aan de...
Nederlands | 4 uur 57 minuten (428 MB) | Nijgh & Van Ditmar, Amsterdam | 2022
Luisterboek (digitaal)
Michaeleen Doucleff Jagen, verzamelen, opvoeden
Blije en gezonde kinderen dankzij de lessen van oude culturen Michaeleen Doucleff kon in huidige opvoedboeken geen antwoorden vinden op haar opvoedvragen en vroeg zich af of ze die wel kon vinden bij de kennis en ervaring van oude culturen. Met haar dochtertje reisde ze naar drie van de oudste gemeenschappen ter wereld: de Maya, de Inuit en de Hadza. Doucleff leerde al snel dat deze ouders niet dezelfde problemen met hun kinderen hebben als wij. Opvallend was hoe verschillend de band is tussen...
Nederlands | 10 uur 25 minuten (600 MB) | Lev., Amsterdam | 2021
Luisterboek (digitaal)
Alwin Ritstier Gek van mezelf
Bang voor (bijna) alles
Wat als extreme angsten je tegenhouden het leven te leiden dat je eigenlijk zou willen? In Gek van mezelf kruipen we in het hoofd van Alwin Ritstier, die al meer dan 20 jaar kampt met extreme angsten. Zijn grootste angst is om dood te gaan. Bij elk pijntje of bobbeltje is hij ervan overtuigd dat hij kanker heeft of dat zijn hart het begeeft. Bij elke paniekaanval denkt hij dat hij erin zal blijven. Hoe is het om zo te leven? Hoe is het om niet meer naar buiten te durven, omdat de angst dat er...
Nederlands | 8 uur (691 MB) | Lev., Amsterdam | 2021
Luisterboek (digitaal)
Michel Vos Get your shit together
In superconcrete stappen naar jouw ultieme leven
'Je dromen volgen is keihard werken, en daarbij kun je alle hulp gebruiken. Dit boek is een onuitputtelijke bron van fijne, direct toepasbare en tijdloze tools' - Rick Pastoor, auteur Grip. Het geheim van slim werken 'Een must-read handleiding om de leiding te nemen over je leven. Michel begeleidt je stap voor stap in het proces en zet hierbij theorie om in praktische stappen die je gelijk kunt toepassen.' - Mark Tigchelaar, auteur van Focus AAN/UIT Michel Vos, bekend van de Eindbazen podcast,...
Nederlands | 12 uur 33 minuten (722 MB) | Ten Have, Utrecht | 2023
Luisterboek (digitaal)
Paul Conti Trauma
De verborgen epidemie
Trauma’s vormen een van de minst begrepen ziektes van onze tijd. Veel onverklaarbare klachten zijn volgens Paul Conti terug te voeren op een trauma. Het is een ziekte met zware, maar niet altijd zichtbare effecten op lichaam en geest. Ook is een trauma overdraagbaar binnen families, generaties en bevolkingsgroepen. Conti biedt een diepgaande analyse, gecombineerd met praktijkvoorbeelden en praktische stappen om de gevolgen van trauma’s te verlichten en verdere traumatisering te voorkomen. Bron: Flaptekst,...
Nederlands | 6 uur 44 minuten (388 MB) | Ten Have, Utrecht | 2022
Luisterboek (digitaal)
Lola Mathilde Verleid in ketens
Deel 1, serie: Sex and friends, seizoen 1. Angelique is een Française en komt uit een religieus gezin. Ze wil non worden. Haar beide ouders werken als docenten Godsdienst en zijzelf heeft Theologie gestudeerd. Als ze naar New York reist voor een vrouwenweekend met haar nieuwe vriendinnen, wordt ze gedrogeerd, gekidnapt en verleid door een vreemdeling. Angelique is nog maagd en heeft weinig ervaring met mannen. Ze heeft een heerlijke tijd met haar vriendinnen, maar verliest zich in hem en raakt zo...
Nederlands | 1 uur 7 minuten (97 MB) | LuisterEffect, Prinsenbeek | 2021
Luisterboek (digitaal)
Lola Mathilde Gevangen in hitte
Deel 2, serie: Sex and friends, seizoen 1. De Engelse Emma woont in een trendy wijk van Londen. Ze werkt als een gedreven familieadvocaat, waar ze helemaal in opgaat. Ze is ambitieus, een doorzetter en spendeert vrijwel al haar tijd aan haar werk. De weekenden brengt ze door op het Engelse plattegrond waar ze een cottage huurt bij een oudere dame, waar ze tot rust kan komen. Dan staat er op een avond onverwacht de jonge, stoere politieagent Adrian voor haar deur... Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie
Nederlands | 1 uur 11 minuten (102 MB) | LuisterEffect, Prinsenbeek | 2021
Luisterboek (digitaal)
Paul Rodenko En dàn naar bed
Paul Rodenko schreef talloze erotische verhalen, waaronder deze 5. Geniet ervan! De biecht van Manon Toudouze De echtbreukprofiteur De houthakker als vrouwenarts Het rode boekje Het verstand komt met de roede Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie
Nederlands | 2 uur (202 MB) | ShortStories, Prinsenbeek | 2021
Luisterboek (digitaal)