Steven Laureys Het no-nonsense meditatie oefenboek

In het 'no-nonsense meditatie oefenboek' van Steven Laureys staan 50 meditatieoefeningen van slechts 10 minuten die iedereen overal kan doen: onder de douche, tijdens het tandenpoetsen of op weg naar het werk… Wetenschappelijk toegelicht en doorspekt met persoonlijke anekdotes. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Nederlands | 5 uur 10 minuten (446 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2022

Luisterboek (digitaal)

Steven Laureys Het meditatie oefenboekje

Minder stress. Een verscherpte aandacht. Beter slapen. Het zijn slechts enkele gunstige effecten van mindfulness- meditatie die Steven Laureys in zijn No-nonsense meditatieboek reeds haarfijn heeft toegelicht. Verder kost mediteren niks en je kan het elke dag en bijna overal doen. Mediteren is misschien wel de eenvoudigste manier om je levenskwaliteit op te krikken. Toch ervaren heel wat mensen een drempel om elke dag even de pauzeknop in te drukken. We weten vaak niet hoe eraan te beginnen. Je doet...

Non-fictie

Nederlands | 144 pagina's (ePub2, 3,9 MB) | Borgerhoff & Lamberigts, Gent | 2021

E-book

Steven Laureys Het no-nonsense meditatieboek

over hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken

Werkt meditatie of is het zweverig tijdverlies? Topneuroloog Steven Laureys voert al jaren onderzoek naar de effecten van meditatie op de hersenen. Hiervoor plaatste hij onder meer het brein van meditatie-expert Matthieu Riccard onder zijn scanner. De resultaten waren ronduit spectaculair: Riccard wist zijn gedachtestroom op commando nagenoeg helemaal stil te leggen. Tijdens eerder onderzoek toonde Riccard al het hoogste vermogen tot geluk dat ooit werd gemeten. Je moet echter helemaal geen monnik...

Non-fictie

Nederlands | 224 pagina's (ePub2, 2,3 MB) | Borgerhoff & Lamberigts, Gent | 2019

E-book

Steven Laureys Het no-nonsense meditatieboek

hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken

Wetenschappelijk onderzoek naar het effect van meditatie en mindfulness op de hersenen.

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 2,2 MB | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2020

E-book