Carolina van Dorenmalen Het geluksdieet

In navolging van het eerder verschenen Geluksfactor 10 komt Carolina van Dorenmalen van foodie_ness nu met Het geluksdieet. Hierin neemt Carolina je mee in haar turbulente zoektocht naar fysieke en mentale gezondheid. Carolina: 'De vrouw die pleitte voor het eeuwige geluk is zelf rock bottom gegaan. En hoe. Maar ik ben ook weer sky-high gegaan. De clichés zijn dus waar: eerst bergafwaarts gaan om vervolgens te kunnen pieken. Het afgelopen jaar is er veel gebeurd en een hoop veranderd. Dat alles...

Non-Fictie

Nederlands, jpg, 6,2 MB, Carrera, Amsterdam, 2020

E-book

Esther van Diepen Power mom

meer energie door de juiste balans tussen werk, gezin en jezelf

Zelfhulpboek om meer energie te krijgen door een goede planning, duidelijke focus en discipline.

Non-Fictie

Nederlands, 119 pagina's (ePub2, 16 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2019

E-book

Hannah Vreugdenhil, Tom Barten The recipe guide

recepten van DoorMeal voor de beste versie van jezelf

Recepten van DoorMeal, dé maaltijdservice van Personal Body Plan. Na het succes van Personal Body Plan - the fat burning guide, komt nu het kookboek van DoorMeal - The recipe guide! Oprichter Hannah Vreugdenhil van DoorMeal laat zich graag inspireren door diverse internationale keukens. Zij heeft in samenspraak met een voedingsdeskundige overheerlijke en uitgebalanceerde recepten samengesteld, die naadloos aansluiten bij de doelen van de leden van Personal Body Plan. De voedingswaarden staan bij...

Non-Fictie

Nederlands, 192 pagina's (ePub2, 2,7 MB), Spectrum, Amsterdam, 2019

E-book

Henry Schut Topfit

ook als je denkt geen tijd te hebben

Informatie over de fitchallenge tussen Henry Schut en Maxim Hartman en de trainingen en voedingspatronen die Schut heeft gevolgd om een fit lichaam te krijgen, met o.a. aandacht voor mindset, het vinden van tijd en de combinatie met een gezin.

Non-Fictie

Nederlands, 141 pagina's (ePub2, 28 MB), Spectrum, Houten, 2018

E-book

Tom Barten Personal Body Plan

the fat burning guide

Lifestyleboek over een gezondheidsmethode met aandacht voor gedrag, voeding en krachttraining.

Non-Fictie

Nederlands, 176 pagina's (ePub2, 111 MB), Spectrum, Amsterdam, 2018

E-book

Scott Carney Oerkracht

hoe ijskoud water, extreme hoogtes en andere ongemakken ons sterker kunnen maken

De auteur beschrijft zijn eigen ervaring en die van anderen met de Wim Hof-methode.

Non-Fictie

Nederlands, 304 pagina's (ePub2, 0,1 MB), Lev., Amsterdam, 2017

E-book

Carolina van Dorenmalen Geluksfactor 10

in 4 weken naar je doel

Succesverhaal van vlogster met haar zoektocht, positieve en negatieve ervaringen, inspiratietips, work-outs en recepten om gezondheidsdoelen te bereiken.

Non-Fictie

Nederlands, ePub3, 26 MB, Carrera, Amsterdam, 2017

E-book

Esther van Diepen Fit zwanger!

oefeningen, tips en recepten

Let op dit e-boek is NIET geschikt voor zwart-wit e-readers. Mom in Balance – Fit en energiek tijdens de zwangerschap van Esther van Diepen helpt en stimuleert moeders tot een sportieve en gezonde zwangerschap. Sporten tijdens de zwangerschap is goed voor moeder en kind. Als aanstaande moeder blijf je fit en actief en voel je je fysiek en mentaal sterker. Dit praktische boek is ingedeeld per trimester en bevat work-outschema’s, gezonde voedingstips en lekkere recepten van de makers van het succesvolle...

Non-Fictie

Nederlands, 405 pagina's (ePub3, 147 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2017

E-book

Esther van Diepen Fit na de bevalling!

training en voeding na de bevalling

Dit e-book is een ePub3-bestand, dus geschikt voor tablets en de meeste e-readers met een kleurenscherm (niet geschikt voor zwart-wit e-readers). Controleer of uw apparaat dit bestandsformaat kan weergeven. Mom in Balance – Fit na de bevalling! Van Esther van Diepen is het boek voor iedere vrouw die na haar zwangerschap graag weer snel fit wil worden en ‘back in shape’. Met praktische week en work-outschema’s en informatie over gezonde voeding en ontspanning is dit dé vraagbaak voor pasbevallen vrouwen...

Non-Fictie

Nederlands, 184 pagina's (ePub3, 28 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2017

E-book

Dalton Wong, Kate Faithfull-Williams Het Feel Good Plan

Gezond, gelukkig en slank in 15 minuten per dag

Een twaalfweken-stappenplan om jezelf een nieuwe routine aan te leren op het gebied van eten, bewegen en relaxen en je daardoor fit te voelen.

Non-Fictie

Nederlands, 453 pagina's (ePub3, 16 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2016

E-book

Ellen Hoog Grenzeloos gezond

topfit met een tophockeyster

In Grenzeloos gezond laat tophockeyster Ellen Hoog zien dat je altijd en overal ter wereld fit kunt zijn door gezond te eten en bewust te blijven bewegen. Geïnspireerd door haar vele trainingsstages en grote toernooien in Argentinië, Zuid-Afrika, Engeland, Australië en China, een relaxvakantie naar Ibiza en een geweldige roadtrip door de USA - brengt Ellen 50 wereldse, makkelijke, gezonde recepten én enkele heerlijke guilty pleasures. Aangevuld met 6 work-out's voor zowel thuis als op reis. Tot slot...

Non-Fictie

Nederlands, 283 pagina's (ePub3, 2,7 MB), Carrera, Amsterdam, 2016

E-book

Ellen Hoog In perfecte conditie

topfit met een tophockeyster

Tophockeyster Ellen Hoog wordt geroemd om haar flitsende acties, verwoestende backhand en vele doelpunten. Om op het veld optimaal te kunnen presteren, let Ellen goed op haar voeding; ze eet gezond en het liefst biologisch. Balans is haar recept voor een fit en gelukkig leven: gezond eten én af en toe zondigen met een guilty pleasure, efficiënt trainen én bewust ontspannen. In 6 complete work-outs deelt Ellen haar 36 favoriete sportoefeningen om zowel conditie als kracht te verbeteren; geschikt voor...

Non-Fictie

Nederlands, 225 pagina's (ePub3, 1,4 MB), Overamstel Uitgevers, Amsterdam, 2015

E-book

Mels van Driel Sport & seks

het spel en de knikkers

Zoektocht naar de relatie tussen sport en seks.

Non-Fictie

Nederlands, ePub, 1,1 MB, Arbeiderspers, Utrecht, 2011

E-book