Ariyana Arsala Het geheim van afvallen

Stap voor stap leg ik uit hoe jij kan afvallen, zonder honger te lijden. Je krijgt weekmenu’s voor de hele maand, waarbij je uitgebreid kan variëren met voedingsmiddelen.

Non-Fictie

Nederlands, 129 pagina's (ePub3, 11 MB), Diëtistenpraktijk Samen Sterk, Vlissingen, 2020

E-book

Caroline Dooner Het f*ck it dieet

eten zou makkelijk moeten zijn

Waarom het volgen van een dieet niet werkt en hoe de verstoorde en verslavende relatie met voedsel hersteld kan worden.

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, 1,4 MB, Nieuw Amsterdam, Amsterdam, 2020

E-book

Carolina van Dorenmalen Het geluksdieet

In navolging van het eerder verschenen Geluksfactor 10 komt Carolina van Dorenmalen van foodie_ness nu met Het geluksdieet. Hierin neemt Carolina je mee in haar turbulente zoektocht naar fysieke en mentale gezondheid. Carolina: 'De vrouw die pleitte voor het eeuwige geluk is zelf rock bottom gegaan. En hoe. Maar ik ben ook weer sky-high gegaan. De clichés zijn dus waar: eerst bergafwaarts gaan om vervolgens te kunnen pieken. Het afgelopen jaar is er veel gebeurd en een hoop veranderd. Dat alles...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub3), Carrera, Amsterdam, 2020

E-book

Sanne Mouha Highway to health

gezond in 30 dagen

Een dertig dagen challenge, met elke dag een nieuwe uitdaging, om een gezonde levensstijl aan te leren.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub3), Horizon, Antwerpen, 2020

E-book

Dan Zigmond, Tara Cottrell Boeddha's dieet

De eenvoudige richtlijnen van de Boeddha in Boeddha's dieet helpen je om gewicht te verliezen, je energieker te voelen en je obsessie met eten los te laten.

Nederlands, 256 pagina's (ePub3, 39 MB), Altamira, Haarlem, 2020

E-book

Diana Harris Zo Word Je Een Supervetverbrander

Slanker en fitter door je vetverbranding een boost te geven

Praktische tips die je kunt toepassen om het verbranden van meer vet in je levensstijl kunt passen. Hiermee kun je het gevecht tegen hardnekkig, overtollig gewicht winnen.

Nederlands, 100 pagina's (ePub2), Upbright, Emmen, 2020

E-book

Martijn Bond De afvalpuzzel

ontdek jouw unieke aanpak voor een gezonder leven

De psychologie van afvallen en gezond leven; veertig valkuilen over afvallen worden besproken en evenzoveel stappen om te leren een gezondere leefstijl te hanteren.

Non-Fictie

Nederlands, 264 pagina's (ePub2), Maven Publishing, Amsterdam, 2019

E-book

Jonno Proudfoot De complete koolhydraatarme keuken

voor mensen die van goed eten houden

In ‘De complete koolhydraatarme keuken’ presenteert Jonno Proudfoot koolhydraatarme recepten waar je de rest van je leven plezier van hebt. Hij leert je alles over essentiële kooktechnieken en over smaakcombinaties uit bijna veertig wereldkeukens. Sinds de bestseller ‘Koolhydraatarm, suikervrij, vetrijk (De Real Meal Revolutie)’ weten we dat de in dit boek beschreven leefstijl zorgt voor een betere gezondheid in elk opzicht en voor iedereen. Nu verschijnt het vervolg, met meer dan 300 nieuwe recepten....

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, 56 MB, Atlas Contact, Amsterdam, 2019

E-book

Hannah Vreugdenhil, Tom Barten The recipe guide

recepten van DoorMeal voor de beste versie van jezelf

Recepten van DoorMeal, dé maaltijdservice van Personal Body Plan. Na het succes van Personal Body Plan - the fat burning guide, komt nu het kookboek van DoorMeal - The recipe guide! Oprichter Hannah Vreugdenhil van DoorMeal laat zich graag inspireren door diverse internationale keukens. Zij heeft in samenspraak met een voedingsdeskundige overheerlijke en uitgebalanceerde recepten samengesteld, die naadloos aansluiten bij de doelen van de leden van Personal Body Plan. De voedingswaarden staan bij...

Non-Fictie

Nederlands, 192 pagina's (ePub2, 73 MB), Spectrum, Amsterdam, 2019

E-book

Mieke Kosters En nú word ik slank

gratis online begeleiding

Jij maakt je voornemens waar zónder dieet! Jij wordt nú slank! Duizenden mensen willen graag gezonder eten, meer bewegen en die overtollige kilo's kwijtraken. Velen lukt dat niet of niet blijvend. Sommigen echter wel. Hoe kan dat? Wat doen succesvolle afvallers anders? In 6 weken succes verzekerd Mieke onthult in haar nieuwe boek dé 6 succesfactoren van blijvend afvallen, zonder dieet. Hoe moeilijk het is, zo simpel is het ook: pas deze succesfactoren toe in jouw leven en word én blijf slank. Afvallen...

Non-Fictie

Nederlands, 205 pagina's (ePub3, 7,5 MB), Carrera, Amsterdam, 2018

E-book

Carola van Bemmelen, Ester Wiemer 100% suikervrij voor kinderen

Richtlijnen om de suikerconsumptie bij kinderen stapsgewijs te verminderen, aangevuld met recepten.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (191 pagina's), Spectrum, Houten, 2016

E-book

Dalton Wong, Kate Faithfull-Williams Het Feel Good Plan

Gezond, gelukkig en slank in 15 minuten per dag

Een twaalfweken-stappenplan om jezelf een nieuwe routine aan te leren op het gebied van eten, bewegen en relaxen en je daardoor fit te voelen.

Non-Fictie

Nederlands, 453 pagina's (ePub3, 18 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2016

E-book

Jelmer de Boer Eet taart krijg een sixpack

Tegendraadse visie op hedendaagse gezondheidsrages en diëten, vergezeld van voedingsadviezen die zijn gebaseerd op minder extreme uitgangspunten.

Non-Fictie

Nederlands, 73 pagina's (ePub2, 6,1 MB), Spectrum, Houten, 2016

E-book

Bas van de Goor, Ditmar Zwart Min 80

verantwoord afvallen met beweging en gezonde voeding

“Als ervaringsdeskundige probeer ik met dit boek mensen een houvast voor afvallen te geven. Zelf ben ik inmiddels genezen verklaard van diabetes type 2. Met mijn manier van aanpak probeer ik het bekende jojo-effect te vermijden en met succes! Ik ben meer dan 80 kilogram afgevallen met mijn eigen ontwikkeld programma.” Samen met zijn vrouw Géke zocht Ditmar jarenlang naar een oplossing voor zijn grote overgewicht. Met een gewicht van destijds meer dan 180 kg maakte hij de keuze voor het aanpassen...

Non-Fictie

Nederlands, 68 pagina's (ePub2, 6,7 MB), U2pi, Voorburg, 2016

E-book

William Davis Broodbuik totaal gezond

word weer gezond, word weer slank met het ultieme gluten-, tarwe- en granenvrije plan

Broodbuik Blijvend gezond geeft antwoord op de vraag: wat is de volgende stap in de strijd tegen tarwe? In vervolg op de megabestseller Broodbuik helpt dr. William Davis zijn lezers verantwoordelijkheid te nemen voor hun leven en gezondheid door de invloed van tarwe te minimaliseren. Er zijn vele strategieën die je zullen helpen genezen van de schade veroorzaakt door jarenlang tarwe eten. En veel van deze strategieën zijn ontwikkeld nadat Broodbuik op de markt kwam, wat al door meer dan 50.000 mensen...

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, 1,2 MB, Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2015

E-book

Haylie Pomroy Burn

de laatste kilo's

Snel gewichtsverlies tot maximaal 5 kg in 3, 5 of 10 dagen met recepten en oefeningen.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub), Manteau, Antwerpen, 2015

E-book

Mieke Kosters, Shutterstock De bikini challenge

afvallen met heel veel zonnige motivatie & inspiratie, lichte zomerse recepten, slimme slanke tips, concrete bikiniopdrachten

In 8 weken zomerproof! Doe je mee? Afvallen met heel veel: Zonnige motivatie & inspiratie | Lichte zomerse recepten | Slimme slanke tips | Concrete bikiniopdrachten Van detox naar zomerproof Je weet allang dat je minder en gezonder wilt eten, en meer wilt sporten. Zeker nu de zomer eraan komt. Maar dóén is een tweede. In dit boek neemt Mieke je in 8 weken mee; van detox naar zomerproof. Er is geen ontsnappen meer aan: jij komt in actie! Afvallen met food-to-love, zonder frustratie, kan écht! Nee....

Non-Fictie

Nederlands, 128 pagina's (ePub3, 32 MB), Carrera, Amsterdam, 2015

E-book

Erin Whitehead, Jennipher Walters Het anti-dieet

healthy & happy in 10 minuten per dag

Tips, richtlijnen, recepten en oefeningen om een fit en slank lijf te krijgen gebaseerd op de Amerikaanse lifestylesite Fitbottomedgirls.com.

Non-Fictie

Nederlands, 255 pagina's (ePub2, 1,4 MB), Luitingh Sijthoff, Amsterdam, 2015

E-book

Patty Harpenau De afslankguru

leven is liefde, liefde is leven

In verhaalvorm wordt beschreven hoe een verandering in levenswijze een mens slank, gezond en gelukkig kan maken.

Non-Fictie

Nederlands, 161 pagina's (ePub3, 123 MB), Karakter Uitgevers, Uithoorn, 2015

E-book

Mieke Kosters Het geheim van slanke mensen

Let op: Epub3 fixed lay-out, niet geschikt voor e-reader. Dan hoorde ik zo'n dun type zeggen: "Ik eet wat ik wil en ik kom niet aan." Oneerlijk vond ik dat: ik kwam van de wind al aan.' Vanaf haar vijftiende was Mieke Kosters met lijnen bezig. Maar afvallen en op gewicht blijven lukte pas echt toen ze haar slanke vriendinnen ging observeren: hoe konden zij wel bitterballen eten en toch in maatje 38 passen? Mieke kopieerde het 'slanke' eetgedrag en werd - met elke dag chocola en wijn - 15 kilo lichter....

Non-Fictie

Nederlands, 146 pagina's (ePub3, 33 MB), Carrera, Amsterdam, 2015

E-book