Liselotte Delwel Omarm je lijf

Op weg naar een zachtere relatie met jezelf en je gewicht

Ontdek hoe je met mildheid kunt kijken naar jezelf én je gewicht. MEER ZOALS DIT Vind je dit interessant? Klik voor meer op de serie Persoonlijke Ontwikkeling en Gezondheid bij dit boek. OVER DIT BOEK Dit luisterboek is een vernieuwing van het succesvolle boek Lichter Leven. Een ontwapenend luisterboek over de moeizame relatie die veel mensen hebben met eten en gewicht. Afvallen is dan vaak het heilige doel, met als resultaat een jojo-effect zonder dat het gevecht zelf verdwijnt. Omarm je lijf pakt...

Nederlands, 2 uur 50 minuten (jpg, 244 MB), Bookora, Zeist, 2022

Luisterboek (digitaal)

Maaike de Vries Burn baby burn

minder kilo's, meer energie in 28 dagen met de Metabole Methode

Over kilo’s verliezen en energie winnen met de Metabole Methode. Met een achtentwintig dagen plan.

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, 2,6 MB, Lucht, Amsterdam, 2022

E-book

Vivian Reijs Herstel je hormonen in 10 stappen

Gids voor vrouwen voor een gezonde levensstijl; met recepten.

Non-Fictie

Nederlands, ePub3, 3,5 MB, Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2021

E-book

Suzanne Brummel Zwem.

techniek, tips en trainingsschema's voor zwemmers en triatleten

Tips en adviezen over techniek, uitrusting, voeding en trainingsopbouw voor zwemsporters in zwembaden en open water.

Non-Fictie

Nederlands, 192 pagina's (ePub2, 30 MB), Spectrum, Amsterdam, 2020

E-book

Liesbeth van Rossum, Mariëtte Boon Vet belangrijk

feiten en fabels over voeding, vetverbranding en verborgen dikmakers

In ‘Vet belangrijk’ gaan artsen Mariëtte Boon en Liesbeth van Rossum in op alle fabels en feiten omtrent ons lichaamsvet. Je hoeft je tv maar aan te zetten of een tijdschrift open te slaan of het gaat erover. We moeten slanker worden met z’n allen. Maar is dat nu wel zo verstandig? Wat weten we eigenlijk over het vet dat we liever kwijt dan rijk zijn? Over geen enkel orgaan – ja, vet is een orgaan – bestaan zoveel vooroordelen en weten mensen zo weinig. En dat is volkomen onterecht, zo laten artsen...

Non-Fictie

Nederlands, 180 pagina's (ePub2, 3,1 MB), Ambo|Anthos, Amsterdam, 2019

E-book

Hannah Vreugdenhil, Tom Barten The recipe guide

recepten van DoorMeal voor de beste versie van jezelf

Recepten van DoorMeal, dé maaltijdservice van Personal Body Plan. Na het succes van Personal Body Plan - the fat burning guide, komt nu het kookboek van DoorMeal - The recipe guide! Oprichter Hannah Vreugdenhil van DoorMeal laat zich graag inspireren door diverse internationale keukens. Zij heeft in samenspraak met een voedingsdeskundige overheerlijke en uitgebalanceerde recepten samengesteld, die naadloos aansluiten bij de doelen van de leden van Personal Body Plan. De voedingswaarden staan bij...

Non-Fictie

Nederlands, 192 pagina's (ePub2, 2,7 MB), Spectrum, Amsterdam, 2019

E-book

Tom Barten Personal Body Plan

the fat burning guide

Lifestyleboek over een gezondheidsmethode met aandacht voor gedrag, voeding en krachttraining.

Non-Fictie

Nederlands, 176 pagina's (ePub2, 111 MB), Spectrum, Amsterdam, 2018

E-book

Henry Schut Topfit

ook als je denkt geen tijd te hebben

Informatie over de fitchallenge tussen Henry Schut en Maxim Hartman en de trainingen en voedingspatronen die Schut heeft gevolgd om een fit lichaam te krijgen, met o.a. aandacht voor mindset, het vinden van tijd en de combinatie met een gezin.

Non-Fictie

Nederlands, 141 pagina's (ePub2, 28 MB), Spectrum, Houten, 2018

E-book

Anne Haakmeester Fit & fabulous

lijf & leven in balans

Adviezen ten aanzien van voeding, training en de juiste mindset om gelukkig, gezond en een goed figuur te bereiken.

Non-Fictie

Nederlands, 176 pagina's (ePub2, 26 MB), Luitingh Sijthoff, Amsterdam, 2018

E-book

Anthony Warner De eetwijze(r)

onzin en onwaarheden over eten ontmaskerd

In 'De eetwijzer' geeft Anthony Warner ('The Angry Chef') antwoord op vragen als: zijn e-nummers ongezond? Heeft detoxen zin? Wat is gezonde voeding? Te midden van alle superfoods, gluten- en suikervrije diëten en green happiness is er eindelijk een helder geluid. Op humoristische wijze scheidt wetenschapper en kok Anthony Warner feiten van fabels, ontmaskert hij leugens en onwaarheden en trekt hij ten strijde tegen zelfbenoemde voedseldeskundigen. Hoe kun je pseudowetenschap van echte wetenschap...

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, 7 MB, Omniboek, Utrecht, 2017

E-book

Carolina van Dorenmalen Geluksfactor 10

in 4 weken naar je doel

Succesverhaal van vlogster met haar zoektocht, positieve en negatieve ervaringen, inspiratietips, work-outs en recepten om gezondheidsdoelen te bereiken.

Non-Fictie

Nederlands, ePub3, 26 MB, Carrera, Amsterdam, 2017

E-book

Ann Reymen 75B

een vrouw, twee borsten, een reconstructie

Op voorhand beeldde ik me in hoe zo'n gesprek zou verlopen. Iets zoals dit: 'Hallo, ik ben Ann en ik heb nieuwe borsten nodig.' Waarop de chirurg dan: 'Mooi zo, hier is een catalogus. Duid jij maar even aan en dan doe ik de rest.' De muren van het kabinet zouden vol posters van blote vrouwen hangen en ik zou een koffietje aangeboden krijgen met een makaron erbij. Die ik niet zou opeten. Ann Reymen had een 75 D. Na een preventieve borstamputatie en -reconstructie omwille van een erfelijk borstkankergen...

Non-Fictie

Nederlands, 113 pagina's (ePub2, 5,9 MB), Horizon, Antwerpen, 2016

E-book

Léon de Kort @Elke dag een uur

van vet naar fit in 365 dagen

Ik ga fietsen. Elke dag van het jaar minstens een uur. Waar ik ook ben, wat ik ook moet doen die dag, er moet gefietst worden. Gewoon, om te kijken wat zo’n activiteit doet met m’n kop en m’n lijf.’ Zo ontstond ElkeDagEenUur, een doorlopend verhaal over afzien, wilskracht, wielrennen en fietsen, schipperen tijdens de Tour de France, grenzen verleggen, zweten in Australië, gezonder en fitter worden, kou lijden in Katowice, genieten van de zonsopkomst, of balen van de eeuwige wind en eindeloos klimmen...

Non-Fictie

Nederlands, 149 pagina's (ePub2, 1,2 MB), Nieuw Amsterdam, Amsterdam, 2015

E-book

Esmee Köhler Het normale dieet

Vermageringsboek gebaseerd op minder calorierijke voeding, bewuster eten, kleinere porties en variëren. Met eenvoudige recepten.

Non-Fictie

Nederlands, 160 pagina's (ePub2, 1,9 MB), Spectrum, Houten, 2015

E-book

Bram Bakker, Simon van Woerkom Runningtherapie

het standaardwerk voor lopers en professionals

Hardlopen als middel om psychische problemen te genezen.

Non-Fictie

Nederlands, ePub, 1,7 MB, Arbeiderspers, Utrecht, 2011

E-book