• Willem van der Bend Voel je beter

  Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater

  Vaak zijn mensen mentaal overbelast zonder het zelf door te hebben. Hoe herken je de signalen en hoe kun je ze verhelpen? Willem leert je dit door wetenschappelijke inzichten te combineren met ervaringen uit zijn praktijk en persoonlijke ervaringen, zodat je in korte tijd tot de kern van je problemen komt en verbeteringen kunt realiseren. ‘Voel je beter’ is een boek vol praktische tips om te leren voelen hoe je werkelijk in elkaar zit en hoe je hiermee om kunt gaan. Van der Bend maakt therapie toegankelijk...

  Nederlands, 4 uur 3 minuten (jpg, 233 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Emma Reed Turrell Kies voor jezelf

  Stop met pleasen en verander je leven

  Kies voor jezelf is een praktisch en inspirerend zelfhulpboek van de ervaren psychotherapeute Emma Reed Turrell. Het lef jezelf te zijn ontmoet De edele kunst van not giving a f*ck: Met warmte, humor en wijsheid presenteert Emma een alternatief voor het altijd maar pleasen van anderen. Als psychotherapeute ziet Emma Reed Turrell dagelijks de drang om te ‘people-pleasen’: onszelf wegcijferen ten voordele van anderen. Aan de hand van persoonlijke verhalen van allerlei soorten mensen, die allemaal...

  Nederlands, 7 uur 19 minuten (jpg, 4,8 MB), Luitingh Sijthoff, Amsterdam, 2022

  Luisterboek (digitaal)

• Roy Ferwerda Virus

  Jan Kluytmans

  Virus van Roy Ferwerda begint in het vroege voorjaar van 2020 wanneer arts-microbioloog Jan Kluytmans een onthutsende ontdekking doet. Het coronavirus is in Nederland gearriveerd en rukt veel agressiever op dan aanvankelijk wordt verondersteld. Hij slaat alarm. Wegens zijn kennis belandt hij in de frontlinies van het gevecht tegen de pandemie en zijn positie in het OMT maakt hem op slag een bekende Nederlander. Wat betekent het voor een wetenschapper om in tijden van snoeiharde polarisatie adviseur...

  Non-Fictie

  Nederlands, 273 pagina's (ePub2, 2,5 MB), Ambo|Anthos, Amsterdam, 2022

  E-book

• Jantine van 't Klooster Lekker in je vel

  wat je huid vertelt

  Beschrijving van de relatie tussen stress en huidproblemen, en hoe mindfulness kan helpen.

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 0,6 MB, Lucht, Hilversum, 2022

  E-book

• Femke Kamps Fuck the quarterlife crisis

  Waardevolle lessen waar je écht gelukkig van wordt

  Anderen hebben hun shit op orde, lijkt het. Waarom jij niet? Dit is een praktische life guide voor twintigers op zoek naar antwoorden op levensvragen. MEER ZOALS DIT Vind je dit interessant? Klik voor meer op de serie Persoonlijke Ontwikkeling en Gezondheid bij dit boek. OVER DIT BOEK Twintigers maken in hun eerste volwassen decennium veel levensbepalende keuzes. Keuzestress, prestatiedruk en chronische twijfel zijn dan ook nooit ver weg. Niet gek dat het aantal twintigers met een burn-out bijna...

  Nederlands, 4 uur 39 minuten (jpg, 401 MB), Bookora, Zeist, 2022

  Luisterboek (digitaal)

• Daniëlle Blessing Een engel aan mijn bed

  Ontwaken bij burn-out

  In Een engel aan mijn bed vertelt Daniëlle op ontwapenende, eenvoudige en oprechte manier over haar moeizame zoektocht naar het antwoord op de vraag wie zij is en waarom zij op aarde is. Vanuit haar ervaringen met kanker en een zware burn-out legt zij uit welke hogere redenen er schuilgingen achter deze moeilijke en intense perioden. Zij beschrijft de manier waarop zij haar spirituele gaven ontwikkelde en hoe engelen haar leven hebben verrijkt bij de zoektocht naar het pad van haar levensdoel.Op...

  Nederlands, 4 uur 51 minuten (jpg, 1,4 MB), ClusterEffect - LuisterEffect, Dordrecht, 2022

  Luisterboek (digitaal)

• Paul Klaui, Peter den Haring Trancereizen

  De TRANCE REIZEN techniek spruit voort uit een combinatie van hypnotherapie en sjamanisme. Deel 1 leert je gronden en diep te ontspannen. Deze oefening is los te gebruiken om je lijfelijke en geestelijke energie beter in balans te brengen. Deel 2 neemt je mee op een in detail gestuurde reis naar andere tijden en plaatsen, waar je op zoek gaat naar kwaliteiten, advies of vroegere liefdes. Je kunt naar je jeugd terug, in vorige levens terecht komen maar net zo goed op andere planeten. Deel 3 laat voor...

  Nederlands, 1 uur 7 minuten (jpg, 161 MB), Peter den Haring, Prinsenbeek, 2022

  Luisterboek (digitaal)

• Lisa Loeb Bang

  (Lachend) leven met een angststoornis

  Tijdens de finale van De Slimste Mens lijkt Lisa Loeb rustig. Ze wint. Maar in haar hoofd is er iets heel anders aan de hand: ze heeft een paniekaanval. Niet omdat ze in de finale van een van de best bekeken programma's van Nederland zit, maar omdat ze die nu eenmaal regelmatig heeft. En nu dus ook. In BANG laat Lisa zien hoe het is om met een angststoornis te leven: de hilariteit en de ellende ervan. Dit is geen zelfhulpboek of hallelujaverhaal, dit is de rauwe werkelijkheid. Er zijn nu eenmaal...

  Nederlands, 8 uur 18 minuten (jpg, 4,2 MB), Lebowski, Amsterdam, 2022

  Luisterboek (digitaal)

• Steven Laureys Het no-nonsense meditatie oefenboek

  In het 'no-nonsense meditatie oefenboek' van Steven Laureys staan 50 meditatieoefeningen van slechts 10 minuten die iedereen overal kan doen: onder de douche, tijdens het tandenpoetsen of op weg naar het werk… Wetenschappelijk toegelicht en doorspekt met persoonlijke anekdotes. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

  Nederlands, 5 uur 10 minuten (jpg, 3,6 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2022

  Luisterboek (digitaal)

• Benjamin Zander, Rosamund Stone Zander The art of possibility

  transformeer je professionele en persoonlijke leven

  ‘The Art of Possibility’ is een levensstijl waarbij je structureel op zoek gaat naar kansen en je niet uit het veld laat slaan door tegenslag. In deze inspirerende klassieker zoeken therapeut Rosamund Stone Zander en dirigent Benjamin Zander de ruimte op waar denken in schaarste of belemmeringen op de loer ligt. Door middel van opbeurende verhalen, voorbeelden (bijvoorbeeld iedere leerling bij de start van het schooljaar een tien geven) en persoonlijke anekdotes laten de Zanders zien dat er veel...

  Non-Fictie

  Nederlands, 172 pagina's (ePub2, 0,9 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2021

  E-book

• Jean Haner De vijf elementen

  ontdek met spirituele Chinese geneeskunde je unieke persoonlijkheidstype

  Met De vijf elementen van Jean Haner ontdek je met behulp van de spirituele Chinese geneeskunde jouw eigen unieke persoonlijkheidstype. Welk element domineert je persoonlijkheid: ben je meer een Water-, Hout-, Vuur-, Metaal-, of Aardetype? Aan de hand van een uitgebreide test kom je hier achter. Vervolgens laat Jean Haner je zien hoe je gebruik maakt van de wijsheid van je lichaam om het in optimale gezondheid en balans te brengen. Want je lichaam weet namelijk precies wat het moet doen om de energiebalans...

  Non-Fictie

  Nederlands, 213 pagina's (ePub2, 1,4 MB), AnkhHermes, Utrecht, 2021

  E-book

• Honorata van den Akker, Lieke Smets Ben je ongesteld of zo?

  alles wat je wil weten (en meer) over je menstruatie #nofilter

  Hoor je tampons te verstoppen? Is bruin bloed normaal? Moet je met menstruatiepijn naar de dokter? De Menstruatiemeisjes laten in Ben je ongesteld ofzo? geen vraag ongesteld. Voor de lezers van De Cyclus Strategie en Damn, Honey. In Ben je ongesteld ofzo? van Honorata van den Akker en Lieke Smets lees je alles wat je wil weten over je menstruatie. Ook als je het nog niet bent. Van hormonen, de seizoenen van je cyclus, anticonceptie, geparfumeerd maandverband en aandoeningen tot het verschil tussen...

  Non-Fictie

  Nederlands, 140 pagina's (ePub2, 2,8 MB), Ambo|Anthos, Amsterdam, 2021

  E-book

• Stephen Covey Houd de zaag scherp

  van opbranden naar opladen

  Soms zit het even tegen. Je bent de hele dag druk bezig, en toch voelt het alsof je niets voor elkaar krijgt. Je hoofd is een chaos, knopen doorhakken lukt niet. Je bent dan je belangrijkste tool vergeten: jezelf! Want hoeveel technieken en trucs je ook toepast om eff ectiever, productiever en beter te worden, als je niet goed voor jezelf zorgt, lukt niets meer. Stephen Covey, van De zeven eigenschappen van eff ectief leiderschap, wist dit al. De zevende eigenschap, Houd de zaag scherp, gaat over...

  Non-Fictie

  Nederlands, 60 pagina's (ePub2, 0,5 MB), Uitgeverij Atlas Contact, Amsterdam, 2021

  E-book

• Merel van Vroonhoven De stap

  Hoe mijn weg naar de top me naar het klaslokaal bracht

  Jarenlang bekleedde Merel van Vroonhoven directiefuncties bij Nationale-Nederlanden, ING, NS en de Autoriteit Financiële Markten. In 2012 werd ze gekozen tot Topvrouw van het Jaar. In De stap laat ze zien hoe ze als jonge vrouw de top van bestuurlijk Nederland bereikt, hoe ze steeds op weer een ‘hogere’ positie terechtkomt in een tijd waarin neoliberalisme de moraal bepaalt. Met tomeloze inzet en ambitie weet Merel haar onzekerheid te overwinnen. Wanneer de twijfel toeslaat, vechten bewijsdrang en...

  Nederlands, 9 uur 11 minuten (jpg, 4,9 MB), Ambo|Anthos, Amsterdam, 2021

  Luisterboek (digitaal)

• Annemiek Leclaire Het gesprek van je leven

  vijftig prominenten over het gesprek dat hun leven voorgoed veranderde

  In Het gesprek van je leven van Annemiek Leclaire vertellen vijftig vooraanstaande Nederlanders over het gesprek dat hun leven veranderde, de conversatie die grote invloed op hen had of een keerpunt in hun leven betekende. Zo vertelt Lodewijk Asscher over zijn laatste gesprek met Wim Kok, wetenschapper Robbert Dijkgraaf over de ontmoeting met de oncoloog van zijn dochter, en SCP-directeur Kim Putters over zijn coming-out bij zijn schippersfamilie. Youp van ’t Hek gaat in op het verrassende financiële...

  Non-Fictie

  Nederlands, 209 pagina's (ePub2, 4,1 MB), Ambo|Anthos, Amsterdam, 2021

  E-book

• Juriaan Galavazi Van klacht naar kans

  Verbeter je leven door naar je lijf te luisteren

  In ‘Van klacht naar kans' geeft Juriaan Galavazi, een trendsettende huisarts, zijn nieuwe visie op klachten. Ervaar je een vorm van weerstand in je leven? Ben je moe en somber, vind je het spannend om grenzen aan te geven of ga je gebukt onder een verstoorde relatie? Heb je last van hoofdpijn, vermoeidheid, slaapproblemen of buikpijn? Dan werken medicijnen waarschijnlijk slechts tijdelijk en zijn deze klachten symptomen van iets anders. Voor een betere behandeling heb je een andere visie nodig....

  Nederlands, 8 uur 33 minuten (jpg, 2,8 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2021

  Luisterboek (digitaal)

• Leen Dendievel Hard

  Liefde sterft nooit

  Op een bepaald moment in het leven krijgt iedereen ermee te maken: vreselijke hartenpijn. Je wordt verliefd, je denkt dat je de man of vrouw van je leven bent tegengekomen en plotseling verdwijnt hij of zij uit je leven. Van de ene dag op de andere eet je niet meer, slaap je niet goed, sluit je je op, ga je te veel drinken, lig je liever in een bolletje op de grond dan in je bed en staat het huilen je nader dan het lachen. En vooral: je hart doet zeer. Maar kan dat wel? Kan een hart pijn doen? En...

  Nederlands, 2 uur 43 minuten (jpg, 235 MB), Horizon, Antwerpen, 2021

  Luisterboek (digitaal)

• Benjamin Zander, Rosamund Stone Zander The Art of Possibility

  Transformeer je professionele en persoonlijke leven

  ‘The Art of Possibility’ is een levensstijl waarbij je structureel op zoek gaat naar kansen en je niet uit het veld laat slaan door tegenslag. In deze inspirerende klassieker zoeken therapeut Rosamund Stone Zander en dirigent Benjamin Zander de ruimte op waar denken in schaarste of belemmeringen op de loer ligt. Door middel van opbeurende verhalen, voorbeelden (bijvoorbeeld iedere leerling bij de start van het schooljaar een tien geven) en persoonlijke anekdotes laten de Zanders zien dat er veel...

  Nederlands, 6 uur 58 minuten (jpg, 2,7 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2021

  Luisterboek (digitaal)

• Emma Reed Turrell Kies voor jezelf

  stop met pleasen en verander je leven

  Kies voor jezelf is een praktisch en inspirerend zelfhulpboek van de ervaren psychotherapeute Emma Reed Turrell. Het lef jezelf te zijn ontmoet De edele kunst van not giving a f*ck: Met warmte, humor en wijsheid presenteert Emma een alternatief voor het altijd maar pleasen van anderen. Als psychotherapeute ziet Emma Reed Turrell dagelijks de drang om te ‘people-pleasen’: onszelf wegcijferen ten voordele van anderen. Aan de hand van persoonlijke verhalen van allerlei soorten mensen, die allemaal op...

  Non-Fictie

  Nederlands, 177 pagina's (ePub2, 5,3 MB), Uitgeverij Luitingh-Sijthoff, Amsterdam, 2021

  E-book

• Servaas Bingé De lijst

  eet jezelf gezond(er)

  Handleiding waarin ongezonde voeding eerst uit het eetpatroon wordt geweerd, om daarna een gezond voedingspatroon op te bouwen. Doel: de ontstekingsgraad in het lichaam verminderen waardoor je je energieker voelt.

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 1,8 MB, Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2020

  E-book

Paginanavigatie