Morgan Harper Nichols Als een rivier

vind een nieuw ritme voor je leven

Persoonlijke getinte overdenkingen over innerlijke rust. Met illustraties.

Non-Fictie

Nederlands, 170 pagina's (ePub2, 26 MB), KokBoekencentrum Uitgevers, Utrecht, 2022

E-book

Craig Richard Het geheim van ASMR

ontspan je hersenen door je zintuigen

Technieken en triggers om hersentintelingen tot stand te brengen om te ontspannen.

Non-Fictie

Nederlands, 149 pagina's (ePub2, 0,1 MB), AnkhHermes, Utrecht, 2019

E-book

Chris Grijns Adempauze

mindful aan het werk

Boeddhistische meditatieoefeningen als voorbereiding op, tijdens en na het werk.

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, 1,5 MB, Ten Have, Utrecht, 2015

E-book

Jon Kabat-Zinn Gezond leven met mindfulness

effectief programma voor het bestrijden van pijn en stress

Dit vuistdikke boek is een compleet gereviseerde herdruk van Handboek meditatief ontspannen. Mindfulness is voor iedereen die zijn beperkingen wil overstijgen en naar een hoger niveau van gezondheid en welbevinden wil groeien. Dit boek laat zien hoe je op meditatie en yoga gebaseerde oefeningen kunt gebruiken om met meer aandacht in het nu te leven. Hierdoor kun je beter omgaan met de stress van alledag. Ontspanning, wijsheid en beheersing worden het uitgangspunt van je leven. `Gezond leven met mindfulness...

Non-Fictie

Nederlands, 572 pagina's (ePub2, 3,7 MB), Altamira, Haarlem, 2014

E-book

Guus Martens Boekje voor stresskippen

Adviezen en oefeningen voor het verminderen van stress en het omgaan ermee.

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, 0,4 MB, Spectrum, Houten, 2010

E-book