Zoekresultaten

Resultaat 1 - 20 (van 86)

Filteren

Charlotte Labee Overprikkeld Brein

Meer rust en balans in 10 weken

Het altijd ‘aan staan’, continue prikkels via (social) media en prestatiedruk zorgen ervoor dat onze hersenen overprikkeld raken. Brain Balance Expert Charlotte Labee deelt in 'Overprikkeld brein' de laatste (neuro)wetenschappelijke inzichten over ons vaak overprikkelde en oververmoeide brein. Charlotte helpt je om symptomen van overprikkeling te herkennen en geeft concrete handvatten om je brein en leven weer in balans te krijgen. Inclusief: inzichtelijke informatie over je brein en wat het...

Nederlands, 9 uur 53 minuten (jpg, 1,2 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2023

Luisterboek (digitaal)
Herman Pontzer De energiebalans

We verbranden 2000 calorieën per dag. En als we bewegen en minder koolhydraten eten, vallen we af. Toch? Fout. De energiebalans van Herman Pontzer zet alles wat we dachten te weten over eten, verbranden en afvallen volledig op zijn kop. Herman Pontzer, een van de meest vooraanstaande onderzoekers op dit gebied, zet met behulp van feiten, anekdotes en illustraties op toegankelijke wijze uiteen hoe je metabolisme alles in het lichaam beïnvloedt, van fertiliteit tot het immuunsysteem. Hij weerlegt...

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, Xander, Haarlem, 2022

E-book
Faya Lourens Killerbody Lifestyle

Gelukkig en slank in 12 weken

Killerbody Lifestyle van Fajah ‘Faya’ Lourens is een volledige herziene editie van haar bestseller Killerbody Dieet (300.000 boeken verkocht). Mensen die een dieet volgen hebben vaak moeite met slank en fit te blijven (jojo-effect) of zitten ook na het behalen van hun doel niet lekker in hun vel. Fajah leert je dat mindset misschien nog wel belangrijker is dan voeding en beweging. Met dit audiobook vertelt ze je hier alles over. Wat je doel ook is, het is het belangrijkste dat je eraan gaat werken...

Nederlands, 3 uur 36 minuten (jpg, 208 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2022

Luisterboek (digitaal)
Philipp Dettmer Immuun

Afgezien van het menselijk brein is niets zo complex als ons immuunsysteem. Zonder zouden we binnen enkele dagen overlijden. In Immuun neemt Philipp Dettmer ons mee op een fascinerende reis langs de verdedigingslinies van het menselijk lichaam, waar een constante strijd woedt tegen kwaadwillende indringers, waar barrières worden opgeworpen en talloze slachtoffers vallen. Op toegankelijke wijze laat Dettmer zien hoe virussen te werk gaan, hoe sommige parasieten ons immuunsysteem te slim af zijn en...

Nederlands, 10 uur 43 minuten (jpg, 2,2 MB), Alfabet uitgevers, Utrecht, 2022

Luisterboek (digitaal)
Kasper Boon Hoe word je 100 jaar

in goede gezondheid

In dit e-boek wordt dieper op die sprookjesachtige wens ingegaan. Eerst staan we stil bij een opvallende constatering: alhoewel we duidelijk niet het eeuwige leven hebben, leven de meesten van ons wel opvallend veel langer dan enkele decennia terug. Allereerst leidt dat tot de vraag hoe dat kan. En als we dat begrijpen, kunnen we wellicht van die kennis gebruik maken en nog veel langer leven. In dit boek gaat de auteur o.a. in op wat de zogenaamde Blue Zones ons leren en wat recente ontdekkingen...

Nederlands, 169 pagina's (ePub2, 3,8 MB), Albert Sickler, Eindhoven, 2022

E-book
Floortje Scheepers Mensen zijn ingewikkeld

een pleidooi voor acceptatie van de werkelijkheid en het loslaten van modeldenken

Een pleidooi en ideeën voor een andere visie op de psychiatrische patiënt, waarin de individualiteit van de ontregelde mens vooropstaat.

Non-Fictie

Nederlands, 184 pagina's (ePub2, 2,1 MB), De Arbeiderspers, Amsterdam, 2021

E-book
Mieke Kerkhof Eerst kijken, dan kunnen we altijd nog zien

gedachten van een gedreven gynaecoloog

Bundel humoristische columns van een gynaecoloog rond zwangerschap en bevalling.

Non-Fictie

Nederlands, 175 pagina's (ePub2, 2,7 MB), Fontaine Uitgevers, Amsterdam, 2021

E-book
Miriam Lancewood Mijn leven in de wildernis

Van de Achterhoek naar Nieuw-Zeeland

In Mijn leven in de wildernis vertelt de Nederlandse Miriam Lancewood over haar leven in de wildernis van Nieuw-Zeeland. In 2010 verruilde ze de Achterhoek voor een leven ver van de bewoonde wereld. Samen met haar man Peter leeft ze zonder enige vorm van luxe een geïsoleerd leven in de verlaten bergen op het Zuidereiland van Nieuw-Zeeland. In het televisieprogramma Floortje naar het einde van de wereld zocht Floortje Dessing het echtpaar op. Een inspirerend verhaal over durf, keuzes en geluk. Bron:...

Nederlands, 12 uur 2 minuten (jpg, 3,5 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2021

Luisterboek (digitaal)
Daphne Feller Brein hart zijn

breng je verstand en je gevoel met elkaar in verbinding

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, 0,2 MB, HarperCollins, Amsterdam, 2021

E-book
Charlotte Labee Brain Food smoothies

80 smoothies & tips over voeding voor gezonde hersenen

Gezond eten voor een brein-boost: in Smoothies staan 80 recepten, met uitleg over wat de specifieke ingrediënten doen voor je hersenen. Gezonde voeding is belangrijker dan ooit: meer dan de helft van de Nederlanders hikt tegen een burn-out aan en het aantal mensen dat lijdt aan depressieve gedachten, langdurige stress, alzheimer en dementie stijgt enorm. In het leven draait alles om het bewaken van balans. Bijvoorbeeld tussen werk en privé. Of tussen ontspanning en inspanning. Raakt deze balans verstoord,...

Non-Fictie

Nederlands, 104 pagina's (ePub2, 24 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2021

E-book
Liz Koch Kernbewustzijn

transformatie door beweging

Kernbewustzijn van Liz Koch is het praktische antwoord op de verrassende bestseller Psoas, de spier van de ziel. In de kern van je lichaam ligt wijsheid besloten waar je door middel van beweging bij kunt komen. In Kernbewustzijn vertelt Liz Koch je hoe met oefeningen en praktische tips. Je zwemt, danst, loopt of springt; beweging staat nooit los van (het) leven. Bewegen is de kern van ons mens-zijn. Ons lichaam weet intuïtief hoe het het liefst wil bewegen en hoe we blokkades en aandoeningen zelf...

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, 41 MB, AnkhHermes, Utrecht, 2021

E-book
Karel Berkhout Meester van de medicijnen

hoe een apotheker strijdt tegen dure geneesmiddelen

Meester van de medicijnen van Karel Berkhout vertelt over de strijd van een apotheker tegen dure geneesmiddelen. Nieuwe geneesmiddelen met een prijs waarvoor je een stadsappartement kunt kopen; bestaande medicijnen die vijfhonderd keer zo duur worden; zieke mensen die jaren moeten wachten op de vergoeding van hun middel. De almaar stijgende prijzen van geneesmiddelen drijven patiënten en artsen, maar ook politici, zorgverzekeraars en ziekenhuisbestuurders, tot wanhoop. Zelfs in Nederland zijn nieuwe...

Non-Fictie

Nederlands, 200 pagina's (ePub2, 3,8 MB), Ambo|Anthos, Amsterdam, 2021

E-book
Dick Bijl Het pillenprobleem

waarom we zoveel medicijnen gebruiken die niet werken en niet helpen

Medicijnen worden in de handel gebracht als keuringsinstanties vinden dat een middel meer werking dan bijwerking heeft. Maar meestal zijn die geneesmiddelen helemaal niet goed onderzocht, of alleen bij een heel kleine patiëntengroep. Eenmaal in de handel worden ze op grote schaal gebruikt door honderdduizenden patiënten. De farmaceutische industrie vaart daar wel bij, maar geldt dat ook voor de gebruikers van deze middelen? Epidemioloog en voormalig huisarts Dick Bijl stelt in Het pillenprobleem...

Non-Fictie

Nederlands, 320 pagina's (ePub2, 2,4 MB), Amsterdam University Press, Amsterdam, 2020

E-book
Lester du Perron, Tijs Stehmann Dokter, ik las in de krant dat…

medisch nieuws gefactcheckt door de artsen van Dokter Media

‘Chocolade beste medicijn tegen hoesten’, ‘Studie: zeelucht goed tegen kanker’ of ‘Slapen naast snurker is slecht voor gezondheid’. Waar komen dit soort relevante en opzienbarende medische nieuwsberichten vandaan? En wat kun je hier als lezer mee? In Dokter, ik las in de krant dat... voorzien artsen Lester du Perron en Tijs Stehmann de belangrijkste medische broodjeaapverhalen van een informatieve, concrete en soms zelfs geestige uitleg en leveren zij tegelijkertijd een overzicht van de huidige stand...

Non-Fictie

Nederlands, 237 pagina's (ePub2, 3,6 MB), De Arbeiderspers, Amsterdam, 2020

E-book
Servaas Bingé Immuniteit

versterk je weerstand

Een gezonder lichaam en een betere weerstand, dat wil jij toch ook? Een sterk immuunsysteem beschermt je lichaam tegen allerlei ziektes. Tips om het immuunsysteem te versterken zijn wijdverspreid, maar wie kan de fabels nog van de feiten onderscheiden? In zijn vierde boek gidst huisarts en sportarts Servaas Bingé je door de zin en onzin heen en legt hij je alles uit wat je moet weten over je immuunsysteem. Hij vertaalt de laatste wetenschappelijke inzichten naar praktische tips en adviezen over...

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2020

E-book
Jenna Macciochi De kracht van immuniteit

waarom sommige mensen nooit ziek zijn (en anderen juist wel)

Wat is het geheim van mensen die nooit ziek zijn? Moet je bang zijn voor bacteriën, of zijn ze juist goed voor je? Kun je je immuunsysteem boosten met supplementen? Immunoloog dr. Jenna Macciochi ontkracht populaire mythes met wetenschappelijke kennis over immuniteit. In de vorm van een eenvoudige en duidelijke gids biedt ze alle antwoorden op de vraag: hoe blijf je gezond? Dit verhelderende en onderhoudende boek zal de manier waarop je naar immuniteit en gezondheid kijkt voor altijd veranderen....

Non-Fictie

Nederlands, 320 pagina's (ePub2, 0,1 MB), HarperCollins, Amsterdam, 2020

E-book
Maisie Hill De hormoon revolutie

De Hormoon Revolutie gaat verder waar De Cyclus Strategie ophoudt. Energie, humeur en gedrag: alles wordt sterk beïnvloed door hormonen. Toch denken veel mensen die menstrueren nog dat hormonen je vooral veranderen in een onbetrouwbaar, chagrijnig kreng. Geloof het niet! Hormonen zijn er om je van dienst te zijn en kunnen je helpen alles uit het leven te halen. Ja, je bent hormonaal en ja, dat is heel goed. Dit boek leert je alles wat je moet weten. Je leert onder andere: - Waarom je je de ene week...

Non-Fictie

Nederlands, 155 pagina's (ePub2, 1,6 MB), Xander, Haarlem, 2020

E-book
Liz Koch Psoas

de spier van de ziel

In Psoas de spier van de ziel, symbool voor de verbinding tussen lichaam en ziel van Liz Koch leer je de psoas, een belangrijke spiergroep, kennen en activeren om balans in je autonome zenuwstelsel te herstellen. Diep in ons lichaam ligt de psoas, het spierweefsel in de heupen dat de verbinding vormt tussen boven- en onderlichaam. De psoas reageert instinctief als we onrust, onveiligheid en stress ervaren. Dit uit zich o.a. in heup-, rug- en buikklachten. Niet voor niets wordt de psoas de zetel van...

Non-Fictie

Nederlands, 154 pagina's (ePub2, 0,4 MB), AnkhHermes, Utrecht, 2020

E-book
David van Bodegom Het geheim van de schildpad

Wat dieren ons leren over lang leven

In ‘Het geheim van de schildpad’ onderzoekt verouderingsarts David van Bodegom de biologie van lang leven. Geen mens leefde ooit langer dan 122 jaar, maar schildpadden worden met gemak dubbel zo oud. Wat is hun geheim? Waarom verouderen sommige dieren zoveel langzamer dan andere? Hij laat de lezer kennismaken met diersoorten met bijzondere eigenschappen, zoals de brughagedis: een levend fossiel dat honderd keer zo oud wordt als andere hagedissen. En hoe komt het dat kreeften juist jonger lijken te...

Nederlands, 4 uur 20 minuten (jpg, 249 MB), AtlasContact, Amsterdam, 2020

Luisterboek (digitaal)
Maaike de Vries, Manon Kerkhof Ook leuke meisjes worden 50

Antwoorden op al je vragen over de overgang op basis van de laatste wetenschappelijke inzichten

Ben jij een van de 1 miljoen Nederlandse vrouwen die in de overgang zit? Deze jaren staan bekend als iets waarop de meeste vrouwen zich niet verheugen, een periode waarin hormonen veranderen en de vruchtbaarheid voorgoed verdwijnt. Het goede nieuws is dat de overgang ook weer overgaat en het een brug is naar de volgende fase in je leven. Gezondheidswetenschapper dr. Maaike de Vries en gynaecoloog dr. Manon Kerkhof laten in Ook leuke meisjes worden vijftig zien hoe je lichaam werkt, wat er met je...

Nederlands, 7 uur 29 minuten (jpg, 4,8 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2020

Luisterboek (digitaal)