Felix Kreier, Maarten Biezeveld De hamster in je brein

methode voor duurzaam gewichtsverlies

Dr. Felix Kreier en Dr. Maarten Biezeveld, benoemen waarom het zo moeilijk is om je gewicht ook echt verlaagd te houden. Met de Hamster-breinmethode leggen ze uit hoe je het wél moet aanpakken.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub3, 212 pagina's, 4878401 bytes), Bertram + de Leeuw Uitgevers, Haarlem, 2020

E-book

Carolina van Dorenmalen Het geluksdieet

In navolging van het eerder verschenen Geluksfactor 10 komt Carolina van Dorenmalen van foodie_ness nu met Het geluksdieet. Hierin neemt Carolina je mee in haar turbulente zoektocht naar fysieke en mentale gezondheid. Carolina: 'De vrouw die pleitte voor het eeuwige geluk is zelf rock bottom gegaan. En hoe. Maar ik ben ook weer sky-high gegaan. De clichés zijn dus waar: eerst bergafwaarts gaan om vervolgens te kunnen pieken. Het afgelopen jaar is er veel gebeurd en een hoop veranderd. Dat alles...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub3), Carrera, Amsterdam, 2020

E-book

Martijn Bond De afvalpuzzel

ontdek jouw unieke aanpak voor een gezonder leven

De psychologie van afvallen en gezond leven; veertig valkuilen over afvallen worden besproken en evenzoveel stappen om te leren een gezondere leefstijl te hanteren.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 264 pagina's), Maven Publishing, Amsterdam, 2019

E-book

Miek Pot Eten als een Franse non

een superslanke, sterke en spirituele levenstijl

Miek Pot beschrijft in dit boek haar persoonlijke ervaringen met het dieet dat zij in haar kloostertijd heeft nageleefd en tegenwoordig weer vol overtuiging volgt. Een dieet dat haar bewustzijn versterkt en haar energiek en fit doet voelen. Uitgangspunten van dit specifieke kloosterdieet zijn het behouden van een zuurgraad in evenwicht; een correcte samenstelling van maaltijden; gestoomde voeding, waaronder veel groenten en fruit en nauwelijks vlees. Alsook het gebruik van uitsluitend biologische...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 89 pagina's, 1040497 bytes), Miek Pot, Gemert, 2017

E-book

Adrian Schulte Poep jezelf wijzer

snap hoe je spijsvertering werkt en leer hoe je problemen kunt voorkomen én oplossen.

Poep jezelf wijzer gaat verder waar De mooie voedselmachine stopt: het bevat praktische tips om de darmen weer gezond te krijgen. Incl. 10-daags eet- en beweeg programma Een goede gezonde spijsvertering begint in je hoofd. We willen ons elke dag gezond en vol energie voelen; we willen niet voelen dat we ouder worden. Maar de realiteit van alledag is vaak net even anders. Als we diverse media zouden moeten geloven zijn er tal van schuldigen aan te wijzen voor het feit dat we ons niet gezond en energiek...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 133 pagina's, 1312318 bytes), Karakter Uitgevers, Uithoorn, 2017

E-book

Hans Kraak 77 fabels & feiten over afvallen

Volgens de nieuwste inzichten en de laatste wetenschappelijke gegevens geeft dit boek antwoorden op de vele vragen die er zijn rond voeding, de energiehuishouding, afvallen, diëten en bewegen.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 159 pagina's, 1158489 bytes), Lias, Hilversum, 2016

E-book

Kate Faithfull-Williams, Dalton Wong Het Feel Good Plan

Gezond, gelukkig en slank in 15 minuten per dag

Een twaalfweken-stappenplan om jezelf een nieuwe routine aan te leren op het gebied van eten, bewegen en relaxen en je daardoor fit te voelen.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub3, 453 pagina's, 17529285 bytes), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2016

E-book

William Davis Broodbuik totaal gezond

word weer gezond, word weer slank met het ultieme gluten-, tarwe- en granenvrije plan

Broodbuik Blijvend gezond geeft antwoord op de vraag: wat is de volgende stap in de strijd tegen tarwe? In vervolg op de megabestseller Broodbuik helpt dr. William Davis zijn lezers verantwoordelijkheid te nemen voor hun leven en gezondheid door de invloed van tarwe te minimaliseren. Er zijn vele strategieën die je zullen helpen genezen van de schade veroorzaakt door jarenlang tarwe eten. En veel van deze strategieën zijn ontwikkeld nadat Broodbuik op de markt kwam, wat al door meer dan 50.000 mensen...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 1185411 bytes), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2015

E-book

Eibertje van Halteren Eibertje kiest meer...

& helpt je wekelijks duizenden calorieën besparen!

Beoordeling van voedingsproducten uit de supermarkt op voedingswaarde en samenstelling.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub3, 139 pagina's, 79245033 bytes), Carrera, Amsterdam, 2015

E-book

Mieke Kosters, Shutterstock De bikini challenge

afvallen met heel veel zonnige motivatie & inspiratie, lichte zomerse recepten, slimme slanke tips, concrete bikiniopdrachten

In 8 weken zomerproof! Doe je mee? Afvallen met heel veel: Zonnige motivatie & inspiratie | Lichte zomerse recepten | Slimme slanke tips | Concrete bikiniopdrachten Van detox naar zomerproof Je weet allang dat je minder en gezonder wilt eten, en meer wilt sporten. Zeker nu de zomer eraan komt. Maar dóén is een tweede. In dit boek neemt Mieke je in 8 weken mee; van detox naar zomerproof. Er is geen ontsnappen meer aan: jij komt in actie! Afvallen met food-to-love, zonder frustratie, kan écht! Nee....

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub3, 128 pagina's, 31810025 bytes), Carrera, Amsterdam, 2015

E-book

Jennipher Walters, Erin Whitehead Het anti-dieet

healthy & happy in 10 minuten per dag

Tips, richtlijnen, recepten en oefeningen om een fit en slank lijf te krijgen gebaseerd op de Amerikaanse lifestylesite Fitbottomedgirls.com.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 255 pagina's, 1447860 bytes), Luitingh Sijthoff, Amsterdam, 2015

E-book

Esmee Köhler Het normale dieet

Vermageringsboek gebaseerd op minder calorierijke voeding, bewuster eten, kleinere porties en variëren. Met eenvoudige recepten.

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 160 pagina's, 1948784 bytes), Spectrum, Houten, 2015

E-book

Carola van Bemmelen 100% suikervrij basiskookboek

100% suikervrije recepten 100% suikervrij basiskookboek is h�t praktische antwoord op de vraag van de vele duizenden Sugarchallengedeelnemers naar eenvoudige, suikervrije recepten. Het bereiken en behouden van een gezonde bloedsuikerspiegel staat centraal. Het boek bevat meer dan 80 heerlijke, eenvoudige en betaalbare recepten, gemaakt met ingredi�nten uit de supermarkt. De recepten zijn geschikt voor het hele gezin en zijn zowel tijdens als na de Sugarchallenge te gebruiken, maar ook los van de...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub, 136 pagina's, 11354446 bytes), Van Holkema & Warendorf, Houten, 2014

E-book

Loren Cordain Het paleodieet

eet als je voorouders en verlies gewicht

Eet zoals je verre voorouders en verlies gewicht. Dat is de kern van het Paleodieet. Na het megasucces in Amerika, waar meer dan 100.000 exemplaren zijn verkocht, is het dieet (in lijn van de Voedselzandloper) eindelijk naar Nederland gehaald. Het Paleodieet is een veel gevolgd dieet. Het gaat ervanuit dat je eet zoals je verre voorouders uit de oertijd, omdat onze bouw en ons DNA daar nu eenmaal op zijn ingesteld. Onbewerkte voeding uit het seizoen en de eigen regio is goed voor je, gefabriceerd...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 541294 bytes), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2014

E-book

Kate Harrison Het 5:2 dieet

5 dagen genieten en 2 dagen calorieën tellen

Het 5:2-dieet is een revolutionair parttime dieet dat je leven compleet zal veranderen! Het is simpel, flexibel en goed voor je gezondheid en met deze gids houd je het moeiteloos vol. Bij dit dieet kun je alles wat je lekker vindt blijven eten en toch je gewicht en gezondheid enorm verbeteren, waardoor je de kans op kanker, hart- en vaatziekte, Alzheimer en diabetes type 2 sterk vermindert. En dat alles door gewoonweg één of twee dagen per week minder te eten. Tienduizenden mannen en vrouwen gingen...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 126 pagina's, 3324186 bytes), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2014

E-book

Novak Djokovic Eten om te winnen

in 14 dagen glutenvrij en fit als een topsporter

Novak Djokovic beleefde in 2011 een fantastisch jaar: hij won tien titels, drie grandslamtoernooien en drieënveertig opeenvolgende wedstrijden. Heel bijzonder voor een sporter die nog geen twee jaar eerder nauwelijks een toernooi kon winnen. Hoe kon een tennisser, geplaagd door aandoeningen, blessures en ademproblemen plotseling de nummer één van de wereld worden? Het antwoord is verbluffend: hij ging anders eten. In Eten om te winnen vertelt Djokovic hoe hij de bombardementen op Belgrado overleefde...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 152 pagina's, 689860 bytes), Tirion Sport, Utrecht, 2014

E-book

Mike Moreno Het 17 dagenplan om jong te blijven

lijk jonger, word gezonder en stop het verouderingsproces

Elke minuut en elk jaar dat je leeft, word je ouder. En daar horen zo de nodige lichaamsveranderingen bij, van de eerste rimpels en minder energie tot geheugenverlies en pijnlijke gewrichten. Wat als dat verouderingsproces en je kalenderleeftijd niet één op één blijken samen te vallen? En wat als je het hele verouderingsproces zou kunnen afremmen, zodat je niet alleen 100 kunt worden - maar ook nog eens volop kunt genieten van die leeftijd? In het 17 dagen plan om jong te blijven geschreven door...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 273 pagina's, 864841 bytes), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2014

E-book

Olga Zuiderhoek Ongezouten Zuiderhoek

koken zonder zout

Op een dag kreeg Olga s vriend van zijn arts het dringende advies voortaan zoutarm te eten. Olga stond geschrokken voor het fornuis. Beiden waren liefhebbers van pittig en zout. Wat nu? Natuurlijk, Olga leerde met dit nieuwe regime te koken, maar bleef zich een beginner voelen. Omdat zij van steeds meer mensen om zich heen hoorde dat ook zij de zoutpot moesten laten staan, besloot ze samen met Ingrid Harms dit boek te maken, op smaak gebracht met tekeningen van Peter van Straaten. Naast de beginnersrecepten...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 142 pagina's, 24649141 bytes), Nijgh & Van Ditmar, Amsterdam, 2014

E-book

Raphael Kellman Het microbendieet

snel en blijvend afvallen

Herstel jouw darmflora voor een snel en blijvend gewichtsverlies! Op basis van baanbrekend onderzoek laat het microbendieet zien hoe een optimale darmgezondheid ervoor kan zorgen dat je je weer levendig, gezond en jaren jonger voelt. Want waar we vroeger 165.000 microben in ons lichaam hadden, hebben we er nu nog maar 120.000 over door verkeerde voeding, antibiotica en overhygiëne. Er bestaan genoeg bacteriën die ons ziek en dik maken, maar er zijn er ook die ons helpen gezond te blijven en af te...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 233 pagina's, 3242295 bytes), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2014

E-book

Suhas G. Kshirsagar, Kristen Loberg Het Hot Belly dieet

een goede stofwisseling in 30 dagen

Het Hot Belly dieet van Dr. Suhas G. Kshirsagar is een revolutionair nieuw dieet gericht op het verbeteren van je stofwisseling waardoor je op een natuurlijke en gezonde manier afvalt. Je leert in dertig dagen en drie fasen je stofwisseling begrijpen en hoe je lichaam en geest, stofwisseling, voeding en gezondheid in balans te brengt. Uniek aan het Hot Belly dieet is dat je leert wat het beste bij jouw lichaamstype past, hoe je koolhydraten voor je kunt laten werken en hoe je relatie met voeding...

Non-Fictie

Nederlands, 1 online resource (ePub2, 592622 bytes), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2014

E-book