Kees Boele Adagio

Handreiking aan onderwijsprofessionals en beleidsmakers om het onderwijs minder stressvol te maken voor studenten, met adviezen op basis van thema’s uit de muziekwereld. Met zwart-witillustraties.

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 2,3 MB | KokBoekencentrum Non-Fictie, Utrecht | 2025

E-book

Gea Veldkamp Ellen

Ellen ziet enorm op tegen de toetsweek. Ze vindt hulp bij Tiemen, die handige oefenvragen met haar deelt. Maar die lijken verdacht veel op de vragen van de echte toets… Ellens stress neemt steeds meer toe en ze voelt zich onbegrepen en eenzaam. Kan iemand haar helpen? Vanaf ca. 12 jaar.

Fictie

Nederlands | 176 pagina's (ePub3, 0,6 MB) | Den Hertog Uitgeverij En Boekhandel, Houten | 2024

E-book

Michael Kortekaas Ontdek je mentale kracht

Leer omgaan met spanning, stress en prestatiedruk

Persoonlijk getinte adviezen over het ontwikkelen van mentale kracht, met tools voor focus, energiebeheersing, stressmanagement en kwetsbaarheid.

Non-fictie

Nederlands | 184 pagina's (ePub2, 2,9 MB) | Alfabet uitgevers, Utrecht | 2024

E-book

Johannes Visser Is het voor een cijfer?

Hoe jongeren meer kunnen leren met minder stress

Pleidooi voor een inrichting van het Nederlandse onderwijs die minder gericht is op cijfers en meer op motivatie en welzijn van leerlingen.Pleidooi voor een inrichting van het Nederlandse onderwijs die minder gericht is op cijfers en meer op motivatie en welzijn van leerlingen.

Non-fictie

Nederlands | 120 pagina's (ePub3, 0,5 MB) | De Correspondent, Amsterdam | 2023

E-book

Séverine Van De Voorde Hoogsensitief omgaan met stress

Floreer in een wereld vol prikkels

Praktische adviezen voor hoogsensitieve personen over omgaan met stress en stressoren.

Non-fictie

Nederlands | 336 pagina's (ePub2, 3,2 MB) | Borgerhoff & Lamberigts, Gent | 2023

E-book

Marian Rojas Estapé Gelukkig leven kun je leren

Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven

Psychiater Marian Rojas Estapé presenteert hét boek voor een gelukkig leven. Wil jij gelukkiger worden? Train je brein. Ervaar minder stress en negatieve gedachten, word optimistischer en verbeter je emotionele intelligentie en assertiviteit. Geen handleiding vol trucjes, maar een praktisch boek over hoe ons brein reageren op stress, bedreigingen, hyperstimulatie en de ondeugden van het digitale tijdperk. Met bewezen technieken, op basis van psychiatrisch onderzoek, deelt Rojas Estapé hoe we alles...

Non-fictie

Nederlands | 168 pagina's (ePub2, 5,7 MB) | Uitgeverij Luitingh-Sijthoff, Amsterdam | 2023

E-book

Marian Mudder Wat ik eerder had willen weten over stress en onzekerheid

Werkboek met oefeningen om door zelfkennis en zelfacceptatie af te rekenen met stress en onzekerheid, gebaseerd op eigen ervaringen en inzichten van de auteur.

Non-fictie

Nederlands | 114 pagina's (ePub2, 1 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2023

E-book

Carry Petri | Jolanda Bouman Druk, druk, druk

over vitaliteit en stressbestendigheid

Adviezen voor de herkenning, hantering en verwerking van stress.

Non-fictie

Nederlands | 168 pagina's (ePub2, 3 MB) | Thema, Zaltbommel | 2022

E-book

Amelia Nagoski | Emily Nagoski Burnout

Ontdek het geheim van de stresscirkel en ontspan

Boek over hoe stress en burn-out vrouwen anders beïnvloeden dan mannen, en hoe hiermee om te gaan.

Non-fictie

Nederlands | 227 pagina's (ePub2, 0,9 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2022

E-book

Mieke Lannoey Burn-on

De functionerende burn-out

Praktische gids voor mensen met een 'burn-on’, die dwangmatig gericht zijn op prestaties en zelfverbetering en niet meer kunnen ontspannen.

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 2,7 MB | AnkhHermes, Utrecht | 2022

E-book

Adrian Gostick | Chester Elton Spanning op het werk

8 strategieën om af te rekenen met stress en onzekerheid in je team

Adviezen aan managers om bij de dragen aan een meer ontspannen werksfeer voor medewerkers.

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 3,7 MB | Uitgeverij Business Contact, Amsterdam | 2021

E-book

Thijs Launspach Werk kan ook uit

52 manieren om jouw dag stressvrij te houden

Gebundelde columns, verschenen in het AD, met tips om effectiever te werken en jezelf voor te bereiden op het massale (thuis)werken en vergaderen in het coronatijdperk.

Non-fictie

Nederlands | 160 pagina's (ePub2, 1 MB) | Spectrum, Amsterdam | 2020

E-book

Roel Klaassen | Bob Boot | Robien Roet-Klaassen Omgaan met druk

Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie

Adviezen voor het omgaan met stress, mede aan de hand van interviews met bekende Nederlanders.

Non-fictie

Nederlands | 240 pagina's (ePub2, 2,3 MB) | Spectrum, Amsterdam | 2019

E-book

Carien Karsten Minder druk

Herken jouw stressvalkuilen en voorkom burn-out

Carien Karsten helpt in Minder druk druk druk jongeren te ontdekken tot welk stresstype ze behoren. Zo kunnen zij de valkuilen op tijd herkennen en hierop inspelen, want maar liefst driekwart van de jongeren van 16 tot 25 jaar kampt met stress en burn-outklachten. Hoge prestatiedruk, social media, studieschulden en aan het perfecte plaatje willen voldoen zijn mogelijke oorzaken. Hoe krijgt deze kwetsbare groep meer energie, zodat een burn-out kan worden voorkomen of genezen? Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Non-fictie

Nederlands | 185 pagina's (ePub2, 2,5 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2019

E-book

Annemiek Tigchelaar Grip op je stress

Stappenplan met hulpmiddelen voor het verminderen van stress, inclusief oefeningen en achtergrondinformatie.

Non-fictie

Nederlands | ePub3, 5,5 MB | Thema, Zaltbommel | 2018

E-book

Thijs Launspach Fokking druk

Het ultieme anti-stressboek

Zelfhulpgids met adviezen en theoretische achtergrond om werkdruk en de daarbij behorende stress te verminderen.

Non-fictie

Nederlands | 224 pagina's (ePub2, 1 MB) | Spectrum, Amsterdam | 2018

E-book

Witte Hoogendijk | Wilma de Rek Van big bang tot burn-out

Het grote verhaal over stress

Uitleg van de invloed van stress op de mens vanuit de evolutietheorie.

Non-fictie

Nederlands | 228 pagina's (ePub2, 9,9 MB) | Balans, Amsterdam | 2017

E-book

Brigitte Durruty Was het maar maandag!

stress begrijpen om gelukkig te zijn op je werk

Verklaring en toelichting van een neuro-cognitieve visie op stressvermindering, met voorbeelden, adviezen en zelfhulpoefeningen.

Non-fictie

Nederlands | 163 pagina's (ePub2, 1,3 MB) | Ten Have, Utrecht | 2017

E-book

Susan Marletta Hart Hooggevoeligheid en stress

Gids over het verband tussen hooggevoeligheid en stress en het (h)erkennen van stresspatronen; met ontspanningsoefeningen, meditaties en vragen voor zelfonderzoek.

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 1,5 MB | Ten Have, Utrecht | 2017

E-book

Mats Billmark | Susan Billmark Leva

Minder stress, meer genieten

In ‘LEVA’ laten Mats en Susan Billmark zien hoe je stress en spanning in je dagelijkse leven kunt overwinnen door een bewust leven in het nu te leiden. Dat is de sleutel tot een rustiger, vrolijker en harmonieuzer bestaan. Jarenlang worstelden de auteurs zelf met stress en spanning. Vandaar dat ze in dit openhartige boek dat herkenbaar is voor velen precies de vinger op de zere plek weten te leggen. De hoofdstukken in ‘LEVA’ zijn kort en praktisch en gaan over onder andere angst, slaap, tijd en stress...

Non-fictie

Nederlands | 133 pagina's (ePub2, 0,5 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2017

E-book