• Suzanne van Duijn Work hard, travel harder

  Werken en reizen als digital nomad

  In Work hard, travel harder laat Suzanne van Duijn je zien hoe je van de wereld je werkplek maakt. Als digital nomad ben je niet meer gebonden aan een bureau in een saai kantoor, werken kan met een laptop en smartphone tegenwoordig overal, of het nu op Bali, in Sydney of Miami is. Succesvol pr-ondernemer en reisblogger Suzanne van Duijn besloot dit zelf na drie banen in de praktijk te brengen. In het boek vind je veel praktische tips, inspirerende interviews en eerlijke verhalen over hoe je kunt...

  Nederlands | 3 uur 58 minuten (228 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Siebe Hannosset Intermittent Living

  De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven

  De vraag is niet óf we ziek zullen worden, maar wanneer. Een zittende levensstijl, een hoogcalorisch voedingspatroon, emotionele stress en duizenden andere toxines stellen je immuunsysteem en gezondheid dagelijks op de proef. Intermittent Living geeft wetenschappelijk onderbouwde, concrete adviezen voor de sluimerende gevaren die onze moderne maatschappij met zich meebrengt, of je nu specifieke aandoeningen hebt of ‘blaakt’ van gezondheid. Iedereen heeft er baat bij. Gebeten en genezen. Siebe Hannosset...

  Nederlands | 6 uur 41 minuten (291 MB) | SAGA Egmont, København | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Cynthia Schultz Alcoholvrijer

  Minder drinken, meer leven

  Wil jij bewuster omgaan met het drinken van alcohol? Van een leven vol alcohol - wijnreisje hier, proeverij daar, etentjes, feestjes, fijne avondjes op de bank met een goed glas – naar helemaal niks. Wijnliefhebber en ondernemer Cynthia Schultz besluit van de ene op de andere dag te stoppen met drinken. Het blijkt een zoektocht te zijn naar zichzelf, naar ontspanning, naar wat ze zoekt in alcohol, naar wie ze is zonder dat glas wijn en naar de echte lol in het leven. Ze ontdekt dat alcohol meer...

  Nederlands | 4 uur 43 minuten (271 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• David JP Phillips High on life

  Biohack jezelf en boost je leven

  Dopamine, oxytocine, serotonine, cortisol, endorfine, testosteron: waarschijnlijk gaat er bij het lezen van deze termen wel een belletje rinkelen. Deze lichaamseigen stoffen zijn, ieder op hun eigen manier, van grote invloed op je welbevinden. Ze beïnvloeden je (sport)prestaties, concentratievermogen, geluksgevoel en je vermogen om te ontspannen. Het is dus van belang om te weten hoe deze zes stoffen in de chemische fabriek van je lichaam te werk gaan. En zodra je dat weet, stelt David JP Phillips,...

  Nederlands | 5 uur 37 minuten (323 MB) | Business Contact, Amsterdam | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Charlotte Labee Onrustige darmen, overprikkeld brein

  Herstel je nervus vagus en heel je trauma; door voeding en rust naar een optimale brein-darmconnectie

  Hét boek voor optimale brein-darmconnectie. Onrustige darmen, overprikkeld brein is het nieuwe boek van Charlotte Labee over de magische connectie tussen hersenen en darmen. Charlotte is met stip een van de meest geliefde breinexperts van Nederland. Met meer dan 135.000 verkochte exemplaren is haar boek Overprikkeld Brein het bestverkochte Nederlandstalige non-fictieboek van 2022. Opvolger Jouw Krachtige Brein kwam direct binnen op de nummer-1 positie van de Bestseller 60. In dit nieuwe boek...

  Nederlands | 9 uur 52 minuten (568 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Anne Vedder | Esther Vedder No Guts, No Gold

  Eerlijke lessen over de bumpy road van dromen naar succes

  Toen Anne en Esther Vedder in 2016 het sieradenmerk Vedder & Vedder oprichtten, hadden ze weinig ervaring, maar grootse dromen. Ze vielen in iedere valkuil, maar knokten struikelend door. Met succes! Door hun passie en gedrevenheid groeide Vedder & Vedder uit tot een heus miljoenenbedrijf. In 'No Guts, No Gold' delen Anne en Esther alle lessen die ze zelf het liefst iets eerder hadden geleerd en geven zij het motiverende, soms hilarische, antwoord op de vraag hoe je zonder specifiek talent toch de...

  Nederlands | 4 uur 46 minuten (274 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Eva Daeleman Omdat het kan

  een boek over veerkracht, levenslust en ont-moeten

  Eind 2017 koos Eva Daeleman resoluut voor een nieuw leven waarin authenticiteit de sleutel is: practice what you preach. Geen makkelijke weg, maar voor haar wel de enige weg. Dit boek is een praktische gids voor het leven. Over niet langer hollen achter je leven, over willen en niet moeten. Over blote voeten op het strand en eten wat goed voor je is. Over yoga, tattoos en body positivity. Maar vooral over de zoektocht naar een leven leiden los van wat anderen van je verwachten. Gewoon, omdat het...

  Nederlands | 5 uur 27 minuten (471 MB) | Horizon, Antwerpen | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Gierige Gerda Haal alles uit je geld

  De handigste bespaartips voor een rijker leven

  De bekendste koopjesjager van Nederland, Gierige Gerda, leert je om alles uit je geld te halen en meer grip te krijgen op al je uitgaven. Bespaar op boodschappen en eet toch gezond, krijg gratis producten en leer slimmer te budgetteren. Gerda laat zien hoe je een zo leuk mogelijk leven krijgt met een zo klein mogelijk budget. Om alles uit je geld te halen hoef je niet minder te leven! Gierige Gerda is inmiddels de bekendste koopjesjager van Nederland. Ze heeft veel succes met haar Instagram- en...

  Nederlands | 3 uur 32 minuten (305 MB) | Luitingh Sijthoff, Amsterdam | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Dhroeh Nankoe | Janayitri Brahmanda Heel je Zelf

  Leer luisteren naar de taal van symptomen

  Ontdek hoe je de natuurlijke balans in je lichaam kunt helpen herstellen met lichaam, geest en ziel. MEER ZOALS DIT Vind je dit interessant? Klik voor meer op de serie Persoonlijke Ontwikkeling en Gezondheid bij dit boek. OVER DIT BOEK Heb je hoofdpijn? Neem een pilletje en de pijn verdwijnt. Zo'n chemische remedie werkt sneller dan welke natuurlijke oplossing dan ook. Maar is de dieperliggende oorzaak van de pijn nu ook verdwenen? Heel je Zelf leert hoe we de natuurlijke balans in het lichaam kunnen...

  Nederlands | 5 uur 27 minuten (470 MB) | Bookora, Zeist | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Marjolein Jonker Tiny Houses

  van droom naar realiteit; De weg naar jouw Tiny House

  ‘Tiny Houses: van droom naar realiteit’ bevat de stappen die nodig zijn om een eigen tiny house daadwerkelijk te realiseren. Tiny House-pionier Marjolein Jonker laat zien wat er allemaal is in Nederland op het gebied van tiny houses, wat wonen in een tiny house precies betekent, wat je moet opgeven en wat je ervoor terugkrijgt, hoe gemakkelijk het is om een plek te vinden, welke kosten eraan verbonden zijn, et cetera. De volgende onderwerpen komen onder andere aan bod: Motivatie – waarom zou je...

  Nederlands | 4 uur 36 minuten (265 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Karen Newell | Eben Alexander Leven in een mindful universum

  Hoe kan ons bewustzijn worden verklaard als het geen bijproduct is van het brein? Deze vraag stelde neurochirurg Eben Alexander zichzelf na zijn bijna-doodervaring. In 2008 kreeg hij te maken met een ernstige hersenvliesontsteking waarna hij in coma raakte. Artsen en familieleden hadden zich al voorbereid op het ergste, maar Alexander werd na zeven dagen wakker en herstelde op wonderbaarlijke wijze. Terwijl hij in coma was, leerde hij belangrijke lessen over het universum en onvoorwaardelijke liefde....

  Nederlands | 12 uur 40 minuten (551 MB) | SAGA Egmont, København | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Peter de Ruiter Je band met Nederland - Verhuisd naar Oostenrijk (Familie Barendregt)

  Voor liefhebbers van 'Ik vertrek', 'Erica op reis' en de programma's van Floortje Dessing. Elk jaar emigreren ongeveer 40.000 Nederlanders naar het buitenland. Wat is hun verhaal? En in hoeverre voelen ze zich nog verbonden met Nederland? In deze reeks vertellen Nederlanders en niet-Nederlanders over hun ervaringen als migrant; over cultuurverschillen, integratie, misverstanden, geluk, familie en de liefde. Fred Barendregt is met zijn ouders onderweg naar een vakantie aan de Adriatische kust,...

  Nederlands | 49 minuten (36 MB) | SAGA Egmont, København | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Bieke Ilegems Fuck(ing) perfect

  Inspiratie voor een leven vol zin, ziel en sprankel

  De meeste mensen kennen het wel: onzeker zijn, je niet goed genoeg voelen, angst hebben om te falen, de (zelfopgelegde) druk ervaren om perfect te moeten (of te willen) zijn en alle frustraties die daarmee gepaard gaan… Bieke worstelt er ook mee, maar ze neemt geen genoegen met een kabbelend leven. Ze streeft naar de ultieme expressie van wie ze is, ze wil haar eigen unieke stempel drukken op wat ze onderneemt en leren hoe ze zichzelf liefdevoller kan omarmen. In al haar PERFECTE IMPERFECTIE. Zonder...

  Nederlands | 8 uur 23 minuten (724 MB) | Lind & Co, Stockholm | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Trine Holt Arnsberg Scandinavische meditatie en ontspanning #2 - Concentratiemeditatie

  Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken. Door je volledig op je ademhaling te richten dwalen je gedachten minder snel af naar andere onderwerpen, gevoelens en lichamelijke sensaties. Deze meditatie van vijftien minuten is een oefening in het tellen van je ademhalingen en het daarmee trainen van je concentratie. De meditatie is ideaal voor iedereen die wil leren om zich niet te laten overweldigen door het dagelijks leven, en om gedachten en emoties positief...

  Nederlands | 14 minuten (10 MB) | SAGA Egmont, København | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Trine Holt Arnsberg Scandinavische meditatie en ontspanning #3 - Karaktermeditatie

  Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken. Je ademhaling is de gids die je begeleidt op deze reis van vijftien minuten om de onlosmakelijke band tussen lichaam, geest en concentratie te herontdekken. Tijdens deze meditatie leer je hoe je bewust kunt omgaan met alle gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties die je dagelijks ervaart. Je leert ze niet alleen te herkennen maar ook te benoemen, en daardoor te begrijpen en te beheersen. In deze serie...

  Nederlands | 14 minuten (11 MB) | SAGA Egmont, København | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Trine Holt Arnsberg Scandinavische meditatie en ontspanning #4 - Bewustzijnsmeditatie

  Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken. In deze bewustzijnsmeditatie maak je ruimte voor alle gedachten, zorgen en gevoelens die in je opkomen, en leer je hoe je ze kunt loslaten. De zachte, ervaren stem van de verteller leidt je door een reeks ademhalingsoefeningen die je eerst helpen je emoties dichterbij te brengen, en ze vervolgens weg te duwen als wolken die door de wind worden weggeblazen. Deze meditatie van vijftien minuten is een volgende stap...

  Nederlands | 14 minuten (10 MB) | SAGA Egmont, København | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Trine Holt Arnsberg Scandinavische meditatie en ontspanning #6 - Spanning en ontspanning

  Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken. In deze meditatie van twintig minuten leer je om spanning om te zetten in ontspanning. Je zenuwstelsel kalmeert door het bewust aan- en ontspannen van je spieren. Een zachte stem begeleidt je op een reis over je hele lichaam, waardoor je ultieme rust in lichaam en geest zult ontdekken. Deze oefening is ideaal voor mensen die er moeite mee hebben om in slaap te komen. In deze serie begeleidt Trine Holt Arnsberg...

  Nederlands | 18 minuten (13 MB) | SAGA Egmont, København | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Trine Holt Arnsberg Scandinavische meditatie en ontspanning #5 - Lichaamsscan

  Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken. Bewustwording van het eigen lichaam is belangrijk om meer rust en ontspanning in het zenuwstelsel te brengen. Deze meditatie van twintig minuten helpt je in contact te komen met je lichaam. Je leert om te ontdekken waar spanning en stress zich schuil houden, en hoe je deze knopen kunt losmaken en loslaten. Deze vorm van meditatie is ideaal om in bed te oefenen voordat je in slaap valt, of wanneer je onrustig,...

  Nederlands | 17 minuten (12 MB) | SAGA Egmont, København | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Peter de Ruiter Je band met Nederland TEASER - Verhuisd naar Koeweit (Judith Spiegel)

  Voor liefhebbers van 'Ik vertrek', 'Erica op reis' en de programma's van Floortje Dessing. Elk jaar emigreren ongeveer 40.000 Nederlanders naar het buitenland. Wat is hun verhaal? En in hoeverre voelen ze zich nog verbonden met Nederland? In deze reeks vertellen Nederlanders en niet-Nederlanders over hun ervaringen als migrant; over cultuurverschillen, integratie, misverstanden, geluk, familie en de liefde. Judith Spiegel (53) woont sinds 2014 in Koeweit, nadat ze eerder lange tijd in Jemen verbleef....

  Nederlands | 23 minuten (17 MB) | SAGA Egmont, København | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Peter de Ruiter Je band met Nederland - Verhuisd naar Spanje (Formy & Jaap)

  Voor liefhebbers van 'Ik vertrek', 'Erica op reis' en de programma's van Floortje Dessing. Elk jaar emigreren ongeveer 40.000 Nederlanders naar het buitenland. Wat is hun verhaal? En in hoeverre voelen ze zich nog verbonden met Nederland? In deze reeks vertellen Nederlanders en niet-Nederlanders over hun ervaringen als migrant; over cultuurverschillen, integratie, misverstanden, geluk, familie en de liefde. Formy en Jaap, beiden rond de 60, wonen sinds 2011 in Spanje. Daar werkten ze 4,5 jaar...

  Nederlands | 46 minuten (34 MB) | SAGA Egmont, København | 2023

  Luisterboek (digitaal)

Paginanavigatie