Koen de Jong | Bram Bakker Verademing

Praktische gids voor het verminderen van lichamelijke en geestelijke kwalen door een juiste ademhaling.

Non-fictie

Nederlands | 152 pagina's (ePub2, 2,8 MB) | Lucht, Amsterdam | 2018

E-book

Bram Bakker | Koen de Jong Sporten voor beginners

gezond bewegen voor lichaam en geest

Hoe ga je sporten? Hoe lang doe je dat? Hoe vaak doe je dat? Hoe intensief doe je dat? Bewegen is goed, maar de meeste mensen bewegen niet, te weinig of verkeerd. Hoe komt dat? En wanneer beweeg je genoeg? Goed bewegen geeft energie en het ontspant tegelijkertijd, het stemt blijmoedig, verbetert slaap, concentratie en je verliest er gewicht mee. Bewegen is goed voor je hart, je hoge bloeddruk en je stofwisseling. Maar wat wordt bedoeld met bewegen en wat is voor jou goed om te doen? Is traplopen...

Non-fictie

Nederlands | 108 pagina's (ePub2, 1,7 MB) | Lucht, Amsterdam | 2012

E-book