Suzan van der Goes Metta meditatie - Mindfulness
Luisterboek (digitaal)
Mindfulness staat voor opmerkzaamheid, leven met aandacht. Mindfulness vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. De Amerikaanse hoogleraar Jon Kabat-Zinn ontwikkelde in 1979 een wetenschappelijk onderbouwde training die Oosterse wijsheid en Westerse psychologie heeft samengevoegd tot wat wij nu kennen als de training mindfulness. Mindfulness leert je om bewuster en met meer aandacht in het leven te staan. Met deze Mindfulness Metta Meditatie oefen je om meer compassie te hebben met jezelf en anderen. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie
Meer informatie
Anderen bekeken ook
-
Wees eerlijk tegen jezelf en luister naar wat je écht wilt
Fearne Cotton
-
Meditatie met gedachten - Mindfulness
Suzan van der Goes
-
Suzan van der Goes
-
Ger Schurink