Annick Ruyts Slapeloos

Wanneer de nacht eindeloos lijkt

Aan de hand van haar eigen ervaringen en die van anderen geeft de Vlaamse tv-presentatrice adviezen om slapeloosheid te verhelpen.

Non-fictie

Nederlands | 217 pagina's (ePub2, 2,8 MB) | Horizon, Antwerpen | 2019

E-book

Ouders van nu Van buik tot baby

Het meest complete boek over zwanger zijn & bevallen

Van buik tot baby is de nieuwste uitgave van Ouders van Nu. Dit boek is ingedeeld naar de trimesters van de zwangerschap en biedt op ieder moment de meest actuele informatie voor moeder en kind, met handige to do-lijstjes per week. In de spannende tijd rond zwangerschap en bevalling hebben aanstaande ouders behoefte aan actuele en complete informatie, van experts en van ervaringsdeskundigen. Wie kan daar beter in voorzien dan Ouders van Nu? De prachtige vormgeving – met ruimte om eigen aantekeningen...

Non-fictie

Nederlands | 257 pagina's (ePub2, 26 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2019

E-book

Ouders van Nu Van baby tot peuter

Alles over de ontwikkeling in de eerste 18 maanden

Alles over de ontwikkeling van een baby, met van week tot week informatie over eet- en slaappatroon, wat de baby al kan, ziet en begrijpt en de mijlpalen die hij bereikt.

Non-fictie

Nederlands | 241 pagina's (ePub2, 53 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2019

E-book

Kim Jones Welterusten

222 manieren om goed te slapen

Voor iedereen die last heeft van een slechte nachtrust: Kim Jones’ Welterusten. 222 manieren om goed te slapen biedt de oplossing. Uit onderzoek blijkt dat een derde van de bevolking de meeste nachten niet genoeg slaap krijgt. Dit kan ervoor zorgen dat we overdag moe of geïrriteerd zijn, maar het kan ook leiden tot hartproblemen, een te hoge bloeddruk en depressie. Maar geen paniek: dit wetenschappelijk onderbouwde boek zit bomvol handige tips en tricks. Allerlei dingen kunnen je helpen om beter...

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 6,2 MB | Luitingh Sijthoff, Amsterdam | 2019

E-book

Alicia C. Simpson Boost je borstvoeding

De allesin-een-gids voor de beste borstvoeding

Boost je borstvoeding van Alicia C. Simpson staat vol met praktische tips voor het geven van borstvoeding en informatie over gezond eten tijdens deze bijzondere periode. Tachtig procent van alle bevallen vrouwen start met borstvoeding. Helaas daalt dat percentage snel: veel vrouwen stoppen binnen enkele maanden. Veel moeders lopen tijdens het geven van borstvoeding met vragen rond, bijvoorbeeld of hun baby wel genoeg drinkt en of ze wel voldoende melk aanmaken. Deze alles-in-een gids inclusief 75...

Non-fictie

Nederlands | 195 pagina's (ePub2, 6,3 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2019

E-book

Annette Bakker Ik houd je vast

Adviezen aan moeders betreffende het buidelen en het huidcontact met hun pasgeboren kind.

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 2,1 MB | KokBoekencentrum Non-Fictie, Utrecht | 2019

E-book

Clark Strand Wakker zijn in de nacht

De spiritualiteit van slapeloosheid

Een pleidooi om het duister op te zoeken als een moment van bezinning op jezelf en op de planeet.

Non-fictie

Nederlands | 101 pagina's (ePub2, 1,2 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2019

E-book

Linda Duits Seks op z'n Duits

Columns over seks en alles daaromheen.

Non-fictie

Nederlands | 147 pagina's (ePub2, 8,7 MB) | Amsterdam University Press, Amsterdam | 2018

E-book

Larissa Pans Onbeperkt vruchtbaar

een zoektocht naar de uiterste houdbaarheidsdatum van het moederschap

Het aantal Nederlandse vrouwen dat na hun veertigste een eerste kind krijgt neemt toe, een stille opmars die wordt geholpen door de vooruitgang in de medische wetenschap. Een slimme meid vriest haar eicellen op tijd in of wendt zich na haar veertigste hoopvol tot een IVF-kliniek. Zo rond haar vijftigste kan ze nog terecht bij een 'wonderdokter' in een vruchtbaarheidskliniek, zoals de Friezin die op haar drieënzestigste voor het eerst moeder werd. Voor dergelijke artsen moet ze echter naar Italië...

Non-fictie

Nederlands | 185 pagina's (ePub2, 1,4 MB) | De Bezige Bij, Amsterdam | 2018

E-book

Arie Boomsma Fit

In kleine stappen naar een gezonder leven

FIT is een enthousiast pleidooi voor een gezonder leven. Een boek vol tips en inzichten die de lezer samen helpen om beter te slapen, gezonder te eten en meer tijd te vinden voor beweging. Arie Boomsma laat in FIT zien hoe je met kleine stapjes tot grote veranderingen in je levensstijl kunt komen. Met meer energie, meer aandacht voor de mensen om je heen, een betere concentratie, en een sterker lichaam. Dit is een boek voor iedereen die wel gezonder wil leven, maar niet precies weet waar te beginnen,...

Non-fictie

Nederlands | 160 pagina's (ePub2, 0,6 MB) | Prometheus, Amsterdam | 2018

E-book

Jan Heemskerk Als Jan het kan…

Gezond en slank voor gewone mannen

De ervaringen van de auteur tijdens het proces waarin hij zijn slechte gewoontes aflegt teneinde gezond en slank door het leven te gaan.

Non-fictie

Nederlands | 152 pagina's (ePub2, 0,7 MB) | Spectrum, Amsterdam | 2018

E-book

Robin van Wechem Het antirimpelcomplex

De achterkant van de cosmetica-industrie

Je bent wat je eet, luidt het gezegde. Maar je bent zeker ook wat je smeert. Via onze huid dringt van alles ons lichaam binnen - crèmes, shampoos, make-up, noem maar op. Toch weten niet veel mensen wat er in hun dagelijkse portie cosmetica zit. En dat terwijl die vaak de oorzaak zijn van huidirritaties en allergische reacties. Bovendien worden sommige cosmetica-ingrediënten in verband gebracht met het verstoren van de hormoonhuishouding en zelfs kanker. Dit boek gaat over de ware werking van cosmetica....

Non-fictie

Nederlands | 1 pagina (ePub2, 0,6 MB) | Balans, Amsterdam | 2018

E-book

Martine Prenen Forever Young

vijftig is het nieuwe veertig

Veel vrouwen huiveren van het cijfer 5 voor hun leeftijd. 50 worden, dat lijkt synoniem met de meest verschrikkelijke veranderingen die een vrouw kan meemaken: niets is minder waar. Martine Prenen toont hoe ouder worden ook fun kan zijn. Ze geeft je allerlei lijstjes mee met de beste tips, recepten en weetjes. * Healthboosters: welke ingrediënten moet ik in huis hebben? * Hoe krik ik mijn energielevel op? * Hoe bestrijd je eff ectief die rimpeltjes? * Welke recepten doen je blaken van gezondheid?...

Non-fictie

Nederlands | 216 pagina's (ePub2, 51 MB) | Borgerhoff & Lamberigts, Gent | 2018

E-book

Wilma de Rek | Witte Hoogendijk Leef als een beest

Stress, overgewicht, burn-out en andere modernetijdziektes te lijf

Analyse van de oorzaken van allerlei veel voorkomende aandoeningen in deze tijd, met adviezen om beter naar je lichaam te luisteren en je levensstijl aan te passen.

Non-fictie

Nederlands | 93 pagina's (ePub2, 0,8 MB) | Balans, Amsterdam | 2018

E-book

Vera van Zelm Feliciteer hém maar. Want ik vind er tot nu toe geen reet aan.

Persoonlijke ervaringen van de schrijfster tijdens haar zwangerschap en bevalling.

Non-fictie

Nederlands | 196 pagina's (ePub2, 1,7 MB) | PEPPER books, Alkmaar | 2018

E-book

William Cortvriendt Lichter

Er zijn nauwelijks onderwerpen waar zoveel onzin over ons is uitgestort als over ons gewicht, afvallen, en hoe we er uit zouden willen of moeten zien. Zo blijkt dat de oorzaken van overgewicht en obesitas niets te maken hebben met te veel eten of te weinig bewegen! Het door de meeste artsen en diëtisten voorgeschreven 'meer bewegen en minder eten' faalt dan ook in nagenoeg 100 procent van de gevallen en behoort tot de belangrijkste medische missers ooit. Afvallen is daarmee een lucratief onderwerp...

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 5,3 MB | Uitgeverij Lucht, Amsterdam | 2018

E-book

Rens Kroes RENS mijn lifestyle guide

Met mind & body rituals, Powerfood en tips voor een bewust leven

Food is mijn passie, na een reeks kookboeken is dat vast geen verrassing. Maar voor een écht gezond en gelukkig leven zijn meer factoren belangrijk. In RENS - Mijn lifestyle guide, neem ik je mee in mijn bewuste, positieve levensstijl. Hoe ziet mijn ochtend er uit? Hoe vaak sport ik? Hoe deel ik mijn keuken in? Hoe relax ik na een drukke dag? Hoe verzorg ik mijn huid? Hoe maak ik zo bewust mogelijk mijn keuzes? In dit boek vertel ik je er alles over. Naast voeding zijn ook positief denken...

Non-fictie

Nederlands | 91 pagina's (ePub2, 33 MB) | Spectrum, Amsterdam | 2018

E-book

Susette Brabander Culinaire Cosmetica

Recepten voor huid & haar. Maak je eigen cosmetica met natuurlijke ingrediënten. A(lgen) tot Z(eezout)

Maak je eigen cosmetica thuis met natuurlijke producten. Een boek vol met tips en recepten om zelf cosmeticaproducten te maken. Je kunt daarvoor de inhoud van je koelkast, fruitschaal, voorraadkast of kruidentuin gebruiken. De recepten variëren van makkelijke en snelle maskertjes tot recepten die iets meer tijd kosten, zoals een dagcrème of lichaamspakking. Het is makkelijk en leuk om te doen en je bespaart er geld mee. Je huid is het grootste orgaan van je lichaam, dus voelt het goed om precies...

Non-fictie

Nederlands | 160 pagina's (ePub2, 3,1 MB) | Spectrum, Houten | 2018

E-book

Petra Deij Verder na een affaire

Hoe kom je over ontrouw heen

Tips en adviezen om een relatie te herstellen na overspel.

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 1 MB | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2018

E-book

Catelijne Elzes | Deborah Freriks Van dit boek ga je beter slapen

(en je wordt er knapper van)

Zelfhulpgids voor een goede nachtrust.

Non-fictie

Nederlands | 128 pagina's (ePub2, 16 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2018

E-book