Mieke Kosters De bikini challenge

in 8 weken zomerproof

In 8 weken zomerproof! Doe je mee? Afvallen met heel veel: Zonnige motivatie & inspiratie | Lichte zomerse recepten | Slimme slanke tips | Concrete bikiniopdrachten Van detox naar zomerproof Je weet allang dat je minder en gezonder wilt eten, en meer wilt sporten. Zeker nu de zomer eraan komt. Maar dóén is een tweede. In dit boek neemt Mieke je in 8 weken mee; van detox naar zomerproof. Er is geen ontsnappen meer aan: jij komt in actie! Afvallen met food-to-love, zonder frustratie, kan écht!...

Non-fictie

Nederlands | 128 pagina's (ePub3, 32 MB) | Carrera, Amsterdam | 2015

E-book

Mariëtte Boon | Liesbeth van Rossum VET belangrijk 2.0

De nieuwste inzichten over obesitasmedicatie, vetverbranding, hormonen, verborgen dikmakers en voeding

In ‘Vet belangrijk’ gaan artsen Mariëtte Boon en Liesbeth van Rossum in op alle fabels en feiten omtrent ons lichaamsvet. Je hoeft je tv maar aan te zetten of een tijdschrift open te slaan of het gaat erover. We moeten slanker worden met z’n allen. Maar is dat nu wel zo verstandig? Wat weten we eigenlijk over het vet dat we liever kwijt dan rijk zijn? Over geen enkel orgaan – ja, vet is een orgaan – bestaan zoveel vooroordelen en weten mensen zo weinig. En dat is volkomen onterecht, zo laten artsen...

Non-fictie

Nederlands | 180 pagina's (ePub2, 1,7 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2019

E-book

Alberto Villoldo Mind body spirit

De praktijk van sjamanistische genezing

Adviezen om gezonder en evenwichtiger te leven.

Non-fictie

Nederlands | 336 pagina's (ePub2, 3,2 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2019

E-book

William Davis Broodbuik 30-minuten (of minder) kookboek

200 snelle en gemakkelijke recepten zonder tarwe en gluten, om overgewicht te verliezen en gezonder te worden

Hét officiële Broodbuik kookboek van William Davis! Dit 30-minuten (of minder) broodbuik kookboek is een echte aanvulling op de bestseller Broodbuik met meer dan 200 glutenvrije recepten, die snel en gemakkelijk te bereiden zijn. Met onder meer kool-uien-geitenkaaspizza en donkere chocolade-notenbrokken. En allemaal: zonder gluten en tarwe! In broodbuik lazen we al hoe ongezond tarwe en gluten voor je zijn. Steeds meer mensen zijn intolerant voor gluten, hebben een tarweallergie of coeliakie. Glutenvrije...

Non-fictie

Nederlands | 180 pagina's (ePub2, 4,7 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2014

E-book

William J. Broad Eerlijk over yoga

het boek voor de nuchtere beoefenaar

Kritische beschouwing over de tegenwoordige yogapraktijk in de westerse wereld.

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 1,6 MB | Maven Publishing, Amsterdam | 2013

E-book

Susan Albers Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten

Eten biedt troost, althans tijdelijk. Maar achteraf hebben we vaak spijt van de reep chocola of de zak chips. Susan Albers beschrijft vijftig mindfulnessvaardigheden en technieken die je helpen om jezelf te troosten zonder eten. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Non-fictie

Nederlands | 256 pagina's (ePub2, 0,2 MB) | Ten Have, Utrecht | 2012

E-book

Huib Stam Tien jaar lichter

Maagverkleining: noodgreep of wondermiddel?

Persoonlijk relaas van de Nederlandse journalist over zijn maagverkleining.

Non-fictie

Nederlands | 117 pagina's (ePub2, 0,5 MB) | Podium, Amsterdam | 2018

E-book

Sanne Mouha Highway to Health

Gezond in 30 dagen

Een dertig dagen challenge, met elke dag een nieuwe uitdaging, om een gezonde levensstijl aan te leren.

Non-fictie

Nederlands | ePub3, 13 MB | Horizon, Antwerpen | 2020

E-book

Mieke Kosters In 20 minuten van XL naar S

Afvallen met pasta's, pizza's, hamburgers, salades, soepen en chocola is leuker (en effectiever) dan knagen op kanariezaad, tarwegras of andere superfoods. Mieke Kosters gelooft niet in diëten, maar in bewust kiezen voor het (aller)lekkerst en in slim combineren. Alle recepten staan binnen 20 minuten op tafel, zijn geschikt voor het hele gezin en hebben een maat: van XS tot XL. Jij bepaalt welke omvang je maaltijden krijgen. Met enkel XL's val je niet af, maar van alleen XS'jes word je rebels. Dus...

Non-fictie

Nederlands | 320 pagina's (ePub3, 23 MB) | Carrera, Amsterdam | 2016

E-book

Mieke Kosters Het geheim van slanke mensen

Let op: Epub3 fixed lay-out, niet geschikt voor e-reader. Dan hoorde ik zo'n dun type zeggen: "Ik eet wat ik wil en ik kom niet aan." Oneerlijk vond ik dat: ik kwam van de wind al aan.' Vanaf haar vijftiende was Mieke Kosters met lijnen bezig. Maar afvallen en op gewicht blijven lukte pas echt toen ze haar slanke vriendinnen ging observeren: hoe konden zij wel bitterballen eten en toch in maatje 38 passen? Mieke kopieerde het 'slanke' eetgedrag en werd - met elke dag chocola en wijn - 15 kilo lichter....

Non-fictie

Nederlands | 146 pagina's (ePub3, 10 MB) | Carrera, Amsterdam | 2019

E-book

Rose Bertram | Chubby in Shape Chubby in Shape

Jouw skinny en tasty meal prepping guide

Gezond eten met maaltijden die je voor een aantal dagen klaarmaakt.

Non-fictie

Nederlands | 101 pagina's (ePub2, 28 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2019

E-book

Skadi van Paasschen Yoga geeft ruimte

3 lessen om hart, hoofd en lichaam te kalmeren

Yin yoga kan als zachte hatha yogavorm beoefend worden, en is gericht op het ontspannen van de spieren en het oprekken van het bindweefsel en de gewrichten.

Non-fictie

Nederlands | ePub3, 35 MB | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2014

E-book

William Davis Broodbuik kookboek

150 recepten zonder tarwe en gluten, om overgewicht te verliezen en gezonder te worden

Hét officiële Broodbuik kookboek van William Davis! Dit kookboek is een echte aanvulling op de bestseller Broodbuik met ruim 150 recepten zonder tarwe en gluten. Het Broodbuik kookboek neemt je mee naar de volgende stap met heerlijke tarwevrije recepten. Van een ontbijt met quesadillas tot je avondeten met stoofvlees en groenten, maar ook een heerlijke pannenkoeken - en verrassende tarwevrije lekkernijen als Blueberry Toast, Bruschetta Kip, Spaghetti Bolognese en Scones. Een boek die je helpt tarwevrij...

Non-fictie

Nederlands | 276 pagina's (ePub2, 2,6 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2014

E-book

Jaap Seidell | Jutka Halberstadt Het voedsellabyrint

een weg uit het doolhof van eetadviezen en -trends

Jaap Seidell en Jutka Halberstadt bieden in Het voedsellabyrint een nieuwe kijk op de manieren waarop voedsel ons en onze samenleving gezonder kan maken. Er is te veel tegenstrijdige informatie over gezond worden en blijven. Uit onderzoek naar de redenen waarom mensen ziek of dik worden blijkt dat chronische stress, een ongezond voedselaanbod, gebrek aan kennis en vaardigheden en armoede belangrijke oorzaken zijn van ongezond eetgedrag, maar een samenhangende visie op een oplossing ontbreekt. Eetadvies...

Non-fictie

Nederlands | 144 pagina's (ePub2, 0,5 MB) | Atlas Contact, Amsterdam | 2014

E-book

Jesse van der Velde | Annemieke de Kroon Superfood recepten

heerlijke gerechten, 100% natuurlijk en super gezond voor iedereen

Gids voor een gezonde levensstijl met adviezen voor voeding, beweging en een juiste psychische instelling.

Non-fictie

Nederlands | 124 pagina's (ePub2, 43 MB) | Spectrum, Houten | 2013

E-book

Karolien Olaerts Gewoon gezond

Eet volgens je buikgevoel

Vegetarische recepten met zuivel en veelal laag in koolhydraten, gebaseerd op de Belgische Voedingsdriehoek.

Non-fictie

Nederlands | 226 pagina's (ePub3, 14 MB) | Horizon, Antwerpen | 2018

E-book

Anne Haakmeester Fit & fabulous

Lijf en leven in balans

Adviezen ten aanzien van voeding, training en de juiste mindset om gelukkig, gezond en een goed figuur te bereiken.

Non-fictie

Nederlands | 176 pagina's (ePub2, 2,7 MB) | Luitingh Sijthoff, Amsterdam | 2018

E-book

Rinus Wijnings Cholesterolverlagend (en smaakvol) koken

Recepten voor een cholesterolverlagende voeding, Met tips en voedingskundig verantwoorde informatie.

Non-fictie

Nederlands | 80 pagina's (ePub2, 1,3 MB) | Van Holkema & Warendorf, Houten | 2012

E-book

Brian R. Clement Supplementen onder de loep

vitaminen, mineralen en het effect op je gezondheid

Kritische kanttekeningen bij het gebruik van chemisch geproduceerde vitaminen en mineralen.

Non-fictie

Nederlands | 216 pagina's (ePub2, 0,4 MB) | VBK Media, Utrecht | 2010

E-book

Els Visser Geen zee te hoog

Hoe ik een schipbreuk overleefde en de beste triatlete van Nederland werd

Autobiografisch verhaal van de Nederlandse triatlete Els Visser (1990).

Non-fictie

Nederlands | 197 pagina's (ePub2, 0,3 MB) | Boekerij, Amsterdam | 2021

E-book