Daisy Oppelaar I love health

It's all about food, sport, health and more!

De auteur is een bekende blogger over gezondheid, sport, eenvoudige recepten en handige tips en deelt haar passie nu in boekvorm.

Non-fictie

Nederlands | 383 pagina's (ePub3, 14 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2015

E-book

Mieke Kosters Ik ken mezelf en ben slank

Beschrijving van de valkuilen en de saboterende gedachten die pogingen om af te vallen vaak niet blijvend succesvol maken.

Non-fictie

Nederlands | 161 pagina's (ePub3, 50 MB) | Carrera, Amsterdam | 2015

E-book

Servaas Bingé De lijst

Handleiding waarin ongezonde voeding eerst uit het eetpatroon wordt geweerd, om daarna een gezond voedingspatroon op te bouwen. Doel: de ontstekingsgraad in het lichaam verminderen waardoor je je energieker voelt.

Non-fictie

Nederlands | 99 pagina's (ePub2, 3,8 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2020

E-book

Regina Romeijn | Guy van der Reijden Vet man, zo'n baby

Werkboek met oefeningen en voedingsadviezen voor jonge moeders die na de bevalling hun oude figuur weer terug willen.

Non-fictie

Nederlands | 423 pagina's (ePub2, 49 MB) | Lev., Utrecht | 2013

E-book

Dick van der Snoek | Ineke van der Snoek Dr. Schusslers celzouttherapie

zout als basis voor uw gezondheid

Celzouten zijn minerale verbindingen die gevormd worden uit enkelvoudige mineralen, die we via onze voeding binnenkrijgen. Ze zijn van levensbelang voor de werking van de stofwisseling. De stofwisseling verwerkt alles wat op ons afkomt, zowel materieel als psychisch. Klachten ontstaan doordat de biochemie van het lichaam niet in staat is het tekort van celzouten aan te vullen. Celzouttherapie bestrijdt geen symptoom maar is er op gericht de stofwisseling weer optimaal te laten functioneren. Bron:...

Non-fictie

Nederlands | 128 pagina's (ePub2, 0,7 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2012

E-book

Nanneke Schreurs | José van Riele Intermittent fasting

In vier weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten

Met Intermittent fasting van Nanneke Schreurs en José van Riele heb je alle basics van periodiek vasten bij de hand. Het helpt je in vier weken fitter, gezonder en slanker te worden. Intermittent fasting is een van de grootste (internationale) dieettrends van het moment. Het is een dieetstijl die goed past bij mensen die bezig zijn met fitheid en afvallen. In deze startersgids vind je heldere informatie, een eenvoudig stappenplan om te beginnen, dag- en weekmenu’s. En natuurlijk heel veel lekkere...

Non-fictie

Nederlands | 100 pagina's (ePub2, 110 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2019

E-book

Manon van Essen PIZZA

Recepten voor zelfgemaakte hartige of zoete pizza’s met een groentebodem als basis.

Non-fictie

Nederlands | 160 pagina's (ePub2, 65 MB) | Spectrum, Amsterdam | 2019

E-book

Tom Barten Personal Body Plan

The fat burning guide

Lifestyleboek over een gezondheidsmethode met aandacht voor gedrag, voeding en krachttraining.

Non-fictie

Nederlands | 176 pagina's (ePub2, 111 MB) | Spectrum, Amsterdam | 2018

E-book

Carola van Bemmelen | Ester Wiemer 100% suikervrij voor kinderen

met dagmenu's en recepten voor elke leeftijdsfase van 0-12

Carola van Bemmelen schreef samen met Ester Wiemer 100% suikervrij voor kinderen; een praktisch boek voor ouders, waarmee die hun kinderen kunnen helpen minder suiker te eten. Over de gevaren van suiker, in het bijzonder voor opgroeiende kinderen, is al veel gezegd. Tandbederf en overgewicht zijn een bekend gevolg van te veel zoet eten, maar men ontdekt steeds meer verbanden tussen suikerrijke voeding en obesitas, allergieën, gedragsproblemen en diabetes. Maar hoe ga je om met opa's en oma's die...

Non-fictie

Nederlands | 154 pagina's (ePub2, 11 MB) | Spectrum, Houten | 2016

E-book

Tamara de Weijer | Tessy van den Boom | Catelijne Elzes | Dokter Tamara Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer

Eet, beweeg, slaap en ontspan beter

Een gezonde leefstijl is de sleutel om je fitter te voelen, een sterkere weerstand op te bouwen en bovenal lekker in je vel te zitten. Maar hoe doe je dat dan? In dit boek deelt huisarts Tamara de Weijer praktische tips over bewegen, ontspanning, slaap en voeding, inclusief 30 heerlijke recepten. Maar ook is er aandacht voor de mentale kant, met thema’s als sociale verbinding, gedragsverandering en zingeving. Kortom: alles voor meer balans en een gezondere ‘jij’! Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Non-fictie

Nederlands | 102 pagina's (ePub2, 21 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2020

E-book

Niven Kunz Niven 80/20

80% groenten / 20% vlees of vis uit de sterrenkeuken van een groentefreak

Let op: Epub3 fixed lay-out, niet geschikt voor e-reader. 80% groenten / 20% vlees of vis uit de sterrenkeuken van een groentefreak Wat goed is, komt snel. Niven Kunz is nog maar net 33 jaar en al bijna 10 jaar in het bezit van een Michelinster. Niven staat voor 80% groenten en 20% vlees of vis. Voor hem is deze 80/20-filosofie helder én logisch; in zijn keuken gaan groenten altijd voor. Vlees en vis beperkt hij tot het hoognodige. Niet alleen omdat hij dit beter vindt, vooral omdat hij koken met...

Non-fictie

Nederlands | 257 pagina's (ePub3, 55 MB) | Carrera, Amsterdam | 2015

E-book

Kate Harrison Het 5:2 dieet

5 dagen genieten en 2 dagen calorieen tellen

Het 5:2-dieet is een revolutionair parttime dieet dat je leven compleet zal veranderen! Het is simpel, flexibel en goed voor je gezondheid en met deze gids houd je het moeiteloos vol. Bij dit dieet kun je alles wat je lekker vindt blijven eten en toch je gewicht en gezondheid enorm verbeteren, waardoor je de kans op kanker, hart- en vaatziekte, Alzheimer en diabetes type 2 sterk vermindert. En dat alles door gewoonweg één of twee dagen per week minder te eten. Tienduizenden mannen en vrouwen gingen...

Non-fictie

Nederlands | 126 pagina's (ePub2, 3,3 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2014

E-book

Suhas Kshirsagar Het Hot Belly Dieet

Een goede stofwisseling in 30 dagen

Het Hot Belly dieet van Dr. Suhas G. Kshirsagar is een revolutionair nieuw dieet gericht op het verbeteren van je stofwisseling waardoor je op een natuurlijke en gezonde manier afvalt. Je leert in dertig dagen en drie fasen je stofwisseling begrijpen en hoe je lichaam en geest, stofwisseling, voeding en gezondheid in balans te brengt. Uniek aan het Hot Belly dieet is dat je leert wat het beste bij jouw lichaamstype past, hoe je koolhydraten voor je kunt laten werken en hoe je relatie met voeding...

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 0,6 MB | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2014

E-book

Coen van der Kroon Ayurveda

gezondheid voor iedereen

Inleiding in de Indiase natuurgeneeswijze.

Non-fictie

Nederlands | 128 pagina's (ePub2, 0,4 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2014

E-book

Joanna Kortink Uit de ban van emotie-eten

een nieuwe oplossing bij eet en gewichtsproblemen

Zelfhulpboek gebaseerd op moderne therapeutische inzichten als mindfulness en aandachtgerichte cognitieve therapie.

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 2,4 MB | Servire, Utrecht | 2013

E-book

Hans Reijnen Vitamine B12-tekort

oorzaak van vele chronische klachten

Inleiding in oorzaken en symptomen van een vitamine B12-tekort.

Non-fictie

Nederlands | 124 pagina's (ePub2, 0,9 MB) | AnkhHermes, Deventer | 2011

E-book

Vivian Reijs Herstel je hormonen in 10 stappen

Gids voor vrouwen voor een gezonde levensstijl; met recepten.

Non-fictie

Nederlands | ePub3, 25 MB | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2021

E-book

Tamara de Weijer Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer

met huisarts Tamara de Weijer

3,7 miljoen(!) Nederlanders hebben chronische maag- en darmklachten. Veel klachten zijn met de juiste voeding te verminderen. Maar hoe begin je die zoektocht naar wat voor jou het beste werkt? In Eet beter voor je maag en darmen geeft Tamara je niet alleen alle belangrijke leefstijl- en voedingsadviezen, haar 10-wekenplan maakt alles ook een stuk overzichtelijker. Je doorloopt vier fases en bij elke fase vind je een uitgebreide ingrediëntenlijst en daarop afgestemde makkelijke en snelle recepten....

Non-fictie

Nederlands | 180 pagina's (ePub2, 142 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2021

E-book

Marjolein Dubbers Eet meer energie

Voor een vitaal en vrolijk leven

Vrijwel iedereen wil meer energie, maar bijna niemand weet hoe ons lichaam energie aanmaakt. Marjolein Dubbers heeft een passie voor levensenergie, dook diep in deze materie en ontdekte een goed verborgen geheim. Energie wordt aangemaakt in de mitochondriën (je energiefabriekjes), die zich bevinden in al je cellen. Je hebt zelf grote invloed op de hoeveelheid én de kracht van je mitochondriën. Vooral voeding speelt hierbij een belangrijke rol: je kunt letterlijk meer energie eten! Met 30 heerlijke...

Non-fictie

Nederlands | 267 pagina's (ePub2, 61 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2018

E-book

W. Walrabenstein Food Body Mind

Rem inflammatie, blijf langer gezond en ontwikkel je eigen leefstijl

Informatie over gezonde voeding met wetenschappelijke onderbouwing, tips voor bewegen en persoonlijk welbevinden, en plantaardige recepten. Voor een compleet nieuwe en gezonde leefstijl.

Non-fictie

Nederlands | 256 pagina's (ePub2, 20 MB) | Spectrum, Amsterdam | 2020

E-book