Anna Runkle Onder hoogspanning

Een ontregeld zenuwstelsel door trauma uit je jeugd

In het boek ‘Onder hoogspanning’ biedt Anna Runkle diepgaande inzichten in de gevolgen van trauma en de rol van neurologische disregulatie, waardoor je een ontregeld zenuwstelsel kunt herkennen en helen. Een kernsymptoom van (emotioneel) misbruik en verwaarlozing in de kindertijd is een ontregeld zenuwstelsel, niet alleen toen, maar tot op de dag van vandaag. Runkle, bekend als The Crappy Childhood Fairy, legt uit dat traditionele therapieën vaak tekortschieten voor mensen met complexe PTSS,...

Nederlands | 6 uur 54 minuten (597 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2025

Luisterboek (digitaal)

Mira Kirshenbaum Scheiden of blijven

Concrete stappen en inzichten voor het nemen van de juiste beslissing

Scheiden of blijven is hét boek voor mensen die zich afvragen of hun relatie nog toekomst heeft. In deze praktische gids stelt Mira Kirshenbaum de cruciale vragen die je inzicht geven in je relatie: wat kun je vergeven, wat niet? Wordt het beter of slechter? Hoe belangrijk is je seksleven? En wat staat je te wachten als je weggaat? Met herkenbare voorbeelden, persoonlijke verhalen, concrete stappen en praktische tools biedt dit boek inzicht en houvast bij het maken van de beste keuze: blijven...

Nederlands | 9 uur 53 minuten (855 MB) | Lev., Amsterdam | 2025

Luisterboek (digitaal)

Terri Cole Codependentie

Hooggevoelig voor de verlangens van anderen

'Codependentie' van Terri Cole leert je om te stoppen met voordurend anderen te helpen, terwijl je jezelf en je eigen behoeften daarbij totaal laat ondersneeuwen! In dit baanbrekende boek wordt de term 'hoogfunctionerende codependentie' geïntroduceerd. Die is van toepassing op mensen die ondanks hun ogenschijnlijk perfecte leven constant overbelast zijn. Deze mensen, vaak vrouwen, zijn altijd bezig met het faciliteren van anderen en verliezen daarbij hun eigen welzijn uit het oog. Cole beschrijft...

Nederlands | 8 uur 2 minuten (462 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2025

Luisterboek (digitaal)

Rudy Vandamme Achter de schermen bij de psycholoog

75 verhalen uit de praktijk van een psycholoog en coach

75 herkenbare en verrassende verhalen uit de praktijk – Dr. Rudy Vandamme Een unieke inkijk in de wereld van de psycholoog. In 'Achter de schermen' bij de psycholoog deelt Dr. Rudy Vandamme 75 korte, krachtige en verrassend herkenbare verhalen uit zijn praktijk als psycholoog, coach en trainer. Dit boek over mentale gezondheid en persoonlijke groei biedt een unieke blik achter de schermen van de psychologische praktijk. Van cliënten die worstelen met burn-out of keuzestress tot mensen die...

Nederlands | 4 uur 42 minuten (405 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2025

Luisterboek (digitaal)

Haroon Ali Het blijft toch je familie?

Eerste hulp bij gezinsbreuken

Er zijn opvallend veel mensen die breken met een ouder, broer of zus. Daar kunnen allerlei redenen voor zijn, maar die worden vaak niet begrepen door buitenstaanders. Het blijft toch je familie, wordt dan gezegd. Er rust namelijk een taboe op het breken met gezinsleden: die moet je koste wat het kost trouw blijven. Maar hoe ver mag een vader, moeder, broer of zus over jouw grenzen gaan, en hoe bescherm je jezelf tegen intergenerationele trauma’s en schadelijke familiedynamieken?Met ervaringsdeskundigen...

Nederlands | 3 uur 16 minuten (282 MB) | De Bezige Bij, Amsterdam | 2025

Luisterboek (digitaal)

Rosie Viva Volledig normaal & absoluut prima

Leven met een bipolaire stoornis

In 2018 wordt Rosie Viva gearresteerd nadat ze op het vliegveld in Londen tijdens een psychotische episode op de bagageband springt en de alarmknop indrukt. Na het incident wordt ze opgenomen in het ziekenhuis en krijgt ze de diagnose bipolaire stoornis – een dramatisch moment dat haar leven verandert. In 'Volledig normaal & absoluut prima'vertelt Rosie op een grappige en luchtige manier over haar leven met een complexe psychische aandoening die vaak verkeerd wordt begrepen. Ze vertelt hoe ze met...

Nederlands | 6 uur 58 minuten (602 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2025

Luisterboek (digitaal)

Joep van Poorten Broeder Joep

Van sjoelen tot steunkousen: verhalen van de afdeling voor ouderen met dementie

Broeder Joep vertelt eerlijke, ontroerende en grappige verhalen uit de ouderenzorg Van Broeder Joep zijn al meer dan 10.000 exemplaren verkocht! Joep van Poorten werkt als verzorgende in een verpleeghuis in Eindhoven, met (veelal) bewoners met dementie. Op Instagram en TikTok laat hij zien dat de zorg veel meer is dan alleen maar billen wassen. En dat slaat dankzij zijn humor, likeability en gouden (zorg)hart enorm aan. In dit boek neemt Joep de lezer mee de afdeling op en zijn leven in. Kijk mee...

Nederlands | 3 uur 44 minuten (328 MB) | Spectrum, Bc amsterdam | 2025

Luisterboek (digitaal)

Tanja Jess Kaarten op tafel

Open, eerlijk en praktisch door de overgang

Tanja Jess is in Kaarten op tafel eerlijk over de overgang en geeft tips en oplossingen. De overgang is een thema waar stilletjes aan steeds opener over gesproken wordt, maar nog steeds is er een te groot kennishiaat. In Kaarten op tafel deelt Tanja Jess haar ervaringen en kennis: van hormonale schommelingen tot de maatschappelijke druk rondom ouder worden. Ze benadrukt het belang van onderlinge steun, het kunnen vinden en delen van de juiste informatie en het omarmen van de overgang als een nieuw...

Nederlands | 7 uur 47 minuten (672 MB) | HarperCollins, Amsterdam | 2025

Luisterboek (digitaal)

Milli Hill Positief over bevallen

Een verfrissende kijk op zwangerschap, geboorte en kraamtijd

De herziene editie van Milli Hills succesvolle boek Positief over bevallen. Het boek was vanaf de eerste druk een bestseller en zorgde ervoor dat honderdduizenden vrouwen wereldwijd goed geïnformeerde en positieve keuzes konden maken rond hun bevalling. Deze volledig herziende en geactualiseerde editie helpt je om te bepalen wat voor bevalling jij zou willen meemaken en leert je hoe je kans daarop kunt vergroten. In haar vertrouwde warme en geestige stijl voorziet Milli Hill je van een schat aan...

Nederlands | 11 uur 25 minuten (987 MB) | Bard, De Meern | 2025

Luisterboek (digitaal)

Ariane Hendriks | Ingrid Vledder Met liefde heeft het niets te maken

Over het herkennen en stoppen van intieme terreur

Ariane Hendriks en Ingrid Vledder hebben beiden als familierechtadvocaat talloze vrouwen bijgestaan die slachtoffer zijn van intieme terreur. In Met liefde heeft het niets te maken bundelen ze kennis en ervaring om daarmee hulp en handvatten te bieden aan slachtoffers en professionals.In Nederland wordt elke 2 weken een vrouw vermoord door haar (ex)-partner. In de meeste gevallen gaat intieme terreur hieraan vooraf, een vorm van huiselijk geweld dat jaarlijks tienduizenden vrouwen en kinderen treft...

Nederlands | 6 uur 23 minuten (551 MB) | Cargo, Amsterdam | 2025

Luisterboek (digitaal)

Kelly McDaniel Moederhonger

Het verlangen van volwassen dochters naar onvoorwaardelijke liefde

In het baanbrekende boek 'Moederhonger' van Kelly McDaniel wordt de schaamte die komt kijken bij zelfdestructief gedrag en negatieve overtuigingen als gevolg van een (emotioneel afwezige moeder) gedestigmatiseert. Door de pijn te erkennen en er een naam én een plek aan te geven, kun je jezelf bevrijden en een weg vinden naar gezonde gewoonten en gedachten. Een eindeloos verlangen om lief te hebben en geliefd te zijn. Periodes van te veel eten of juist te weinig. Jezelf laten verslonzen. Altijd en...

Nederlands | 6 uur 50 minuten (393 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2025

Luisterboek (digitaal)

Mel Robbins The 5 Second Rule - Nederlandse editie

De simpele methode om je leven écht te veranderen

De 5 seconderegel is een simpele methode om je leven écht te veranderen. Waarschijnlijk herkent iedereen dit wel: je bedenkt iets, waarvan je weet dat het goed gaat uitpakken voor jezelf of voor je werk, maar binnen enkele ogenblikken slaat de twijfel toe. Is het wel een goed idee? Is het realiseerbaar? Wat vinden anderen ervan? Je bombardeert jezelf met een spervuur van tegenargumenten of uitvluchten, waardoor je het idee uiteindelijk laat varen. De 5 seconderegel biedt uitkomst. Dankzij de eenvoudige...

Nederlands | 5 uur 29 minuten (316 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2025

Luisterboek (digitaal)

Rick Paul van Mulligen | Nina de la Croix Co&Zo

Zo blijf je in gesprek als je samen kinderen opvoedt

Dat er co-ouders, fulltime ouders, single ouders, samengestelde gezinnen en dus verschillende familievormen bestaan is een feit, maar één ding hebben ze allemaal met elkaar gemeen: goede communicatie tussen de (co-)ouders is cruciaal. Want wat als de ene ouder al eerder aan het kind wil vertellen dat Sinterklaas niet bestaat dan de ander? En wat als jullie kind ernstig ziek wordt, hoe ga je dan om met de gezamenlijke angst en de zorgverdeling? Een inspirerend én eerlijk boek over opvoeden, over...

Nederlands | 6 uur 27 minuten (371 MB) | Cargo, Amsterdam | 2024

Luisterboek (digitaal)

Shefali Tsabary Het opvoedkompas

Laat je (onbewuste) verwachtingen van je kinderen los en help ze hun eigen weg te volgen De meeste ouders zijn in staat om gelukkige, gezonde en emotioneel sterke kinderen op te voeden. Toch hebben veel van ons daar moeite mee. De druk die ouders én kinderen voelen is te hoog. Gelukkig is er een oplossing. Stap voor stap helpt dr. Shefali ons patronen te doorbreken, en onze kinderen te zien voor wie ze zijn en wie ze kunnen worden. Met als resultaat: zelfverzekerde, gezonde en krachtige kinderen...

Nederlands | 11 uur 9 minuten (963 MB) | Lev., Amsterdam | 2024

Luisterboek (digitaal)

Beatrijs Smulders Veilig bevallen

Het complete handboek voor de bevalling thuis en in het ziekenhuis

Betrouwbaar, up-to-date, praktisch en herkenbaar De Veilig-serie van Beatrijs Smulders valt onder de zwangerschapsklassiekers die elke zwangere vrouw kent beschreven door een ervaren goeroe en honderd procent betrouwbaar. Nu er steeds meer vrouwen in het ziekenhuis bevallen, pijnbestrijding veel meer geaccepteerd is en de gemiddelde zwangere vrouw wat ouder, werd het tijd voor een herziene editie van de serie. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Nederlands | 17 uur 53 minuten (1030 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024

Luisterboek (digitaal)

Johann Hari Verbinding verbroken

De ware oorzaken van depressie en de onverwachte oplossingen

Wat is de echte oorzaak van depressie en wat is een echte oplossing? Johann Hari lijdt al sinds zijn puberteit aan depressies, en begon ook al jong met het nemen van antidepressiva. Hem - en velen met hem - werd verteld dat zijn probleem werd veroorzaakt door een chemische onbalans in zijn hersenen. Eenmaal volwassen, en gewapend met sociaalwetenschappelijke kennis, begon hij te onderzoeken of dit wel klopt. Hij kwam terug met een radicaal ander verhaal over de oorzaken van onze pijn, en over hoe...

Nederlands | 12 uur 13 minuten (704 MB) | Nijgh & Van Ditmar, Amsterdam | 2024

Luisterboek (digitaal)

Leslie Keijzer Mama huilt harder

Twee kinderen, twee depressies

Leslie Keijzer vertelt in Mama huilt harder haar eerlijke verhaal over het beginnende moederschap. Want wat als je harder huilt dan je baby, maar geen idee hebt waarom? Na de geboorte van haar zoontjes (4 en 2) krijgt Leslie Keijzer beide keren last van steeds intensere neerslachtige en angstige gevoelens. Regelmatig zit ze huilend tegenover de huisarts. Bang, radeloos, gebroken. Op het dieptepunt durft ze zelfs haar huis niet meer uit en ontwikkelt ze een extreme angst om dood te gaan. Door de dokter...

Nederlands | 4 uur 53 minuten (281 MB) | Luitingh Sijthoff, Amsterdam | 2024

Luisterboek (digitaal)

David Yeager De mentormindset

Help jongeren met deze beproefde methode het beste uit zichzelf te halen

Ontdek hoe je jongeren van 10 tot 25 jaar kunt inspireren en begeleiden met De mentormindset. Psycholoog David Yeager onthult in dit baanbrekende boek hoe je het brein van jongeren kunt begrijpen om miscommunicatie te voorkomen en conflicten te vermijden, maar ook om ze te helpen bloeien. Een essentieel boek voor iedereen die met jongeren te maken heeft, of je nu ouder, leraar of werkgever bent. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Nederlands | 15 uur (864 MB) | Lev., Amsterdam | 2024

Luisterboek (digitaal)

Elisabeth Kübler-Ross | David Kessler Over rouw

De helende kracht van de vijf stadia van rouwverwerking

In Over rouw gaan Elisabeth Kübler-Ross en haar coauteur David Kessler dieper in op de vijf stadia van rouwverwerking, om iedereen die om welke reden dan ook rouwt te laten zien hoe ze de moed kunnen vinden hun leven voort te zetten. De auteurs schrijven over onder andere verdriet, dromen, isolatie, genezing, kinderen, en zelfs seks, en laten zien hoe het rouwproces het rouwen niet alleen zin, maar ook een helende kracht kan verlenen. Met een voorwoord van Sander de Hosson. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Nederlands | 9 uur 5 minuten (523 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2024

Luisterboek (digitaal)

Beatrijs Smulders Veilig zwanger

Het complete handboek voor de zwangerschap

Veilig zwanger van Beatrijs Smulders is hét handboek dat elke zwangere vrouw gelezen moet hebben en een echte klassieker over zwangerschap! Met de laatste wetenschappelijke inzichten over zwangerschap vertaald naar het dagelijks leven, gouden tips, ervaringsverhalen en praktische informatie is dit boek onmisbaar voor elke zwangere. Verplicht leesvoer voor alle aanstaande moeders (en vaders). Beatrijs Smulders is de bekendste verloskundige van Nederland en auteur van verschillende bestsellers over...

Nederlands | 16 uur 39 minuten (958 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024

Luisterboek (digitaal)