Zoekresultaten

Resultaat 101 - 120 (van 1571)

Filteren

Isabella Machinè Sexual selfcare

Geniet van je vrouwelijke kracht

Seks is een algemene gezondheidsbehoefte en een bron van kracht en vitaliteit. Daarom zou het verbinden met de eigen seksualiteit een belangrijk onderdeel moeten worden van je selfcareroutine: het draagt tenslotte bij aan je (seksueel) welzijn! In dit praktische boek helpt Isabella Machinè je om je lichaam en behoeften beter te leren kennen aan de hand van oefeningen en meditaties. Met Sexual selfcare creëer je een veilige plek voor jezelf waarin ruimte is voor je verlangens, ontdek je wat jouw...

Nederlands | 4 uur 5 minuten (235 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2023

Luisterboek (digitaal)
Jade Wu Slaap wel

Lig je ’s nachts vaak urenlang te woelen en schaapjes te tellen? Zodat je overdag moeite hebt je te concentreren? En last hebt van vergeetachtigheid of een slecht humeur? Je bent niet alleen. Bijna een kwart van de Nederlanders kampt met slaapproblemen. Vervelend genoeg, maar slapeloosheid hangt ook nog eens samen met langdurige lichamelijke klachten en pijn. Dr. Jade Wu is een autoriteit op het gebied van (chronische) slapeloosheid. In Slaap wel geeft ze je niet alleen wetenschappelijk onderbouwde...

Nederlands | 11 uur 27 minuten (659 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2023

Luisterboek (digitaal)
Don Miguel Ruiz Rouw

Zielzorg na het verlies van een dierbare

In dit nieuwste deel in de serie Masterclass leidt de wereldberoemde spirituele leraar en internationale bestsellerauteur Don Miguel Ruiz je door het pijnlijke proces van het omgaan met verdriet en rouw. Wanneer een geliefde overlijdt kun je je houvast volledig verliezen, losraken van de mensen om je heen en uiteindelijk ook van jezelf. Hoewel je meestal geen controle hebt over verlies, kun je wel je eigen herstel begeleiden en je verdriet langzaamaan verwerken. Ruiz helpt je hierbij. Bron: Flaptekst,...

Nederlands | 3 uur 9 minuten (181 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2023

Luisterboek (digitaal)
Heleen Ligtelijn Het slanke brein

Ontdek je eettype en val blijvend af

Dieetpsycholoog Heleen Ligtelijn rekent in Het slanke brein eindelijk af met het jojo-effect. Afvallen en slank blijven is niet een kwestie van calorieën tellen, maar van je eetgedrag veranderen. Met dit boek kun je testen welk type eter je bent en leren hoe je daar vervolgens het beste naar handelt. Je leert om weer normaal te eten, gezond af te vallen en eindelijk op gewicht te blijven. Dit boek verscheen eerder onder de titel Op dieet? Doe normaal! Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Nederlands | 4 uur 51 minuten (279 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2023

Luisterboek (digitaal)
Bart Verkuil De gelukkige piekeraar

Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is)

In De gelukkige piekeraar legt onderzoeker en psycholoog Bart Verkuil uit waar piekergedachten vandaan komen, wat we er evolutionair aan hebben gehad en hoe we er anno 2020 ons voordeel mee kunnen doen. Want ja, hoe vervelend een doorwaakte nacht ook kan zijn, een stevige piekerbui bij tijd en wijle blijkt voor een mens best nuttig. Piekeren leert je waar je prioriteiten liggen in het leven en welke waarden belangrijk voor je zijn. Gewapend met dat idee is het veel makkelijker om je gepieker en jezelf...

Nederlands | 4 uur 20 minuten (249 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2023

Luisterboek (digitaal)
Sheryl Paul Nooit meer bang voor angst

De verborgen wijsheid van spanning, stress, zorgen en onzekerheid

Wist je dat er een verborgen wijsheid schuilt achter jouw angst, zorgen, stress en spanning? Angst is een emotie die we allemaal kennen, en een bepalende factor in het leven van veel mensen. We hebben ook veel te verliezen, er zijn veranderingen die we het hoofd moeten bieden, zaken waar we ons zorgen over kunnen maken, en de onrust om ons heen maakt het er vaak niet gemakkelijker op. Sheryl Paul noemt angst ‘de wond van deze tijd’. Het openbaart zich als chronisch gepieker, paniekaanvallen, obsessies,...

Nederlands | 8 uur 30 minuten (489 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2023

Luisterboek (digitaal)
José Sagasser De kleine koning(in)

Do's en don’ts tijdens de peuterpuberteit

De kleine koning(in) van José Sagasser, is het ideale boek voor ouders om hun kind te leren begrijpen, en om het lastige peutergedrag aan te kunnen pakken. Alle ouders krijgen ermee te maken: de peuterpuberteit. Peuters die driftbuien krijgen - liefst in de supermarkt -, peuters die eindeloos drammen om hun zin te krijgen en peuters die bijten, slaan, niet eten, niet slapen. Daar word je als ouder knap onzeker van. Een welkome publicatie dus, voor alle wanhopige ouders. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Nederlands | 3 uur 21 minuten (193 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2023

Luisterboek (digitaal)
Charlotte Labee Jouw krachtige brein

Door zelfliefde en bewustzijn meer grip op je leven

Na het enorme succes van Overprikkeld Brein laat Charlotte je in haar achtste boek Jouw Krachtige Brein meer dan ooit kennismaken met wat er zich allemaal afspeelt in je brein, hart en ziel. Ze neemt je mee op een fascinerende reis die je veel dichter bij je kern zal brengen. In dit boek deelt Charlotte haar persoonlijke verhaal en heftige gebeurtenissen die haar uiteindelijk vele positieve wendingen en nieuwe inzichten hebben gebracht. Ze laat je daarbij zien hoe je door bewuste aandacht voor...

Nederlands | 7 uur 4 minuten (610 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2023

Luisterboek (digitaal)
Ivo Recourt Politiehart

Hoe handhaaf je jezelf onder druk?

Ontdek het eerlijke verhaal over passie voor politiewerk, een les voor iedereen bij wie helpen in het blauwe bloed zit. MEER ZOALS DIT Vind je dit interessant? Klik voor meer op de serie Biografie en Non-fictie bij dit boek. OVER DIT BOEK Is politiewerk een roeping, de zingeving die bij je past? Doe je het uit overtuiging, vanuit je hart? Gewelddadige incidenten, dodelijke ongelukken, suïcides, maar ook respectloos en agressief gedrag... Politiewerk is een roeping, maar kan ook een beproeving zijn....

Nederlands | 3 uur 50 minuten (331 MB) | Bookora, Zeist | 2023

Luisterboek (digitaal)
Margriet Th. Bordes Praktisch weduwe worden

Ervaringen en tips voor de partner van een ernstig zieke patiënt, de weduwe of weduwnaar. Vanaf het eerste slechtnieuwsgesprek tot en met de dood.

Ontdek hoe je veerkrachtig blijft als je partner ernstig ziek is en jij mantelzorger en ten slotte weduwe wordt. MEER ZOALS DIT Vind je dit interessant? Klik voor meer op de serie Persoonlijke Ontwikkeling en Gezondheid bij dit boek. OVER DIT BOEK Wat gebeurt er met je wanneer je partner ineens ernstig ziek blijkt te zijn? Als het bergafwaarts gaat en zijn dood nabijkomt? Als hij sterft? Margriet Bordes is ervaringsdeskundige en beschrijft op een prachtige, gevoelige maar ook humorvolle manier de...

Nederlands | 4 uur 5 minuten (353 MB) | Bookora, Zeist | 2023

Luisterboek (digitaal)
Jantine Jongebloed Soms wil ik een kind

Ooit wist ze het zeker: ik wil moeder worden. Maar na een paar pogingen begint ineens de twijfel. Jantine Jongebloeds kinderwens verandert van een kabbelende constante in een fluctuerende onruststoker. Hoe kies je tussen ouderschap en een leven zonder kinderen? Kan een kind een verrijking en een verschraling tegelijk betekenen? Wat mist een vrouw die geen moeder wordt – en hoe groot is het offer van het krijgen van een kind? Hoe maak je een autonome keuze? Wat als je spijt krijgt? Wat als de tijd...

Nederlands | 8 uur 23 minuten (724 MB) | De Bezige Bij, Amsterdam | 2023

Luisterboek (digitaal)
Jan Celie We worden er allemaal beter van

Meer verbondenheid en gelijkheid als remedie tegen de depressiepandemie

In 2030 zal depressie wereldwijd het meest voorkomende gezondheidsprobleem zijn: we kunnen spreken van een alarmerend groeiende depressiepandemie. Depressie wordt als 'ziekte' of 'stoornis' vrijwel uitsluitend op individueel niveau gediagnosticeerd en behandeld. Maar in We worden er allemaal beter van argumenteert klinisch psycholoog Jan Celie dat de maatschappelijke oorzaken van depressie volledig worden miskend. Hij stelt een diagnostische verschuiving voor: van individu naar maatschappij. Wetenschappelijk...

Nederlands | 15 uur 5 minuten (1303 MB) | Horizon, Antwerpen | 2023

Luisterboek (digitaal)
Leen Dendievel De zin van een kind

Leen Dendievel is veertig jaar en weet het nu zeker: ze wil geen kinderen. Maar dit boek is geen pleidooi om kindervrij te blijven. Leen neemt de vrijheid van keuze onder de loep, ze streeft naar begrip voor beide opties en roept op om na te denken voor je een beslissing neemt. Dit boek is voor ouders die de keuze om kindervrij te blijven willen begrijpen. Voor zij die twijfelen of bevestiging zoeken, voor zij die geen moeder of vader kunnen of willen zijn en op een andere manier moederen of vaderen....

Nederlands | 4 uur 19 minuten (373 MB) | Horizon, Antwerpen | 2023

Luisterboek (digitaal)
Esther Goedegebuure Moeders

Gesprekken over moederschap

Esther Goedegebuure spreekt openhartig over wat het moederschap voor haarzelf en andere vrouwen betekent. Want ook al zijn we zoveel meer dan alleen moeder, het is vaak wel wat we het allerliefst goed willen doen. Met indrukwekkende vrouwen die naam hebben gemaakt in de politiek, de media of in de kunst en cultuur, praat ze over de manier waarop het moederschap hun identiteit bepaalt. Vol verhalen en inzichten van: Dieuwertje Blok, Chantal Janzen, Sylvana Simons, Susan Smit, Anna Enquist, Romana...

Nederlands | 5 uur 46 minuten (498 MB) | Lebowski, Amsterdam | 2023

Luisterboek (digitaal)
Marion van de Coolwijk K met peren

Hoe ik mijn zus verloor aan kanker

K met peren is een indringend, liefdevol en ontroerend portret van twee zussen Averil is 52 als ze de diagnose longkanker krijgt. Ze is vormgever en leeft supergezond. ‘Domme pech,’ zegt de longarts. ‘Bereid u voor op het ergste.’ Als alleenstaande moeder van twee kinderen, waarvan de oudste gehandicapt, is doodgaan voor Averil geen optie. Haar lijfspreuk 'K met peren' weerspiegelt haar humor én haar angst, maar helpt Averil ook om door te gaan. Haar zus Marion is de hele tijd dicht bij haar. Ook...

Nederlands | 4 uur 12 minuten (363 MB) | De Fontein Jeugd, Utrecht | 2023

Luisterboek (digitaal)
Mr Breath | Rob Koning Ontdek de kracht van ademen

Een praktische introductie in ademwerk

Mr. Breath laat zien hoe je volledig gebruik kunt maken van je longcapaciteit. Je leert o.a. over de relatie tussen ademhaling en burn-out en hoe je door bewuste ademhaling kunt zorgen voor meer vitaliteit, meer ontspanning en een leeg hoofd. Met een vrije doorstroming van de adem kun je gezonder en energieker leven, beter ontspannen en je eigen grenzen bepalen. Met de praktische tools van Mr. Breath neem je zelf het heft in handen, met direct resultaat: van diepe ontspanning voor het slapen tot...

Nederlands | 3 uur 20 minuten (192 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2023

Luisterboek (digitaal)
Saskia Schepers Als alle breinen werken

Waarom ruimte voor neurodiversiteit op het werk goed is voor iedereen

Ieder brein is uniek, en nergens wordt dat zo duidelijk als op ons werk. Waar de een gek wordt van veel vergaderen, heeft de ander behoefte aan sturing. En waar de een gedijt bij thuiswerken, floreert de ander bij de levendigheid op de werkvloer. Die verschillen zijn een enorme kracht, want mensen die anders denken, communiceren en prikkels verwerken, komen ook tot andere inzichten en oplossingen. Toch zijn werkomgevingen vaak alleen afgestemd op de meest gangbare breinen en krijgen de neurodivergente...

Nederlands | 9 uur 35 minuten (828 MB) | Business Contact, Amsterdam | 2023

Luisterboek (digitaal)
Marion Pauw Tijgerlelie

'Een fantastische thriller zoals we die van haar gewend zijn.' - Nouveau 'Pauw schrijft duistere gedrufde verhalen, die opvallen door hun goede stijl en humor.' - NRC 'Haar psychologische inzicht in karakters en complexe groepsdynamiek is wat het boek echt boven andere thrillers doet uitstijgen.' - Susan Smit Een vriendengroep is fantastisch. Tot die zich tegen je keert. Vol enthousiasme vertrekt de half-Spaanse Lili met haar vijf huisgenoten naar de Pyreneeën. Haar oom heeft haar gevraagd...

Nederlands | 8 uur 11 minuten (471 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2023

Luisterboek (digitaal)
John Gottman | Julie Schwartz Gottman Liefde

Versterk de liefde in zeven dagen

Wat zorgt ervoor dat liefde blijft bestaan? Hoe komt het dat het ene stel voor altijd bij elkaar blijft, terwijl het andere uit elkaar gaat? Is er eigenlijk een wetenschappelijke formule voor liefde? Hoe kun je in slechts zeven dagen je relatie nieuw leven inblazen? Al vijftig jaar lang doen dr. John Gottman en dr. Julie Gottman onderzoek naar de liefde. In Liefde delen ze hun belangrijkste inzichten en geven ze je een praktisch zevendaags stappenplan voor meer intimiteit en een liefde die standhoudt....

Nederlands | 5 uur 14 minuten (453 MB) | Lev., Amsterdam | 2023

Luisterboek (digitaal)
Marcel Borst Ik stop wel

De revolutionaire methode om moeiteloos in één keer te stoppen met roken

IK STOP WEL De revolutionare methode om moeiteloos in één keer te stoppen met roken Je wilt heel graag stoppen met roken, maar je durft niet. Je stelt het uit. Zo voorkom je de pijn van mislukking. Je gezondheid gaat achteruit. De mensen om je heen willen je nog niet kwijt. Iedere roker kan eenvoudig stoppen. In dit boek deelt stoppen-met-roken specialist Marcel Borst de stappen om in 1x een niet-roker te zijn. Hij zet de knop tussen je oren definitief om. Marcel laat op aangrijpende...

Nederlands | 7 uur 37 minuten (803 MB) | London Books, Bodegraven | 2023

Luisterboek (digitaal)