• Estrella Montoya Hormonen en vrouwen

  De invloed van hormonale veranderingen op hersenen, gedrag en emoties

  Vrouwelijke hormonen hebben een slecht imago: ze zouden vrouwen hysterisch en onvoorspelbaar maken. Spot, taboe, angst en schaamte overheersen. Door de oververtegenwoordiging van mannelijke wetenschappers én proefpersonen is onderzoek naar de invloed van vrouwelijke hormonen op de hersenen, stemming en het gedrag traag op gang gekomen. De wetenschap is met een inhaalslag bezig, maar in de maatschappij is er nog weinig kennis op dat gebied, terwijl informatie cruciaal is voor herkenning en erkenning...

  Nederlands | 6 uur 1 minuut (347 MB) | De Arbeiderspers, Amsterdam | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Ellie Middleton Leven zonder je masker

  Jouw gids voor AD(H)D, autisme en neurodivergentie

  Of je nu al gediagnosticeerd bent, vermoed dat je kenmerken van bijvoorbeeld ADHD of autisme hebt of als je iemand in je nabije omgeving kent met een diagnose: Leven zonder je masker is jouw gids om een beter begrip te krijgen van wat neurodivergentie en het maskeren daarvan betekent. Ellie was 24 toen ze ontdekte dat haar hoofd niet stuk was. Haar late diagnose met ADHD en autisme verklaarde al haar angsten en gedragingen. Eindelijk kon ze beginnen met het verwerken van de trauma's die ze had...

  Nederlands | 6 uur 58 minuten (1003 MB) | Volt, Amsterdam | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Pim Franssen Een onmogelijk avontuur

  Twee jaar met de auto door 27 Afrikaanse landen

  Een onmogelijk avontuur is een reisverslag en een persoonlijke reflectie op de hang naar avontuur en het verlangen om alleen te zijn. In ‘Een onmogelijk avontuur’ beschrijft Pim Franssen zijn reis van twee jaar en twee dagen door 27 Afrikaanse landen in een oude Land Cruiser. Zijn tocht leidt van de woestijn en de savannes in Zuidoost-Afrika naar Kaapstad en via het chaotische West-Afrika terug naar Nederland. Onderweg wachten hem vele beproevingen, zoals een rivier vol krokodillen, een sneeuwstorm...

  Nederlands | 8 uur 32 minuten (492 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Karyl McBride Zal ik ooit genoeg goed genoeg zijn

  Helen van een door narcisme verstoorde moeder-dochter relatie

  Zal ik ooit genoeg goed genoeg zijn van Karyl McBride is internationaal al meer dan tien jaar een belangrijk boek op het gebied van relaties tussen vrouwen en hun narcistische moeders. Het is nu eindelijk vertaald in het Nederlands! Veel vrouwen worstelen met de relatie met hun moeder. McBride pakt deze relatie op een liefdevolle maar effectieve manier aan. Vaak kom je er pas later achter dat je misschien wel een narcistische moeder had, die er niet voor je kon of wilde zijn. Je hebt inmiddels...

  Nederlands | 8 uur 34 minuten (493 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Tessa Heinhuis Happy Mom

  Het geheim van een gelukkige mama mindset

  In 'Happy Mom' onthult Tessa Heinhuis het geheim van de gelukkige mama mindset. In dit boek laat ze jou zien hoe je door het veranderen van je mindset een gelukkige moeder wordt, ondanks (of zelfs dankzij) alle veranderingen die het moederschap met zich meebrengt. Wat maakt een moeder van jonge, opgroeiende kinderen gelukkiger? Tessa Heinhuis heeft jarenlang wetenschappelijk onderzoek gedaan en bundelt haar kennis en ervaring in dit boek. Het boek is gevuld met theorie, praktische tools en bijzondere...

  Nederlands | 7 uur 34 minuten (436 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Eliane Bernhard Deep Relax

  Een ontspannen jij in een overspannen wereld

  Ben je op zoek naar een duurzame oplossing voor mentale en fysieke uitdagingen? In Deep Relax laat Eliane Bernhard zien hoe diepe ontspanning verlichting kan bieden bij tal van klachten. Zelf had ze sinds haar zestiende last van chronische pijn en mentale klachten. Niets hielp. Na twintig jaar zoeken vond zij verlichting bij de diepe ontspanning van yoga nidra (slaapyoga). In Deep Relax vertelt zij haar levensverhaal. Na elk hoofdstuk kun je haar inzichten direct zelf implementeren met de unieke,...

  Nederlands | 8 uur 6 minuten (467 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Marieke Foppen | Marieke van Lierop Leven in de rouwerij

  De zoektocht na verlies en zelfdoding

  Leven in de rouwerij is het ervaringsverhaal van Marieke Foppen en Marieke van Lierop over het verlies van hun beide mannen door zelfdoding. Wanneer de twee Mariekes in 2017 beiden hun man verliezen door zelfdoding, zijn ze 25 en 30 jaar oud. In dit boek schrijven deze levenslustige vrouwen op een heerlijk eerlijke manier over hoe hun leven opnieuw vorm krijgt na dit onverwachte verlies, met ruimte voor tranen en een tikkeltje zwarte humor. Als in een reisgids nemen deze Widowchicks de lezer mee...

  Nederlands | 5 uur 45 minuten (331 MB) | KokBoekencentrum Non-Fictie, Utrecht | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Tammy Nelson Open monogamie

  Hoe je samen de regels voor je relatie kunt bepalen

  Hét boek voor als je nieuwsgierig bent naar een andere invulling van je relatie. De monogamie zoals wij haar kennen staat ter discussie. Steeds meer mensen komen ervoor uit dat ze hun relatie — met toestemming van alle partijen — op een andere manier vormgeven; dit kan een open relatie zijn, een relatie met meerdere personen tegelijk, of in een andere vorm dan de traditionele, monogame, een-op-eenrelatie. Hoe werkt dat en past dat ook bij jouw relatie? Hoe ga je het gesprek aan, en hoe zorg...

  Nederlands | 7 uur 25 minuten (428 MB) | Lev., Amsterdam | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Annet Beskers Onverbloemd

  Schaamteloos eerlijk over intimiteit en seksualiteit

  In 'Onverbloemd' neemt Annet Beskers je mee op haar persoonlijke ontdekkingsreis. Vanuit de diepste krochten van haar ziel laat ze je zien wat intimiteit en seksualiteit wezenlijk zijn: het leven zelf. Annets spirituele reis zorgde ervoor dat haar hartgebied en spirituele centrum werden geopend. Heel verfijnd kon zij contact leggen met het gebied boven haar middenrif. Onbewust had ze die energie alleen nog niet gegrond in haar bekkengebied. Inmiddels weet ze als geen ander wat daarvoor nodig...

  Nederlands | 5 uur 58 minuten (529 MB) | Paris Books, Bodegraven | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Robert Haringsma Relatietherapie voor beginners

  Ontdek hoe je een levenslange relatie goed en leuk houdt. OVER DIT BOEK Een levenslange relatie blijft een ingewikkeld ding, helemaal als je niet goed weet wat je doet. Op school heb je nooit het vak relatiekunde gehad. In dit luisterboek legt psycholoog Robert Haringsma op een vrolijke, toegankelijke manier uit wat de basisprincipes achter goede, langdurige relaties zijn. Wat moet je doen (en laten) als je een levenslange relatie wilt? Haringsma leerde het van de meest invloedrijke relatietherapeuten...

  Nederlands | 3 uur 11 minuten (274 MB) | Bookora, Zeist | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Sofie Verschueren Van mijn melk

  Over borstvoeding, met hulp en humor.

  Een boek over borstvoeding? Jazeker! Met drie kinderen, meer dan zes jaar (and counting) borstvoeding op de teller, twee nominaties als borstvoedingsbv bij Kind en Gezin én veel schrijfplezier levert Sofie Verschueren eindelijk haar meesterwerk af. Haar eerste keer met een baby aan de borst is ondertussen een decennium geleden en die jaren hebben wat extra mildheid en nuance opgeleverd, maar vooral meer kennis en ervaring. Dit boek wil in de eerste plaats informeren, zodat zowel beginnen als stoppen...

  Nederlands | 4 uur 31 minuten (197 MB) | SAGA Egmont, København | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Esther Verhoef De mooiste tijd van je leven

  Het leukste boek voor emptynesters

  Hardop schateren in plaats van griezelen want Verhoef schrijft met veel humor en zelfspot – Vriendin 'Hilarisch en herkenbaar!' – VROUW Met humor, aanstekelijk plezier en de nodige zelfspot treedt Esther samen met haar man Berry en de honden deze nieuwe levensfase tegemoet. Ze genieten volop, maar vragen zich soms af hoeveel avontuur een mens met vaste gewoontes (en behoefte aan comfort) eigenlijk aankan. Er is ook tijd voor reflectie: hoe betrokken moet je zijn bij het leven van je volwassen...

  Nederlands | 2 uur 52 minuten (165 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Shefali Tsabary Het opvoedkompas

  Laat je (onbewuste) verwachtingen van je kinderen los en help ze hun eigen weg te volgen De meeste ouders zijn in staat om gelukkige, gezonde en emotioneel sterke kinderen op te voeden. Toch hebben veel van ons daar moeite mee. De druk die ouders én kinderen voelen is te hoog. Gelukkig is er een oplossing. Stap voor stap helpt dr. Shefali ons patronen te doorbreken, en onze kinderen te zien voor wie ze zijn en wie ze kunnen worden. Met als resultaat: zelfverzekerde, gezonde en krachtige kinderen...

  Nederlands | 11 uur 9 minuten (963 MB) | Lev., Amsterdam | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Elizabeth Day Falen doen we allemaal

  Gids voor als er dingen fout gaan

  ‘De momenten dat ik het hardst heb gefaald in mijn leven, waren de grootste lessen.’ Milou Deelen 'onmisbare gids voor elke jongere!' - Matthew Syed, auteur van Jij kan dit (echt) Falen doen we allemaal is een gids voor jongeren. Voor wanneer je het even niet meer weet na het maken van een fout en je je afvraagt of het ooit nog goed komt. Voor als het niet volgens plan loopt en je bang bent dat dit alles verpest heeft en de schaamte te groot is. Falen doen we allemaal laat je zien dat fouten...

  Nederlands | 2 uur 4 minuten (118 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• François Hervé | Chloé De Bie Hoogtepunt

  Over de wonderen van het orgasme (M/V/X).

  Wat gebeurt er precies met je lichaam en in je hersenen bij een orgasme? Is er een verschil tussen een mannelijk en een vrouwelijk orgasme? Wat kan helpen als je moeilijk klaarkomt, of te snel? Wat is de orgasmekloof en wat is daar de oorzaak van? Het is merkwaardig hoe weinig mensen weten over het klaarkomen, ook al is het voor zovelen een onmisbaar onderdeel van hun leven. De auteurs vertellen uitgebreid over alle lichamelijke en geestelijke aspecten van hét hoogtepunt. Van wonderbaarlijke wetenswaardigheden...

  Nederlands | 4 uur 47 minuten (208 MB) | SAGA Egmont, København | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Elissa Epel Stress

  Omgaan met stress in zeven dagen

  Of we nu te maken hebben met oneindige to-dolijsten, deadlines, moeilijke gesprekken of kleine en grote crises: we worden de hele dag overspoeld met informatie en gedachten die onze stressreactie kunnen activeren. Stress is onvermijdelijk, maar we hoeven er niet aan onderdoor te gaan en we kunnen het gebruiken om ons leven zinvoller te maken en onszelf positief uit te dagen.Psycholoog Elissa Epel heeft haar carrière gewijd aan het bestuderen van stress en hoe die ons beïnvloedt. Ze biedt in dit...

  Nederlands | 7 uur 36 minuten (657 MB) | Lev., Amsterdam | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Gisela Terwindt Koppijn

  Een praktische gids voor een beter leven met migraine en andere hoofdpijn

  In 'Koppijn' laat neuroloog en bioloog Gisela Terwindt duidelijk zien wat iedereen zelf kan doen aan hoofdpijn. Want maar liefst twee miljoen Nederlanders hebben er last van! ‘Leer er maar mee leven’ is meestal het devies. Dit boek helpt ze beter om te gaan met die pijn en de kwaliteit van hun leven te verbeteren, onderbouwd met wetenschappelijke kennis en met veel praktische tips. Een toegankelijk boek voor iedereen die (weleens) hoofdpijn of migraine heeft, maar ook voor artsen bij wie patiënten...

  Nederlands | 3 uur 12 minuten (184 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Angelique Woudenberg | Liddie Austin Angelique

  'Het was maar één avond. Ik weet dus niet veel. Ik weet alleen dat ik hem een heel knappe man vond.' Ssst, zei ze daarna, want het was niet de bedoeling dat mijn vader of mijn zussen ons zouden horen. 'Je moet het er maar met niemand over hebben. Kom, we gaan opstaan.' Angelique wordt geboren in de Dapperbuurt in Amsterdam, in de jaren vijftig. Haar gezin is wit en Angelique is zwart. De hoop is dat wanneer iedereen doet alsof het allemaal heel normaal is, de buitenwereld dat ook zal doen. Toch...

  Nederlands | 7 uur 55 minuten (683 MB) | Lebowski, Amsterdam | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Robin Sharma The Wealth Money Can't Buy

  De 8 gewoontes om je rijkste leven te leiden

  Leef jouw rijkste leven met de 8 gewoontes uit dit boek. In ‘The Wealth Money Can’t Buy’ geeft leiderschapsexpert Robin Sharma je praktische hulpmiddelen om te gaan genieten van een werkelijk rijk leven door te stoppen met het najagen van de verkeerde soort rijkdom. Onze wereld is gefixeerd op het conventionele idee van succes, gekenmerkt door meedogenloze drukte, het opofferen van de eigen (mentale) gezondheid en het missen van belangrijke momenten met dierbaren ten behoeve van roem en materiële...

  Nederlands | 9 uur 4 minuten (521 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024

  Luisterboek (digitaal)

• Caroline Verhage | Jobst Winter | Petra van der Kwartel Ook vrouwen krijgen een hartinfarct

  Vrouwen over het anders ziek worden van hun hart, uitgelegd door een cardioloog

  In Ook vrouwen krijgen een hartinfarct delen vrouwen hun ervaringen met hartziekten, toegelicht door een cardioloog. Hart- en vaatziekten zijn namelijk de nummer 1 doodsoorzaak onder vrouwen; per dag overlijden er gemiddeld 54 vrouwen aan hart- en vaatziekten, tegenover 52 mannen. Vaak wordt een hartaandoening bij vrouwen niet herkend: de symptomen zijn anders dan die van mannen. Artsen denken aan overgangsklachten, een burn-out of maagproblemen. De vrouwen in dit boek liepen jarenlang met onbegrepen...

  Nederlands | 6 uur 29 minuten (373 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024

  Luisterboek (digitaal)

Paginanavigatie